固形物禁止。-10kg

身長156cm
体重54kg
からのスタートです。
思い込みます。
私は食べ物が嫌い。
食べたら気持ち悪くなる。
食べたら胃が痛くなる。
飲み物しか飲めない。
食べたくない。
食べたくない。

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主さんの行動は、身体を病に導くような方法に感じます。
野菜などを先に食べ、次に魚や肉を食べる。
家に居ると、食べ物をつい口にしてしまいがちなので、外に出て運動を行って下さい。
また図書館で読書をするのも良いかと思います。
また食後に温かいお茶などを飲んで下さい。

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>> 2 お気遣い有難うございます。
去年の秋から6kg太ってしまいました。
10代の頃から続いていた過食嘔吐が一時は治ったかのように思ったのですが再開しました。
王道ダイエットは色々と試しましたが行きつく先は過食嘔吐です。
一口でも口にしてしまうとダメなんで、とりあえず1週間ほど食を断とうと思います。

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>> 3 主さんの心身が気掛かりです。
青魚は体重を健康的に下げるそうです。
無理だけはなさらないで下さい。

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>> 4 心配して頂き有難うございます。
青魚は1週間後に食べようと思います。
とりあえず1週間だけなので、大丈夫ですよ。
今は普通に食事をとることが出来ずに、普段の生活にも支障をきたしている状態なので…。
とにかく今の悪循環から抜け出したいと思います。
図書館も参考にさせてもらいますね。

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わざわざ返信を下さり感謝致します。
少し、安堵致しました。

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🍴今日のご飯
間→ジェラート
コーヒー
ホットミルク

夜→シチュー（コップに少し）
コーヒー

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🐷53.6kg（1日目）

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🍴今日の食べ物

朝→バナナココア
茹でかぼちゃ少し
コーヒー

昼→サービスランチ半分
コーヒー

夜→釜あげ明太うどん
今日は昼も夜も外食で食べてしまった。
昼は旦那に『全然食べてない』って言われて食べたらお腹痛くなるって言って半分残したけど、あまり心配かける訳にもいかないし夜は食べた。
明日は野菜か飲み物オンリーで頑張ります。

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🐷53.8kg（2日目）

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🐷53.2kg （3日目）

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私も過食嘔吐のせいで胃がかなり大きくなってしまったので来週からきちんとしたダイエットを始めるために今週はほぼ食を断って胃などを元に戻そうと思っていました。

ひとりじゃストレスに負けてまた過食嘔吐をしそうなので私も主さんと一緒にここでがんばらせていただけませんか❓😺💦

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>> 12 主さんもういないかなぁ😢
今日も過食嘔吐しちゃった…
一緒にがんばれる仲間がほしい…

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