女磨き(`з∩⚡!
今日から真剣にダイエット
に取り組みます(`з∩‼
今まで自分に甘過ぎでした⚡
久しぶりに会った友達に
顔でかぃと言われてかなり
凹みました(..)🌀🌀
みんなを見返してみんなの
理想スタイルになります‼
そしてミニスカやショーパンなど
ファッションを楽しみたぃです❤
まってろょこの野郎(`Д∩⚡
現在57㎏→目標40㎏代‼‼
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1日目(`Д∩❗
朝↓
・ご飯一杯(辛子明太子)
・シスコーン
昼↓
・弁当(🍙ふたつ、野菜、
ウズラ卵)
晩↓
・シスコーン
・おでん(白滝、揚げ豆腐、
大根)
・リンゴ
・干し梅
朝はがっつり食べて
行くつもりです😤✋
野菜も大切だけど果物
もたくさん取り入れます❗
リンゴだいすきです❤w
あと早寝早起きします🙋❗
12時には寝て6時には
起きます😂✋
それだけでも痩せるらし
いです😲☝
あとお風呂の中での
マッサージは欠かせません❗
ふたつのローラーで
セルライトつぶしと
風呂上がりに腕立て
腹筋1日交代でします❗
1日は同じとこを
鍛えた方がいいらしいです🙋w
でわおやすみ~😪、、、
2日目∩^ω^∩❗
朝↓
・ロールパン2コ
・ご飯
・えりんぎ
昼↓
・お弁当(🍙2コ、えりんぎ
玉子半分、きんぴらごぼう)
晩↓
・鍋(白菜、くずきり)
・干し梅
・リんご
今日は学校への登下校
徒歩でがんばった😤✋
友達が目の前でチョコ
食べてたけど誘惑に勝った❗
足マッサージ、腹筋50回
もした😉👍
足筋肉痛~😣✋🌀
がんばった証拠😁☝
もぅ時間やけ寝ます❤
早起きせんにゃ(´ω∩🎵
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