過食 吐くコツ 助けて(>_<)
今受験期です✏
もとからよく食べる人間でしたが最近ストレスもあってか更に過食になりました。
土日は塾に行かないので朝ご飯を
2時間くらい食べ続けてしまいます。
今日はみかん3個、キウイ1個、サラダ、ロールキャベツのスープ、おでん3杯、ごはん2杯、デニッシュパン1斤、パウンドケーキ1斤、牛乳2杯
というかんじです。過食症でしょうか…😔?
ちなみに夏休みは165センチ
体重は46キロでした(春までダンスしてました)
でも今は51キロになりました。
夜は食欲がないのですが朝昼がすごいです。平日は学校に行くのでここまで食べることはないのですが、土日だけ止まらないんです。だから土日だけ吐きたいと思います。とにかく今は食べたあとの憂鬱感が嫌なので、吐くコツを教えて頂きたいです😢おねがいします😣
今お水を大量に飲んだり胃を圧迫したりしてるんですが、胃が痛くなるだけで戻せないです😔😔😔
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吐かない方がいいよ😠
クセになるし、歯が胃液でボロボロになるよ⤵
確かに食べる量は多いから、低カロリーの物にしたり噛みごたえのあるフランスパンにしてみたら⁉
過食のストレスの原因が受験なら、終わったら落ち着くと思うし…
とりあえず、土日の朝食だけなら様子をみていいのでは⁉
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