過食嘔吐を克服するぞ✊いろいろダイエット日記🍀Part４🙌

小雪さんおめでとう❤なんだか一番に書いてしまい悪いのでどなたかレスされるのをお待ちしておりましたが・・お先に失礼してしまいました😱
どうぞこれからもよろしくお願い致します❤なかなか毎日書き込みできてないですが😫
うちの産婦人科も母乳育児推進？でしたがなにせ産後から切れて調子悪くて、諦めモードになってしまったので・・張ってほんと熱くて痛くて最悪でしたが、それより何より乳首が痛すぎて触れるのが恐怖でその恐怖の方が勝ってしまいました😱初乳でしたっけ？それは飲ませられたのでとりあえずいっか😅
ワカメはね・・掃除機のヘッド（？）つけたままだとすぐに入り口に詰まって吸えなくて、外してスポスポすってたら、あっという間に掃除機パックパンパン😫２袋替えるハメに😱
とってもイライラする作業でした😫😫自業自得😢
一番のりでこんなくだらないレスでm(_ _)mまたこれからもこんな奴ですが宜しくお願いします❤❤ベルさんが前に書いていたけど小雪さんのところ落ち着きます💠癒し💠
文章バラバラでｽﾐﾏｾﾝ😣それではまた😄

• << 3 小雪ｻﾝ🌼おめでとうございます🎉🎉🎉 小雪ｻﾝ✨皆さん✨これからもよろしくです🙇✨ 今日は吐かずにいられたし💨ｽﾃｯﾊﾟｰも再開☝焦らずゆっくり🐢💨ですね💨 ﾉﾝﾁｬﾝもｾﾝｻﾝも元気かなぁ?

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連レスすみません😢
こんな時間にお腹がすいて参ります😫
最近は黒砂糖を食べてます😄これがなかなか安心する味？というかホッとします❤食べ過ぎちゃうんですがね😱
今日は旦那さんが仕事のお客さんに、きゅうりのぬか漬けと（縦30センチで太いの三本）andﾗｯｷｮ大量にもらってきて塩抜きしなくちゃならなくて大変でした😫手めちゃ臭いし😱
これから当分漬け物三昧だ😅😅塩分とりすぎ💦💦Welcome高血圧and浮腫です⤵気をつけます⤵⤵
おやすみなさい🍀今日も１日お疲れ様でした💠

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>> 1 小雪さんおめでとう❤なんだか一番に書いてしまい悪いのでどなたかレスされるのをお待ちしておりましたが・・お先に失礼してしまいました😱 どうぞこ… 小雪ｻﾝ🌼おめでとうございます🎉🎉🎉
小雪ｻﾝ✨皆さん✨これからもよろしくです🙇✨
今日は吐かずにいられたし💨ｽﾃｯﾊﾟｰも再開☝焦らずゆっくり🐢💨ですね💨
ﾉﾝﾁｬﾝもｾﾝｻﾝも元気かなぁ?

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>> 3 小雪さん❤😄
✨‼パート④おめでとう‼✨
健康美になるまでゆっくりペースで😌♨
ずっとここに居て下さい❤
これからも宜しくお願いします😁👍

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🎊おめでとうございます
もう、パート4なんですねぇ😃確か初めてお邪魔したのはGW前だから…
色々とお世話になってます🙇
これからもヨロシク👍
皆さんと共に頑張って行きますよ☺

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みなさん おはようございます溿抦
そして ありがとうございます

昨日は旦那さんが 予想外に早いお帰りだったので ちょっと乗り遅れた垬昉

ライさん抦ワカメは大変だったね掃除機２パック分って…そりゃ イライラするよ
ここのみなさん ほんとにあったかい抦だから 私も癒されます

漬物おいしそう兊私も ばあちゃん鄧がつけてくれる漬物大好きご飯が何杯でもいけるよねⅤ


セナちゃん嘔吐なし オメデトウ昀獷 引きずる期間も短くなってきたねⅤ
前向きなのも伝わってくるし ほんと嬉しい兊
誰かが 調子いいよⅧって言ってると、自分まで嬉しくなるね昀

ベルさん抦はいⅨいつまでも居ます垬
まだ居たの！？
！Σ（￣□￣；俉って思われるくらい居ます鄧ﾌｫｯ
お互い 長く続けましょうⅦあ昉ベルさんとこは短期でしたね昉

セン姉ちゃん抦抦やっと会えたお仕事お疲れ様兊そっかぁ GW前って３ヶ月くらいか 早いねぇ
きっとあっという間にお正月だね睆

みんな これからも よろしくお願いします珵私も目標に向かってゆっくりいきますⅦ諦めないよ

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>> 6 小雪さん❤😄
お早うございます☀
私はダイエットを夏までで、秋からリバウンド防止期間、来年からは成人病予防と1年の予定してます😁❤
来年は妊娠したら一旦中断して、また産後ダイエットしに来る予定です😁💨
ダイエットを中断しても雑談しにきますよxF0���
✨来年のお正月過ぎから、妊娠促進剤も考えてます👀小雪さんは妊娠促進剤の事は知ってますか⁉😅✨
教えて下さい👍

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part４❤❤❤
おめでとうございまぁす😍❗

なかなか安定した毎日が続いているのんちゃんです🐱✨ ここのみなさんには沢山パワーもらってます❤みなさんありがとう😍💓

これからもマイペースで🐢、ゆっくり頑張りましょうね🎵
みなさんだいすきです～❤❤❤

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刕朝ご飯刕

バナナ２
水

ベルさんなんと計画的Ⅷやっぱり私とは全然違う焏私は 妊娠しやすいのか ２人とも 軽く(?)避妊してたのに（~□~；）何故！？的な妊娠でした
なので 妊娠促進剤鈊という存在を知りませんです陣痛促進剤しか知らない…
すみません焏基礎体温をつけてもダメかな？
あまり気を張らずに リラックスしてると妊娠しやすみみたいです溿

そっかそっか兊では ベルさんも長期ですね昀


のんちゃーん煇抦
来てくれて ありがとう昀調子いいんだね兊よかった
今年の夏は お勉強かな？夏はイベント目白押し
たまには息抜きして パーッと遊ぶんだよ淲(こんな事言ったら、お母さん達に叱られるかな昉)

これからも よろしくね溿

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おはよう～～ヽ(´ー｀)ノ

PART4おめでとう🌸🌸🌸
みんな～これからもよろしく💕

みんながいつか✨必ず克服出来ることを祈ります✨

たこ焼きは〰後片付けがめんどうなり～
たこ焼き機は洗えないから、こびり付きとるのが～😱
でもここのみんなとしたいなぁと思いました❤

最近の変化は、トイレットペーパーがなかなか減らない・・事に気づきました✨✨

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>> 10 あやちゃん おはよ抦抦
ありがとう煇昀

これからも よろしくね溿
タコ焼きのは 洗えないの？知らなかった昉実は私も こないだ買おうか迷ってたのⅥ

もうしばらく考えてからにしようって、そのまま忘れてた

みんなでやりたいね～昀
海でバーベキューとかもやりたい～楽しそう昀昀みんなといれば たくさん食べそうだけど不思議と過食はしなさそうだよね

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運動

ジョーバ１回昉

なんだか 怠くて怠くて吐き気を伴う立ちくらみも今日はMAX湜洗濯物干しながら あやうくぶっ倒れそうになったよ昻

今日は無理しないでおこう

暑いからか、生理前だからか…とっとと生理こないかな昻

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今から実家行ってきます昀あー 😔も終わった
恐怖の夏休み～

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小雪さん❤😄
実家でのんびりしてるかな⁉😅
私はスモーク･チーズを食べながら👀📺
スモーク･チーズは112㌍だから、㌍少なくて結構満足する😁💕
こっちはじゃんじゃん雨降っているよ☔😱
どこへも行かないで家でまったりしてる🔌😆
基礎体温はつけた事がない、やった方がいいよね😅💕うん、いろいろ努力しよう😆💦

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おめでとうございます❤❤なんかのりおくれました(笑)
あたしは今はいぃ感じ☀
でも食欲が半端ない😱💔
でも、きっと"食べすぎ"ﾚﾍﾞﾙが続いてるだけだと✨
常におなかはパンパンだけど、吐こうとはしてないよ😄
これだけでもすごいことだよね💡これからも頑張ります✨
是非是非皆さまこれからもよろしくです😌🍀

• << 17 まどかちゃん抦いらっしゃい昀 どうもありがとう溿これからもよろしくね煇 調子いいみたいでよかった～みんな なかなか順調だねⅧ 吐かないだけでも じゅうぶんっ昀昀進歩だよ～兊 これからも ゆっくり行こうねⅤ

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刕お昼ご飯刕

・鶏ごぼう飯 茶碗１
・１口あんパン１
・出張土産のおまんじゅう２個
・劦牛乳入り


お菓子出されて食べてます抦


ベルさん スモークチーズ好きなんですか溿
私は チーズ類はなんでも好き抦１番はクリームチーズが好き(ブルーチーズはあまり食べれません昉)

基礎体温は 私も今年生理再開してからつけてますⅧまだ授乳中だから めちゃくちゃだけど

あと 布団の中でつけなきゃだから 二度寝の危険は大です昉

• << 18 小雪さん❤😄 確かに目を閉じると二度寝しちゃう😱(こないだ目を閉じて腹筋やったら寝ちゃった😌💤) チーズはマーガリンやバターの半分㌍だから、高くないしとても美味しいよね(^q^)💦 昨日クリームチーズが安売りしてたから、アメリカのやつを298円で買った😅 これでチーズケーキを作りたい😋ちょっと贅沢だけど㌍0の高い砂糖｢ラカント｣で自分用に作る😁💕 60を切って、50キロ台で定着したらご褒美にという事で🌀😅💦 今日は頭痛で運動してないので、何か罪悪感が..😞💦横に息子が布団を🐤噛んだり破いたりしてる..💥😱

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>> 15 おめでとうございます❤❤なんかのりおくれました(笑) あたしは今はいぃ感じ☀ でも食欲が半端ない😱💔 でも、きっと"食べすぎ"ﾚﾍﾞﾙが続い… まどかちゃん抦いらっしゃい昀

どうもありがとう溿これからもよろしくね煇

調子いいみたいでよかった～みんな なかなか順調だねⅧ
吐かないだけでも じゅうぶんっ昀昀進歩だよ～兊

これからも ゆっくり行こうねⅤ

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>> 16 刕お昼ご飯刕 ・鶏ごぼう飯 茶碗１ ・１口あんパン１ ・出張土産のおまんじゅう２個 ・劦牛乳入り お菓子出されて食べてます抦… 小雪さん❤😄
確かに目を閉じると二度寝しちゃう😱(こないだ目を閉じて腹筋やったら寝ちゃった😌💤)
チーズはマーガリンやバターの半分㌍だから、高くないしとても美味しいよね(^q^)💦
昨日クリームチーズが安売りしてたから、アメリカのやつを298円で買った😅
これでチーズケーキを作りたい😋ちょっと贅沢だけど㌍0の高い砂糖｢ラカント｣で自分用に作る😁💕
60を切って、50キロ台で定着したらご褒美にという事で🌀😅💦
今日は頭痛で運動してないので、何か罪悪感が..😞💦横に息子が布団を🐤噛んだり破いたりしてる..💥😱

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>> 18 間食

石垣まんじゅう１
うまっ昀でかっ


ベルさん 腹筋の途中に寝るのは あるいみ凄いですよ淲昀よっぽど疲れていたんですね溿

もうすぐ５０kg台突入獷
私も追いつかれそう煇
生理が終わったら 私も体重量って(計って？測って？どれ？)みようかな～昉
釚ちゃんは だんだんいろんな事やるようになってきますね

うちも 今は床が見えないくらい いろいろやってくれます淲片付けは 寝るまで無駄珣です昻

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>> 19 小雪さん❤😄
まだ実家ですか⁉😁
楽ですよね🔌😋
私はいつも朝から運動を意識してやってるから、本当に仕事か...というくらい１日びっしりとダイエットプログラム⌚をこなす💦
今日は何もしていない😅
ダイエットにいい事と言えば、蒟蒻畑とバナナをいっぱい食べた😁そしたら🚻4回行ったxF0���💨
小さな子供が居ても綺麗に片付いてるうちって、どうやって⁉とか思うよ👀
体重は→計る
体脂肪→測る
気になった百科事典を調べました😁これでいいかどうかは分からない、いつも適当で🆗で➰す
夕飯は何するか悩む(-_-;)
...マーボー豆腐、オムレツ、しめじバターのつもりだけど、何かパッとしない😓💦
もう一品ならワンタンスープor揚げワンタンor春巻、何がいいかな⁉😱
小雪さんは夕飯のおかずは何を作るの⁉😁

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>> 20 ベルさん私はいつも釚が寝る時間(８時過ぎ)に帰りますⅤ
じゃないと 途中でぐずられても どうにも出来ないので

夕飯は母まかせ淲Ⅷ
何やら鶏肉が解凍されています燁

ベルさんは１日ハードですもんね昉でも たまには珒ではないでしょうか昀
これから釚が大きくなるにつれて１日中ダイエットモードⅦでいられる日も減ってくるし溿


漢字ありがとうございますⅧ昀調べてくれたんですね
いつも 迷いながら おバカがばれないかドキドキで奛してます(^-^ゞ

夕飯 生春巻とかはいかがですか晗お野菜とれないかな昀
あー昉旦那さんは嫌いかなあ

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>> 21 小雪さん❤😄
実家で夕飯はいいな～😍
きっとお母さんが美味しいもんいっぱい作ってくれます(^q^)💕
夜は春巻にします😁
巻いてれば主人も食べる🐱🍴でも、餃子は食べない🆖...変にこだわりを持ってる👀💦合わせるしかない😅で私も餃子を食べれない😱...
昨日散歩してて、焼き鳥屋さんでお好み焼きももんじゃももつ焼きもやってるとこを発見した😍いつになるか分からないが｢マイリスト📄｣にキープしといた😉✏
夜の運転を気を付けてね🌃🚗💨

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刕夜ご飯刕

いろいろ たくさん
おまんじゅうやら ロールケーキやらも

せっかく買ってきてくれたし 美味しくいただきましたⅤ昀
はぁ 満足抦

父は 朝バナナ 全然効果ないみたい

ベルさん ありがとう抦安全運転で帰ります昀

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自分の意思の弱さに落胆💧しかも最近満腹感をまっっっったく感じないです😖いくら食べても…過食しても…

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小雪さん❤😄
お早うございます
本当に有り難う😁💕お陰で無事に断食日と回復日を過ごせましたm(__)m❤
やっと自分が気付いた👀
毎週毎週この２日間はびっしりとここにいるんだな😅小雪さんのとこはほっとする✨😌🔌ってまた今日は戦場に向かう👣😠👣✊
昨日📺でギャル曽根はサイゼリアの全品を食べたよ😱...んで小雪さんもみなさんは過食ではない😄❤安心した方がいい✨

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>> 25 おはようございます✨昨日も過食嘔吐😨おかげで浮腫が😨💦少し落ちつこぉ💨でも午後には持ち直せた💨ｽﾃｯﾊﾟｰもしたし💨ｽﾃｯﾊﾟｰは最低でも一日2000歩🌼ときめたのでそれだけは守ってる👮ベルさんのよーに椅子代わりに☝とまではできてないけれど、、、ホント、一日あれだけこなせるベルさんはすごいわ😲💕💕一回ｽﾃｯﾊﾟｰ踏み出したら15分は踏むよぉにしてるけど15分だけでも太ももがかなり固くなる💦最初の頃は脚がつったりしていた💦少し慣れてきたから良かった💨
まどかちゃん🌼大丈夫ですか?私も最近駄目２で満腹感がよくわからなくなってきて胃がパン２になったり動きだすと苦しくて吐いたりしちゃう😩どぉしたらいんでしょうね?一食来れだけ食べていい☝ときめて食べ終わって満腹感なかったらとりあえず一時間我慢してまた足りない分食べるとか?

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みなさん おはようございます抦溿

刕朝ごはん刕

バナナ３本 小さかった昉
水

途中 きなこ豆乳

今朝は家庭菜園をしたり(旦那さんがやってるのを見てただけ燁)なんだりで 遅くなりました昉

まどかちゃん抦大丈夫かな炅？自分を責めちゃダメだよ焏やっぱり 一人暮らしでは難しいと思う昉
まどかちゃんは 誰かに話した？誰か 家族や信頼できる人に 思い切って話してみるのもいいかもだね溿

ベルさん抦断食お疲れ様でした珵ベルさんも 断食仲間がいると 心強いですね昀軍隊なら戦友かな淲Ⅴ
ほんとに 不思議な感じです現実だけど、実社会では決して出会うことがなかった人達に こんなにも助けられるとは煇抦
不思議な世の中だ垬

セナちゃん抦ステッパー頑張ってるねⅤ偉いぞⅦ
まどかちゃんもだけど、満腹感がない感じ…私も最初そうだったよねどうやって 満腹感感じたか思い出してたら やっぱり最初は少し我慢をしていたみたいたぶん 胃が大きくなってるんだね昉セナちゃんが言うみたいに １食分(抜くのは逆効果かも昉)をきちんと 決めて、後はしばらく 外に出たり…

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食べ物から離れて 気を紛らすのね
そしたら 私は２週間かかったけどでも、満腹感感じて 自分から食事を終える事ができたよ抦

ただ ２、３時間経って まだお腹減ってたら 温かい飲み物や 軽い間食をしたほうがいいと思う煇
そこを無理して 乗り越えると 次の食事で過食に走ることもあるし炅

あくまで、間食もゆっくり リラックスしながら
自分を責めないでね焏

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ｾﾅさん💡その一時間我慢ができないんですよね😫頑張ろうとはしてるんですけど💦そこはやっぱ自分の弱さなんですよね⤵あたし食べ始めたらとまらないの分かってるから食事の時間が怖くてたまらないの💦
小雪さん💡彼には一年くらい前にはなしました💦つらくてつらくてしかたないときがあって😱でも、あたしが悩んでることを今ゆっても完璧スルー😒俺はなんもできないでしょって。。話くらい聞くことできるじゃん？て思うのにあたしが話題をこのだすと完璧そららせます。あたしはもう彼を信頼してなくて、過食のことを話してもどうにもならないって考えちゃってるから今は相談なんかもしません。こゆとこからももうわかれた方がいいんだろうなと思うけれど(他にもいろいろつきあってく理由がなくて💦愛情もないし😞)毎週顔あわせなければならない仲間なのでなかなか踏み切ることができないんです⤵全く関係のない人だったらとうの昔に別れをゆってたと思いますが😅
親には心配させたくなくていえてません😖💧何度も何度も言おうとしたけど言えなかった…親にいえたらどんだけ楽だろうとかも思います💦

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小雪さん❤😄
戦場に行く途中で頭痛がしてxF0���ここに戻って来ちゃった😁🔌
🌱家庭菜園🌱は
楽しいそう🎵
こないだ鉢で葡萄、トマトを作ってる家の前を通った時、いいな～と思った😌💕子供と一緒に作ったりすると、花になったり実ったりしたら嬉しさ倍増だよね❤😁❤🐤❤🐱🏠🍀

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刕お昼ご飯刕

旦那さんに作ったお弁当…早く終わるからいらないだって

・ご飯 大量
・きんぴら、胡瓜とシーチキンのマヨ和え、チキン南蛮、オクラの卵焼き
・劦牛乳入り
・薄焼きセサミクッキー
１袋(５枚入り)85kcalくらい
・柿の種 ちょっと

旦那さんのお弁当はご飯が多いな瀨自分で作ってて今更びっくりした

運動

ジョーバビクス２回

久々に体調いいし お腹もいっぱいだから みっちりやりましたⅦ

まどかちゃん抦彼氏さんは…あてに出来ないね昉やっぱり 結婚してないし 親身になりにくいのかもね炅
親に言いづらいのは よくわかるよ淸私も 言えない昉でも、私の場合は旦那さんと別れろとか 話しがごたごたなるのがわかるから(親は強いです)もう板挟みが面倒で 言いたくないのがデカイ

まどかちゃんも 家に帰ってこいとか言われるのかな昉？もし、他に理由がなくて ただ心配かけたくないだけだったら…親の立場から言うと、本当は言って欲しいかも溿子供が一人で苦しんでいると思うと辛いかな淸

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>> 31 なるべく 自力で治したいと思って頑張ってるから 普段はそっと見守っていてほしい、きつい時は 少し話しを聞いてほしいって伝え方では ダメかな
無理には言わなくてもいいと思うけど昀あまり 辛いときは 彼氏さんより ご両親や兄弟の方が 安心できる気がします抦


ベルさん抦頭痛は大丈夫ですか？焏ひどくならなきゃいいけど
ゆっくり休んで下さい昀

家庭菜園はいいですよね抦私は虫が大の苦手なので 見てるだけか 収穫だけ参加します淏昀
旦那さんが 好きみたいなので(自給自足に憧れているらしい)お任せしてますよⅤ

ハーブ類も植えとくと お料理の最後の盛り付けにもいいですね

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やってしまった😢

なんか今日は凹む…

もうやらないって誓ったのにな⤵

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小雪さん🍀
確かにお母さんとかの方がこうゆうとき頼りたいと思っちゃう💦でもすごいお母さんに悪い気がして😖申し訳ないし心配もかけたくもないし…言いたいけど言えない😫自分が親だったらあたしも子どもにはゆってほしいと思うけど💦なんとなく言えないってゆう矛盾💦すっごいお母さんに頼りたい気持はおっきいのに😫怒られるのが怖いってゆうのもあるかも⤵⤵
のんちゃん🍀
絶対やらないって決めたときはかなりへこむよね💦大丈夫‼あたしも昨日へこんだけど今日は前向き‼一緒に頑張ろう？？

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刕夜ご飯刕

・曺子供茶碗１
・アジの三杯酢 ２尾
(玉ねぎ、人参たくさん)
・オクラの天ぷら３本
・チキン南蛮 小皿１

今日は旦那さんが ご飯作ってくれました溿
全部食べたよ刕Ⅴおいしかった昀ありがとう抦


のんちゃん遅くなってごめんね昉もう 大丈夫かな焏？そうだね…やらないって気持ちを張ってる時に限って やってしまったり淸そんな時は 凹むよね炅
でも のんちゃんも 前と比べたらかなり前進Ⅶしてるから 前向きに またリセットでいこうねⅤ煇
やってしまったら 忘れる次は頑張る昀って思い続ければ大丈夫Ⅴ


まどかちゃん溿そだね昉気持ちわかるよ
やっぱり 周りの人に言うのは 勇気がいるね昉私も旦那さんに言うときは そんな女とは別れるⅣって言われる覚悟だった昻

でも お母さんは きっと１番の見方になってくれるから抦もし ここだけでは辛い時、実際に 誰かに支えて欲しい時は 自分に溜め込まないでね昀昀

まどかちゃん きっといろんな事を一人で頑張ってるんだね煇昀

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みなさん おはよう抦抦抦
刕朝ごはん刕

バナナ ２
水

今日はお出かけしてきます～猪溿
生理…こない
こんなに ずっと下っ腹張って硬いのになんでかな～ …妊娠ではない気がするけど

今日も 下っ腹はボコッと硬いままいやー炅炅

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みなさんおはようございまぁす🎵
のん、昨日は凹んぢゃったけど、今日は切り替えてがんばります👍✨ 朝食もしっかりおいしくたべれたし大丈夫そう😃💕
昨日は昨日、今日は今日❗…ですよね😉？

小雪ねえちゃん、まどかさん 優しい言葉ありがとう💕 ここのみなさんがいるから のんもがんばれます❗

ゆっくり、マイペースで✨
無理に完璧をめざさなくていい💨
ちょっとずつ進んでいけば、知らないうちに 完璧近づいていくはずですよね★

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まどかちゃん🌼こんにちは✨レスしよぉとしたら携帯払うの忘れていて止まってました😨💨彼氏さんの態度…うちの旦那によくにてます😨うちの旦那も今となってはスルーです💨もぉ辛くて２おかしくなりそうな日食事の支度もできなくて過食嘔吐してしまった😩辛い😩と気持ちを言ったら流され💨晩飯は?だるくて作れないなら何か買いにいかなきゃぢゃない?とこの間もこんな場面になりました😩💨私も話をきいてほしいし嘘でも優しい言葉をかけて欲しいと思ってしまう😥そうすれば気持ちの切替も早くできるかもしれないから💨私達はもぉ夫婦なのにこれだょ💨だから結局自分で頑張るしかないのかな?と思っちゃう💨私は最初の頃辛くて旦那より先にお母さんに言ったんだ💨お母さんの進めで病院にも行った💨だけど今はお母さんも色々大変みたいだから治ったふりしてる💨確かにお母さんに言うのは心配かけたくないよね😥

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だけどお母さんって意外と気持ちわかってくれるし良い方法を一緒に探してくれる✨もし言えなくてもここにくればいいんだょ✨話聞いてくれる人も気持ちわかってくれる人もたくさんいるぢゃない✨私は今唯一気持ち言えるのがここだけになってしまったけどここにくればまた頑張りたい✨って思うことができる☝だから無理に伝えなくてもいいんぢゃないかな?💕私は、相手の反応にびくびくするよーになってしまって余計な事まで考えちゃってるから💦
あと☝一時間我慢できないなら20分は?人間は満腹感感じるまで20分かかるみたい☝だからとりあえず食べてみて20分あける☝シャワーとか浴びてまつとか☝でまた食べたかったらたべる☝とか✨

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ｾﾅさん❤
いろいろ考えてくれてありがとうございます😌✨２０分ならシャワー浴びてたらすぐたちますね💓今まで食後ってあんまお風呂入ることなかったけどそうしてみようかな⤴♨
旦那さんもそんな感じなんですね💦そう考えたらこの病気の事を真剣に考えてくれるひとを望むのは贅沢な事なのかな😞💦
やっぱお母さんは真剣に考えてくれますよね✨もし…言える機会あったらいってみたいとは思うけど言えなかったらいつも通りここに頼らせてもらいます😉✨
そうだ病院行ったってゆってたけど病院てカウンセリングとかですか？効果ありました➰？

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私もたまに辛い気持ちだけでも理解してほしい…聞いてほしい…とか思うのはやはり無理かなっと思ってしまいます😩でもきっと聞かされている方も一生懸命考えてくれているけどやはりどぉしたらいいのか…がわからないのかもですね😥病院に行ってもあまり思うよーに治らず過食と嘔吐を繰り返す日々で当時私は実家に帰り旦那と良くなるまで…と別居してました。過食と嘔吐は誰もいない時間や寝静まるのを待ってしていたけど近くにいたお母さんはきずいていて、どぉしたらセナが良くなるのかわからない。良くなって欲しいのに私は何を今してあげればいいのか考えるけど………😢と泣かれました😔それからやっぱり私も辛くなり過食も悪化💨大切な人を辛くさせてしまうのも返って自分を辛くさせてしまうこともある😔だから矛盾しているけど打ち明けて少し楽になるなら打ち明けてほしいけど、大切な人を悩ませてしまう…と考えると…😔💦親って他人とは違う大切に想う気持ちがお互いあるので😔
病院ですがカウンセリングなのかな?先生に色々聞かれて（生活状態・生活リズム・人間関係・家族関係など）

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その中でストレスになっていることなどを探していったり…先生がアドレスくれたり…だけど薬は母乳をくれていたので便秘薬と吐き止めと消化をよくする薬💦なんだか良くなっていっている感じがしなくて病院にも行かなくなりました😔ただ母乳をくれていたりしなければ安定剤をくれたりするみたいなんで病院に行ってみるのも良いと思います☝私ももぉ母乳くれていないので病院行きたいけど、田舎で心療内科のある病院が一軒しかなくてそこは激混みなんで子供も小さくてなかなか…😔まどかさんは病院はまだ一度も行ってないんですか?

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確かに大切な人を悩ませるのは辛いですね😖
あたしは病院にはいってません。あたしのこの過食嘔吐を病気と認めたくないのもあるかも💦というよりなによりこーゆーの保険きかなかったりするからめちゃ高いじゃないですか😱💦結局は話きいてもらうだけだろうしとか考えたら、そんな高いお金だして行く意味ってあるのかなって思っちゃって💦それなら自力でもなおせるんじゃないかって思って病院にはいってませんでしたしこれからもあまり行く気はありません💨まぁなおってないのが現実なんですけどね😱💦

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>> 43 何か自分の体験談みたくなってしまってごめんね😢💦
病院は私もあまり効果なかったのでカウンセリングとかで治るのもやっぱり時間もかかるなって思います💦お金もかかるしね💦保険は私が通っていたとこはきいてたょ😲私は安定剤使ってないから使うよーになれば治るのかな?って興味がある程度ですね😔病院っていってもやはり医者との信頼関係がかなり重要みたいで心ない言動をする先生もいらっしゃるみたいなんで良い医者・病院を見つけるのが大切みたいです💦だけどそれってかなり難しい気がしますよね😔
私も今より悪化し始めたら行こう‼って感じです‼結局医者に行っても治すのは自分の努力次第のよーに最近私も感じます😔

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みんな ただいまですⅨ

刕お昼ご飯刕
子供や旦那さんの残り
玉子丼、アジフライ、エビフライなど


間食
ソイジョイ(いちご)

刕夜ご飯刕
焼肉 たらふく垬昀ちらりと吐き気がでも我慢Ⅴ

間食
お土産の わらび餅とか


今日は みんなと外食ばっかりで たくさん食べたよⅤおいしかった

のんちゃん兊元気になって よかった～昀
うん昀のんちゃんなら大丈夫ゆっくり ゆっくりね溿

まどかちゃん抦セナちゃん抦ほんと その辺はなかなか難しいね焏
心配かける事を わかってて話すか、ぎりぎりまで一人でがんばるか淸
病院もそうだしね淸

やっぱり病気なんだから 治さなくちゃいけない昉そのために 自分がどうしたら、１番楽に治しやすいか考えて、その上で考えていくといいかもね

自分に合ったやり方でⅤ


子供達がもう少しで完全に寝るから そしたら旦那さんの晩酌が待っている…今日はDayだ

明日から また気合い入れますⅤ吐くことがないだけ 凄い事Ⅶ昀

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>> 45 小雪ｻﾝ🌼お帰りなさい💕今日は楽しく過ごせたのですね🌼良かった💕💕💕食事はやっぱりみんなで楽しく☝ですよね✨これって過食嘔吐の人に限らず普通の人にも大切な事ですよね☝✨私も今日は外食✨たくさん食べたけどやっぱりみんなで食べる食事は楽しくて食べ過ぎても吐くことは考えないでいられます✨
そぉですね✨やっぱり自分にあった治し方があるんでしょうね☝

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みんな おはよう抦抦抦

刕朝ごはん刕

バナナ３本
水


昨日 調子乗りすぎ 飲み過ぎ焏むくみが

セナちゃん そうだね溿
きっと 自分に１番あったやり方があるはずⅧ
いろいろ 試してみるのもいいよねⅤ
病院も とりあえず行ってみるもよし合わないなら 途中でやめてもいいしね淲


さぁ 今日は朝から 雷雨です卲
１歩も外出ませんⅨ

みなさん いい１日を過ごしてね煇抦


まだ Part４にたどり着いてない仲間達燁昀待ってるよ～ん琦

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間食
バナナ１

運動

ジョーバビクス２回

お腹減った～昉

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刕お昼ご飯刕

・鶏ごぼう飯 茶碗１
・アジの三杯酢 ２尾
・卵焼き ２切れ
・お魚ソーセージ１/３
・和菓子 ４個
(人差し指と親指で丸作ったくらいの大きさ)


お腹いっぱいおいしかった溿
もし 妊娠してたら…

女の子欲しいよ
３度目の正直抦抦抦
２度あることは…

さぁ どっち！？



明日 薬局行こう兊

妊娠してないかもだしね

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>> 49 小雪ｻﾝこんにちは👮✨こっちは☁で蒸し暑い😥💦うちの旦那は今日から仕事で休日明けだったんでまだ体が休日モード😩なので朝から子供と二人で過食モードで実家に行ってました☝今日はなぁ～にもする気になれません😔だけど今ｽﾃｯﾊﾟｰ踏み２👣し始めました👮過食など心の病気はやっぱりこれをしたら治る☝というものではないのでやっぱり個人差がありますよね💨過食になってしまった原因も個々に違うわけですしね💧小雪ｻﾝのいうみたいに色々ためしてみて自分にあった生活したり生活リズムを見つけていきたいな🌼☝🌼
今日はｷｭｳﾘを沢山頂き頭悩ませています😥酢の物やサラダ・漬物くらいしか思い浮かばず😥しかも20本近くあります😥
ふぅ😩💦
小雪ｻﾝ妊娠ですか⁉👶できてたら嬉しいな💕
過食を治すチャンスかもしれないですし💕
うちはもぉつぎ作る気ないので小雪ｻﾝに任せました🌼（笑）

• << 51 セナちゃん こんにちはステッパーお疲れ様Ⅴ昀昀運動すると、過食衝動も以外と消えるよね溿 私はお昼過ぎに 実家の父母が 突然遊びにきて、ノーメイクのまま ドライブ中 私の大好きなパン屋さんに連れて行ってくれて クルミパンとか食パンGetしてきた淲抦今 もしゃもしゃ食べてます煇夜ご飯です淲 満足昀 胡瓜は うちはよく使うけどな～ 冷し中華は溿？？もろみとかつけて バリバリ食べるのもおいしいよね抦 妊娠は まだわからないけど昉いつも 騒いで違ってるからな セナちゃんは もう作らないの？って 私も２人目作る気なかったからな昻 だから かなり間があいちゃった淸でも ２人目できたら なんか家族の絆というか 夫婦の絆(旦那さんは遊びはしてるけど瀅)は強くなった気がする抦 んで ３人目も欲しいな～って思うようになってきたよ もし次に妊娠したら 絶対過食嘔吐無しで行きたい昀Ⅴ

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