食費を節約✨

夕食→カレーライス（茄子･ひき肉･玉葱）
サラダ(きゅうり･きゃべつ)

質素💦

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✨食材在庫✨
お米
卵
茄子
ピーマン
人参
玉葱
じゃがいも
白菜
ハム
たくあん
きゃべつ
しいたけ
豚肉
鮭
鰈
お弁当用冷凍おかず
冷凍チャーハン
ウインナー
ひじき
切り干し大根
糸コンニャク
ごま
ワカメ
春雨
サラダ用パスタ
ホットケーキミックス
インスタント食品
パスタ
ラーメン
ツナ缶

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ツナと白菜の煮物
白菜をざく切りする
鍋に ざく切りした白菜と
ツナを入れる
中火で煮る
（水をいれない事）
仕上げに 塩少々
鶏ガラスープの元少々
白菜が 柔らかくなったら
出来あがり～
　
簡単♪
白菜半分に対して
ツナ缶 1缶くらいの割合
　

• << 5 主です 早速のレスありがとうございます😄‼ 鶏ガラスープの素って使い道あまり分からなくて買ってないんですけど💦 使いまわし効きますか⁉ レパートリー増えるなら是非挑戦したいです✨ よかったら教えて下さい (_ _)🍀
• << 23 今日は 料理大好き３さんが教えてくださった「白菜とツナ缶の煮物」を作りたいと思います😄 ありがとうございます(_ _)🍀

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✨調味料など✨
油
醤油
砂糖
料理酒
みりん
お酢
ウスターソース
マヨネーズ
ケチャップ
手作りドレッシング
つゆの素
鰹だし
塩
コショウ
ハチミツ
ケーキシロップ
焼肉のタレ
生姜チューブ
片栗粉
小麦粉
パン粉
から揚げ粉
昆布だし
ワインビネガー

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>> 3 ツナと白菜の煮物 白菜をざく切りする 鍋に ざく切りした白菜と ツナを入れる 中火で煮る （水をいれない事） 仕上げに 塩少々 … 主です

早速のレスありがとうございます😄‼
鶏ガラスープの素って使い道あまり分からなくて買ってないんですけど💦
使いまわし効きますか⁉
レパートリー増えるなら是非挑戦したいです✨

よかったら教えて下さい
(_ _)🍀

• << 7 鶏ガラスープの元は 塩ダレに使ったり 鶏出汁鍋とか あっさり系の煮物なんかに 便利ですよ～🍴 コンソメとは また 違う 風味で お勧めです🍴

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今月（8月20日～9月20日）

お米があるしインスタント消費しないといけないので目標五千円以内
今家にあるものであと10日～二週間は乗り切るつもりです💦
今月はお金ないから質素に生活💦
エアコンつけて寝てるらしいので電気代が怖いです😱

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>> 5 主です 早速のレスありがとうございます😄‼ 鶏ガラスープの素って使い道あまり分からなくて買ってないんですけど💦 使いまわし効きますか⁉ レ… 鶏ガラスープの元は
塩ダレに使ったり
鶏出汁鍋とか
あっさり系の煮物なんかに
便利ですよ～🍴
コンソメとは また 違う
風味で お勧めです🍴

• << 9 主です 便利に使えそうですね✨ 今度買い物に行った時かってみようと思います‼ レスありがとうございます🍀

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えっと…簡単に
８月分食費は…
一万円ちょい超えでした💦
お米買ったら一万円以内は難しい😱


あと彼（バツ１・うつ病にて三年休職後、職場復帰してから十ヶ月・二年以内には事情により小学生の子供引き取る予定で貯金中）の収入は20～28万くらいですがお小遣はどれくらいが妥当ですかね？
ちなみにうつ病の時の生活費のための借金と元嫁の車のローンで毎月五万六千円返済があります😱

食費以外のことですが💦

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>> 7 鶏ガラスープの元は 塩ダレに使ったり 鶏出汁鍋とか あっさり系の煮物なんかに 便利ですよ～🍴 コンソメとは また 違う 風味で … 主です

便利に使えそうですね✨
今度買い物に行った時かってみようと思います‼

レスありがとうございます🍀

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彼の実家から沢山じゃがいもと玉葱を頂いたので
それらを消費するレシピを教えて頂けたら嬉しいです✨
あと上手な保存も教えて欲しいです😣

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おはようございます☀
朝食→カレーライス・サラダ・ゆで卵


今日も一日頑張るぞ⤴

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>> 11 このサイト 便利ですよ♪
もちろん 無料です♪
　
レシピ検索No.1 モバれぴ
http://m.cookpad.com
　

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>> 12 主です

めちゃくちゃ便利ですね😄
利用させて頂きます✨
情報ありがとうございます(_ _)🍀

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昼食→なし

買い物💦
もやし２袋
鶏ガラスープの素

合計314円💨

これだけあればレパートリー増えそうです😄

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カレー皿に、もやし1袋入れて
その上にスライスされた豚肉をのせる🐷重ならないようにね➰
で、塩コショウ適当に振りかけたあとは、レンジで5～10分チン🎵

ポン酢やゴマだれにつけて食べたら美味しいですよ～

私の大好きな節約レシピです💓


主さん、ご飯ちゃんと食べてくださいね⤴
バテちゃいますよ😲

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>> 15 主です
レスありがとうございます😄🍀
食べるのは私ではなく彼ですが💦
朝昼兼用で食べたから昼は要らないと言われました😓
心配していただいてありがとうございます✨

もやしレシピ助かります😄
もやしは安いから節約には持ってこいですよね😆
カレーがなくなったらためしてみます

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夕食→カレーライス・きゅうりとハムのサラダ・ゆで卵

猫好きさんが教えてくださったのも作りました✨
ありがとうございます(_ _)🍀

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8月23日
朝食→ごはん・きゅうりとハムのサラダ・もやしと豚コマの自家製ドレッシングあえ・卵焼き


昼食（お弁当）→ごはん・ふりかけ・お弁当用手作り冷凍おかず（茄子とピーマンの味噌炒め・ミニハンバーグ・豚肉と玉葱の焼肉炒め・白菜と鶏肉の煮物）・卵焼き・もやしと豚コマの自家製ドレッシングあえ



明日食べるはずの準備済メニューです💦
結構豪華な気がする💦

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私がよく作るサラダ。

ポテチ(コンソメ味)を粉々に。玉ねぎ１／４をみじん切り。
２つをマヨネーズで混ぜる。
ちょっとコショウ入れた方がいいかな？

１度お試しあれ。

• << 24 ムーさんが教えてくださったオニオンサラダもつくりたいと思います😄

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>> 19 主です

ポテチをサラダですか💡
なぜか沢山ポテチがあるので試してみたいです😄✨

ありがとうございます😉

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夕食→ごはん・鰈の煮付け・ピーマンと人参のきんぴら・もやしと豚コマの自家製ドレッシングあえ

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8月24日

朝食→ごはん・卵焼き・人参とピーマンのきんぴら・鰈の煮付け


昼食（お弁当）→ごはん・ふりかけ・卵焼き・ウインナーのケチャップソース・お弁当用手作り冷凍おかず（サツマイモの甘煮・豚肉と玉葱の焼肉炒め）・海老しゅうまい（冷食）

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>> 3 ツナと白菜の煮物 白菜をざく切りする 鍋に ざく切りした白菜と ツナを入れる 中火で煮る （水をいれない事） 仕上げに 塩少々 … 今日は
料理大好き３さんが教えてくださった「白菜とツナ缶の煮物」を作りたいと思います😄

ありがとうございます(_ _)🍀

• << 25 白菜が…白菜が… いかれていました😱 また白菜買った時に作らせて頂きます😢

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>> 19 私がよく作るサラダ。 ポテチ(コンソメ味)を粉々に。玉ねぎ１／４をみじん切り。 ２つをマヨネーズで混ぜる。 ちょっとコショウ入れた方がいい… ムーさんが教えてくださったオニオンサラダもつくりたいと思います😄

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>> 23 今日は 料理大好き３さんが教えてくださった「白菜とツナ缶の煮物」を作りたいと思います😄 ありがとうございます(_ _)🍀 白菜が…白菜が…
いかれていました😱

また白菜買った時に作らせて頂きます😢

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夕飯→ご飯・鮭の塩焼き・オニオンサラダ・きゃべつの千切り

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8月25日
朝食→ご飯・卵焼き・きゃべつの千切り・じゃがいもと牛コマのすき焼き風炒め


昼食（お弁当）→ご飯・ふりかけ・卵焼き・ウインナーのケチャップソース・じゃがいもと牛コマのすき焼き風炒め・お弁当用手作り冷凍おかず（サツマイモの甘煮・茄子とピーマンの炒め物）

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夕食→ご飯・鶏肉とピーマンと茄子の味噌煮・じゃがいもと牛肉の炒め物

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朝食→ご飯・卵焼き・ハム・鶏肉とピーマンと茄子の味噌煮


昼食（お弁当）→ご飯・ふりかけ・卵焼き・鶏肉とピーマンと茄子の炒め煮・お弁当用手作り冷凍おかず（ミニハンバーグ・豚コマと玉葱の焼肉炒め）

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夕食→レトルトカレー

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8月27日

朝食→ご飯・卵焼き・茄子とピーマンと鶏肉の味噌に・ハム


昼食（お弁当）→ご飯・ふりかけ・卵焼き・茄子とピーマンと鶏肉の味噌煮・冷凍用手作りおかず

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>> 32 主です
そういうサイトはちょっと…

教えてくださってありがとうございます(_ _)🍀

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昨日は書く前に寝ちゃいました💦

8月27日
夕食→焼きそば（玉葱・きゃべつ・豚肉・卵）

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朝食→ハム・スクランブルエッグ・きゃべつの千切り・ご飯


昼食→ご飯・スクランブルエッグ・ふりかけ・お弁当用手作り冷凍おかず（茄子とピーマンの炒め物・豚コマと玉葱の焼肉炒め）・海老しゅうまい（冷食）

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夕食→チンジャオロース・ご飯

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朝食→なし


昼食→冷凍チャーハン


夕食→ラーメン

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朝食→パン・ジャム

昼食→そうめん

夕食→鰈の煮付け・ご飯・じゃがいもと人参の炒め物・ピーマンと茄子の味噌炒め・卵焼き

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8月31日
朝食→パン・ジャム

昼食（お弁当）→ご飯・ふりかけ・卵焼き・じゃがいもと人参の炒め物・お弁当用手作り冷凍おかず（鶏肉と白菜の煮物・豚コマと玉葱の焼肉炒め・サツマイモの甘煮）

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頑張ってますか?
もやし炒め
もやし味噌汁
もやしさっとゆでてしぼってツナをまぜー塩コショウマヨネーズでまぜたりー
もやしカレー
もやしチャーハン たくさんできますよ〰
もやしオムレツなどなど

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>> 40 主です
沢山のメニューありがとうございます(_ _)🍀
一応頑張ってます😄

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夕食→ご飯・鰈の煮付け・じゃがいもと人参の炒め物・茄子とピーマンの味噌煮・卵焼き

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9月１日
朝食→ご飯・キャベツとツナ缶のサラダ・じゃがいもと人参の炒め物・ウインナーのケチャップソース


昼食（お弁当）→ご飯・鮭フレーク・ゆで卵・鰈の煮付け・お弁当用手作り冷凍おかず（サツマイモの甘煮・鶏肉と白菜の煮物）

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夕食→もやしと茄子とウインナーの炒め物・じゃがいもと人参の炒め物・キャベツとつなのサラダ・ご飯

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9月2日
朝食→パン・ジャム


昼食（お弁当）→ご飯・ふりかけ・ゆで卵・茄子ともやしとウインナーの炒め物・人参とじゃがいもの炒め物・お弁当用手作り冷凍おかず（サツマイモの甘煮・鶏肉と白菜の煮物）

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夕食→ご飯・じゃがいもと人参の炒め物・茄子ともやしとウインナーの炒め物・キャベツとツナ缶のサラダ


事情により昨日の残り💦

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9月3日
朝食→パン・ジャム


昼食（お弁当）→ご飯・ふりかけ・ゆで卵・茄子と人参とウインナーの炒め物・お弁当用手作り冷凍おかず（鶏肉と白菜の煮物・サツマイモの甘煮）



明日作る時間ないかも💦

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昨日、実家に帰って「今日の夕飯、何にするの？」って聞いたら「ツナカレー」って言ってました。

ツナ１缶と玉ねぎ１つ
で出来ちゃいます。
いっぱい作って、次の日は「カレーうどん」でどうですか？

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>> 48 ムーさん😄

ありがとうございます(_ _)

今日はさぼって作ってません😅
彼はコンビニで買ったらしいです💦お小遣で💦


こんど作ってみます😄

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朝食→お弁当


昼食→お弁当



作らなくてごめんなさい💦

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