【メモ】冬の間に痩せたい【メモ】

１２月１９日
ということで今日はねます。

食べ物メモ

朝
ラーメン半分
ごはん一杯

昼
ミニバームクーヘン５個
板チョコ１枚

…発作的に貪り食べる

夜
鍋
牛肉
白菜
葱
餅
etc…
ワイン３杯
…胃袋がいなり寿司になるかの如く食べた。苦しい。
体重は夜のお風呂入る前に計る。
……朝は寒いから脱ぐのがツライ。

もういちど戒めよう
ついに６０キロ超えたよーーー＼(T∀T)／ーーー!!!

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>> 1 そりゃ太るわって食事だね😂
炭水化物減らしてみては❓

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>> 2 (〃∀〃)/☆ありがとうございます。
そりゃ太るわー(笑)ですよね。炭水化物ですか。
御飯、麺類大好きなのよね((;∀;))…ってそれがだめですね。

宣言：炭水化物を減らす。

よし(^-^;。

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煙草を止めると太るというけど、あれは関係ない。
煙草を吸ってようが止めようが太る時は太る│-"-)。

だからそれを理由に吸わないこと。

はい。

せっかく卒煙？できたんだから。

はいはい。

はいは一回でいいから。

はい(笑)。

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ダイエットビスケットと言うのを買った。
大安売りワゴンにどっさりあったのを１０箱買ってみた。
小袋に６枚(１００㌍)。

なんだか懐かしい味と食感がする。
口の中の水分が全部持って行かれる(笑^;)。
チョコの一気食いするよりマシかなー。

発作的にドカ食いする習性はいつからなのか。
子供の頃からだったような(^-^;ふふっ。

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主さん、何かめちゃくちゃかわいい😆
わたしもダイエット中だけどついついどかぐいしちゃったり😱やばーい。
がんばろーね👍⤴

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>> 6 (〃∀〃)/ありがとうございます。
かっ…かわいいですかっ〃〃。

ジーンズがきつくなってきたと思ってたら…
……座ったとたんに生地がビリビリッ…(T∀T)。その生地の裂け目から肉が…。
がんばります。

☆ヾ( ^∀^)人(^∀^ )ﾉ"☆がんばりましょう♪

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６０．２キロ

朝
ミニバウムクーヘン
ウーロン茶

昼
ダイエットビスケット６枚バナナ１本
ウーロン茶

夜
昨日の鍋の残り汁にうどん１玉投入

ワイン３杯

その他おやつ
バナナ１本
ミニバウムクーヘン二個

…昨日より食べる量は減っていると思ったのになぁ…。

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６１．０キロ
増えてくぞヲイｗｗｗだめじゃんｗ

朝
ハチミツ大さじ３杯
ミキプルーン大さじ２杯

…(>_<)舌荒れが酷くて痛いから舐めてみた。
ミキプルの方が痛みが緩和された。

昼
ダイエットビスケット３枚
ミニバウムクーヘン３個

夜
御飯約２杯
アジの開き半分
大根おろし1/２杯
ワカメとタコと胡瓜の酢の物
地鶏炭火焼き少し
ビール350㍉㍑×２本

とにかく偏ってて夜に集中してる。
御飯を大きめのタッパにとっておくから食べる量が多くなる。

宣言：しばらくアルコールを絶つ

去年の今より１０キロは増えてるなぁ
(´-人-)…一日ひとつずつクリアできますように。

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５８．１キロ(朝)※　
今朝
スタミナうどん
かしわおにぎり個

↑食べた後の体重です

昨日

朝
ダイエットビスケット６枚

昼
ミニバウムクーヘン３個

夜
ダイエットビスケット１２枚

お酒を飲まずにこんな食事をしてたら一夜で２キロ減った
水分が抜けただけともいう

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