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お腹の肉撃滅したいのでアドバイスください

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痩せたい!
10/05/29 02:18(更新日時)

現在子供が三人いて、上から5歳、3歳、5ヶ月の29歳ママです🍀
二人目を出産したあたりからお腹の肉がとれません💦
座るとぶよっと乗っかってきてTシャツなんか切るとお腹だけ鏡餅のようでヤバいです⤵
ぶっとい脂肪達がお腹に巻き付いてる感じです🐷
どうにかしたいのですが、三人目の妊娠で座骨神経痛と腰痛持ちになり、今は何とか痛みはありませんが、腹筋などできない状態です⤵
おまけに長時間のガードルは肌がかゆくなってブツブツができてしまい産後3ヶ月くらいで断念してしまいました⤵

食事は普通にとってますが、最近ミルクに切り替えたので量を少なめにしています。
たまの間食以外はなにもおかし等ほとんど食べません。

なのに💧
全く痩せないんです💧💧
特にお腹💀
体重を落とすというより、体を締めたいのですが、オススメまたはダイエット法があれば教えてください😂

No.1333018 10/05/28 14:50(スレ作成日時)

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No.1 10/05/28 14:58
匿名さん1 

まず…いろんな理由(子どもがいるとか)のせいにしてできないとか言ってるるうちは何やっても痩せません

本気さが全然伝わらない

腰が悪くたって鍛えることはいくらでもできますよ


ちなみに私も子持ちです

No.2 10/05/28 15:09
痩せたい!0 

>> 1 レスありがとうございます。
できたら私の状態を知った上でアドバイスいただきたいと思い、くわしく状況を書きスレ立てさせていただきました
なので理由がどうあれ自分はこうしたとか、こうしたらいいんじゃないかとかいう話が聞きたいと思ったのですが💦
本気さが伝わらないのですね😢
お腹の肉が引き締まらない事のいいわけにしたつもりじゃないです💦
ごめんなさい💦

あなたはどのような事に気をつけて体型を維持していますか?
よろしければ聞かせてください🍀

No.3 10/05/28 15:09
匿名さん3 ( 30代 ♀ )

こんにちわ😃
私も二人目の出産して妊娠前のパンツはくとお腹のります😂
体重は戻ったのに😱
おかげに腰痛や骨のずれで私も医者から止められてます…
普段からお腹に力を入れて緊張させるだけでも違うらしくヨガで徐々に筋肉つけるようにしてます✌
WII🎮買いました✌
家でもできるし😁
さてどの位かかるかは謎ですが少しでも引っ込めたいですね💦 家事の合間にと思うと👶がぐずったりでなかなか時間できませんよね😭

1さん… 腰痛をバカにしてはいけませんよ💦産後腰痛や恥骨痛があるのに無理して運動して歩けなくなった方もいます…
痛みは本人にしかわかりませんし…

  • << 6 レスありがとうございます😊 ヨガ✨とっても興味あります✋ しかしながら私は体が異常に堅いので、まずWiiで試してから本格的ヨガ教室とか良いかもですね~。 CMの松嶋菜々子さんみたいな体型憧れます😂 ホント体重戻ってもお腹の肉に関しては💦 形状記憶してくれてたらいいのに💀 早速明日お店に行ってみます✋

No.4 10/05/28 15:19
匿名さん4 ( 20代 ♀ )

こんにちは✌私もお腹ヤバいです😣四人目でブヨブヨ😭なのでコアリズムやったり、食器を洗う時などわざとお腹に力を入れたり抜いたり…まだ成果は出ていませんが💦あと、緊張感を持つ為に、ピタTなどを来て必死にばれないようにしてます⤴腰が悪いとのこと…無理なさっては行けません😭マイペースが一番⤴お互い頑張りましょう✌

  • << 7 レスありがとうございます🌷 日常で腹筋に気をつけるだけで違ってくるかもしれないですね‥✨効果はかなり後かもしれませんが💧 でも、わざわざ危険なピタT着るなんて勇気ありますね⤴ 私には危険すぎて最近のトップスは全部ゆったり気味です😁 たまたまデザイン的にも流行りだからいいようなものの💦 近所へ買い物なんか行くだけならピタTいけるかもしれませんので試してみます⤴ 用は座らずに常に息を吸った状態ならお腹目立ちませんから😁 長時間は無理ですけどね マイペースにがんばりましょう🍀

No.5 10/05/28 16:01
匿名さん5 ( 40代 ♂ )

基本的に、基礎代謝を上げないといけません、つまり「筋肉」を付ける必要があります、Wiiは良いですね☝
お金が掛かりますが「ナイシトール」などの薬も「併用」する方法もあります、しかしあくまでも「ダイエット」の基本は「運動」にあり😱
近道はないです✌

  • << 9 レスありがとうございます🌷 基礎代謝‥やはりWiiですか⤴これはやるしかないですね👍 薬局で置いてあるものならダイエット薬も安心できますね❗ 薬剤師さんに相談もできるし同時進行して効果倍増狙ってみましょうかね✨ 明日行って相談してみます😁

No.6 10/05/28 16:13
痩せたい!0 

>> 3 こんにちわ😃 私も二人目の出産して妊娠前のパンツはくとお腹のります😂 体重は戻ったのに😱 おかげに腰痛や骨のずれで私も医者から止められてます… レスありがとうございます😊

ヨガ✨とっても興味あります✋
しかしながら私は体が異常に堅いので、まずWiiで試してから本格的ヨガ教室とか良いかもですね~。
CMの松嶋菜々子さんみたいな体型憧れます😂

ホント体重戻ってもお腹の肉に関しては💦
形状記憶してくれてたらいいのに💀

早速明日お店に行ってみます✋

No.7 10/05/28 16:21
痩せたい!0 

>> 4 こんにちは✌私もお腹ヤバいです😣四人目でブヨブヨ😭なのでコアリズムやったり、食器を洗う時などわざとお腹に力を入れたり抜いたり…まだ成果は出て… レスありがとうございます🌷

日常で腹筋に気をつけるだけで違ってくるかもしれないですね‥✨効果はかなり後かもしれませんが💧

でも、わざわざ危険なピタT着るなんて勇気ありますね⤴
私には危険すぎて最近のトップスは全部ゆったり気味です😁
たまたまデザイン的にも流行りだからいいようなものの💦

近所へ買い物なんか行くだけならピタTいけるかもしれませんので試してみます⤴
用は座らずに常に息を吸った状態ならお腹目立ちませんから😁
長時間は無理ですけどね

マイペースにがんばりましょう🍀

No.8 10/05/28 16:24
匿名さん8 ( ♀ )

主さん こんにちは✨
妊娠中は+何㌔増でした?


さて、入浴時間を多めにとってお風呂の中でお腹を揉み出しましょう‼
ワタシもWillはお勧めします‼
また
椅子に座る時や車の運転中は背もたれを使わない‼
腹筋を意識する‼

  • << 11 レスありがとうございます✨ 妊娠中はお恥ずかしながら💧 一人目+20キロ→元に戻る 二人目+16キロ→お腹以外元に戻る 三人目+13キロ→今現在+2キロ・特にお腹回りやばし って感じです💦💦 上の方々のご意見+お風呂長めに入ってお腹回りをマッサージすることにしてみます👍 毎日忙しくしてるのに、子供を妊娠すればするほど比例して体のラインも戻りにくいなんて😢

No.9 10/05/28 16:26
痩せたい!0 

>> 5 基本的に、基礎代謝を上げないといけません、つまり「筋肉」を付ける必要があります、Wiiは良いですね☝ お金が掛かりますが「ナイシトール」な… レスありがとうございます🌷

基礎代謝‥やはりWiiですか⤴これはやるしかないですね👍

薬局で置いてあるものならダイエット薬も安心できますね❗
薬剤師さんに相談もできるし同時進行して効果倍増狙ってみましょうかね✨

明日行って相談してみます😁

No.11 10/05/28 16:40
痩せたい!0 

>> 8 主さん こんにちは✨ 妊娠中は+何㌔増でした? さて、入浴時間を多めにとってお風呂の中でお腹を揉み出しましょう‼ ワタシもWillはお勧… レスありがとうございます✨

妊娠中はお恥ずかしながら💧
一人目+20キロ→元に戻る
二人目+16キロ→お腹以外元に戻る
三人目+13キロ→今現在+2キロ・特にお腹回りやばし

って感じです💦💦

上の方々のご意見+お風呂長めに入ってお腹回りをマッサージすることにしてみます👍

毎日忙しくしてるのに、子供を妊娠すればするほど比例して体のラインも戻りにくいなんて😢

No.12 10/05/28 16:50
痩せたい!0 

>> 10 削除されたレス レスありがとうございます🍀

うわー残念です💦💦千葉県じゃないです⤵福岡県なんです‥

こっちでも骨盤矯正とリンパマッサージしてくれるところを探してみたらいいかな‥?
痛そうですけど💀
それとも元下着雑誌の矯正師ってところがミソなのでしょうか😥?

No.13 10/05/28 21:16
ダイエット中13 ( ♀ )

主さんこんばんは🌉
もしかしたら出産で骨盤がゆがんでるかもしれません。
私もそうでした。
接骨院通いながら骨盤ベルトしたら半年で6キロ痩せて お腹のぜい肉減りましたし、がに股も治りました😃

No.14 10/05/28 23:03
痩せたい!0 

>> 13 レスありがとうございます😊

骨盤矯正ってそんなに違うものですか✨

私は座骨神経痛と腰痛の治療で針治療はしてましたが、骨をゴリゴリ治すんですよね‥痛くないですか?

歪みは確実にあると思いますけどみんなそんなもんだとばかり😥
でもそんなに体重減ってプロポーションが良くなるなら試すべきですね~💖

みなさんのアドバイス参考になります😁
がんばって明日から忙しくなるぞ💪

No.15 10/05/29 02:18
ダイエット中13 ( ♀ )

>> 14 再び お邪魔します🙇
整体ではないので ゴリゴリはしないです😃
マッサージや機械使ったり 症状が悪い時には針もしました。
骨盤ベルトは接骨院で購入した物で3千円弱でサポーター的な物です。
これを着け続けていたら腰痛も膝痛も改善され がに股の足が真っ直ぐに近い状態になりました。
私の場合 効果絶大でしたよ。

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