ヘルシーなおつまみありませんか？

主です。
すみません、追加です。
梅も苦手です…😥

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ビール自体カロリー高いので夜中に間食しない方がいいと思います

• << 9 ありがとうございます。 そうなんですよね。私も本当は飲まないでほしいんですけど、飲み歩く訳じゃないし、毎日夜中まで残業して帰る旦那の数少ない楽しみなので取り上げちゃうのも可哀想で😥

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普段は何をつまみに飲んでるの？
お菓子の人もいるし、お肉や辛いものとか…

• << 10 ありがとうございます。 ご飯の延長で飲み始めるので、食べ残しのおかずが多いです。豆腐だったり唐揚げだったり、その日によってメニューはバラバラです。納豆食べてる日もありますね。 お菓子はあまり食べないです。

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油揚げを網かグリルで軽く炙って(トースターでもOK)お好みの焼き加減でまな板に取り出し、一口大にカットして、お皿に並べたら、刻みネギと唐辛子、お醤油で仕上げ、出来上がり🙌

油揚げを炙るときに、ネギを2、3ｾﾝﾁの長さで切ったものも一緒に炙って添えても美味しいです😊

• << 12 ありがとうございます。 美味しそうですね😃油揚げなら常備してるので、できそうです😊

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ご主人納豆は大丈夫かな？

①納豆と刻んだネギを混ぜておく（お好みで醤油も）
②油揚げの油抜きをして半分に切って袋状にする
③油揚げを裏返して中に①を入れ爪楊枝で口をとめる
④油で揚げてキツネ色になったら出来上がり
油が気になるならオーブントースターで焦げ目を付けても👌


沢山作っても冷凍出来ますよ😊

• << 14 ありがとうございます。 旦那、納豆は大好きです。揚げ納豆ですね😊作ったことはありますが、冷凍できるのは知りませんでした😲作りおきしてみます✨

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今日の晩酌メニュー😃

湯豆腐・大根サラダ・おでん

先ほど食べ終わり旦那寝ました☺


うち湯豆腐は毎日の定番です😃簡単ヘルシー😉

• << 15 ありがとうございます。 6さんのご主人も遅いんですね😲ご苦労様です🙇 湯豆腐ヘルシー＆簡単でいいですね😊

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飲んで帰ってきてまだ晩酌するんですか？カロリー気にするよりも、少し叱ってあげるのも優しさでは？

• << 16 ありがとうございます。 えーとですね、飲んで帰ってきてるんじゃないんです。残業して帰って、食後に飲み始めるので1時ぐらいまで飲んじゃうんです😥わかりづらい書き方ですみません🙇💦

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うちは最近もっぱらほうれん草のおひたしです。
茹でて醤油か出汁かけて鰹節で完成です。

• << 18 ありがとうございます。 おひたしもヘルシーですね😃茹でて置いといても大丈夫ですし😊

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>> 2 ビール自体カロリー高いので夜中に間食しない方がいいと思います ありがとうございます。
そうなんですよね。私も本当は飲まないでほしいんですけど、飲み歩く訳じゃないし、毎日夜中まで残業して帰る旦那の数少ない楽しみなので取り上げちゃうのも可哀想で😥

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>> 3 普段は何をつまみに飲んでるの？ お菓子の人もいるし、お肉や辛いものとか… ありがとうございます。
ご飯の延長で飲み始めるので、食べ残しのおかずが多いです。豆腐だったり唐揚げだったり、その日によってメニューはバラバラです。納豆食べてる日もありますね。
お菓子はあまり食べないです。

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うちは大根サラダです☺旦那がビールに会うと言って大好きです🙌
①大根を薄い銀杏切りにする（ｽﾗｲｻｰが便利）
②大根を塩もみしてしばらくおき、水気を絞る（ｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰ等で包むと良い）
③シーチキンとマヨネーズを加え混ぜる
④塩・胡椒で味を整える
※彩りにキュウリを加えても💮
下ごしらえは大根と同じ方法で✨

• << 19 ありがとうございます。 美味しそう☺おかずにも良さそうですね。このメニュー、もしかしたら、旦那より私が好きかもしれません😁

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>> 4 油揚げを網かグリルで軽く炙って(トースターでもOK)お好みの焼き加減でまな板に取り出し、一口大にカットして、お皿に並べたら、刻みネギと唐辛子… ありがとうございます。
美味しそうですね😃油揚げなら常備してるので、できそうです😊

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切ったニラをサッとゆでて水切りし、醤油と白ごま油をかける

嫌いだったらごめんね

※先に白ごま油をかけない。醤油をはじいちゃうから

• << 20 ありがとうございます。 ごま油でコクと香りが出そう。シンプルで美味しそうですね😊これも、私が好きかも😁

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>> 5 ご主人納豆は大丈夫かな？ ①納豆と刻んだネギを混ぜておく（お好みで醤油も） ②油揚げの油抜きをして半分に切って袋状にする ③油揚げを裏返し… ありがとうございます。
旦那、納豆は大好きです。揚げ納豆ですね😊作ったことはありますが、冷凍できるのは知りませんでした😲作りおきしてみます✨

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>> 6 今日の晩酌メニュー😃 湯豆腐・大根サラダ・おでん 先ほど食べ終わり旦那寝ました☺ うち湯豆腐は毎日の定番です😃簡単ヘルシー😉 ありがとうございます。
6さんのご主人も遅いんですね😲ご苦労様です🙇
湯豆腐ヘルシー＆簡単でいいですね😊

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>> 7 飲んで帰ってきてまだ晩酌するんですか？カロリー気にするよりも、少し叱ってあげるのも優しさでは？ ありがとうございます。
えーとですね、飲んで帰ってきてるんじゃないんです。残業して帰って、食後に飲み始めるので1時ぐらいまで飲んじゃうんです😥わかりづらい書き方ですみません🙇💦

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CookPadという料理サイト はオススメです💡
携帯からも見やすいですよ

• << 21 ありがとうございます。 携帯でも見れるのは便利で助かります✨サイト探して見てみます😃

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>> 8 うちは最近もっぱらほうれん草のおひたしです。 茹でて醤油か出汁かけて鰹節で完成です。 ありがとうございます。
おひたしもヘルシーですね😃茹でて置いといても大丈夫ですし😊

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>> 11 うちは大根サラダです☺旦那がビールに会うと言って大好きです🙌 ①大根を薄い銀杏切りにする（ｽﾗｲｻｰが便利） ②大根を塩もみしてしばらくおき… ありがとうございます。
美味しそう☺おかずにも良さそうですね。このメニュー、もしかしたら、旦那より私が好きかもしれません😁

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>> 13 切ったニラをサッとゆでて水切りし、醤油と白ごま油をかける 嫌いだったらごめんね ※先に白ごま油をかけない。醤油をはじいちゃうから ありがとうございます。
ごま油でコクと香りが出そう。シンプルで美味しそうですね😊これも、私が好きかも😁

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>> 17 CookPadという料理サイト はオススメです💡 携帯からも見やすいですよ ありがとうございます。
携帯でも見れるのは便利で助かります✨サイト探して見てみます😃

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ポン酢が大丈夫でしたらオススメあります😃

大根おろしを汁ごと鍋に入れ、その上に豚肉のスライスを適当な大きさに切り並べる。水は入れなくて👌
あれば、しめじ🍄をその上にのっける⤴
火を中火くらいでコトコト煮る。

器に盛ってからポン酢をかけて出来上がり⤴

大根の成分で豚肉が軟らかくなるし、大根おろしは甘くなって、油使わないので胃にも優しいです😃

大根おろしがちょっと大変だけど、あとは鍋に入れるだけ✌
家族・彼・友人などみんなにリクエストされますよ😃

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>> 22 ありがとうございます。
ポン酢大丈夫です👌
美味しそう✨おつまみでもいいですが、普通に食事でもいいですね😊

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もろキュー😍

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