母乳育児ママの食事

おやつ食べてました⤴
ガマンしすぎて ストレスも良くないかな😁 と でも量は食べ過ぎないように 気をつけてました⤴

食事も 和食中心にすりなど ムリのない範囲で 気をつけていました😉

ムリをすると 続かないので💧

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私は生後３週間の新米ママですが、油っこいものや甘いものを控えめにして、和食中心にしてます😃
水分も２リットルくらいとってます🎵
あとはおっぱいを下から持ち上げて、上下左右円をかいてブルンブルン揺らして張らないようにしてます✨

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はじめまして😃

私も乳腺炎経験あります💧
食事に気を付けていても詰まりやすい人はストレスとかでも詰まってしまいます。

でも食生活は大事ですよね😃
基本和食ですがガマンばかりではストレス溜まるので週末は外食したり甘いもの食べたりして発散してます😍

古いおっぱいが溜まってしまうと詰まりやすいし味も良くないそうなので定期的に助産師さんに母乳マッサージしてもらってます💡

👶の肌は敏感なので湿疹とか出やすいですが
月齢が進むと段々と肌も強くなってきますよ✨

うちの子も荒れやすい肌でしたが７カ月過ぎからキレイになってきました😃

色々と大変ですが母乳育児がんばりましょう。

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生後2ヶ月のﾏﾏです。
私は病院でなるべく砂糖，油は控えた和食にするように言われた事と、元々好きなので和食中心の食事です。
砂糖や生クリーム，油等をいっぱい取った後の母乳はﾄﾞﾛﾄﾞﾛしていて美味しくないし、乳腺になり易いそうです。
ちなみに少しでも甘い物，油っぽい物取りすぎると、👶が酷く湿疹が出来たり便秘になりました💦

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みなさんありがとうございます😃食事気をつけてるのですね❗私は何も知らずに何でも食べていました💦お肉は鶏肉意外は良くないそうですが、食べないようにしていますか⁉

• << 9 再びﾚｽしましす。 お肉は鶏肉以外も食べますよ🎵 旦那には力つけてもらわないといけないので💦 ただ調理方法には気をつけてますが。 要はバランスよく食べる事だと思います。 ｽﾄﾚｽは余計にお乳が出にくくなり、乳児になり易くなっちゃいますからね😃😃 色々と悩む事ありますが、限られた期間です。 一緒に頑張りましょう💪
• << 10 鶏肉以外も食べてましたよ⤴ 私は 豚肉が好きなので☺ 量を少なくしたり 油を避けたり☝ あまり考えすぎは ストレスになりますよ😉 母乳には ストレスの方が 良くないです😱

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こんばんわ😊
1歳になる👸のママです。ちなみに完母です☝
私食事に気を使ったことないです🙅
あまり、これはいいから💨これは良くないから🙅って考えてると ストレスになり母乳にもよくないですよ💫
育児は100％の答えなんてないです🙅
色々な本やサイトなどの情報ばかりを頭に入れてると 疲れちゃいます🙋もっと力を抜いて、ぼちぼちいきましょう👌
確かに油っこいものとかお肉など良くないと書かれてますが、そればかりしかも大量に食べる訳じゃないですよね☝そのままが液体になって母乳になる訳じゃないです🙅神経質になって食べない方が問題ですよ‼
私はお腹がすいてすいてめっちゃ食べてます💨それでも体重は減ったまま太りません💨それくらいエネルギー取られちゃう訳だから、色々な物を食べましょ🙋

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みなさん色々気をつけてるんですね…
　
私は完母ですが 好きなもの食べてます。甘いものも好きなんで食べてますよ。
　
確かにおいしい母乳じゃないかもしれませんが うちの子はおっぱい大好きだし、今まで肌もﾄﾗﾌﾞﾙ起こした事ありません。
　
今9ヶ月ですがｳﾝﾁも今まで普通のｳﾝﾁだし毎日出るし。
　
病院で言われましたが 詰まる人は何食べても詰まるらしいですよ
食べないのはｽﾄﾚｽになるし ほどほどに母乳育児頑張りましょ

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はじめまして。生後２ヶ月になる赤ちゃんのママです🎵
今月に入ってから完母ですが食事には特に気を遣っていません💀
食事については病院で栄養士さんに「食べないほうがいいものはありますか？」と質問しましたが特に気を遣う必要はないとのことでした。むしろ色々な物を食べた方が赤ちゃんも色々な味を楽しめて良いと言われ、あまり好き嫌いせずに食べるようになりました。今のところ問題はありません。
ですが知り合いの中にはナポリタンを食べて詰まったと言う方もおり、体質にもよるのでは、と思います💡
主さんも自分の体調、赤ちゃんの様子と相談しながら食事をとってみたら良いのではないでしょうか？
長々と失礼しました💦

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>> 5 みなさんありがとうございます😃食事気をつけてるのですね❗私は何も知らずに何でも食べていました💦お肉は鶏肉意外は良くないそうですが、食べないよ… 再びﾚｽしましす。
お肉は鶏肉以外も食べますよ🎵
旦那には力つけてもらわないといけないので💦
ただ調理方法には気をつけてますが。

要はバランスよく食べる事だと思います。
ｽﾄﾚｽは余計にお乳が出にくくなり、乳児になり易くなっちゃいますからね😃😃
色々と悩む事ありますが、限られた期間です。
一緒に頑張りましょう💪

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>> 5 みなさんありがとうございます😃食事気をつけてるのですね❗私は何も知らずに何でも食べていました💦お肉は鶏肉意外は良くないそうですが、食べないよ… 鶏肉以外も食べてましたよ⤴
私は 豚肉が好きなので☺
量を少なくしたり 油を避けたり☝

あまり考えすぎは ストレスになりますよ😉
母乳には ストレスの方が 良くないです😱

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レスありがとうございます😃みなさん同じ意見ですね💦気にしすぎては逆にダメですね😱近々、結婚式に呼ばれているので食事を制限できないし、そんな事もありますよね😊

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