✨甘いお茶でスリムに✨

今日は、甜茶に砂糖を入れて飲んでいました。
砂糖の量は合計すると、ティースプーンに山盛り３杯。
食事はいつもの量の３分の１で済んだかな🎵


夕飯後は甘いお茶は飲んでないから、スッゴクお腹空いた😩
我慢、我慢‼

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>> 1 花粉の軽い症状が…😷
という事で今日も甜茶に砂糖。
お昼はごはん茶碗に半分のごはん🍚
いつもは山盛り２膳なんだけど💦
満腹感があります👍

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>> 2 夕飯はごはん茶碗一杯で済んだ🙌
おかずは野菜中心。
食後にはいつも☕とお菓子をつまんじゃうんだけど、チョコレート３粒で我慢した。今日の間食はこれだけ。
エライぞ‼あたし🌟

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>> 3 今日も良い感じで出来ましたよ👍
体重測ってみたら、減ってた🙌
一週間で１㎏以上イケそう🎵
開始から一週間後に体重書きます✏

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>> 4 今までの半分以下の食事でも、満腹感があります🎵
忙しい事もあって、間食する時間もないし。多少は我慢してますけど😚


良い感じだぁ☺
がんばろう⤴⤴⤴

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>> 5 どうしてもチーズが食べたくて、朝食べた。100kcal💦
夜食べるよりましか😔
チョコも5粒食べた、150kcal⤵
食事はまぁセーブ出来た。
何か食べたくなったら、スルメでもかじる様にするか➰

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>> 6 今日はやたらと食べたくてしょうがなかった💦
ちょっとだけ間食して我慢した。
よく我慢したよ💮
出かけたりして、お茶を飲まなかったからだな😔

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>> 7 体重測定
42.2㎏
-1.3㎏


やったぜ✌
もともと太ってるって感じじゃないし、今後はなかなか減らない気がする😥
お尻と太ももをどうにかしたい💦


続けて頑張ろう
p(^-^)q

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