目指せ👍✨ﾎﾞﾝｯｷｭｯﾎﾞﾝ✨👙✨part⑤

最初に✨🌹🐥🌹✨
とまと🍅さん
そらっちさん☺
しいるさん😺
遊びに来て頂きありがとうございました✨🙇
大きなﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもしないで楽しく続けていけるのは 間違なく☝
皆さまのおかげでこざいます✨🙇

あと覗いて下さる皆さまも ありがとうございました🌼🐼🌼

皆で理想体型になりましょねっ🎊🙌🙌🙌🎊

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✨🍠②⑦日🍠✨

半身浴 １５分
万歩計 13500歩
🚻 ０回🙅💦

首～うなじ～肩
ｺﾘｷｭｱーズﾏｯｻｰｼﾞ🌼


毒素排泄したいな～
体内浄化した～い✨🌹

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新スレおめでとうございます🌟🎉🌟

数値を見ると、ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんの努力が結果に出てますね✨

📺北川景子さんが出てたのです🎵
お綺麗ですよね💕
食わず嫌いでも見ましたが、食べ物に対する執着心が無いそうで、意外でした💦


いやったぁ一番乗りぃ🎵😁
今後ともよろしくお願いします☺

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>> 3 はーい😁✋
おはようございまーす✨🍓

これからも ﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝ✨に こだわっていきたいです✨😻⤴
とまと🍅さんのｽﾚ🏠にも遊びに行きながら 一年後には今よりかは綺麗になっている✊😺

あ💧
北川恵子ちゃん💧

食わず嫌いを見てビックリ‼しました💧
あんなキャラ😭だったんですね💧

あと 真木ようこさんも “食べる事に興味がない✋”と言ってたので あんなにｶﾞﾘｶﾞﾘなんだろな～と思ったのですが・・

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📝因みに📝

私が ６０ｷﾛ位の時の美容日記✨にｻｲｽﾞがメモってあったので書きます😺

🐥身長 160ｾﾝﾁ
🐥バスト 78ｾﾝﾁ(Acupだったな～）
🐥ｱﾝﾀﾞｰ 72ｾﾝﾁ
🐥ｳｴｽﾄ 68ｾﾝﾁ
🐥ﾋｯﾌﾟ90ｾﾝﾁ


本当にﾊﾞｽﾄはなくて💧
着替える時とかに友達にも “胸ちっちゃーい”と言われていたのです💧

太って嫌な思いも沢山経験したので✨😂
せっかくだから太った事がプラスになる体型にしたいですな✊😺

せっかく太った方が ただ痩せるだけって 勿体ないな～て思うのは私だけかな🙆💦
魅力的なポニョ肉がﾊﾞｽﾄや二の腕や太股や頬についているはずだからその肉は落さないで痩せた方が 可愛らしい✨😻❤と思うんだけどな～🍓

体型については 男子と話すといつも盛り上がるのですが✨😁
私は 足首をもっと綺麗にした方がいいらしいです🙆💦

ｶｰ🙆💦💦

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✨🍠②⑧日🍠✨

半身浴 １０分💦
万歩計 11500歩
🚻 ０回💦

首～肩 ｺﾘｷｭｱｰｽﾞﾏｯｻｰｼﾞ🌠


秋服🎃
コーディネートで欲しいので 脚やせ&お腹🐡やせをしていこー✊😺
BEAMS✨👗とか 見たいけどこの腹🐡じゃ入れないな～😁💦

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📝🌹さっき🌹📝

入浴剤&ｷｬﾝﾄﾞﾙを買ってきました✨💋
入浴剤は ﾑｰﾘﾅｽﾊﾞｽｿﾙﾄでロマンス😻💘と書いてあります✨🎵
ドイツ🇩�のです✨🎵
海塩&薔薇ｴｷｽ&ｱｰﾓﾝﾄﾞｴｷｽ&ｽｷﾑミルクだそーだ✨⤴ なんだか良さそう✨⤴

ｷｬﾝﾄﾞﾙは ✨カナダ✨の ｸﾞﾚｰﾄﾞｷｬﾝﾄﾞﾙを②種買いました～
良い香り過ぎて どうにかなっちゃいそー✨😻⤴

入浴中は 電気をつけないので ｷｬﾝﾄﾞﾙで癒されてまーす✨⤴


ちょっと涼しくなったから ほのかに良いかほり🌹がする女子になりたいな✨⤴

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📝🌹これから🌹📝

今日買った入浴剤で半身浴♨しま～す⤴

はやくも ｾｸｼｬﾙな✨💋かほりが～

ﾍﾟﾘｴﾗｲﾑ✨を飲んで ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ➡ﾏﾙﾁｶﾛﾁﾝ ﾏﾘｰｺﾞｰﾙﾄﾞ ﾋﾞﾀB ﾋﾞｰﾙ酵母 アクネ用 亜鉛を飲んで～💪

行ってきま～す🌹♨🌹

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✨🍠②⑨日🍠✨

半身浴 30分+15分
万歩計 21000歩
🚻 １回㊗

ｽｸﾗﾌﾞ ハンド～腕💪
ﾐﾝﾄﾏｯｻｰｼﾞ②回
ｺﾘｷｭｱｰｽﾞ肩～脇～首ﾏｯｻｰｼﾞ🌠


なんだか秋🎃がなかった気がする～💧
寒い 寒過ぎる😣💧

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🎆🎆㊗ﾊﾟｰﾄ⑤🎊🎆🎆

遅くなりました～🐢💦ﾀﾞｨｴｯﾀｰさん🎵おめでとうございます☺
凄いです💕💕💕
着実に✨👙ﾎﾞﾝ✨ｷｭ✨スタイルになってますぅ～😍
こちらこそ💦よろしくお願いします☺
のんびり🐌楽しく🐰💖やりましょうね🎵


うっ～🙈💦しかし私は何をやってるんだか💧🔄ぐるぐるしてるだけだぁ～💧

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>> 10 🐢そらっちさーん🐢🎵
ようこそでーす✨🎵

お忙しい中ありがとうございます✨😊💕
そらっちさんは お子様も🐵🐵🐵🎵いらっしゃるのにいつも可愛らしくてお仕事もして✨💕 凄いです✨💕
しかも出産をしているのに劇太りしないというだけでも 私からのまなざしが～😁(笑) 違いまーす✨💕

最近 肉質🍖があきらかに変わりました✨🎵
ぽにょ肉🍖になりました☺

そらっちさん✨
これからもよろしくお願いしまーす☺⤴

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✨✨part５おめでとう✨✨

∑乗り遅れてしまった…🙀

すごく成果がでてますね💕
うらやましいです☺

これからもパワーもらいながら、参考にさせてもらいますね😺

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>> 12 ✨😺しいるさんもお忙しい中ありがとうございます✨🙇

私は 何回も減量に成功してはリバウンドをしてきましたので💧 この減量スタイルになりました🐢

が☝😺
しいるさんは 凄く勢いがあって🔥🔥 あまりにもマイペース過ぎる時にパワー💪を貰っています✨😁💕

私も何気に2009年1月1日が楽しみです✨😊

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✨🍠③０日🍠✨

半身浴 15分💦
万歩計 15100歩
🚻 ０回🙅💦

足首～ふくらはぎ～太股～おしり～お腹～ウエストまで✊ ﾏﾘｺｰﾙﾏｯｻｰｼﾞ✊

食欲も落ち着いております💕😊
1300ｶﾛﾘｰ以内だと思います💕😊

あとは 毒出ししたい～

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>> 14 📝🍙昨日🍙📝

朝 珈琲☕

昼 🍙②ケ ポテトサラダ 茶花🍵

夕方 茶花🍵残り

夜 納豆巻き②本 鉄火巻き①本 ねぎとろ巻き①本 キムチもやし 黒糖豆太鼓煎餅①枚(うまいっ～😢）珈琲☕

昨日 今日で 超嫌な仕事&人 ひとまず終わった～
でも あともう①件片付けるど💪
いやみ言うな～🔥🔥🐲

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✨🍠①日🍠✨

半身浴 15分😱
万歩計 13500歩
🚻 ①回💡

足裏～足首スクラブ(かかとかたい😥）

昨日は 貝柱🐚食べ過ぎた～😱
うんま過ぎて⑦ケも食べてしまた💦
あと乾燥アロエベラもうんま過ぎて７０gも食べてしもた💦

猛獣食いは どーしてしたくなるんだろな🙈❓

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>> 16 📝♋昨日♋📝

朝➡珈琲☕

昼➡高菜ごはん 🍅ジュース

夕方➡picnic ﾖｰｸﾞﾙﾄ(うんま～）

夜➡貝柱⑦個😱 乾燥アロエベラ７０g😱 じゃこ天③枚 キムチ納豆ﾁｰｽﾞトッピング 黒糖豆太鼓煎餅🍘①枚(うまい～😹）Ｑ１０ドリンク

１０００ｶﾛﾘｰちょいかな～❓

貝柱は確か❓
ﾌﾟﾛﾃｨﾝだから買ってみた❤
アロエベラは勿論お肌の為に❤

今日は 今 ７００ｶﾛﾘｰでーす❤

でもちょいと疲れたので 今日はケーキ🍰も良しとしまーす💕

ねんりん家のバームクーヘンずっと我慢してまーす😹

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こんばんは

北川景子さん…
食にこだわりないのになんであんなにお肌綺麗なの😂羨まし過ぎます🙈

いつも🍴美味しそうですね💕
アロエベラって何ですか？
貝柱の美味しいのは本当ヤバいですよね💦その辺のコンビニのが食べれないです💀

…お腹空きました🙀

少し体重落としてドーナツが食べたいです✨🍩✨
ｹｰｷも良いですね💕高野のとか果物が美味しいのが食べた～い😹

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>> 18 とまと🍅さーん✨⤴
おはようございま⤴す
はい😺
貝柱は憧れの貝柱を食べてみました✨❤
ばら売りもしているので まず☝ばらを試したら “うんまー😲‼”かったので⑦ケ入りの袋を買って全部食べてしまたー😭
乾燥アロエベラは アロエを乾燥してドライフルーツみたくしてあるものです☺
甘くて嫌いな人はまずいと思うかも❓ですが 高ポリフェノール&食物繊維です☺

高野ですか～✨😻
高野のパン🍞一時期ハマったな～☺⤴
最近なるべくパン屋には近付かないようにしていますが①ヵ月に①度だけは“浅野屋”さんで好きなパン🍞を買っていいという自分の中での決まりになっています☺

浅野屋さん 軽井沢に行った時に知りました☺
とまとさんは 好きなパン屋🍞はありますか❓

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✨🍠②日🍠✨

半身浴 １５分😠💦
万歩計 12500歩
🚻 ０回😭

馬油🐎 ヘアケア

最近ヘアケアに力を入れていまふ✨☺
“田中宥久子の体整形マッサージ🎆美しき一枚皮”という本を参考にしているのですが ヘアケア(頭皮ケア）のアドバイスを参考にしていまふ
✨☺

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📝♪ぬぼー♪📝

今まで ぼーっとしてしまた・・・
原因はニキビ😢💧
外に出たくない💧💧

本格的な衣替えなんで お部屋の中でﾌｧｯｼｮﾝショー🎊🐷🎊をやってみました✨❤
③年位前に買ったスカート②種がかなりおかしなシルエットになりました✨😂
特に痩せたら良い場所が明確になりました🎆
やはり お腹🐡～腰肉🍖
太股かな❓
脚は元々太いから 自分が好きなファッション✨👯が出来るようにしてから おいおい美脚にしていく☝っつう事で☺⤴

よっし☺⤴
出掛けるかな✨🙌💖

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📝♨ﾀﾗｿﾃﾗﾋﾟｰ♨📝

ｱﾙｶﾘ温泉水99で 亜鉛・ｶﾛﾁﾝ・ﾏﾘｰｺﾞｰﾙﾄﾞ・ﾋﾞﾀB・ﾋﾞｰﾙ酵母・ﾆｷﾋﾞ用サプリを飲み☝😺⤴
タラソブレス入浴剤に入ります😺
もーこんな時間なんであまりゆっくり出来ないけど 気持ちい～い感じにしたい～

美容に
～ねばならないや 心地悪さはいらない⬅(田中さんのお言葉を真似しただけ～ 🙆ﾃﾍ）
いざ 夢の世界へ～✨



但し☝
部屋がくさーい🐽💦
犯人はわかっておりやす🙆💦

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📝💿Oasis💿📝

Oasisやばい⤴
即買い⤴⤴


ダシ巻き玉子(甘口）
800円
黒豚🐷餃子 735円
おやき(そばの野沢菜）
200円

が⤴
半額～☝⤴
即買い～⤴ まだまだホカホカ～✨☺
はやく帰って食べる～
うひゃひゃ☺

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>> 23 📝このmenuと📝

夜➡珈琲☕

朝➡ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ(200ｶﾛﾘｰ） 八丁味噌カリカリ大豆

昼➡ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ(200ｶﾛﾘｰ） 珈琲☕


我慢するんじゃなくて だんだんと少食になりたいな❤

堂島ロール食べたいな❤

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✨🍠③日🍠✨

半身浴 15分+10分
万歩計 8700歩
🚻 ０回💔

ﾀﾗｿｽｸﾗﾌﾞﾏｯｻｰｼﾞお腹🐡～腰肉🍖

ﾏﾘｺｰﾙ②品ﾏｯｻｰｼﾞ 太股～おしり～脇肉🍖～お腹🐡～腕～脇
１時間１０分

簡単ストレッチ
１０分

今日は 姉さん系の洋服を見にいった～
秋服🎃は 買わないと思うけれど・・・
春服🌸あたりには買えるようになりたいな❤
今は シルエットも綺麗に出ないから 綺麗な洋服を買う気になれない💧
質のいいものを大事に着るというよりは 今年だけとりあえず着れればいいという感じだﾆｬｰ😽💦

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おはようございます

アロエのは見たことないです😲美味しいんですね💕

Oasis 先を越された🏃💨
やっぱり良いんですね😍個人的にはお兄ちゃんの歌が好きです💓

堂島ロールはヤバいですね✨美味すぎます😂
私は生クリームのしか食べたことがないのですが、フルーツ入りもあるそうで🎵んまそー😻

パンはあまり知りませんで💦ﾘﾄﾙﾏｰﾒｲﾄﾞが結構好きで、胡桃ﾊﾟﾝが好物です🌱
学生の時は大きいの一つ食べられました😨だから買いません➰
名前は分かりませんが、頂き物の食パンが激美味くて幸せでした😂

‼ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん
ﾏｯｻｰｼﾞ一時間10分て
凄すぎます
✨🌹👸🌹✨

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>> 26 おー✨😻
堂島ロールいーﾆｬ~✨😽
ロールのは 一人で全部食べてしまう不安が・・・😽💦

私も リトルマーメィド好き❤ですね～
胡桃パン・ミルクフランス🇫�大好きです❤
あー そのパンの名前知りたい～😱😱😱

はい✋
Oasisぶっちぎりです🙋⤴
タワレコ(私もタワレコが一番好きかな❓でも試聴のヘッドフォン大き過ぎませんか❓）で オルタナ好きならこれを聴け✋みたいなコーナーがあり “ソニックユース”を試聴して買うか迷いましたが Oasisを後から試聴して やられました～🙋⤴
予算がかけられるって事もありますが 全部全部全員が天才✨⤴

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🌟集中ケア⑧週目🌟

半身浴 １５分
万歩計 １万歩以上(仕事の日）
🚻を意識する✋

顔ヤセ
お腹ヤセ
脚ヤセ
マッサージを中心に お手入れします🎀⤴



つか💧
同窓会のお知らせ
ｷﾀｰ😱😱😱💧

まずい💧 高校の時からは+１２ｷﾛ😱😱😱

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📝低カロリーのもの📝

朝➡珈琲☕

昼➡鮭はらこ飯♓(377ｶﾛﾘｰ）すあま 伊右衛門

夕方➡コーンスープ🌽

夜➡めかぶ納豆(青じそ風味）
ツナ&コーン🌽(ｻｳｻﾞﾝ）
玉子どうふ(まいう～）
にんにくフライ 10粒
資生堂 青汁(❓）みたいな美容飲料😺

トータル 1100ｶﾛﾘｰ位かな😺❓

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✨🎃④日🎃✨

半身浴 15分
万歩計 12500歩
🚻 ０回⚠

お腹🐡ﾏﾘｺｰﾙﾏｯｻｰｼﾞ😺
足裏 フットスクラブ👣


少しずーつ🐢
少しずーつ🐢
少食になってきた☺

すごーく食べたくなったら 普通に食事🍴をして スィーツも食べたいものを食べればいいだけの話だ☺
前は それが毎日だった

なんとなく 何をストレスに思って食べ続けていたのかが自分の中で見えてきた・・・

また一歩前進🐢🐢💨

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✨🌰おはようございま～す🌰✨
やっとﾁﾋﾞたちの運動会🏆終わりました💪
今日からまた自分磨き✨頑張ります😺

ちょっと～💋食べｸﾞｾ😱ついちゃってます💧 お弁当🍖作りながらﾊﾞｸﾊﾞｸつまんで💧残ったおかずつまんで夜🍺💦
ｵﾏｹに昨日は🌰おこわ🍚⬅ｳﾏｸﾃﾞｷﾀ✌をﾊﾞｸﾊﾞｸ食べちゃったぁ～😱

しかし😤今日から食欲ﾀﾞｳﾝ⤵させるのだぁ～‼
ﾀﾞｨｴｯﾀｰさん✨食欲ｺﾝﾄﾛｰﾙ出来てて素晴らしいです☺
ﾜﾀｼも頑張ります～💦
🌱低カロ🌱低カロ🌱

そういえば独身時は必ず🍴カロリー👀チェックしてたなぁ💧

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>> 31 👏🌰そらっちさーん🌰👏
お今晩は✨🎵
運動会🏃🏃🏃💨 ﾁﾋﾞちゃん達🐵🐵🐵⤴可愛かったでしょうね😉🎵⤴
🌰おこわ✨ 美味しそうですね👏 自分で作ったものって売っているのよりも美味し～い😉🎵⤴と思ってしまう事ってあります🙆⤴

はい✋
最近 私にしてはｶﾛﾘｰを意識しています☺(おっと💧 乗り過ごす🚃とこだった😂💧）
最初は爆食に気を付ける程度でしたが さすがにだんだん体重🍎も変わらなくなってきたので これからは徐々に少食にしていきたいです😉🎵⤴

低カロのものを好物にしていく作戦でっせ～✋

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✨🎃⑤日🎃✨

半身浴15分
万歩計 11000歩
🚻 ０回😩💦


熱が出ました～🔥
はやく治します🙇💦

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お疲れ様です

いい感じですね✨
食欲ｾｰﾌﾞ出来てる辺りが羨ましい😹
普通にご飯食べるようにしよう…

私高校時代より丸くなったので、あまり帰りたくないです💧

ﾍｯﾄﾞﾎﾝは確かに😥
頭の上にかけない（顎先で垂らす）のがHMVでしたかね？
試聴ｺｰﾅｰ満載だと鼻血でそうになります😹
私も多分ｵﾙﾀﾅが好きかなーnirvanaの系統ならまさに✨

あまり行きませんがｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽも好きです🍞💕

• << 36 とまと🍅さーん☺⤴ こんにちは～⤴ はい💧 タワレコが下にするのなので ずっと耳の所を押さえていなきゃなんで疲れます💧🎧 私は頭が大きいので絶対に大き過ぎます😭 あと WAVEによく行きますが ここは上にもつけられるからいいです☺ 男子は 🎧下につける人が多いですよね✋ あ☝ 私の友達の男子✨ タワレコで逆ナンされたそーです☝ ウッヒャ＼(≧▽≦)丿 ヴィドフランス🇫� 最近 ホットドック(❓）みたいなの食べましたが美味しかったです✨😊 そらっちさんがバイトしてたとは～☺ パン屋🍞で働きた～い😊🎆

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⭐おこんばんはっ⭐

ﾀﾞｨｴｯﾀｰさん✨大丈夫ですか😔
お疲れなんですよ🌱無理されないようにゆっくり休んでくださいね💕

とまと🍅さん むか～し🐢むかし…ﾜﾀｼ🍞🇫�でﾊﾞｲﾄしてました😃 確か全種類の🍞名前と値段を覚えさせられたなぁ～💧
懐かしい✨

• << 37 はーい😊✨ 昨日は かなり辛かったですが今日もはやく寝れば大丈夫💪な気がします～☺⤴ 腹巻しなかったら 熱が出ました～😭💦 そらっちさんも 気を付けて下さいね✨👼💕

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>> 34 お疲れ様です いい感じですね✨ 食欲ｾｰﾌﾞ出来てる辺りが羨ましい😹 普通にご飯食べるようにしよう… 私高校時代より丸くなったので、あま… とまと🍅さーん☺⤴
こんにちは～⤴

はい💧
タワレコが下にするのなので ずっと耳の所を押さえていなきゃなんで疲れます💧🎧
私は頭が大きいので絶対に大き過ぎます😭
あと WAVEによく行きますが ここは上にもつけられるからいいです☺
男子は 🎧下につける人が多いですよね✋


あ☝
私の友達の男子✨ タワレコで逆ナンされたそーです☝
ウッヒャ＼(≧▽≦)丿

ヴィドフランス🇫�
最近 ホットドック(❓）みたいなの食べましたが美味しかったです✨😊
そらっちさんがバイトしてたとは～☺
パン屋🍞で働きた～い😊🎆

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>> 35 ⭐おこんばんはっ⭐ ﾀﾞｨｴｯﾀｰさん✨大丈夫ですか😔 お疲れなんですよ🌱無理されないようにゆっくり休んでくださいね💕 とまと🍅さん む… はーい😊✨

昨日は かなり辛かったですが今日もはやく寝れば大丈夫💪な気がします～☺⤴

腹巻しなかったら 熱が出ました～😭💦


そらっちさんも 気を付けて下さいね✨👼💕

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✨🎃⑥日🎃✨

全身浴 １０分位
万歩計 13500歩
🚻 ０回😪💦

熱は まだ下がりませんが はやめに治します
🎆👼🎆

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📝食べたもの📝

朝➡珈琲☕

昼➡鮭はらこ飯(３７７ｶﾛﾘｰ） お腹にＧＧヨーグルト(９１ｶﾛﾘｰ） 爽健美茶🍵

夕方➡レモンティー

夜➡ﾊﾟｵﾊﾟｵ肉マン・あんまん・雑穀焼売②個・黒豚焼売②個・海老焼売②個・ロールキャベツ①個(１９０ｶﾛﾘｰ）

ﾊﾟｵﾊﾟｵ肉マン・あんまん・焼売達は②日連続で食べた～✨💕

今 “カンデパン”というお菓子をかなり我慢しています☺
後輩がめちゃ美味しい～つうもんで😥
しかも “まちおか”で半額以下の６９円になっていて何度も手にとる怪しいﾀﾞｨｴｯﾀｰでした😸💦
金曜日で仕事が一段落だからそれが終わったら買おうかな～😊💕

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✨🎃⑦日🎃✨

全身浴 １０分位
万歩計 12095歩
🚻 ０回🔨


深津絵里さんがやっている新しいジョア飲みたい～
深津さん😺可愛い～💕

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>> 40 🐰おはようございま～す🐰
ﾀﾞｨｴｯﾀｰさん✨具合はどうですか❓お仕事してみえると簡単にはお休み🇯�できないし😔辛いですよね…金曜日まで💪です‼

私は👀に傷がついてしまって💧今日は👓です😁
たまには👓もいいも💕

深津ちゃん😍ハイッ✋同じく大好き🎵
小さくても元気ﾊﾂﾗﾂ🌱⬅ｵﾛCみたい😁でお肌も綺麗💖
私…身長が同じなんです💦たしか年齢も同じか近いか☝親近感わきます😃


さぁ今日もがんばろう✌

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>> 41 そらっちさーん✨🍓
おこんばんは～🍓⤴

熱は下がって あとは喉の痛みとダルさがとれれば大丈夫です💪

そらっちさん 目👀大丈夫ですか❓
私 秋🍁の花粉で目👀が痒くて眼科行きました😩💦

深津さんと同じ位ですか～✨😻
深津さんの年齢を知らないのですが🙈💦
その新しいジョアの最高に可愛いですよ～
これからＣＭ📺やるのかな～❓❤

今 アイリッシュ珈琲☕飲んでまったりしています～⤴
本当は スタバ☕のリキュールを買いたかったのですが 我慢しましたよー つかずっと我慢してますー😚💦

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📝🚥食べたもの🚥📝

朝➡なし

昼➡パン🍞
名古屋風手羽先①ケ(コラーゲーン💕）
生姜焼①ケ
焼鳥レバー①本(美肌💕）
蜜林檎ジュース🍎(うまいっ）

夕方➡トロピカーナ(ホワイトフルーツブレンド🍑🍇）

夜➡鉄火細巻②本
焼鳥 にんにく・ネギ・皮 ①本ずつ(風邪撃退🙏）
キムチもやし
アイリッシュ珈琲☕(うまいっ😢）

ルルのど飴
のどに一番 那智黒飴🍬は のどが痛い時に舐めました✋


今日ものんびりお風呂♨に入ってはやく寝よ～✨🍒👴

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🍒ﾀﾞｨｴｯﾀｰさん✨おこんばんは🍒

今☺見ましたよ～📺 ｼﾞｮｱCM💕
ホント深津ちゃん😍かわゆいですね～🎵
ｼﾞｮｱ飲みたい😁
そういえば💧蒟蒻畑が製造中止だとかで😔残念です…今日は5袋買いだめしましたよ👅


今気付きました💦ﾜﾀｼって最近『🍴我慢🍴』してないなぁ～😚 食べたいもの食べてる😱
反省👹💨

明日は初心にかえろう🐸🎵

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>> 44 はーい☀
おはようございまーす⤴

あ💧
すみません💧
スタバリキュールは 節約💸の為 我慢という意味でした～😫

ジョアは 白ぶどうが新発売なんですね😉✨🚻の調子もあまり良くないから飲みたいです😺

蒟蒻畑残念です😥
あのぷにぷに感は 大きめじゃないと楽しめない😥
だけど死者が出ると困りますものね💧

今日は暑いな～💧💧

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✨🎃⑧日🎃✨

全身浴 １０分位
万歩計 20500歩
🚻 １回v(｀∀´v)

手～腕～脇の下 ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏﾘｺｰﾙﾏｯｻｰｼﾞ２０分
お腹🐡ﾏﾘｺｰﾙﾏｯｻｰｼﾞ５分

白潤美白シートパック💆&ﾌｪｲｽﾏｯｻｰｼﾞ２５分

体重はあまり変わらないけれど 体型が変わってきました⤴
前から着ていた洋服を着ているだけなのに “可愛い～”と言われるようになった☺

そういえば 普通体型だった頃に ノーブランドの３９００円のパンツなのに “X-GIRLのパンツ❓”と聞かれたりしたな～✨🍒

うんうん☺
昔の感覚がよみがえってきたど🍩

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📝🍷食べたもの🍷📝

朝➡アイリッシュ珈琲☕

昼➡鮭はらこ飯(３７７ｶﾛﾘｰ）ジョア白ぶどう 爽健美茶

夕方➡爽健美茶

夜➡きのこ🍄うどん(きのこ・こぶ・すだち） アロエヨーグルト 爽健美茶

ルルのど飴&のどに一番那智黒飴🍬(うまいっ⤴）


眠いっ😪💤
おやすみなさーい🎀

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✨🎃⑨日🎃✨

全身浴 １５分
万歩計 12500歩
🚻 ０回Σ(Ｔ▽Ｔ;）

白潤シートマスク💆
ﾌｪｲｽマッサージ２５分

眠い😪💤

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✨🎃①０日🎃✨

全身浴 １５分
万歩計 10500歩
🚻 ０回👴

膝下ｽｸﾗﾌﾞ
資生堂 ｼﾉｱﾄﾞｱｽｰｼﾞﾝｸﾞｱﾛﾏｾﾞﾘｰﾏｯｻｰｼﾞ👋１０分
ネイル💅ﾌｧｲﾘﾝｸﾞ
ネイル💅クリーム
ハンド✋👴ﾏｯｻｰｼﾞ

ﾌｪｲｽクレイパック💆

髪型👩と化粧ノリ💄と手✋👴を褒められた❤

これで短期集中８週目終了です✋
短期集中は これにて終了します🎀⤴

特に痩せたとは言われませんでしたが🙆💦

パーツを褒められるようになりました❤

またまた気になる所からお手入れ楽しくしていきますー🎀⤴

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📝🍺食べたもの🍺📝

朝➡アイリッシュ珈琲☕

昼➡わかめご飯
肉ジャガ
伊右衛門🍵

夕方➡伊右衛門🍵

夜➡エビかつ🍤サンド
レーズンパン🍞
唐揚げ・いかゲソ揚げ
ケーキ🍰②個
ビール🍺①本


ケーキ🍰は あっまーいと感じた～
唐揚げも重かったなー
ビール🍺最高に美味しかった～🍻✨

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