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おすすめ減量料理🍴❤

レス4 HIT数 2612 あ+ あ-

なな（ ♀ O593d ）
10/05/08 22:26(更新日時)

今自分もダイエット中✨
彼氏もスポ-ツをしていて減量中です🍴💔
何か手料理を作ってあげたいのですが
おすすめの低カロ料理を
教えていただきたいです❤😊

ちなみに事情により🏠で作ってあげる
という事が難しいので💦
できればタッパ-に詰めて
温め直しても美味しい料理が…🍀

この間は筑前煮を作ってあげましたが
煮物レパ-トリ-もぜんぜんないので💧
ぜひ皆さんのおすすめを
教えてください😁❤

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No.1316320　10/05/08 12:15(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 10/05/08 14:04
匿名さん1 ( ♀ )

ポトフなんてどうですかね？😄

野菜、とくにキャベツやブロッコリーやほうれん草等の緑のものも多めに入れてあげたら、結構お腹いっぱいになりますよ。

炒めないで作れるので油も使わないし、栄養バランスもバッチリです。
身体も温まります。

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No.2 10/05/08 18:31
ダメママ ( 30代 ♀ iatFd )

やっぱり、和食でしょうね～。酢の物とか、煮物とか…

かさましにもやし・キャベツを使うと、お腹もふくれ、カロリーダウン、お通じにもよさそうで、いいと思いますよ～

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No.3 10/05/08 19:17
ダイエット中3

私は、コンニャクを活用していますⅥ
ひじきの炒め煮にはツキコン、キンピラゴボウにはしらたき曺
ボリュームが出て満足感も👋しますⅤ
食べる順番も、低カロリーのおかずから食べていけば、高カロリーのおかずも食べ過ぎずに済みますよ刕

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No.4 10/05/08 22:26
なな ( 20代 ♀ O593d )

スレ主のななです🐤🍒
さっそく皆さんアドバイス
ありがとうございます❤😊❤
とっても嬉しいです✨

１番さん🍀
ポトフ私もよく自炊します😁✨
野菜が美味しくいっぱい採れて
体に良さそうですよね‼
お腹も膨らむし😍笑
とっても優秀な気がします⤴⤴
ただタッパ-に入れて
こぼれないかが心配です💧笑

ダメママさん🍀
やっぱり和食ですよね😁✨
めっちゃヘルシ-なイメ-ジあります🎵
おすすめの煮物レシピあれば
教えていただきたいです😍‼

３番さん🍀
こんにゃく良いですね‼
確かに低カロリ-なくせに
お腹膨らみますもんね🍴❤
ひじきもきんぴらも大好きなので
挑戦してみようかなと思います✨
彼氏はひじき苦手らしいので💧笑
きんぴらを差し入れしようかな⤴⤴