40歳の独り言ﾀﾞｲｴｯﾄ

01/04

体重>63.3㎏
体脂肪>36.5％
体内年齢>51歳

久々に計って体脂肪と体内年齢にさすがにビックリ😲💦
いくらデブであることに悩んでなくても、痩せなきゃねぇ💧

• 共感0

>> 1 こんにちは😄

突然のレスｺﾞﾒﾝﾅｻｲm(__)m

主さんと同い年と言うこともあり
思わずレスしてしまいました💦


主さんは
身長は何センチですか？

• 共感0

>> 2 ✉レスありがとうございますm(_ _)m
他スレを見ても若い方が多いので、同年代の方がからのレスは嬉しい❤

私の身長は160㎝です。

• 共感0

主さんこんにちは！私もダイエット経験者ですが、4ヶ月で63キロ→55キロ→53キロと痩せていきましたが、急激なダイエットは体に悪いですよ坥
特に、年と共に貧血、肌荒れ、その他諸々。
バランス良くやって下さいねⅥ
今はリバウンドして58キロに戻ってしまいました俉身長159センチ。
体が軽くなると動きも楽なんで、またダイエットしたいです。が、甘いもの見ちゃうとついⅨが出ちゃう。意思が弱くて

• 共感0

>> 4 ✉ありがとうございます😃

年齢的にも痩せにくいだろうし、昔から太っていて短期で痩せるのは無理だと思うので、のんびりいきます😚

あ～、確かに56㎏位の時は疲れにくいし、体の調子が良かった気がしますね💡体脂肪もこんなではなかったしな～😂

• 共感0

食生活変えて野菜中心で行けば簡単に痩せる事が出来ました俉
あっ俉娘が甘いモノ買って来た。誘惑に弱いんだよねぇ～
明日からにしようダイエット

• 共感0

>> 6 >予備軍4さん✉

私は基本的に外食が多いんだけど、ダイエットと節約をかねて少しでも自炊を心がけていこうと思ってます😉
まぁ、料理が苦手(下手＆嫌い)なんで、3食自炊は無理💨

食生活もだけど、生活自体をキレイにしたい✨

2010年、地道に根気良く生活改善❗…を目標にしてみようかな(´∀｀)

• 共感0

こんばんは😃
私も今年は真剣に痩せたいと思っています‼
今日からですが、紅茶しょうがダイエットを始めます✊
一緒に頑張りましょう😃

• 共感0

>> 8 >痩せたい!8さん✉

おぁ😲❗奇遇❗
私も新年から生姜紅茶を飲み始めてます❗
ダイエットというよりは体質改善が目的ですが💧(超低体温なんで💧)

そんなに美味しくはないけど、体には良さそうな気がします。暖まるし☺
ダイエットにも良いってことは代謝が良くなるのかな？だったら良いな⤴

お互い頑張りましょうね～💪

• 共感0

もと看護師で１００キロ近くあった近所のお母さんが、紅茶ショウガで今では見た目、標準体型になっています‼
コツコツ続けて行けば必ず痩せそうな気がします😤
続ける事がとても苦手なのですが、今年はコレ一筋で頑張りたいです😊

• << 12 >痩せたい!8さん✉ 私も続けるのが苦手です💦でも生姜紅茶、続けてみようかな😚 とりあえず、今朝も生姜紅茶飲みました☕

• 共感0

01/05

体重>63.4㎏
体脂肪>35.6％

今日から仕事だー！

連休なんてあっという間に終わっちゃうんだよね😔

• 共感0

>> 10 もと看護師で１００キロ近くあった近所のお母さんが、紅茶ショウガで今では見た目、標準体型になっています‼ コツコツ続けて行けば必ず痩せそうな気… >痩せたい!8さん✉

私も続けるのが苦手です💦でも生姜紅茶、続けてみようかな😚

とりあえず、今朝も生姜紅茶飲みました☕

• 共感0

おはようございます😃
昨日一杯しか飲んでいないのに、腸が動いているカンジでお通じがとても良いです。
ネットで調べてみたら1日３杯くらいは飲んだ方がいいみたいですね‼
頑張ります😃

• 共感0

>> 13 >痩せたい!8さん✉

1日3杯なら楽勝です✌
生姜自体はあまり好きではないんですが、生姜紅茶はなんとか飲めます。

あ!あと生姜関係で、永谷園から出てる「冷え知らず」さんシリーズにハマってるんですよね～

昨年12月半ばに酷い風邪をひき、その時食べたらすごく美味しく感じちゃってそれ以来結構食べてます。生姜好きじゃないのに不思議～(´ε｀)

• 共感0

仕事終了～🚃💨

サクッと終わって良かった😊

お腹すいてるけど一応ダイエットを始めたわけだし、いままでみたいに夜ガツガツ食べるのはやめよう💦

• 共感0

>> 15 お疲れさまでした😃
今日２杯目のショウガ紅茶を飲みました。とりあえずストレス溜めたくないので、食生活は変わりなしです😁
体重は１ヶ月過ぎた頃に計ろうかと思っています‼
コツコツがんばりまーす✊
ダイエットの番組やってますよ📺

• << 18 >痩せたい!8さん✉ 途中からだけどダイエット番組見てま～す😁 ダイエット系の番組見るとダイエットしたくなるんで、これでモチベーションアップです⤴

• 共感0

夕飯終了。
キャベツ入りうどんです🍜

ダイエット番組、途中からだけど見てます📺

• 共感0

>> 16 お疲れさまでした😃 今日２杯目のショウガ紅茶を飲みました。とりあえずストレス溜めたくないので、食生活は変わりなしです😁 体重は１ヶ月過ぎた頃… >痩せたい!8さん✉

途中からだけどダイエット番組見てま～す😁

ダイエット系の番組見るとダイエットしたくなるんで、これでモチベーションアップです⤴

• 共感0

>> 18 私は身長１５５cmで９０キロあります😭
さっき、ダイエット番組をみて私も頑張らないといけないって思いました。
今、椎間板ヘルニアもわずらっててこのままではいけないと、前々から思ってはいたんですが…
紅茶は好きなんですが、生姜は好きじゃないんですけど、他にいいダイエット方法があれば教えてほしいんですが…

• 共感0

>> 19 >痩せたい!19さん✉

ダイエット番組すごかったですよね❗私もやる気でました✌

ダイエットは私も試行錯誤中なんで、今後いろいろ実験的に試していこうと思っています💦

まぁ一番は良いのは、食事療法と運動だってのはわかってるんですが、とにかく運動が嫌い＆できないもんでね～😚
でもなぜか水泳だけは好きなんで(水の中が好き❤)、運動する気になったらプールにでも行こうかと考えてます🏊
19さんもヘルニア持ちとのことなので、腰に負担のかからないプールとか良いんじゃないでしょうか？

運動以外で食事ものなら鍋系とか？🍲
１人鍋で野菜中心にしてバランスよく食べると良いみたい。細かい料理のできない私は、これをやってみようと思ってます😁💦

確実に水炊き中心だけど😂

• 共感0

>> 20 ０さん、さっそくのレスありがとうございます😊

今、例のヘルニアがあまりにも激痛が走り寝れなくて、旦那を起こして救急車を呼んでもらおうかと😭

私の場合は、まず、この痛みがなくならないと動きようがないみたいです😢
主さんもみなさんも、私の分まで頑張ってくださいね💕

私も元気になったら今度こそ、ダイエット頑張りますので😃

• << 24 >痩せたい!19さん✉ 大丈夫ですか💦 かなり症状が重い状態なのでは😨⁉ ダイエットはお医者さんと相談して、食事療法とかから始めて下さいね💦 とりあえず私はものすご～く気長にダイエットするので、体の調子が良くなったらまた覗きに来て下さい😊 ちゃんと、このスレ放置しないで続けます✨✋

• 共感0

さっきはごめんなさい。
０さんではなく、主さん❓ですよね❓

ごめんなさい🙇

なんにしても、私も今年で３８才になる訳だから、しっかりと目標を持って頑張らないとね😉

お互い、頑張りましょうね💕
ほんと、失礼しました。

• 共感0

01/06

体重>62.9㎏
体脂肪>35.4％

早起きしたかったんだけど、寒くて布団から出られずorz

でも良い夢見れたからいいや❤

• 共感0

>> 21 ０さん、さっそくのレスありがとうございます😊 今、例のヘルニアがあまりにも激痛が走り寝れなくて、旦那を起こして救急車を呼んでもらおうかと😭… >痩せたい!19さん✉

大丈夫ですか💦
かなり症状が重い状態なのでは😨⁉
ダイエットはお医者さんと相談して、食事療法とかから始めて下さいね💦

とりあえず私はものすご～く気長にダイエットするので、体の調子が良くなったらまた覗きに来て下さい😊
ちゃんと、このスレ放置しないで続けます✨✋

• 共感0

>> 24 痩せたい！１９です。
結局、あれから救急車で運ばれました😢情けない😭

救急隊員の人達はかなり大変そうでした😣やっぱり、体重がおもい分だけ大変ですよね😩

やっぱり痩せなくては‼

また、元気になったら覗かせてもらぃます😊

• 共感0

>> 25 >あーちゃんさん✉

待ってま～す😚✨

まずは体の回復に専念して下さいね💦

• 共感0

>> 26 ありがとうございます😊

主さんも頑張っててくださいね。

私も退院したら無理しない程度にダイエット頑張るので😊

お互い頑張りましょうね😉

• << 29 >あーちゃんさん✉ はい❗頑張ります✋のんびりだけど(笑)

• 共感0

歯医者さんで歯を抜いてきました。

手強かった…

この後どうしよう

インプラントかブリッジか…

両脇の歯は健康だし、自費になるけどインプラントにしようかなぁ。
手術後の通院も考えると30万以上か…あぁっ❗悩む😣❗

• 共感0

>> 27 ありがとうございます😊 主さんも頑張っててくださいね。 私も退院したら無理しない程度にダイエット頑張るので😊 お互い頑張りましょうね😉 >あーちゃんさん✉

はい❗頑張ります✋のんびりだけど(笑)

• 共感0

うわ～💧
薬飲むからお腹に何かいれなきゃならないんだけど、麻酔きいてて味噌汁すら飲みづらい💧

そして痛みが戻りつつあるよ～😱💦

なんかもの食べるのが怖い…たぶんこのせいで一時的に痩せそう…なんかイヤだ⤵orz

• 共感0

歯が痛い…でも痛み止めを飲むほどでも無い気がする…

一番強い痛み止めを処方されてて、「何かあったら明日すぐ連絡して」とかいわれてるってことは、これ以上痛くなるのか？それはイヤだな💧

でも昔、手強い親不知抜いた時も(切って削って縫った)治療後は結構我慢できちゃったんだよね～😚
ん～…もう寝てしまえ💨

あ！そういえばあの時もものが食べられなくて痩せたんだっけ😂
歯の治療恐るべし😱

• 共感0

こんばんは😃
ショウガ紅茶２日目終了しました✋
初日はお通じがすぐきてビックリしたのですが、今日は腸が少しイタイです💦
腸が動いているんだと思います。
腸がキレイになろうとしている💡とイメトレしながら寝まーす。

• << 34 >痩せたい!8さん✉ 私も生姜紅茶続けてます🙋 ダイエット的な効果はわかりませんが、前より手足の冷えを感じない気がするので、体質改善には効果がでているようです🌟 引き続き飲んでみます😊

• 共感0

📝01/07

体重>62.2㎏
体脂肪>35.2％

結局痛み止め飲んで寝た。今朝は落ち着いてるみたい。

にしても、
若いときは食事減らしたら体重ガクンと落ちたのに、いまや夕食抜いても全然落ちなくなったなぁ…。

• 共感0

>> 32 こんばんは😃 ショウガ紅茶２日目終了しました✋ 初日はお通じがすぐきてビックリしたのですが、今日は腸が少しイタイです💦 腸が動いているんだと… >痩せたい!8さん✉

私も生姜紅茶続けてます🙋

ダイエット的な効果はわかりませんが、前より手足の冷えを感じない気がするので、体質改善には効果がでているようです🌟

引き続き飲んでみます😊

• 共感0

歯ごたえのあるものを食べる気にならないので、昼はお粥と野菜ジュース。

足りるわけもないので、小さいカステラを食べてしまおう😚

• 共感0

痛み止め飲んで歯の痛みが止まってると、なんか食べたくなる💦

生姜紅茶飲みながら柿の種の小袋食べてます😁
わさび風味、美味しいな🍘

• 共感0

📝01/08

体重>62.0㎏
体脂肪>34.7％

良い夢見た❤
ちょっと微妙なところもあったけど、まぁ良い夢だったと言えよう。

• 共感0

歯の治療＆痛みで、一昨日くらいから優しい感じのものばかり食べてたんだけど、今日は肉食べます🍖(´∀｀)ｲｪｨ

やっと痛み止め飲まなくても平気になったの～☺
違和感はあるけど💦

早く来週からの治療に入りたい。

• 共感0

📝01/08

体重>62.0㎏
体脂肪>34.2％

今日は職場でお弁当がでる日。
お弁当はご飯が多くてボリュームもある。

いつもならペロリと完食なんだけど、今日は少しお持ち帰り用に入れ物持参なのだ💨
一応今ダイエッターだしね😃

…とか言って、完食しないように注意しなきゃ💧

• << 43 ∑あ❗昨日の日付間違ってる😱❗ 8日じゃなくて9日だー💨💦

• 共感0

つ…疲れた～💨

さすが新年初土曜❗
さすが連休前❗
「今日は残業40分が限度です」って言っておいて良かった～💦

いつもは40分過ぎてもいいんだけど、今日は用事があるからさ😚
それにサービス残業だしね～(仕事の関係上当たり前なんだけど)

まだ働いているスタッフよ、すまん🙏❗

• 共感0

週末はバクバク食べちゃう😩

そしてお休みの日もバクバク食べちゃう😩



…うん、まぁいいや。

何十年も続けてきた生活を、いきなり完璧なダイエット生活に変えられるはずも無し。

徐々に徐々に🐢～）））

• 共感0

バクバクと明記しましたが、今までのバクバク食いよりは全然食べなかったな～(´∀｀)

乾燥芋を食べたせいか、4日ぶりにちょっとだけ💩が出ました。

• 共感0

>> 39 📝01/08 体重>62.0㎏ 体脂肪>34.2％ 今日は職場でお弁当がでる日。 お弁当はご飯が多くてボリュームもある。 いつもならペ… ∑あ❗昨日の日付間違ってる😱❗

8日じゃなくて9日だー💨💦

• 共感0

📝01/10

体重>61.9㎏
体脂肪>34.7％

減ってる😲(100gだけど(笑)

昨日付け忘れてた食事メモを今朝つけたら、そんなにバクバク食べてなかったしな～
お昼にしっかり食べたから、すごく食べた気になってたよ😚

でも体脂肪は増えてる😂

• 共感0

お休みなので遅い朝食🍚

昨日のお昼の残りのポテトサラダ少々と、やはり残りご飯でお茶漬け。

さて、お出かけの準備しなきゃ🎵

• 共感0

こんにちは😃
昨日は生姜紅茶飲めませんでした💧
まぁ、そんな日もあるよね⤴
そんなわけで今飲み終わったところです☝
飲むたびに生姜をすりおろした方が効果的だそうです。
とても飲みやすくなりました☕
コツコツ続けまーす🐢🐌🐨

• 共感0

>> 46 >痩せたい!8さん✉

生姜紅茶、私は市販の生姜紅茶と普通の紅茶にチューブ生姜を入れたものを交代くらいで飲んでます。すりおろした方が絶対良さそうなんだけど、手間暇惜しんでる私です💦

ちなみに、生姜と日本茶もあうかも…と思い、生姜ほうじ茶も試してみたけど微妙な味でした😂🍵

• 共感0

今日はほんとにバクバク食べたー❗💨
甘いものもガツンと食べたー❗💨

でも18時以降は食べなかったので、腹一杯で苦しい状態で寝るとかじゃなくて良かった。

• 共感0

📝01/11

体重>62.5㎏
体脂肪>34.9％

そりゃ昨日あんだけ食べたら太るわなぁ💧
久々にお菓子とスイーツを数種まとめて食べたし😏いくら夜に食べなくても、胃腸に残ってるんだろな～
💩出て欲しいんだけど、たいして出ないのよね～💧なのにお腹は張らないのよね～💧
すごい吸収力なのかしら❓💧

今日は友人とお出かけ。
当然外食。

でも友人と遊ぶ時は気にしない💨

明日63㎏を越さなければ良しとしよう❗

• 共感0

昨日の食べ過ぎ、後悔はしてないけど反省はしてるので、待ち合わせの場所まで歩いて行くことにしました。

たかだか20分くらいだけど、歩かないよりマシだろう🚶

• 共感0