お腹の肉撃滅したいのでアドバイスください
現在子供が三人いて、上から5歳、3歳、5ヶ月の29歳ママです🍀
二人目を出産したあたりからお腹の肉がとれません💦
座るとぶよっと乗っかってきてTシャツなんか切るとお腹だけ鏡餅のようでヤバいです⤵
ぶっとい脂肪達がお腹に巻き付いてる感じです🐷
どうにかしたいのですが、三人目の妊娠で座骨神経痛と腰痛持ちになり、今は何とか痛みはありませんが、腹筋などできない状態です⤵
おまけに長時間のガードルは肌がかゆくなってブツブツができてしまい産後3ヶ月くらいで断念してしまいました⤵
食事は普通にとってますが、最近ミルクに切り替えたので量を少なめにしています。
たまの間食以外はなにもおかし等ほとんど食べません。
なのに💧
全く痩せないんです💧💧
特にお腹💀
体重を落とすというより、体を締めたいのですが、オススメまたはダイエット法があれば教えてください😂
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まず…いろんな理由(子どもがいるとか)のせいにしてできないとか言ってるるうちは何やっても痩せません
本気さが全然伝わらない
腰が悪くたって鍛えることはいくらでもできますよ
ちなみに私も子持ちです
こんにちわ😃
私も二人目の出産して妊娠前のパンツはくとお腹のります😂
体重は戻ったのに😱
おかげに腰痛や骨のずれで私も医者から止められてます…
普段からお腹に力を入れて緊張させるだけでも違うらしくヨガで徐々に筋肉つけるようにしてます✌
WII🎮買いました✌
家でもできるし😁
さてどの位かかるかは謎ですが少しでも引っ込めたいですね💦 家事の合間にと思うと👶がぐずったりでなかなか時間できませんよね😭
1さん… 腰痛をバカにしてはいけませんよ💦産後腰痛や恥骨痛があるのに無理して運動して歩けなくなった方もいます…
痛みは本人にしかわかりませんし…
- << 6 レスありがとうございます😊 ヨガ✨とっても興味あります✋ しかしながら私は体が異常に堅いので、まずWiiで試してから本格的ヨガ教室とか良いかもですね~。 CMの松嶋菜々子さんみたいな体型憧れます😂 ホント体重戻ってもお腹の肉に関しては💦 形状記憶してくれてたらいいのに💀 早速明日お店に行ってみます✋
こんにちは✌私もお腹ヤバいです😣四人目でブヨブヨ😭なのでコアリズムやったり、食器を洗う時などわざとお腹に力を入れたり抜いたり…まだ成果は出ていませんが💦あと、緊張感を持つ為に、ピタTなどを来て必死にばれないようにしてます⤴腰が悪いとのこと…無理なさっては行けません😭マイペースが一番⤴お互い頑張りましょう✌
- << 7 レスありがとうございます🌷 日常で腹筋に気をつけるだけで違ってくるかもしれないですね‥✨効果はかなり後かもしれませんが💧 でも、わざわざ危険なピタT着るなんて勇気ありますね⤴ 私には危険すぎて最近のトップスは全部ゆったり気味です😁 たまたまデザイン的にも流行りだからいいようなものの💦 近所へ買い物なんか行くだけならピタTいけるかもしれませんので試してみます⤴ 用は座らずに常に息を吸った状態ならお腹目立ちませんから😁 長時間は無理ですけどね マイペースにがんばりましょう🍀
>> 4
こんにちは✌私もお腹ヤバいです😣四人目でブヨブヨ😭なのでコアリズムやったり、食器を洗う時などわざとお腹に力を入れたり抜いたり…まだ成果は出て…
レスありがとうございます🌷
日常で腹筋に気をつけるだけで違ってくるかもしれないですね‥✨効果はかなり後かもしれませんが💧
でも、わざわざ危険なピタT着るなんて勇気ありますね⤴
私には危険すぎて最近のトップスは全部ゆったり気味です😁
たまたまデザイン的にも流行りだからいいようなものの💦
近所へ買い物なんか行くだけならピタTいけるかもしれませんので試してみます⤴
用は座らずに常に息を吸った状態ならお腹目立ちませんから😁
長時間は無理ですけどね
マイペースにがんばりましょう🍀
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