１６３cmで４８kgになりたい人〜📣

はい 私も参加します🙋

自己紹介します😃

体重61kg

身長168cm

①腹八分目

②漫画の様に👨🔥🔨します

でやります😺

近々身長計にのります😳

>> 1 １さん、いらっしゃ～い

しかし、その身長でその体重の男性、すでに痩せる必要なくないっすか？昀獷

でも、目標とするところは人それぞれですもんね兊共に頑張りましょう煜

ところで、２の「漫画の～」のくだりってどういう意味ですか？煜

私も163センチ57キロです😒48キロになりたいので ダイエット参加させてください😄

• << 5 ３さん、いらっしゃい兊 むふふ、身長体重年齢とそっくりですな 共に頑張りましょう獷 ところで３さん、どんな作戦でいらっしゃる？煜

私も
頑張ります✋
158ｾﾝﾁです

５年前は70ｷﾛ
でしたが

１年前は48ｷﾛ
に痩せました

現在は53ｷﾛです
このまま油断すると
また70ｷﾛに戻りそうで恐怖です😱

• << 6 ちょっと４さん、スバラシイ成功体験をお持ちじゃないっすか昀 いろいろアドバイスとか期待しちゃっていいですか～渼 ４さんはどういった作戦で？煜

>> 3 私も163センチ57キロです😒48キロになりたいので ダイエット参加させてください😄 ３さん、いらっしゃい兊
むふふ、身長体重年齢とそっくりですな
共に頑張りましょう獷

ところで３さん、どんな作戦でいらっしゃる？煜

• << 9 朝がっつり 昼少なめ 夜少なめ 育児家事に追われる作戦😅

>> 4 私も 頑張ります✋ 158ｾﾝﾁです ５年前は70ｷﾛ でしたが １年前は48ｷﾛ に痩せました 現在は53ｷﾛです このまま油断する… ちょっと４さん、スバラシイ成功体験をお持ちじゃないっすか昀

いろいろアドバイスとか期待しちゃっていいですか～渼

４さんはどういった作戦で？煜

>> 6 私が減量したのは偶然なのです

食品工場にパートに行った先でサウナみたいに暑い部署(煮物係)で汗かきすぎて減量しました

その後、盛り付け係に部署替えになり(冷房ﾋｴﾋｴ)徐々に体重が戻りつつ…😥

だから今まじ心配です😥
意識しとかないと大変💦

• << 10 ワハハハ４さんのダイエット面白い獷 煮物係いいね～Ⅴ 痩せれてお金ももらえて昀 ハードそうだけど、ちょっと戻りたい気もしますね炻桒炻

まさになりたい人です。

一緒に頑張りたいです。

• << 11 ８さん、いらっしゃ～い妤 是非是非一緒に頑張りましょう兊 最近体重計乗ってますか？煜私は怖くて乗れてませんっ渼今日も乗れなかった～

>> 5 ３さん、いらっしゃい兊 むふふ、身長体重年齢とそっくりですな 共に頑張りましょう獷 ところで３さん、どんな作戦でいらっしゃる？煜 朝がっつり 昼少なめ 夜少なめ 育児家事に追われる作戦😅

>> 7 私が減量したのは偶然なのです 食品工場にパートに行った先でサウナみたいに暑い部署(煮物係)で汗かきすぎて減量しました その後、盛り付け係… ワハハハ４さんのダイエット面白い獷

煮物係いいね～Ⅴ
痩せれてお金ももらえて昀

ハードそうだけど、ちょっと戻りたい気もしますね炻桒炻

>> 8 まさになりたい人です。 一緒に頑張りたいです。 ８さん、いらっしゃ～い妤

是非是非一緒に頑張りましょう兊

最近体重計乗ってますか？煜私は怖くて乗れてませんっ渼今日も乗れなかった～

え～
昼もガッツリじゃ駄目かしら渼
（私、自分にも人にも甘いです…﨑）


子育ては相当なエネルギーがいりそうですしお腹空いちゃわない？瀇

今日は夜、家族と白木屋ごはんだった勛

家族との居酒屋は、恥ずかしさもないし値段も安いしメニューもいろいろあるから、いつもなら食べても食べてもまだ食べちゃう渼

でも今日は…
🙌腹八分目 を思い出し、耐えた獷

先程帰宅昻昻
なんせ腹八分目だから、ドカ食いしたくてウズウズ瀇

ここで堪えるべし澵
…ｱｻｺﾞﾊﾝﾏﾃﾞﾉｼﾝﾎﾞｳﾀﾞⅥｱｻｺﾞﾊﾝﾏﾃﾞﾉｼﾝﾎﾞｳﾀﾞⅥと呪文を唱えることにするⅳⅳⅳⅳ

そもそも、腹八分目ったって人に比べたら十分結構な料食べてるし渼長年の食べ過ぎで胃が大きくなっちゃてんだよ煆

👫ウォーキング　は、一日用事だったのでお休み煜

…体重計、今日も乗らず


みんなの今日のダイエットはどうだったかな炻順調？兊

昨日の夜、結局おせんべ食べちゃった

今日は歩かなきゃな昻

おはようです😃

体重は毎日Wiiで計測してるんですが。。あまり変化ありません😩

今朝の体重は　５３.７ｋｇです。

はぁ。。運動するかなぁ。

何か生理になったっぽいんですよねぇ💦

とりあえず、みなさんお互い頑張りましょー👌

８さん、憧れの４８kgにだいぶ近くて羨ましい～

生理中は動く気にもならないわ、食欲はやたらＵＰするわで、もうダイエットなんてかなりムリですよね昱

運動始めるなら、生理明けからでもいいかもよ
ムリしても続かないしね


そうそう、今朝やっと体重計乗った！
６０は確実にあるだろうな～湜と思ってたんだけど、５７．５だった
得した気分～ラッキー兊

…って、目標は４８kg煇あと９．５kgも痩せなきゃ昉なんだった渼

010/1857.5kg

🙌10000歩
いつもは自転車で行く道を、歩きに変更煜
ずいぶん涼しくなったけど、それでもやっぱり汗かいたー昉

👫（このままいけば）ＯＫ煜
夕飯はこれからだから、まだまだ油断禁物だけどっ渼



みんなはどんな調子かなー煇

痩せてそうな日しか体重計には乗らないことにしよう渼

増えてる数字みるとストレスになりそうだから煇

おはようです🙋

今朝の体重は　５３.１ｋｇでした。

昨日は昼にホットケーキを４枚作って食べて、晩ご飯までお腹すかなかったので

夜は長芋のサラダしか食べませんでした☝

運動はエアロバイク３０分２回しました。

どうもまだ生理ではないようです＾＾：

今日も1日頑張りますっ💪

>> 19 ８さん、おはよ～煜匇

５３．１俉羨ましい～

夕飯少し、って、ほんとに私、できたことないな昨晩もご飯は腹八分目にできたかと思いきや、真夜中突然目が覚めてチョコをタップリと頂いてしまった…澵
なんだったんだろう、血糖値が下がってたのかなあ～煇兊

それでは煜
今日も一日がんばりましょう獷

今日こそ俉腹八分目

010/19？kg

🙌6000歩
今日はやることたくさんあったから、ウォーキングお休みしたかったけど、あまりの腹の出具合にしぶしぶスーパーへ歩きで行った埈
足が筋肉痛澵昉

👫ＯＫ煜
夜中、空腹で目が覚めませんようにっ渼

010/20？kg

🙌6400歩
今日も、スーパーへ片道30分かけてテクテク行く煜
最初は面倒だったけたど、だんだん慣れてきて良い感じかも炻

👫ＯＫ煜
夕飯の品数を出来るだけ増やしてみた。カロリーとしては抑えてあっても、満腹感がすごいわっ獷
たくさん作れる日は作るようにしよう


しかしこの腹の出具合からすると、体重はまだちっとも減ってないと思います湜
またもや体重計から目を反らす日々昉

おはようございます(-^〇^-)

昨日は。。サボりました＾＾；

そして生理になった😩


今朝の体重は、５３.７ｋｇ。。戻りました😱

買い物に行こうと思ってたけど雨だし、お腹痛いしで明日に繰越し～

今日は大人しくしてます。

８さん、こんにちは煜


今月もやって来ましたか～湜
ゆっくりしといてください

減ってる予感がしたので、さっき久々体重計乗ってみました溿
５７.０kg渼
数日前より０.５減ってる

大体いつも５６kg位まではわりとすぐ落ちるんです。そこから先はここ１年程、別世界のお話という感じです炅

今日は雨だけど、私は５７もあるし生理中でもないので、しぶしぶ近めのスーパーへ歩いて行ってきました昻

>> 24 こんにちわ😃

暇なのでエアロバイク３０分２回しました。

何してても、どうせ痛いので。。


うちは近いスーパーで片道１５分くらいです💨

明日は天気回復しそうなので買い物にテクテク行こうかと思います。

>> 25 ８さん、結局エアロバイクやったのね獷昀

明日はスーパーウォーキング（←スーパーまでウォーキング、の意味昉なんか、すっごいガッツリ歩くみたいな響きになちゃいましたね渼）ですね！

２０分以上連続して運動すると脂肪が燃えはじめるらしいですね。スーパーまで１５分の距離ならちょっと遠回りしてみたらいかがでしょうか

体調みながら無理せず頑張って下さい昀

わたしもまずは８さんに追いつけるよう、頑張りますっ煜

お休みなさ～い厓

010/2157.0kg

🙌5400歩
片道20分のスーパーへウォーキングで行く昻
雨降ってたのに良く頑張った獷昀

👫ＯＫ煜
夕飯、中華がゆが効いてか、驚くほどの満腹感を感じる！量は別に多くないのに琦
でも、夜の間食を避けるため、無理して全部食べました溿

これで間食したら元も子もないぞ渼

>> 27 おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、５３.５ｋｇでした。

昨日よりお腹痛いので買い物は明日旦那ちゃんに連れてってもらいます。。

流石に２日目やっぱ痛いなぁ＞＜


お互いに頑張りましょうね👌

あ、週末や祝日など計測しない日もあります。

>> 28 ８さん、おはよ煜

お大事にね

はじめまして😃
私は今まさにその体型(163/48)です！
ピークは68kg😱
そして最終目標は45kgなんで、今頑張ってます！

>> 30 ３０さん、はじめまして煜

わ～羨ましいっ昀
やっぱ毎日気分良い？周りの反応とか変わりました？獷

っていうか、どうやって痩せたの～渹教えてくださ～い琦

010/22？kg

🙌5500歩


👫ＮＧ
友達と飲み勛
十分に飲み食いして帰宅俿
問題はそのあと渹
炭水化物を食べてないことに気付き、そこから食欲に火が付いた！
冷蔵庫にあった、そぼろご飯×茶碗２杯、おから、カジキのフリットをドカ食い﨑

なーんか、出かけて夜遅くに帰るとこのパターン多いんだよね～昱

ま今週はウォーキングも頑張ったし、金曜日だし、たまには良しとしよう渼

気を取り直して頑張ろー

おほようございますっ( ^^) _旦~~

今朝の体重は、５３.３ｋｇでした。

昨日はスライサーで親指を切り、なんか不便です　つД`)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡

>> 33 主です、なんか登録が変になっちゃてるかもしれません渹

８さん、怪我大丈夫？
指、毎日使うから、だいぶ不便ですよね昉お大事に煜

週末明けで体重減ってるなんてすごい獷
私はこの週末、食べまくりの寝まくりのウォーキングサボリまくり、しかも月曜日の今日もぐーたら過ごしてしまいました澵大惨事です﨑

旦那に愛想尽かされると困るし、今からガーッと家事します昻

>> 34 おはようです🙋

今朝の体重は、５３.４ｋｇでした。

指は、もう絆創膏しなくても良くなりました。押さえるとまだ痛いですが。。

心配有難うです🙏

今朝は頭痛くて。。でも薬飲んで良くなりつつあります。

主さんも気温の変化もありますので体調に気をつけて下さいね😊

>> 35 ８さん、こんにちは煜
指、回復早くて良かったです
私も少し前に中指をやりました。もう完治してますが、そこだけ皮膚が薄くなったのか今でもたまに痛いことがあります湜

あ゛～
完全にダイエットオフモードですっ。
生理になり、昨日から眠くて眠くて&イライライライラして、今朝も旦那を見送って朝ご飯食べてからさっきまでガッツリ二度寝昉
もちろんウォーキングなど、これっぽっちも行く気になりませ～ん﨑

しかも旦那とはケンカ中昱負のスパイラルだあ～素直になりたいのになれない。帰ってきたら謝ってきちんと話しよう渹

010/2658.5kg

🙌5500歩
怖いもの見たさで体重計乗ったら、やっぱり…

生理でグータラモード全開でしたが、数字の容赦なさにビビり、いそいそとスーパーまでウォーキング昻昻昻昻
トホホ昉

👫ＯＫ煜


体重はひどいことになってたけど、ウォーキングで気分スッキリしたおかげで、ケンカ中の旦那とも仲直り出来た煜メデタシ兊

>> 37 おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、５２.９ｋｇでした。

今日は寒いですねー。

旦那さんと仲直りできて良かったです🙌

私は今日寒いので旦那が帰宅したら買い物に連れてってもらいます👮

>> 38 ８さん、こんにちは煜
ほんと一気に寒いね～渹
冬が好きなのでワクワクします兊

８さん、５２kg台突入じゃないですかっ昀獷
おめでとうございます煜

私も今日は、朝から４０分歩いてきたよ溿

010/2758.0kg

🙌4500歩


👫ＮＧ湜
夕飯＠実家
ドカ食いはしなかったけど、普通～に腹十分目（？）食べちゃった昉

ま、久々の実家ワイワイだし、いっか渼

>> 40 おはようです😃

今朝の体重は、５２.７ｋｇでした。

昨日よりは寒くないけど、もう冬ですね⛄

私もそろそろ実家に顔出さないとなぁ。。

>> 41 ８さん、こんにちは煜

相変わらず順調に体重管理されてますね昀スゴイ獷

８さんは、ドカ食いとかしちゃうことないのですか？渹

>> 42 こんです🙋

ドカ食いありますよー。

今はダイエットモードなので大丈夫なんですよ。

ココの日記板のほうでレコダイ前にしてて、６０.２から４９.６まで痩せた事もあるので。


減ってくると嬉しいし、周りにも気付かれるので頑張れます😊

>> 43 …こんばんは濵
…寝れません

なんですとー！１０kg以上のダイエットに成功したですとー
スゴイ獷
やる気出てきちゃった琦
８さん、いや、８先生と呼ばせて頂きたい昀、改めまして、一緒に４８kg頑張らせてくださいっ

８先生のレコダイスレって、今でもまだ見れますか？もし宜しければ、参考にさせて頂きたいです煜

010/2857.5kg

🙌8000歩
お出かけ昻
片道３０分歩いて駅まで煜帰りも頑張って歩いた


👫ＯＫ煜
何故か朝起きた時から一日中ずっと満腹感が煇
慢性的栄養過多でついに溢れ出したかな


明日は金曜日。週末には魔物が住んでいる何故かドカ食い欲求が…澵

痩せた自分と気分良い毎日を想像して、モチベーション保ってこーⅦオーⅦ

>> 45 おはようです(-^〇^-)

今朝の体重は、５４.０でした(_´Д｀)ノ~~www

運動してないしー、便秘気味だしー。。言い訳ですーｶﾞｸｶﾞｸ((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


スレは閉鎖したんですが、閉鎖スレ・みゆう、で検索すれば出ると思います。

主です、また登録変になってます渹

こんにちは煜

８さんのレコダイ、検索してみたけど見つからなかった、残念昉

増えたっつっても、ちょびっとちょびっとⅦ
気にせずがんばりましょ兊

010/2957.5kg

🙌6900歩
なんだか小さな虫がかたまって空中にいっぱいいるのね湜
ウォーキングすると、いろんな発見が煜


👫ん～…ＯＫ煜
昀金曜日昀
夜は、一週間お疲れ！の乾杯勛
お酒もご飯も美味しい兊
お腹一杯食べちゃったけど、ドカ食いじゃないし、楽しいご飯は良しとしよう煇


最近こんなんばっかね…

はじめまして😄私も仲間に入れて頂いてもよろしいでしょうか😣⁉


身長がまさに163なので😆
体重は…昨日測ったら59.4ですが😱

まずは55✨達成できたら50…48という感じで、マイペースに行きたいなと思ってﾏｽ😄🎵

過去最高65🐷→ダイエットして56→現在です😢

今日からウォーキング再開します⤴✊

よろしくお願いします😌

• << 52 こんばんわーはじまして😃 減ったり戻ったり増えたり＾＾；しながら、マイペースで頑張ってます。 いろいろ励ましあいながらお互い無理の無いように頑張りましょうー💪 週末や旦那の休日には基本計測しません👮 月曜日に計りますー。

>> 49 ピノさん、いらっしゃ～い煜兊

是非是非、一緒にがんばりましょう
何でも好きに書き込んでくださいね煜

自己達紹介します濵
主である私５８kg位、
と、
８さん５３kg位、
の二人でやってるよ焄

みんなそれぞれのペースで、励まし合いながら頑張ろーⅦ昀


…只今、餃子パーティー中で、食べまくっている主より渼

週末だから許して～

• << 51 ありがとうございます😄 主さん、８さんﾖﾛｼｸお願いします😌✨ 私が一番道のりが遠い🐷⤵😆💦けど、今日から頑張ります✊‼ ウォーキングさっそく行きました💨 久々すぎて３０分で止めました😅☔なのもありますが😢 短時間でも、毎日続けることを目標に頑張ります🎵 明日からは正確な体重測って書きます💡