痩せルンのDIET記録❤

とりあえず明日から頑張ります😆‼‼
無理せずゆっくり痩せるぞぉ😁✊
明日から食べた物や体重など書いていきます😆✋

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おんなじー‼‼
年齢、身長、体重、元の体重まで😲
新婚で子どもはいませんが…

私は、旦那さんと付き合い初めてから何でも美味しくて💖
そしたら…

今は、巻くだけダイエット…やってます✋

頑張りましょうね！
長いレスすみません…

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>> 2 読んでﾋﾞｯｸﾘしました😆‼
すべて一緒なんですね😍✨実は私も今日から巻くだけダイエットしようと思ってました😁笑っ


お互い頑張りましょうね😆

ありがとうございます✨✨

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🐷:今朝の体重
＊５７.５㌔(-０.５)

⚠↑ゆうべより😅
　今日からDIETだぁ😆✨
　痩せて旦那に喜んでもら　うぞぉ😁❤

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>> 4 こんにちわ✨
昨日の者です🎵

私の今朝の体重…
５７、４ｷﾛ🐷
ほとんど同じですね✋

私も💖
痩せて旦那にも喜んでもらいたい✨

今日も巻くだけ‼
やりながら家事しまーす✋

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>> 5 こんにちは😆
似た感じですね😁❤
凄いっ😆‼‼‼笑っ


ダイエット始めたばかりですか😄⁉

• << 8 ダイエットは始めたばかりです✨ 私はお菓子は食べないんですが、だんなに合わせて夜の２１時以降に大量に食べてしまうんです😱 最近は米をごく少量に…してます。 だんなの友達もそれでマイナス１０ｷﾛだったとか💖ステキだ✨ 昨日、夜中まで旦那とゲームやっていたらおきたの昼で…😱 朝からしっかり食べなきゃなのに😠 昼は サンドイッチ スープ 生活改善からかな…私は😠

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🍴:朝ごはん
＊おにぎり１ｺ
＊ちょこ１ｺ


⚠毎日、お菓子を沢山食べ　てたからお菓子減らしま　す😄💦
　一気には無理なので少し　ずつ減らして食べなくし　ます😆

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>> 6 こんにちは😆 似た感じですね😁❤ 凄いっ😆‼‼‼笑っ ダイエット始めたばかりですか😄⁉ ダイエットは始めたばかりです✨

私はお菓子は食べないんですが、だんなに合わせて夜の２１時以降に大量に食べてしまうんです😱
最近は米をごく少量に…してます。
だんなの友達もそれでマイナス１０ｷﾛだったとか💖ステキだ✨

昨日、夜中まで旦那とゲームやっていたらおきたの昼で…😱 朝からしっかり食べなきゃなのに😠

昼は
サンドイッチ
スープ

生活改善からかな…私は😠

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>> 8 やり始めたばかりなんですねっ😆✨✨


遅くに食べてしまうのもダメって言いますよね😣💦💦お互い改善していきましょうね😁✨


今日は上の子の髪切りに行ったりしてご飯食べる時間がズレてる😅

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>> 9 そうなんですよね… でも一緒になってたべちゃって😱
ダメだわ…私💦

ジムとか考えたけど お金がねぇ～💸
巻くだけと食事以外になにかやってますか❓
私はコアリズムを…買ったけど疲れて…

でも一緒に頑張れる人ができたから始めようかな✨また✨

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>> 10 確かに行きたいけどジムとか💰かかるのがイタイですよね😅


私は仕事にはなるべく歩いて行くようにしてるくらいですかね😄💦💦
何かしてますかぁ😆⁉

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🍴:昼ご飯
＊マック💔
　(🍔･ポテト･ナゲット)

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私は、巻くだけ以外には、ご飯前に『脂肪燃焼スープ』をのむのと、ご飯後に『れもん水』を飲んでます🍹
次は、寒天ダイエットも始めたいと思います✨
ダンナはこんにゃくを毎日食べて痩せたって言ってました✨
長い目でみる必要があるけど、頑張りましょうね～✨

マックおいしいから…💖仕方ないですよね🍟🍔

私は夜は焼き肉になりそう🐮✨

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>> 13 こんにゃく良さそうですねぇ😍
レモン水ってイイの😆⁉
寒天ダイエットって寒天を主食にするの😲⁉
初耳ばかりです😣💦💦


焼き肉イイですね😍🍴
いつも焼き肉は家でしてますか😄⁉

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🍴:夜ご飯
＊野菜ｻﾗﾀﾞ
＊ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
＊スープ



xF0���:運動
＊コロコロ
＊ウエスト引き締め


⚠今日は全く歩いてなくて　ﾋﾞｯｸﾘした😱
　明日からまた仕事だから　動かなきゃ😣💦💦

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>> 15 夜ハンバーグおいしそぉ✨

れもん水ははじめたばかりで…まだわからないですね✨
寒天はゼリーにして、食前３０分前に食べるそうです✨
効果あったらオススメします✨

焼き肉は家でやれなくて（泣）
食べ過ぎました💦

お仕事してみえるんですね✨
私は今は休職中で…家事と買い物以外は歩きません😭😭
やっぱり適度な運転は必要不可欠ですよね💦
わたしも頑張ろ✋

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>> 16 おはようございます😆☀
初心者は24時間以内に10回までしか✏出来ないんですね😄💦💦
ゆうべ✏出来ませんでしたぁ😢



レモン水&寒天DIETまた教えて下さいね😍✨


やっぱ食べ過ぎてしまいますよね😅
お互い食べ過ぎ注意ですねっ😣💦💦


置き換えDIETってやった事ありますか😆⁉

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🐷:体重
＊５６.６㌔❤


🍴:朝ごはん
＊おじや
＊味噌汁


xF0���:運動
＊ウォーキング30分(出勤)

⚠職場でも巻くだけDIETし　ようと思います😆

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おはようございます✨
そんな決まりが❓❓
私も全く知りませんでした💦

体重…
57、7ｷﾛ🐷

56ｷﾛだいなんてステキすぎじゃないですか…😱💖
私も頑張る気になれます✨

置き換えダイエット🔄やったことありません👋
ありますか～❓

会社でもダイエットやりながらお仕事頑張ってください🎵✨
朝は…胃もたれスゴイ😭
トースト🍞
のみです✨

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>> 19 私も昨日知ってﾋﾞｯｸﾘしました😅


胃もたれですか😣
焼き肉の後はよく私もなります😆💔


置き換えは２年前くらいにした事があります😄
最近はDHCのDIETｼｪｲｸが気になってますがリバウンドあるのかな...とか考えて見送り中です😅


旦那ｻﾝは痩せろとか言いますかぁ😄？

• << 22 ☺はじめまして☺ ｽﾚ見ました‼ もしよかったらちょこちょこ覗かせてください👀✨ あたしも産後ﾀﾞｲｴｯﾄ中なんです…💧

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>> 20 あっ💦置き換えダイエットの意味を勘違いしてました💦😱

やったことありますよ‼…正式には、やろうと思って、買いました✨
私はオルビスのプチシェイクってやつﾃﾞｽ。初めはやってたけど…誘惑に勝てずに😭…本当に私って意志弱くて…

旦那さんは、言いませんが、『ブーコちゃーん✨』とか言ってきたり、お腹をよくつままれます🐷
主さんは旦那さんに言われますか❓

• << 23 仕事終わって帰り中に☔で今コンビニでお迎え待ち😅 ｵﾙﾋﾞｽ私もやりましたよ😁味美味しいですよね😆　 誘惑に勝てるかが問題ですよね⤵⤵ 今回はお互いに注意しあって頑張りましょう😜✊ 旦那ｻﾝ言い方優しいですねぇ😁 うちはﾎﾞﾛｸｿ言われます😅どこから痩せたいですか⁉

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>> 20 私も昨日知ってﾋﾞｯｸﾘしました😅 胃もたれですか😣 焼き肉の後はよく私もなります😆💔 置き換えは２年前くらいにした事があります😄 … ☺はじめまして☺

ｽﾚ見ました‼
もしよかったらちょこちょこ覗かせてください👀✨

あたしも産後ﾀﾞｲｴｯﾄ中なんです…💧

• << 24 気楽にいつでも覗いて下さいっ😆‼‼ 覗いては✏してくれたら嬉しいです😁 お互い痩せて綺麗なママになりましょうね😆‼‼‼

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>> 21 あっ💦置き換えダイエットの意味を勘違いしてました💦😱 やったことありますよ‼…正式には、やろうと思って、買いました✨ 私はオルビスのプチシ… 仕事終わって帰り中に☔で今コンビニでお迎え待ち😅

ｵﾙﾋﾞｽ私もやりましたよ😁味美味しいですよね😆　
誘惑に勝てるかが問題ですよね⤵⤵
今回はお互いに注意しあって頑張りましょう😜✊


旦那ｻﾝ言い方優しいですねぇ😁
うちはﾎﾞﾛｸｿ言われます😅どこから痩せたいですか⁉

• << 25 お仕事お疲れ様です✨ 雨ツラいですね… こちらは天気でした☀ 旦那さんボロくそですか… 私は逆に優し過ぎて闘志がみなぎります(笑)🆚 今日はコアリズムを久しぶりにやる気になりやしました✨ めっっちゃ汗かいたぁ🙌 頑張って続けたいです🎵 私はとにかく下半身が痩せたい‼‼ 主さんはどこですか❓

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>> 22 ☺はじめまして☺ ｽﾚ見ました‼ もしよかったらちょこちょこ覗かせてください👀✨ あたしも産後ﾀﾞｲｴｯﾄ中なんです…💧 気楽にいつでも覗いて下さいっ😆‼‼
覗いては✏してくれたら嬉しいです😁
お互い痩せて綺麗なママになりましょうね😆‼‼‼

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>> 23 仕事終わって帰り中に☔で今コンビニでお迎え待ち😅 ｵﾙﾋﾞｽ私もやりましたよ😁味美味しいですよね😆　 誘惑に勝てるかが問題ですよね⤵⤵ 今… お仕事お疲れ様です✨
雨ツラいですね…
こちらは天気でした☀

旦那さんボロくそですか… 私は逆に優し過ぎて闘志がみなぎります(笑)🆚

今日はコアリズムを久しぶりにやる気になりやしました✨
めっっちゃ汗かいたぁ🙌
頑張って続けたいです🎵

私はとにかく下半身が痩せたい‼‼
主さんはどこですか❓

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>> 25 今日は旦那実家でのご飯でした😄💦💦


足､私も痩せたいです😆‼あと二の腕🐱
早く痩せたいね😆💦💦
目標は何キロですか😍⁉

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🍴:昼ご飯
＊給食


🍴:間食
＊バームクーヘン💔


🍴:夜ご飯
＊ライス　少
＊野菜炒め　　少
＊ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　少


食べ過ぎたかな😣💥💥

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>> 27 二の腕💡⤴私も痩せたい～✋

目標はやはり５０～５２ｷﾛです⤴

夜は…
豚肉甘辛どん
サラダ
冷や奴
スープ
です。 ごはんはいつもよりすごく少なくしました✨

主さんも少なくしたなら、大丈夫ですよ✋炭水化物は全くなしはだめだけど、 よく夜の炭水化物ほど いらないものはないってきくから、減らして食べましょうね💪

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>> 28 確かに夜の炭水化物はいらないですよね😣
気をつけよ✨✨


やっぱり50～52㌔くらいが理想ですよね😍‼‼
頑張りましょう😁✊


今から少しストレッチをして寝ます😄
明日は早番で４時半起きなので朝はなかなか来れないかもですが時間を見て来ますねっ😆🎶🎶

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>> 29 わぁぁ…😱💦
早番で早起きですね…頭が下がります。
はい✨待ってます✨
落ち着いた時にお願いします✨

一緒に炭水化物を減らして運動をして巻くだけをやって一緒に目標体重に近づきましょうね💪

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>> 30 家で家事を頑張ってる方が尊敬しますよ😉✨✨


そｰですねっ😍🎵🎵
地道に体重を落としていきましょう😁✊
また明日報告します❤


おやすみなさい🌃✨

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🐷:体重
＊５６.４㌔❤


🍴:朝ごはん
＊ヨーグルト
＊パン
＊キットカット


ちび達を保育園に連れてってから仕事に行ってきまぁす😆✨

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>> 32 おはようございます✨今日は旦那さんがお休みだったので、完全に朝寝坊でした…💦
しかも用事があって朝は食べてません😭

朝は57、6ｷﾛ…💦
しかも今日の朝から憂鬱な一週間が始まりました💦

56ｷﾛ台キープでステキ✨

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>> 33 旦那ｻﾝに合わせてってなっちゃいますよね😄💦💦


憂鬱な日って体重がですかぁ😣？


便通とかは、イイ方ですか😄？
私はかなりの便秘でしたが和漢せんを飲むようになり毎日快便になりました😆💦

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🍴:昼ご飯
＊給食


xF0���:運動
＊散歩２０分


⚠今日は巻くだけDIETの忘　れた😄💦
　帰ってからします😣💥

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>> 35 憂鬱な日は生理です😱もう生理痛ひどくて💦
生理の時は、体重増えませんか❓❓

今日は昼は…
ホットサンド
サラダ
デザート です。
便秘私もありました。巻くだけをやるようになったら良くなったんですよね🎵

今日もコアリズムやります🎵

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>> 36 今日は緊急保護者会があった為残業でした😅
しっかり12時間働きましたぁ😄💦💦



生理の時は体重増えます😣生理だと辛いですね😢
ムリしない程度に運動して下さいねっ😉✨



コアきついって聞きますがきついですか😄⁉
やってみたい気もします😁


今歩いて旦那実家に帰ってます😄

• << 39 遅くまでお疲れ様です💦 大変スレに関係なく、個人情報なので伺って申し訳ないのですが、お仕事って先生関係ですか❓ 想像がつかないけど本当に大変そう… お疲れ様です。 今日もコアリズムやりました⤴ キツいですね…💦 まだ２日なので効果はわかりませんが… やっぱり体重増えますよね😭 よかったぁ⤴ 今日は… 鮭のホイル焼き みそ汁 ごはん サラダ です。ご飯は昨日より減らしました💪

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🍴:夜ご飯
＊すき焼き(しらたき多め)

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>> 37 今日は緊急保護者会があった為残業でした😅 しっかり12時間働きましたぁ😄💦💦 生理の時は体重増えます😣生理だと辛いですね😢 ムリしない… 遅くまでお疲れ様です💦
大変スレに関係なく、個人情報なので伺って申し訳ないのですが、お仕事って先生関係ですか❓
想像がつかないけど本当に大変そう…
お疲れ様です。


今日もコアリズムやりました⤴
キツいですね…💦
まだ２日なので効果はわかりませんが…
やっぱり体重増えますよね😭
よかったぁ⤴

今日は…
鮭のホイル焼き
みそ汁
ごはん
サラダ

です。ご飯は昨日より減らしました💪

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>> 39 仕事は保育士です😄🐤
子ども達と毎日接して楽しいですよっ😆✨✨


コアは今回のDIETで初めてするんですか😍⁉
後からがラインに変化ありそうですよね😆❤


ごはん減らせるのが一番大変ですがDIETにききそうですよね😁
私もうどんをなるべく控えました😄💦💦

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>> 40 保育士さんなんですね⤴
いいなぁ💖可愛いだろうな😍
私は看護師なんです💨今は疲れてしまって…😭約２ヶ月休暇をとってますが、３月にまた働き始める予定です✋💨
保育士さんは憧れ💖😍看護師も楽しいですが…⤴

ご飯ついつい大量に食べたくなっちゃうけど、頑張りましょうね💨

コアリズムは以前に一度挑戦したんですが、、でも今回は一緒に頑張る人ができたのでやる気になったんです⤴
ありがとうございます🙇😁

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>> 41 看護士ｻﾝ凄いですね😍‼
責任も大きいだろうし大変な仕事ですよね😣
心と体を休めるのも大切だと思います😌❤


以前にもやってたんですねぇ😆✨✨
私も一緒にやってもらえて心強いです😁❤
ありがとうございます😆✨


今はコロコロをしてます😁

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>> 42 ありがとうございます⤴
また３月から頑張ります⤴☺

やっぱり１人だと、挫折したり、まぁいっかとかなっちゃいますもんね✋✨

私もストレッチしてから寝ま～す🎵

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🐷:体重
＊５５.６㌔❤


🍴:朝ごはん
＊ﾁｮｺぱん
＊ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ


⚠今日もしっかり出た😍🚻　巻くだけDIET忘れずに持　って行かなきゃ😁✨

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>> 44 おはようございます✨

主ｻﾝステキすぎ💖
目に見えて体重減ってますね✨✨✨
５５ｷﾛ台じゃないですか💖💖

わたしなんて…
５７、８ｷﾛ😭
生理のせいだと思いたい…😭
でも頑張ります💪💪

朝はトーストと牛乳✨
お仕事頑張ってください👶

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おはようございます😄✨


痩せ期なんですかね😲⁉
自分でもﾋﾞｯｸﾘです😅
ただ便秘改善なってるせいかな...😄💥
痩せ期って生理後くらいですよね😅⁉


生理の時には私もいつも２㌔くらい増えます😣
ショックですよね😢
でも今も頑張ってるので終わったらどんどん減っていきそうですよね😉❤
ここが頑張り時です😆‼‼一緒に頑張りましょう😁✊


今から仕事に行ってきまぁすxF0���🏢
ありがとうございます😆✊

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xF0���:運動
＊ウォーキング３０分


🍴:昼ご飯
＊給食

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>> 47 こんばんは✨
今日もお仕事お疲れ様です✨

私も巻くだけとコアリズムやりました～✨

昼は生理痛で…💦
ご飯がたべれず、、 でも間食はビスケット２ﾏｲでがんばりました✨

今日は…
ピラフ
サラダ
唐揚げ
みそ汁

サラダ以外は少なく✋
小腹がすいたら、果物やヨーグルトがいいみたいなのでそうします✨

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>> 48 こんばんは😆✨
明日はちび達がお弁当会なので買い物に行ったりしてました😣💦💦


間食もそれだけなんて凄いですね😍✨
私は今日揚げあんぱん(餅入り)を貰い食べてしまいました😢
明日の体重が怖い😱💥


ヨーグルトや果物がイイんですね😆‼‼
私も頑張らなきゃ😁✊


生理痛は大丈夫ですか😣⁉あつも酷いタイプですか⁉ムリしないで下さいね😫

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🍴:間食💔
＊揚げあんぱん(餅入り)


xF0���:運動
＊ウォーキング３０分



🍴:夜ご飯
＊野菜サラダ
＊ヨーグルト


⚠明日の体重が怖い😱💔

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