あおちゃん、けいちゃんいらっしゃ～い😁これからも宜しくね☺

ただいまぁ😁

楽しかったよ！

食べ過ぎた😂

明日はフリマだから忙しい💦

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見つけた～🙋あおです🎵

ゆうちゃん明日フリマかぁ✨頑張ってね💪

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🐷朝体重 ４９.０

朝〉ハムチーズレタスサンド

昼〉そば
　　黒豆ドリンク

夜〉ビール


レッグマジック２回
お風呂でゴリもみ


スロトレは週３、４回程度で良いらしいので１日置きにします🙋

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見～つけた抦
けいで～す﨎

ゆうちゃん忙しいね昉
明日は紫外線強そうだから気をつけてね匤

あおちゃんスロトレ始めたんだね煜ファイトｫⅦ

私は明日は朝からお出かけ∵昻千葉の漁港に行って新鮮なお魚を食べま～す№有名なお店なんだよ溿ダイエットは連休明けてからかな…淏

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👯５１、８

朝アボガドサラダ、黒豆
昼おにぎり小、お好み焼き、唐揚げ、ゆで卵、お菓子でした！

フリマ疲れたよ😂

大盛況で３万ちょい売れました☺

子供服、自分の服ブーツやら格安でいいものゲットしたよ😁

けいちゃんに紫外線対策言われてたのに💦超日焼けしたぁ😂

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おはよー☺

ゴールデンウイーク４日５日は旦那さんの実家で私の友達家族、旦那さんの友達、いとこ呼んでバーベキューやったりで、ずーっと食べまくってました😂

今日久しぶりに体重計ったら５２、４キロ😲

意外に増えてなかったよ～😉

みんなは連休どんな感じだったぁ❓

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﨎5/5(水)
50．1㌔🐚
27．4％🌀

朝－なし

昼－カレーパン、コーヒー

夜－ご飯、鯖焼き、若布モヤシトマトブロッコリーサラダ、冷や奴、納豆、カレー、茄子とツナの炒め物、舞茸の味噌汁、プーアル茶


おはよう(^-^*)/

みんなでバーベキュー楽しそうだね兊

私は漁港の魚食べて来たよ№
めっちゃ混んでた瀨昉
でも美味しかった炻
昨日食べたカレーパンは手作りです溿

私も体重少し増えちゃった…淏

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👯朝５２、４


朝バナナ、水

昼鮭、ご飯、アボガドサラダ、豆腐ワカメ味噌汁、ばっけ味噌

間食アイス、お好み焼き、ディズニーランドのお土産でした！

けいちゃんも😲

うちらって同じだ😚

カレーパン手作りだなんてすご～い👍

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やっぱり連休は体重増えちゃうよね焏

でもダイエットまた頑張ろうねⅦ

揚げパンはカレーの他にハムチーズ入れたりハンバーグ入れたりしたよ淼
揚げたては美味しいのだ抦

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みんな一緒に増えれば怖くない👍

ハムチーズ美味しそう☺
けいちゃんは料理上手だね😉

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料理上手じゃないよ～昉
今だに黒豆煮てないもん焏
食べたのはふじっこのお豆さん…

ゆうちゃんはいつもちゃんと煮てるでしょう淏
凄いよ～瀨昀
私も今度挑戦してみるけどねⅦ

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🐷朝体重 計ってない

朝〉マヨチーズトースト

昼〉おにぎり、ハンバーグ
　　パスタ、ポテト
　　チキン(ドラム)

夜〉黒豆


レッグマジック２回
スロトレ
お風呂でゴリもみ


計ってないけど私も体重増えてるはず😱

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ヤッパリあおちゃんも(笑)❓

みんな一緒で嬉しい

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﨎5/6(木)
49．7㌔🌀
28．4％🐚

朝－ヨーグルト

昼－お菓子

夜－ご飯、鶏のさっぱり煮、ひじきの煮物、サラダ、玉子豆腐、黒花豆、しらす干し、味噌汁、プーアル茶

チーズケーキ

おはよう(^-^*)/

ヤバイなぁ…
ダイエットのモチベーション下がってる…昉

あと５㌔は落としたいのに…淏
はぁ昻

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けいちゃんおはよー😁

わかる💦

私は背中の肉がヤバい😂
さて今月の目標たてて、モチベーション🆙させますか😉

私は必ず今月４９キロ目標にします！

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今月の目標かぁ…

よし！
私は47㌔まで落とすぞーⅦ

体脂肪率は25％位かな淼

気持ちを👋させなきゃ始まらないよね昀

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けいちゃんチーズケーキも手作り❓

私はバナナケーキとマドレーヌしか作れないから、簡単にオーブンで作れるお菓子あったらレシピ教えて～

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残念ながらチーズケーキは買いました淏

新しいオーブンレンジが欲しいので今旦那さんに交渉中Ⅶ
今のは一応オーブン機能ついてるみたいなんだけどかなり古くて取説どっかいっちゃった昉だからオーブン料理した事ないの焏
だからパンも揚げてるの焏
バナナケーキとかマドレーヌ私も作ってみた～い抦

ホットケーキの粉使って炊飯器でケーキ作れるの知ってる晗
私が作ると半分位生になっちゃうんだけど…埈

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炊飯器のケーキは二度炊くか保温をすれば上手に出来るみたい
今度作ってみよ～兊

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携帯レシピに炊飯器のやつ載ってるけどまだ試してない😚

私もさ中が半生になる気がして⤵

この間電子レンジで出来るチーズケーキ試したら美味しかったよ～！

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👯朝５２、４

朝バナナ、水

昼イカ、納豆ご飯、アボガドサラダ、ウインナー、ツナマヨ

間食アイス、🍫、🍡一口、子供が残したクリーム🍞

はぁ目標たてたもの歩くたびに肉が揺れる😚

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🐷朝体重 ４９.４😱


朝〉納豆ご飯
　　ポークフランク

昼〉オムライス
　　ゆし豆腐

夜〉黒豆ドリンク


レッグマジック３回
お風呂でゴリもみ


ゆうちゃんもけいちゃんも料理上手だね😍
私は何故か美味しく作れなくて💦ごくたま～～～にホットケーキミックスを使って作るくらいです😂(笑)

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朝体重計ってない💦

朝バナナ、水

昼アボガドサラダ、納豆ご飯、鮭、ウインナー、こんにゃく玉、冷凍食品の鶏肉

間食アイス、こんにゃく玉

子供の日に上の子が熱だして💦昨日は下の子が熱で病院行ってきたよ～😚

風邪みたい☺

看護婦さんにすごく痩せたねって言われた😁

ダイエット法とか聞かれたから色々教えてきたよ☺

なんか痩せたの気づいてもらえると嬉しいよね👍ってか２６キロも痩せたら気づくか😚

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﨎5/7(金)
計ってない

朝－ヨーグルト

昼－ポテチ

夜－ご飯、天ぷら、焼き魚、ひじきの煮物、温泉玉子、雑煮風お吸い物、漬物、プーアル茶

オレンジ


最近だるいわぁ…淏

体が重く感じるの…なんでだろ…晗

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夜ご飯食べちゃった💦

なんか最近食欲アップで😂

おかずをいただいちゃったよ😚

けいちゃん体重たいよ💦

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ゆうちゃんも体重たいの晗
私もだるくて動かないくせによく食べるようになっちゃって…淏
ヤバイヤバイ昉

明日は母の日で出掛けるから、あさってから本気でダイエット再開しなきゃだよⅦ

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👯計ってない💦

朝バナナ、水

昼バイキング

ヤバい😂ヤバい😂

けいちゃん、あおちゃん本当に体が重たぁ～い😚
生理前だからじゃない🙈
最近油断しっぱなしだ⤵
自分に厳しくしなくてはならない✊

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おはよう(^-^*)/

さぁ今日からまた頑張って痩せるぞ－Ⅶ

昨日写真撮ったんだけど顔がむくんでた

なんで～晗焏

体重MAXの時はもっと酷かったって事晗焏

写真て正直ね…お陰でモチベーション上がったわ👋煜

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おはよー😁

朝５２、０

今日は子供達の写真撮影だよ～！

知り合いの紹介で、プロのカメラマンが無料で撮ってくれるんだ👍

私も撮してもらってダイエットに気合い入れる😚
だってうちらまだまだデブだもんね！(笑)

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そうなのよね～まだまだおデブちゃんだから気合い入れまくらないと昉

ところで写真はどうだった晗ⅸ
プロに撮ってもらうなんていいね

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私も戒めの為に写真撮ってもらったよ😂

ただだからラッキーだった💮

なんかいっぱい可愛いショットとってもらって大満足☺

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﨎5/10(月)
48．9㌔🌀
29．1％🐚

朝－ヨーグルト

昼－パン

夜－ご飯、肉ジャガ、焼き魚、サラダ、漬物、黒豆、大根おろし、味噌汁、プーアル茶

羊羹、チョコ

レッグマジック少し
お風呂で塩もみ


今日は久しぶりに塩もみで汗かいた～煜
お陰で体重少し減った抦

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👯朝５２、１

２５、５％

朝バナナ、水

昼ハンバーグ、アボガドサラダ、ご飯、小松菜のお浸し、豆腐油揚げの味噌汁、アイスでした！

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けいちゃんしっかりやってる😚

私今子供達と散歩から帰って来たんだけど、歩くたびに背中と、お腹ブルブル動いてる💦

厳しく罵声浴びせて❓(笑)

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厳しく罵声なんて出来ないよ～煜

私も昨日お風呂場で「脂肪が酷いなぁ…淏」って思った

これってどーしたら取れるんだろうね…晗

今まで通りのダイエットでいいのかなぁ晗

そういえばあおちゃんは忙しいのかな晗
げんき～晗煜

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ここは厳しく頼むよ👍

ダイエット法少し変えたらいいのかなぁ❓

けいちゃんも肉凄い😲❓
炭水化物抜こうかな😚

あおちゃん来れたら来てね～待ってるよ～

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う～む淏昉

私的には運動かなぁと…。
筋肉をつければ脂肪は燃えやすくなるみたい

でもね…これが中々難しいんだ猪
もともと体動かすの苦手だからすぐ億劫になっちゃってね炅

ゆうちゃん晙
理想の体型目指してファイトだよⅦ
やれば出来るⅤ
だって私達やれば出来る子なんだから煜

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運動は本当に苦手💦

でもそんなこと言ってられないよね⤵やる気次第ってわかってるんだけどなかなか難しいよね😢

今日はけいちゃんに励ましレスもらったから、間食してないよ💮

お腹すいたら水いっぱい飲まなくちゃ😂

けいちゃん、あおちゃん見習って引き続き頑張ります☺

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ゆうちゃんエライ煜

私ついついお菓子に手が出てた昉

まぁ朝昼ほとんど食べないからこの時間はお腹空きまくりなんだけどね淏

そこを我慢してお風呂で汗かくと確実に体重🌀なんだな…Ⅴ

というわけでお風呂入ってきま～す

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﨎5/11(火)
48.8㌔🌀
29.1％🍧

朝－ヤクルト、ご飯少し

昼－お菓子少し

夜－ご飯、肉団子の甘辛炒め、モヤシ炒めカレー風味、肉ジャガ、ブロッコリーとトマトのサラダ、ワンタンスープ、プーアル茶

菓子パン半分、羊羹

お風呂で塩もみ

おはよう(^-^*)/
今日は雨で～す卲

家の中で出来る運動をしたいと思います

三日坊主だったけど運動をした時は体脂肪が減ったのよね…
運動やめたら体脂肪も減らなくなっちゃった炅

まぁ体は正直なんですね淏昻

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👯５１、２
２４、５％

朝バナナ、水

昼アボガドサラダ、レタスクルトンサラダ、納豆ご飯、餃子、揚げ焼売、キャラメルでした！

何故か痩せてた☺

昨日は床掃除頑張ったよ～！

けいちゃんも運動じゃなくても掃除で👌だよ

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そうだね煜

掃除を徹底的にやればいい運動になるし家中ピカピカ昀一石二鳥だねⅧ

私も掃除頑張るⅦ

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さっきマック食べちゃった😂

意志が弱くなってるよ💦
叱って～😚

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こらっ昤


煜

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本気でビクッとした！💦
しまいにはカツオのたたき、たらぼうの天ぷら食べた⤵

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たらぼうって何晗焄

ごめんね無知で…焏シクシク

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田舎のほうでは、たらの芽の事をたらぼうって言うの😁

都会の人はわからなくて当たり前だよ✊

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たらの芽かぁ煜
天ぷら美味しいよね憘

今日は徹底的に風呂掃除をしたよ～Ⅷ

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👯朝５１、８
２５、５

朝バナナ、水

昼アボガドサラダ、ばっけ味噌、納豆ご飯、たらぼうの天ぷら、🍫、柿ピー、🍢、どら焼きでした！
けいちゃん昨日掃除頑張ったね！

偉いぞその調子↗↗↗

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今日は友達と会ってきました煜
久しぶりだったんだけど、めっちゃ痩せてた～
黒豆の人ではなくて違う人なんだけど、今日会った人は玄米で痩せたって曺
ちょっと痩せすぎてて思わず「大丈夫？」って心配しちゃった瀇
本人曰く調子はいいし健康だって言ってた…。
確かに洋服も格好良く着こなしていたけど…多分服抜いだらガリガリさんになっちゃったんじゃないかな～晗渹

ちょっと考えてしまった日でした。

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