🐷続・おねの超おデブ🐽だいえっと日記～✏目指せ－３０㎏🐷

１月６日（木）

朝測定

６３.４㎏

ごはぁ～🙀
ま、また増えてる…
なんでだろ…💧
そんなにたくさん食べないようにしてるのに

朝食
ミニ海鮮丼＆タラの生姜焼き＆カボチャ

昼食
サンマの缶詰と野菜の卵とじ丼＆味噌汁

２１時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月７日（金）

朝測定

６３.０㎏

うむむ…
少し減ったけど３台から抜け出せない🙀
うぇ～ん😹

朝食
ご飯(タラコ)＆豆腐＆お好みさつま揚げ

昼食
ナスとカボチャのカレー＆味噌汁

２１時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月８日（土）

朝測定

６３.１㎏

３から戻らん💧
にしても３㎏も増えるか
増やすのは簡単だけど…
減らすのは大変🙈
今回思い知らされました

朝食
天むす＆塩サバ＆山菜のきんぴら＆タンドリーチキン

昼食
高野豆腐と野菜の卵とじ＆味噌汁

２１時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月９日（日）

朝測定

６３.０㎏

う～ん💧
なかなか２台に戻りませぬ
自分ではあまり食べていないつもりなのですが…

朝食
サバ竜田＆高野豆腐の卵とじ＆ゴボウと野菜のサラダ

昼食
カボチャとブロッコリーの牛乳スープ

２１時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月１０日（月）

朝測定

６２.８㎏

よしっ👍
やっと２台に戻ったよぉ😭
このまま順調に減ってほしい

朝食
牛乳スープ＆鮭フライ＆カレイの唐揚げ

昼食
春雨炒め＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月１１日（火）

朝測定

６２.０㎏

おお～😲
やっと減りだしました
明日は１台に行けるかな？

朝食
焼きイモ＆カボチャ＆味噌ガンモ＆豆腐コロッケ

昼食
カレー味おでん(大根、キャベツ、卵、トリゴボウのすり身、エリンギ)

１９時頃
ヨーグルト

合間に
クラッカー
マロンカップケーキ
チョコ

運動ノルマ達成

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１月１２日（水）

朝測定

６０.５㎏

えぇぇぇぇ～😲
メッチャ減りましたけど…
いきなり減りすぎではないでしょうか…
いや…嬉しいけどね

朝食
カレーうどん＆玉ねぎのちぎり天

昼食
鶏ムネ肉の竜田とチンゲン菜のおろしソースがけ＆卯の花

１９時頃
ヨーグルト

合間に
ミニマンジュウ２個
チョコ

運動ノルマ達成

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１月１３日（木）

朝測定

６０.９㎏

ありゃ…😥
ちょっぴり増えた💧
そう簡単にはやっぱり戻らんわな…orz

朝食
ご飯（タラコ）＆サツマイモ＆カボチャ＆卯の花

昼食
かに玉もどき丼＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月１４日（金）

朝測定

６１.０㎏

あぁ～🙀
１に戻ってしまった💦
本当…増えたり⤴減ったり⤵
５０台が目の前でもどかしい

朝食
玉子ご飯＆塩サバ＆イカ唐揚げ＆卯の花

昼食
おからハンバーグ丼＆味噌汁

２１時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月１５日（土）

朝測定

６１.３㎏

うがぁ～🙀
今度はちょっとずつふくらみ突ける
一気に減ったと思ったらこれだ…💧


朝食
ミニ海鮮丼＆塩サバ＆さつまいも＆卯の花

昼食
厚揚げとキノコとナスの味噌板m炒め＆味噌汁

２１時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月１６日（日）

朝測定

６０.９㎏

よし👍
また少し減った
でもギリギリだな…
すぐに１台に戻りそう🙀

朝食
カレーパン＆ゴボウサンド

昼食
野菜たっぷりスープ＆卯の花

２０時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月１７日（月）

朝測定

６１.３㎏

ぬぁ～🙀
また増えた⤵
今月中には５０台に行きたいのに…

朝食
野菜スープ＆チキンサンド

昼食
春雨炒め＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月１８日(火)

朝測定

６１.２㎏

あまり変わらず…
このままだと1月は体重が＋で終わってしまう
減りそうにないかも…

朝食
長いも焼き＆さつま揚げ＆コロッケ

昼食
外食（うどん、ミニ丼等）

１９時頃
ヨーグルト

合間に
アイス
肉まん

運動ノルマ達成

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１月１９日（水）

朝測定

６２.０㎏

なぬぅぅぅ～🙀
何でぇぇぇ～⁉
６２㎏まで戻ってしまうとは…
ショック💦

朝食
サバ竜田＆コロッケ２個＆フキの煮物

昼食
コロッケ２個＆モヤシとチンゲン菜とエノキの坦々煮

１９時頃
ヨーグルト

合間に
アイス
チーズスフレ
お菓子

運動ノルマ達成

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１月２０日（木）

朝測定

６２.３㎏

ほぇぇぇ～🙀
どんどん増えてっちゃう…💦
何でだろ…本当ヤバい💧

朝食
ご飯（たらこ）＆サバみりん＆カボチャ＆フキの煮物

昼食
ナスとひき肉のキーマカレー＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月２１日（金）

朝測定

６２.３㎏

おにょれ～💢
全く変わらず…
何で２台になっちゃったんだろう
ってかお菓子の食べすぎか…

朝食
ご飯（キムチ）＆ホッケ＆サバ竜田＆山菜のキンピラ＆カボチャ

昼食
サンマの缶詰とキノコの卵とじ丼＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月２２日（土）

朝測定

６２.０㎏

少し減りました
が‼まだ２台…
今月の体重増えたままなのかorz

朝食
ご飯（キムチ）＆カボチャ＆さつま揚げ＆タラの芽の天ぷら

昼食
炒り豆腐＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月２３日(日)

朝測定

６２.０㎏

変わらん…
おにょれ～

朝食
さつま揚げ＆餃子＆長いも＆キムチ＆サラダ

昼食
野菜ととり団子のスープ＆シュークリーム

２０時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月２１日(月)

朝測定

６２.１㎏

本当に減らない
何で変わらないんだろう…
そんなに食べてるかな？

朝食
カレーパン＆ソーセージパン＆スープ

昼食
野菜たっぷりビーフン＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

合間に
ポテチ

運動ノルマ達成

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１月２５日(火)

朝測定

６１.８㎏

１台に戻った💨
今月も後数日…
確実に増えた状態で２月を迎えそうな予感

朝食
パンケーキ＆キャベツの漬物

昼食
外食（鍋焼きうどん）

１９時頃
ヨーグルト

合間に
キャラメルワッフルセット
ポテチ

運動ノルマ達成

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１月２６日(水)

朝測定

６１.１㎏

おぉ～😲
何かイキナリ減りました
何故❓何故❓
また増えそうで恐い

朝食
ロースハムサンド＆焼き芋

昼食
カボチャ＆卯の花＆鶏軟骨＆キムチスープ

１９時頃
ヨーグルト

合間に
ポテチ
お菓子２個

運動ノルマ達成

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１月２７日(木)

朝測定

６１.３㎏

ちょこっとだけ増えた
２台に戻らなようにしなければ
でももうすぐ２月だ…
１ヶ月の記録確実に＋だな…

朝食
キムチスープご飯＆塩サバ＆卯の花

昼食
お麩とキノコの玉子とじ丼＆味噌汁

１９時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月２８日(金)

朝測定

６１.８㎏

ぎゃ～💦
また増えたよぉ～😭
今月はもう無理だなぁ⤵

朝食
ご飯（タラコ）＆塩サバ＆お麩の卵とじ＆卯の花

昼食
おからハンバーグのキノコおろし丼＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月２９日(土)

朝測定

６１.９㎏

🙀🙀🙀🙀
微動だにせず…
６０の壁は厚い…

朝食
ミニ麻婆豆腐丼＆山菜キンピラ＆フキ煮＆塩サバ＆卯の花

昼食
高野豆腐とキノコの卵とじ＆味噌

２０時頃運
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月３０日(日)

朝測定

６２.１㎏

うぁぁぁん😭
全然ダメだ…
後は明日にかけるか

朝食
カニ風味サラダサンド＆高野豆腐の煮物＆スープ

昼食
野菜スープ＆カボチャ

２０時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月３１日(月)

朝測定

６２.０㎏

はぁ～💨
やっぱりダメでした…
体重＋で今月終わりましたorz💧

朝食
エビすり身サンド＆野菜スープ

昼食
キノコそば＆卯の花

２０時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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１月の結果

１２月３１日の体重（１日に量れなかったので）
６０.１㎏

１月３１日の体重
６２.０㎏

１ヶ月で
＋１．９㎏

ぐはぁ～🙀
１２月１日の体重よりメッチャ増えてるし…
ヤバい…ヤバいっす…💧
もう少しで５０台に行くところだったのに
正月の暴食が尾を引いている…
何とか２月で元に戻さなければ
でも最近すごく食べてしまいます
頑張るぞ‼ファイトだ💪　

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２月１日(火)

朝測定

６２.１㎏

２月になりました
体重は相変わらず
昨日より増えました…
何とか今月中には元に戻すのだ👊

朝食
トンカツロール＆カボチャ＆焼きイモ

昼食
パンロール＆モヤシと豆腐と豚肉の坦々スープ＆キムチ

１９時頃
ヨーグルト

合間に
ロールーケーキ

運動ノルマ達成

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２月２日(水)

朝測定

６０.６㎏

あれれ😲❓
イキナリ減りました…
やっぱ米が増える原因か？
私は休みの日は米を食べません
今までも休みの日が体重が減る傾向にある気がする…
でもお米好き…🙈

朝食
山菜とキノコのお蕎麦＆キムチ

昼食
ゴボウとコンニャクの煮物＆とり軟骨＆キムチ

１９時頃合
ヨーグルト

合間に
ジャガビー
タイ焼き

運動ノルマ達成

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２月３日(木)

朝測定

６１.３㎏

また増えた…orz
せっかく０台に行ったのに💧
本当、全然ダメ…
最近ストレスで量をたくさん食べてしまう😂

朝食
エビの恵方巻きとマグロの恵方巻き

昼食
お麩とキノコの卵とじ丼＆味噌汁


２０時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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２月４日(金)

朝測定

６１.８㎏

またまた増えた…
イヤになる😢
本当最近ストレス続き…

朝食
ご飯（たらこ）＆塩サバ＆サツマイモ＆切り干し大根＆山菜のキンピラ

昼食
おからハンバーグ丼＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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２月５日(土)

朝測定

６１.７㎏

減ったけど…
たった１ｇだぁ🙀
火曜日に外食するから今のうちに減らさなければ👊

朝食
ご飯(卵＆塩昆布)＆茶わん蒸し＆卯の花＆サラダ

昼食
チャーハン（アスパラとキノコ乗せ）＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

合間に
フレンチクルーラー

運動ノルマ達成

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２月６日(日)

朝測定

６１.３㎏

また少し減りました
何だろう…
たのむ‼このまま順調に減って下さい🙏

朝食
ゴボウサラダパン２個（フランスパン、ベーグル）

昼食
焼きそば弁当（インスタント）＆味噌汁

本日ヨーグルト買い忘れた為無し

合間に
チュロ
お菓子

運動ノルマ達成

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２月７日(月)

朝測定

６０.９㎏

０台また突入💨
でもギリギリです…💧
実は今日から雪まつり
美味しそうなお店いっぱい…
食べちゃった…１８時過ぎてから💧
たまには良いよね
エゾシカ肉のジンギスカン旨かった😻

朝食
チーズパン＆クルミ入りフランスパン＆サラダ

昼食
野菜スープ＆卯の花

１９時頃
ホッキコロッケ＆エゾシカ肉のジンギスカン

運動ノルマ達成

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２月８日(火)

朝測定

６０.８㎏

あれっ⁉
昨日１８時以降に結構食べたのに減ってる
でも今日はバイキング行きました
増えるよな～💧

朝食
サラダ＆ローストオニオン

昼食
外食（バイキング）

１９時頃
ヨーグルト

運動ノルマ達成

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２月９日(水)

朝測定

６０.８㎏

おや？
バイキング行ったのに昨日と同じ
奇跡ですか✨
でも２日後に来る事がある…
明日の体重はいかに⁉
今日はお菓子食べ過ぎた💧

朝食
シラタキのミートソース＆サラダ

昼食
豆腐ステーキあんかけ＆シシャモ＆カボチャ

１９時頃
ヨーグルト

合間に
アイス
ポテチ
チョコ
バウムクーヘン

運動ノルマ達成

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２月１０日(木)

朝測定

６０.６㎏

また、ちょびっと減った✌
ここ何日か結構食べてるけど…
増えないのは嬉しいけど
何でだろう？

朝食
ご飯（タラコ昆布）＆塩サバ＆山菜のキンピラ＆カボチャ＆サラダ

昼食
サンマの缶詰とキノコの卵とじ丼＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

合間に
バウムクーヘン

運動ノルマ達成

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２月１１日(金)

朝測定

６１.２㎏

またぁ～🙀
ここ最近増えたり減ったり…
なかなか０台で定着しない
５０㎏台が本当に遠い😽

朝食
ご飯（タラコ昆布）＆カボチャ＆サンマの缶詰煮物＆サラダ　

昼食
チンゲン菜とホタテの中華野菜の炒め物丼＆味噌汁

２０時頃合
ヨーグルト

合い間間に
ポテチ

運動ノルマ達成

運動ノルマ達成

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２月１２日(土)

朝測定

６１.７㎏

あぁ～🙀
また増えてしまった…orz
全然ダメだぁ～⤵

朝食
ご飯（タラコ昆布）＆カボチャ＆切り干し大根＆フキ煮＆サラダ

昼食
高野豆腐とタケノコとキノコの卵とじ＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

合間に
ポテチ


運動ノルマ達成

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２月１３日(日)

朝測定

６１.６㎏

あまり変わらず…
今日はケーキに誘惑され
食べちゃいました💧
だめねぇ～

朝食
クイニーアマン＆フランスパンのソーセージサンド

昼食
シラタキのカルボナーラ＆コーンスープ＆ドーナツ

２０時頃
ヨーグルト

合間に
ポテチ
抹茶のティラミスタルト

運動ノルマ達成

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２月１４日(月)

朝測定

６１.８㎏
あ～また増えました…
増えたり減ったりイヤになる💧


朝食
メンタイコフランスパン＆サラダ

昼食
坦々スープ

２０時頃
ヨーグルト

合間に
エクレア
お菓子

運動ノルマ達成

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２月１５日(火)

朝測定

６０.８㎏

ありゃ…また減りました
最近ちょっと気づきました
やっぱりご飯が体重を増やすのかな～って
なので朝はフランスパンを食べようと思う
食パンよりは良いらしい
フランスパン大好きだし😻
仕事の時はお昼の弁当はご飯にする
全く米を食べないのはダメらしいし
お米も好きなので…
パンは出来れば米粉か全粒粉
お米は引き続き白米に発芽玄米＆十六穀米混ぜて
やっていこうと思います
さて…どうなるかな

朝食
フランスパン（チーズ入り）＆ラー油炒り肉まん風パン＆コロッケ

昼食
ジンギスカン＆イカフライ＆サラダ

１９時頃
ヨーグルト

合間に
エクレア
手作りチーズケーキ
チョコ
お菓子

運動ノルマ達成

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２月１６日(水)

朝測定

６０.２㎏

おぉ～✨
メッチャ減りました✌
５０台目の前です
明日行けますかね～

朝食
ゴボウサラダフランスパンサンド＆ツクネパン＆サラダ

昼食
シラタキのクリームソース＆ガンモ

１９時頃
ヨーグルト

合間に
アイス
チーズケーキ
ポテチ

運動ノルマ達成

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２月１７日(木)

朝測定

６０.７㎏

また少し増えちゃった…
最近ストレスです色々と…
食べてストレス発散してる💧

朝食
生ハムフランスパンサンド＆サラダ＆チーズケーキ

昼食
サンマの缶詰の卵とじ丼＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

合間に
ロールケーキ
ポテチ

運動ノルマ達成

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２月１８日(金)

朝測定

６０.８㎏

ちょっぴりまた増えた…
ヤバいな～また１台に戻っちゃうかな💧
何で仕事が休みの日は減って
仕事が始まると増えるんだろう…
分からん

朝食
生ハムのフランスパンサンド＆枝豆とサツマイモのパン＆サラダ

昼食

ナスと野菜と鶏肉のミゾレ煮＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

合間に
ロールケーキ

運動ノルマ達成

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２月１９日(土)

朝測定

６０.９㎏

何か少しずつ増えてるし💧
あ～１に戻ってしまう
本当に減らなくなったな…

朝食
チキンフランスパンサンド＆サラダ

昼食
野菜とホタテの中華炒め丼＆味噌汁

２０時頃
ヨーグルト

合間に
ロールケーキ

運動ノルマ達成

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２月２０日(日)

朝測定

６１.０㎏

ありゃ…
何か毎日１００gずつ増えて
また１台になってしもうたぁ…
どうしよう…

朝食
ゴボウサラダサンド＆サラダ


昼食
糸こんにゃくのミートソース＆味噌汁

合間にロールケーキ

運動ノルマ達成

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２月２１日(月)

朝測定

６1.０㎏

昨日と同じ体重だ💨
良かったぁ…
ってダメですねぇ
今月もあとわずか…
目指せ５０㎏台‼

朝食
フランスパンひじきサンド＆サラダ

昼食
野菜スープ＆ロールケーキ

またヨーグルト買い忘れました

合間に
チーズケーキ

運動ノルマ達成

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２月２２日(火)

朝測定

６０７㎏

おっ✨少し減った✌
良かった…
まぁ…まだまだですけど
またヨーグルト買い忘れた💧

朝食
ミニフライフランスパンサンド＆タマネギ入りフランスパン＆サラダ

昼食
ブリ大根＆さつま揚げ＆トリ唐揚げ

合間に
アイス
おかき
タイ焼き

運動ノルマ達成

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２月２３日(水)

朝測定

６１.４㎏

😱😱😱😱😱😱😱
いきなり大幅アップ⁉
記念すべき日記２００回目なのに…
昨日は食べ過ぎましたねorz

朝食
明太子フランスパン＆プチパン＆カボチャのクリームパン＆サラダ

昼食
豚キムチ＆サラダ

１９時頃
ヨーグルト

合間に
アイス
イチゴデニッシュ

運動ノルマ達成

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