妊娠中の体重管理

24日
☀朝☀7時半頃
･ピーマンの肉詰めのピーマンのみ(半分)
･一口大のしお煎餅を5コ
･一口大のかぼちゃの煮物(2コ)
･葉酸サプリ
･浅漬けきゅうり

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２ヶ月前に二人目出産しました😃

確かに体重はあまり増えないにこした事はないけど、気にしすぎるのは良くないですよ😫
拒食症になってしまいますよ💦

まずは体重より元気な赤ちゃんを生む事を優先しましょう😊

私もかなり太りやすい体質でしたが、体重はある程度（+10数キロ）は覚悟して、産後に頑張ってやせればいいや⤴と思うようにしました。
体重ばかり気にしてたら、お腹の子が可哀想だし。

ちなみに、私は野菜中心、油は使わない、ご飯は普段の半分（かさを増やす為にお粥にしてました）、肉は食べない、を妊娠後期から実践してましたよ😁

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こんにちは煜

気にしすぎるより今は大事な時期なのでいつも通り食べた方がいーと思いますよ

体重が増えていくのは当たり前だし煜

後私は油は少量でも使った方がいーと言われました…
妊婦さんはどーしても便秘になりがちなのでｵﾘｰﾌﾞｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとか適度に使ってましたよ煜

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2さん
ありがとうございます🎶
後期に入ると体重が増えるんですよね⤵😣

携帯ｻｲﾄで8ヶ月で＋2ｷﾛって人がいたので､それはちょっと…と思った物のうらやましくて…💧


カロリーのある物(ﾊﾟﾊﾟと一緒に食べる夕食(唐揚げやﾊﾟｽﾀなど))を食べるとかなり憂鬱に…😞
拒食症寸前??と思ってしまいます😢
逆に手作りの牛乳寒やﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄなどは後悔はあまりないんです😅


前回出産でのﾎﾞﾖﾝﾎﾞﾖﾝのお腹を見ると､産後ﾀﾞｲｴｯﾄも不安なんです😫

不安だらけの妊娠生活です…😢

• << 8 再です✨ お気持ちは分かりますよ😚 私も前回の出産でお腹がブヨブヨで、旦那に「腹筋しなよー」なんて言われてましたが、結局ブヨブヨのお腹のまま二人目妊娠💧 今はホントにブヨブヨです。 今は妊娠前のパンツやスカートがまだ履けません😂 でも、まだ死ぬまでには何十年もあるんだから、いくらでもダイエットは出来るし💪と思ってます😁 ブヨブヨのお腹も子供を生んだ証だし✨と思うと、そんなにイヤじゃないし😁 旦那には「何重腹になってんだろね❓」なんて言われますが、「しょうがないでしょ💢二人も入ってたんだから💢そのうち痩せます💢」と言ってます😁 今は骨盤ベルトして体操したりしてます。 二人目生まれると、本当に忙しくて、なかなか自分の事まで手がまわらなくなるし、お腹のブヨブヨなんてあまり気にならなくなりますよ(それどころじゃない感じです💧)。 今は元気な赤ちゃんを生む為に風邪などに気をつけて下さいね😉

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♂♀ママさん
ありがとうございます🎶


食べないからなのか…💧妊娠でなのか…💧すでに便秘気味です😅

果物や寒天やﾖｰｸﾞﾙﾄなど繊維質を摂ってるんですがなかなか💧


普段通りとはわかってるんですが､喉を通らないと言うか…すぐ満腹になると言うか…


ただ常に甘いものや炭酸が飲みたい欲求はあるんですけどね(笑)

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24日
☀間食☀10時半頃

･レタスときゅうりのサラダ 塩ｺｼｮｳ＋酢(ｽｰﾌﾟｶｯﾌﾟ1杯)
･手作り牛乳寒(90ml)

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こんにちは☺
主さん、妊娠おめでとうございます✨

私も１４wの妊婦です⤴⤴😃
同じく２人目で、前回１８㎏・後期３ヶ月で１０㎏も増えてしまった為、今回はなるだけ増やしたくない～‼って思って毎日ストレスになるくらい考えてます⤵でもすでに２㎏強超え💦💦😭
私の場合は食べ悪阻みたいな感じで、妊娠発覚前から爆食でした😨

せめて１０㎏までに抑えたい‼😉
私も一緒に頑張っていいですか❓🙇

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>> 4 2さん ありがとうございます🎶 後期に入ると体重が増えるんですよね⤵😣 携帯ｻｲﾄで8ヶ月で＋2ｷﾛって人がいたので､それはちょっと…と思… 再です✨

お気持ちは分かりますよ😚

私も前回の出産でお腹がブヨブヨで、旦那に「腹筋しなよー」なんて言われてましたが、結局ブヨブヨのお腹のまま二人目妊娠💧
今はホントにブヨブヨです。
今は妊娠前のパンツやスカートがまだ履けません😂
でも、まだ死ぬまでには何十年もあるんだから、いくらでもダイエットは出来るし💪と思ってます😁
ブヨブヨのお腹も子供を生んだ証だし✨と思うと、そんなにイヤじゃないし😁
旦那には「何重腹になってんだろね❓」なんて言われますが、「しょうがないでしょ💢二人も入ってたんだから💢そのうち痩せます💢」と言ってます😁
今は骨盤ベルトして体操したりしてます。

二人目生まれると、本当に忙しくて、なかなか自分の事まで手がまわらなくなるし、お腹のブヨブヨなんてあまり気にならなくなりますよ(それどころじゃない感じです💧)。
今は元気な赤ちゃんを生む為に風邪などに気をつけて下さいね😉

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なっちんママさん
ありがとうございます🎶

ぜひぜひ😆
一緒に頑張りましょ⤴✨
ひとりよりやる気が出ます✊💨



そうそう‼太らないぞってのがかなりのストレス😞
食べたい物は産んでからいくらでも食べるぞ‼って思ってもそれもまたストレス💧


食べても食べなくてもストレスを感じてます😢




おすすめの低カロリーで満腹になる料理などありましたら教えてください😆

• << 12 ありがとうございます😉ちょく②顔出しますね⤴⤴ 満腹ご飯といえば、野菜雑炊とかですかね😂あと・玄米食にしたりとか、パンはハード系食べてます✌✨ お菓子やスイーツを我慢出来る時は、果物を少量🍓 来月から子供が保育所なので、ゆっくり運動も取り入れていこうと思います✊

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29歳♀さん

ありがとうございます🎶
何度でもレスしてください😄
励みになりますから🎵
それに体まで気遣っていただきありがとうございます🍀

段々になってるならいいじゃないですかぁ～😫
私なんか子供の様なﾎﾟｯｺﾘお腹ですよ｡｡｡もうお腹出てきた??って感じです…💧

１人目を帝王切開で産んだので､骨盤ベルトは怖くて出来なかった結果でしょうかね💧

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24日
☀昼食☀1時頃

･かぼちゃの煮物(一口大5コ位)
･ほうれん草とキャベツたっぷりのお好み焼き ソース味と酢＋ポン酢味(三口サイズを4枚)
油はｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを少量使用


いつも私の犠牲になっている子供の為にお好み焼きを焼いたのに､､､あまり食べてくれませんでした⤵😢


お昼ご飯は食べ過ぎた💧

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>> 9 なっちんママさん ありがとうございます🎶 ぜひぜひ😆 一緒に頑張りましょ⤴✨ ひとりよりやる気が出ます✊💨 そうそう‼太らないぞって… ありがとうございます😉ちょく②顔出しますね⤴⤴

満腹ご飯といえば、野菜雑炊とかですかね😂あと・玄米食にしたりとか、パンはハード系食べてます✌✨
お菓子やスイーツを我慢出来る時は、果物を少量🍓

来月から子供が保育所なので、ゆっくり運動も取り入れていこうと思います✊

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こんにちは✨
私は二人目妊娠中で、5ヶ月の妊婦です。

主さんの気持ち、痛いほど良くわかります！
私、一人目の時は20ｷﾛ近くも太りました😅
まさに太りやすい体質です😄
ただ、今回も体重増加は心配だけど、赤ちゃんに充分な栄養はあげなきゃ✊と思っています。

お互い10ｷﾛ以内にはなるよう、でもストレスはためすぎないように頑張りましょう✨✨

お邪魔でなければまたこちらに来させてもらって良いですか？

• << 16 ♂ママさん ありがとうございます🎶 そうですよねぇ｡｡｡栄養第一次ですよね😄 なるべく野菜中心で行こうと思っています🎶 低カロリーで手作りで✨ がんばりましょうね😆👍 ぜひまた来てください🎶 近状報告もしてくださると励みになって嬉しいです😄

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頑張って元気な子育てて下さいね煜

野菜しっかりとって便秘解消 頑張れ淼

• << 17 ♂♀ママさん ありがとうございます🎶 ﾊｨｯｯ😆 便秘解消✨健康な妊娠生活が送れるようにがんばります🎵

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女を捨てたくない気持ちわかります😢

私もひとり目の時12 キロ増えて後悔！
でも産後順調にやせたけど
今回二人目…妊娠９ヶ月で現在プラスまだ3キロです😍

このままキープしときたいけど臨月がかなり怖いです💔

私はお金あると買い物いってお菓子とか買っちゃうのでお金は持たないようにしてます☺

お金ないから食べたくても買えないし家にお菓子置かないようにしてるから食べないですんでます😁

• << 18 ♀ママさん ありがとうございます🎶 ＋3ｷﾛって😱 地質体重が減ってるじゃないですか💦 凄すぎます😱👍 きっと綺麗なままで出産を迎えるんでしょうね😣 そんな話を聞くと励みになるぶん落ち込んでしまいます😢 私にできるかな💦💦 って言う前に頑張らないとですね😄

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>> 13 こんにちは✨ 私は二人目妊娠中で、5ヶ月の妊婦です。 主さんの気持ち、痛いほど良くわかります！ 私、一人目の時は20ｷﾛ近くも太りました😅… ♂ママさん
ありがとうございます🎶

そうですよねぇ｡｡｡栄養第一次ですよね😄

なるべく野菜中心で行こうと思っています🎶

低カロリーで手作りで✨

がんばりましょうね😆👍



ぜひまた来てください🎶
近状報告もしてくださると励みになって嬉しいです😄

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>> 14 頑張って元気な子育てて下さいね煜 野菜しっかりとって便秘解消 頑張れ淼 ♂♀ママさん
ありがとうございます🎶


ﾊｨｯｯ😆
便秘解消✨健康な妊娠生活が送れるようにがんばります🎵

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>> 15 女を捨てたくない気持ちわかります😢 私もひとり目の時12 キロ増えて後悔！ でも産後順調にやせたけど 今回二人目…妊娠９ヶ月で現在プラスま… ♀ママさん
ありがとうございます🎶


＋3ｷﾛって😱
地質体重が減ってるじゃないですか💦
凄すぎます😱👍


きっと綺麗なままで出産を迎えるんでしょうね😣

そんな話を聞くと励みになるぶん落ち込んでしまいます😢
私にできるかな💦💦

って言う前に頑張らないとですね😄

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24日
☀間食☀5時半過ぎ
子供のアンパンマンの甘口せんべい(ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝみたいな味のやつ1枚｡ほとんど一口の様なもの)

やってしまいました😢
お腹が空いた感じはなくただ気持ち悪い💧
つわりなのかな😣
でも食べてしまいました⤵⤵


☀夕食☀未定

･ひじきごはん
･パパのリクエストで豚肉スライスの野菜巻き🌀
･キムチ
･レタスとﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌのサラダ



1才の息子が何でも食べられるようになったので､なるべく家族団らんで摂る様に心掛けています😄なので夕食はパパが帰ってからです💡

帰るコールがない時は先に済ませます🍴

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改めて
24日
☀夕食☀7時過ぎ
･ひじきごはん(4､5口)
･野菜巻き(チーズ入り1つ)
･キムチ(2口)
･レタスとﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ(ﾉﾝｵｲﾙ梅)

でした😄


お腹キツすぎ😣

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24日
入浴後の体重

40.6ｷﾛ

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25日

☀朝食??☀7時半

･パパのお弁当の唐揚げ(1コ)
･牛乳(1杯)
･葉酸ｻﾌﾟﾘ



☀散歩☀
8時半前～30分間
･100%フルーツジュース(一口)



今日は30℃になるらしく⤵⤵
暑くならないうちに二人でお散歩🎵

さすがにずっと抱っこはキツイ😫

歩く様にはなったけどしゃがみ込んで石ころを拾ったり､ぼーっと遠い所を見てるだけのお子ちゃま😅


｢早くぅ～｣って抱っこしちゃいました😜


怠け病なのか……疲れやすい気がする⤵⤵⤵

上の子の時はかなり動き回っても平気だったのに😫😫😫

妊婦のせいだけじゃなく､体力も落ちたかな💧

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おはようございます。
９ヶ月妊婦です。上の子保育園。産休中、ちょっと切迫早産気味であまり運動できず。で、いよいよ体重増加中俉

もりもり食べても太らないものないでしょうかね溿 妊娠高血圧症候群にも気をつけないといけないので、極力塩分控えています。さらにカロリーオフ。難しいですね。さっき、スーパーで水割り用の炭酸水買ってきました。レモンでも搾って飲もうかと。
コーラのカロリーオフでカフェインオフのコカコーラフリーというのも買ってみました。

主さん、食事少なくないですか？減らし過ぎると少ない量の中からでも体が効率よくエネルギーを吸収しようとするから逆効果になることもあるらしいですよ。

• << 25 ♂ママ23さん ありがとうございます🍀 太らないものってないですかね⤵😢 こんにゃくを摂りたいけど､香りにクセがあるし長続きしなそう😅 かといって春雨を買おうとしたらどれも思い切り中国製とか書かれると気が引けちゃうし…💧 まぁ書かれていなくてももちろん中国製はあるので切りがないですけどね(笑) 今日はあんまり食欲がなかったので､お腹が空いてから食べました😄 頭の中は常に食べ物の事を考えてるのに💧 実際は入らない… これがつわりですかね??
• << 26 ♂ママ23さん 追加です😜 炭酸水いいですねぇ😄 私なら100%ジュースを割っちゃいそう💓 今度買ってみようかな✨

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はじめまして😃

二歳半の女の子ママ＆9ヶ月妊婦です🍑

皆さん凄すぎです😲‼
私は好きなだけ食べてるダメママです…😂

今はプラス6キロ。
毎日、チョコや菓子パンの誘惑と戦ってます⤵


でも上の子の育児のストレス解消は好きな物を食べる事😂

お腹の赤ちゃん、ごめんね😭って感じで毎日食べ過ぎ➡胸焼け➡後悔の日々です⤵

だから主さんは凄すぎです👏

でも、もうちょっと食べてもいいと思いますよ😉

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>> 23 おはようございます。 ９ヶ月妊婦です。上の子保育園。産休中、ちょっと切迫早産気味であまり運動できず。で、いよいよ体重増加中俉 もりもり食べ… ♂ママ23さん
ありがとうございます🍀


太らないものってないですかね⤵😢
こんにゃくを摂りたいけど､香りにクセがあるし長続きしなそう😅
かといって春雨を買おうとしたらどれも思い切り中国製とか書かれると気が引けちゃうし…💧
まぁ書かれていなくてももちろん中国製はあるので切りがないですけどね(笑)




今日はあんまり食欲がなかったので､お腹が空いてから食べました😄


頭の中は常に食べ物の事を考えてるのに💧
実際は入らない…

これがつわりですかね??

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>> 23 おはようございます。 ９ヶ月妊婦です。上の子保育園。産休中、ちょっと切迫早産気味であまり運動できず。で、いよいよ体重増加中俉 もりもり食べ… ♂ママ23さん

追加です😜


炭酸水いいですねぇ😄
私なら100%ジュースを割っちゃいそう💓
今度買ってみようかな✨

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♀ママ24さん

ありがとうございます🍀


9ヶ月でもあんまり増えてないじゃないですか💦
あたしも2週間前まではチョコをほぼ毎日食べていました😅
実家に帰れば好きなお煎餅が…😱😱😱
もちろん食べて､夕飯はあまり食べられず…💧

このように間食ばっかなんです⤵

だから油断したらすぐ＋10ｷﾛなんて行っちゃいそうで…怖いんです😢


今朝は食欲がなかったのであれだけでしたが､さすがに少なすぎる💦と自覚もしています😅
お腹が空いてから多少栄養のあるものを摂りました😄

でもあんまりお腹が空かないんですよね⤵💧

• << 33 うわあ凄い食欲ですね😂 私、マックで働いてるけどポテト凄いカロリーですよね💦 旦那さんお弁当残してるんですか❓😥

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25日

☀間食??☀10時半と11時半

･昨日の昼食の残りのお好み焼き(同じ大きさ2枚(ｵﾀﾌｸｿｰｽ＋ﾏﾖﾈｰｽﾞ少))
･ヨーグルト(大さじ３位??)

･かっぱえびせん(子供のおやつを横取り)
･一口大お煎餅
･子供の残した挽き割り納豆(一口😢横取りされた💧)



食事量が少ないくせに間食が多すぎる気がする😅

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25日

☀昼食☀1時頃

･食パン(ピーナッツバター1枚)


☀間食☀午後
･お煎餅
･お饅頭
･チョコパイ


午後は実家に行ったので食べまくり😱




☀夕飯☀7時半
･パパのリクエストで豚キムチ(普通量食べたかな⁉)
･肉じゃが(普通量かな)
･ご飯(2口)



今日はかなり食べ過ぎた⤵⤵⤵

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今日は検診に行ってきました😄
10wでした😆💕

元気に育っているようで安心😌

なんか縮こまっていました(笑)
上の子の時は大の字で写ってたのに(笑)



さて､､､今日は検診だったので実家に上の子を預けました🏠

その為間食三昧💧

だんだん食欲も湧いてきて♨♨♨



･パパのお弁当の残りの照り焼きチキン
･ほうれん草とウィンナーのｺﾝｿﾒ炒め
･お煎餅
･チョコパイ
･ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄ
･ﾅｹﾞｯﾄ
………｡
･餅
…………｡




食べ過ぎだよ⤵⤵😱😱😱
明日からまたダイエット再開‼

ドクターも🆗出してくれたし😄



夕食は焼きそばに…何にしようか考え中です🍴

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27日
☀朝食☀8時半
･パパのお弁当の残りの豚肉の梅ｶﾂ(一口)
･レタス(普通量)
･キャンディチーズ(1つ)･コロコロきゅうり(4～5こ)
･ブルーベリー掛けヨーグルト(普通量)
･お弁当の残りのピーマンの肉詰め(1/4こ)


☀昼食☀12時半
･ランチパック(餅チョコ(はんにゃのやつ)2枚)
･バナナ(1本)
･牛乳(コップ半分)
･こんにゃくラーメン(味噌味)
･肉じゃが(おとといの残り物 5こ位)



うぅ〰😖
わかっていても食べてしまう😢
昨日もかなり高カロリーだったのに…これじゃ太っちゃうよ😢

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27日
☀夕食☀
･かっぱえびせん(少量)
･餃子(崩れた物なので約5こ分)
･サラダ(レタス･ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽにﾉﾝｵｲﾙ梅ﾄﾞﾚ 普通量)
･ご飯(5口)



夕方､お散歩にでかけたら、近所のおばちゃんが木に殺虫剤らしかものをめっちゃふりかけてた💦
丁度風下にいて…😢匂いがﾌﾜｯとしてきづいたんだけど…10wになったばっかりなのに⤵😢
ﾍﾞﾋﾞちゃん大丈夫かな…かなり心配😞


私がいた所からおばちゃんまでは50M位離れてたと思うけど…

かなり落ちる😞

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>> 27 ♀ママ24さん ありがとうございます🍀 9ヶ月でもあんまり増えてないじゃないですか💦 あたしも2週間前まではチョコをほぼ毎日食べていま… うわあ凄い食欲ですね😂
私、マックで働いてるけどポテト凄いカロリーですよね💦

旦那さんお弁当残してるんですか❓😥

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>> 33 美嘉さん


たまにだから食べんかったですよねぇ💧

それにお弁当の作った余りです｡

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なかなか更新できませんでした💦


28日
☀昼食☀12時前

･玉ねぎチャーハン(ﾉﾝｵｲﾙ 普通量)


28日
☀夕食☀7時前

･ラーメン(子供とわけっこ)
･さんま(半尾)
･ご飯(さんまがあまりにおいしく😆パパのご飯を少し横取り😜)


29日
☀朝食☀6時半過ぎ
･ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ(１つ)
･食パン(ﾊﾞﾀｰﾋﾟｰﾅｯﾂ １枚)

☀昼食☀1時過ぎ
お呼ばれのためたくさん食べました💦💦

☀夕食☀8時前
･ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ(普通量)



かなりお腹一杯な29日でした💧


30日
☀朝食☀8時頃
･ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰかけご飯(少なめ)
･バナナ(1本)



今日はパパの実家へピーナッツ作りに行ってきます💓
うまく育つといいな⤴⤴🎶

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30日
☀夕食☀9時半


･おかゆ(シラス)
･キャンデーチーズ(3こ)

つわりなのか…昨日は寒気＋気持ち悪さがかなりひどく…
夕方からｺﾞﾛｺﾞﾛ➰


パパにカレーを作ってもらったけど…食べたかったはずのカレーの匂いがちょーきつい😣
あのスパイスの香りが鼻を刺激しまくり😲

布団をかぶって匂いをすわないようにしてた💦

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31日

☀朝食☀7時半

･おかゆ(5口くらい 思ったより食べらんない)
･厚揚げとこんにゃくの煮物(2･3切れずつ)
･寒天ゼリー(白桃 マグカップ半量)


☀間食☀11時頃

･バナナ(1本)
･OJ(1杯)

☀昼食☀12時半
･煮込みうどん(お茶碗1杯)
･おかゆ(数口)



子供が食べたニンニクを使った料理…
匂いがきつくて辛い😢

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しばらく振りです💦

えぇ…さっそく昨日から💦


2日
☀朝食☀7時
･ふりかけご飯(5口)

☀間食☀11時頃
･ﾌﾞﾘﾄｰ
･チップスター(息子と分けっこ)

☀昼食☀2時過ぎ
親戚と外食🍴
･ゆずｺｼｮｳの豚しゃぶパスタ
･グレープフルーツジュース

かなりお腹にきた〰😱


☀夕食☀8時
･ｷｬﾍﾞﾂ(生姜焼きのタレと軽く炒めた)
･ご飯(数口)
･こんにゃくと厚揚げとジャガイモの煮物(一つずつ)

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3日 ☀朝食☀家事の合間に… ･昨夜の煮物(少し) ･塩おにぎり(小さめ1つ) ･きゅうりの塩揉み(1/3本) 体重計には朝晩乗っています💡 今の所変わりなし✨ 最近胸が張ってきて痛くなってきた😣

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3日
☀昼食☀12時
･子供の食べ残した白米
･味付けのり
･ゆで卵


☀間食☀4時
･ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ(カップ1杯)

☀夕食☀8時前
･さつま揚げ(小さめを2コ)
･こんにゃくそうめん
･メロの西京漬け(子供と分けっこ)
･ぬか漬け(きゅうりとかぶ)




私って食べ過ぎですかね？

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変更
3日
☀夕食☀19時30分頃
･ご飯(普通)
･メロ西京漬け(子供と分けっこ)
･ぬか漬け(きゅうりとかぶ)
･しらす(母からのいただきもの❤)
･さつま揚げ(2コ)



パパが仕事先のお客さんからいただいたゼリーが気になる😒✨
子供が寝たら食べようか…
明日にするのが一番いいのに食べたすぎる😆

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おはようございます(^-^)

私も二人目妊娠中で

かなり太り安い体質で

検診から１ヶ月たたず

２㌔増🌀

かなりﾔﾊﾞｲです(T-T)


主さんゎどこの方ですか？

近場にママ友達ほしくて(^-^;

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♀ママさん

ありがとうございます😄


今の所まだ初期なので体重は増えていませんが…
ほんと嫌になりますよね😣

産後3ヶ月で妊娠前の2㌔増までに減らせば､その後戻りやすくなるらしく…
私には産後も重要だけど今も重要なんです😢


私は北関東ですよ😄

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4日

姉が我が家に来たのでお菓子三昧でした💧


5日
☀朝食☀
玉ねぎチャーハン

☀昼食☀
玉ねぎチャーハン
かっぱえびせん


☀間食☀
久しぶりに友人と会い､COCO'Sのドリンクバーとサラダとフライドポテトを二人でﾀﾞﾗﾀﾞﾗと…3時間くらいかけて⌚


☀夕食☀5時
ドリア

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6日
☀朝食☀7時半
なんだったのか…💧

☀昼食☀1時頃
･カレーパン
･ウィンナーinフランスパン
･きゅうりととまとのサラダ
･インスタントのﾚﾓﾝﾃｨ


☀夕食☀8時頃
･冷やし中華(少なめ)
･トウモロコシ(2/5)


7日
☀朝食☀7時半
･ひじきの煮物(数口)
･のり
･アスパラとしめじの炒めもの(油なし 数口)

☀昼食☀1時頃
･こんにゃくラーメン(かなり薄味)
･朝食の残り
･卵の磯部焼き(2切れ)


☀間食☀4時頃
･ｱｲｽ(1本)


☀夕食☀7時頃
･一口メンチカツ(手作り 半分)
･ご飯(普通量)
･キャベツの千切り(お茶碗一杯)
･キャベツの塩もみ(千切りで余った所なので少し)
･かぼちゃのサラダ(少し)


昨日の夕食は子供がふざけて食べなかったので､私が食べて見せました💡

…これがいけなかった……｡



ふりかけご飯がさっぱりしてて…あまりの美味しさにおかわりまでしてしまいました😱


はぁ⤵食べ過ぎ😢

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8日
☀朝食☀7時
･キャベツの千切り(お皿一杯 塩ｺｼｮｳ＋お酢)
･かぼちゃのサラダ
･パパのお弁当の残りのなすとピーマンの油味噌(少し)

☀間食☀9時
･オレンジ(子供と2つを分けっこ)




私って食べ過ぎですか⁉


ちなみに今朝の体重は服㈲で41.6㌔でした｡

赤ちゃんは12週💡です｡



デブの食事って､人に指摘してもらわないとなかなかわからないものですよね⤵💧

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>> 46 主さん食べ過ぎじゃないと思いますよ😊

私は1人目16㌔増え
1年で元に戻したところで妊娠して今10週目＋1.5💦
毎回食べづわりで最近落ち着いてきたので食事制限してます😚

昨日
朝・ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
昼・UFOﾔｷｿﾊﾞ
夜・ﾓﾔｼとﾆﾗ炒め ﾄﾏﾄ1つ

今日
朝・ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本 ﾊﾞﾅﾅ
昼・ｴﾉｷを片栗粉でつないだお好み焼き風
夜・ﾄﾏﾄ2つ

私の今の食生活はこんな感じです😊
5週～9週はもっと②食べて過食気味でした⤵

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>> 47 ♀ママさん


つわりはきついですよねぇ💦

私は今の方がヒドイ気がする💧


食べても食べなくても…突然吐き気を模様してきて…😱
戻したりはないけどお腹がｸﾞﾙｸﾞﾙ⤵⤵⤵

上の子の時にはなかっただけにきついです😢



♀ママさん💦食べなすぎ😱
私はスティックパン1本でお昼まで持たないですよ💦
夜もトマトだけですし😣

でもそれくらいの量じゃないと妊娠太りしますよね😣
見習わないと⤵⤵💦


ついつい子供が食べない時は私が食べて見本を見せちゃうんですよね⤵😢あまり食べたくないのに…💦



参考にさせていただきます😆

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8日
☀昼食☀12時頃
･油味噌の残り(残飯処理)
･かぼちゃのサラダ
･ご飯(5･6口)
･焼きうどん(数口)



☀夕食☀7時半頃
･豚丼(普通量)
･トマトとピーマンのサラダ
･かぼちゃのサラダ(小皿一杯)




夕食を食べ過ぎてしまい､体重は42.6㌔😱


やばすぎだぁぁぁぁぁ😱


今日は検診です✨

母子手帳発行後発の検診です💓

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やったぁ⤴😆

母子手帳初記入体重が上の子の時と同じだったぁ😆


でも…
41.12㌔って41.2㌔なのかな…｡
ちがうよね⁉⁉⁉

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