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下半身の悩み

レス2 HIT数 3235 あ+ あ-

痩せたい!( 20代 ♀ )
10/09/11 06:42(更新日時)

下半身に多数悩みを抱えています😨

🐷下半身デブからはじまり…、🐷
脚の関節が硬い(しゃがんだりする時に膝がパキパキ鳴る)🔥🔥🔥

👣膝、足首のくびれがほとんどない👣

すぐに魚の目♓ができる😣


ちなみに幼少時代からずっと下半身デブでした🐷(膝も鳴っていた記憶あり)

四年前ほど前から週二回 スポーツやって体を動かしていますが、全然改善されません💀

どうすればよいでしょうか❓

No.1417768 10/09/10 23:23(スレ作成日時)

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No.1 10/09/11 00:23
たま ( Exx9d )

それ代謝が悪いから下半身デブになってるんやわ。

痩せ難い体になってるからまず新陳代謝を上げる事。


お風呂の中でお湯の重みを利用したスクワット的な事(しゃがんで脚を開いて閉じて)をするとかなり汗かくし内股に効くよ。

No.2 10/09/11 06:42
痩せたい!0 ( 20代 ♀ )

>> 1 レスありがとうございます😃

週②の運動で全身汗ビッショリかいていますが、それじゃダメなんでしょうかね❓

お風呂スクワット、やってみます🛀

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