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私のダイエットプラン、どうでしょうか🙆？💖

レス4 HIT数 2147 あ+ あ-

痩せたい！
11/01/04 22:21(更新日時)

ダイエット中です❤

このプラン、
　大丈夫でしょうか？😢😭

朝☀7:00
好きなものを食べまくる
アイスなどもOK🙆✨

昼☁
炭水化物を抜く。
キムチ納豆、
はるさめすーぷなど

5:00～
何も食べない
お腹が減ったら、飴かガム
飴は３個まで✨

　どうでしょうか？

ちなみに💡
学校が始まったら、キムチ納豆は臭いし、お湯が入れられないので、お昼はおかずのみの
お弁当にしようかと考えています😊💖
良いレシピがあれば、教えてください✨

よろしくお願いします❤✨

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ﾀﾞｲｴｯﾄ

No.1496951　11/01/01 17:38(スレ作成日時)

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No.1 11/01/01 19:03
匿名さん1 ( ♀ )

炭水化物抜きは良くないよ
ご飯食べて下さい✨

朝に果物乳製品を採りましょう💕

夜も少な目に食べて
運動すれば綺麗に痩せれます。
ちなみに飴は🆗だよ

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No.2 11/01/01 19:40
匿名さん2

夜ご飯抜きはダメです💧
飢餓状態で朝沢山食べたら体が栄養を蓄えようとして少しのカロリーでも太るよ😢

野菜を多めにしてご飯もきちんと食べてください💦ハゲますよ（最近若い女性に増えてます）

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No.3 11/01/02 20:40
高校生 ( 10代 ♀ cOBL8 )

バランスよく食事をしないと代謝が落ちて太りやすくなるんじゃないでしょうか。
それに、好きなものをいっぱい食べてもバランスが悪ければすぐにお腹すいてしまうし、ストレスもたまるのではないかと（精神的なものもそうですが身体的にも）。

短期集中で多少痩せるかもしれませんが、これを一生続けるわけにもいかないし、やめたときにリバウンドしそうです💔

わたしも今ダイエット中です😃
頑張りましょう💪

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No.4 11/01/04 22:21
ダイエット中4

私も今頑張っている最中ですが、…
朝6時(180～250カロリー)
ご飯100g(大抵海苔をトッピング)or食パン1枚

昼12時(300～400カロリー)
納豆＋ご飯100g or春雨スープ
野菜メインのおかず

夕18時(100～150カロリー)
牛乳
固形物以外(野菜ジュース等)

1日700～800カロリーを目安にしでます‼

ちなみにお腹が空くのは最初の3日だけでそれ以降は慣れます。