37才ベルのダイエット中継😅✊⑤

始めに💡
🌷はなねねさん🌷😄
❤マピさん❤😄
🎵とんとんさん🎵😄
本当に有り難うございましたm(__)m💕
パート④20日間で3.8kg⤵できました😍みなさんのダイエット意識も高まってきて、本当に楽しくて、ストレスなく過ごせました⤴😅✊
パート⑤も皆さんと一緒に全力で目的の50kgへ走りますxF0���🚩💕
ぜひ来てくださいね😄👍
❤待ってます😋🏠💕

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ベルさん🔔はなねねさん🌼とんとんさん🌟パート⑤も引き続きよろしくお願いします🙇

これから仕事が激務になる恐れがあるので、ちょくちょく来れませんが忘れないで下さいね😱

とんとんさん🌟屋外だけど森林公園だから、ほとんど日陰です😃田舎だから😊夏は子供は、ほとんどここで遊ばせてます😃🚻不調なの困ったね～😔寝る前に乳酸菌やオリゴ糖とると良いよ😃寝る前にカロリーとるのは嫌だけど…😱だから低カロリーのものを選んでね😉

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>> 2 マピさん❤😄
これからもお互い目標体重まで行って、そして維持して行きましょうxF0���目指せモデル体型🚩😁
お仕事や勉強や育児で頑張ってマピさんがいるから、私も頑張ろうと思う😅✊
前向きに人生を歩みましょうxF0���💨
これからも宜しくお願い致しますm(__)m💕

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とんとんさん❤😄
便秘してるとの事で😞
蒟蒻畑はどうでしょうか⁉
食べ物の量は少ないとやっぱ影響するから💧
意識的に多めに植物繊維を取る👀
私はなるべく🍌を2本以上に食べるようにしています😅プラス昆布、蒟蒻畑😋🍴
オールブランは前に食べてたよね、どう⁉😄
あと大根を生食、一時私は大根で便秘を解消した😅
懐かしいな～✨
はなねねさん🌷😄もマピさん❤😄も大根食べてたもんね👀🍴
アハハ🎵

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👣4017回👣562㌍😅💨
ステッパー再開で➰す😁💕一人で暖かいキッチンで｢キーキー｣踏んでいる👣👣💨
私はエコ人間だ😁🎵冷房いりません✋
暖かい飲み物を飲んで汗を流しているから🔌😋気持ちい〰い🎵
お昼は主人にオムライスを作って、息子に🍌をあげて、自分は無調整豆乳70%で作ったソイ･ラテ☕と🍌2本を食べた😅🎵
何かいつの間にか家族全員がバナナを食べる羽目になった👀💡←私が食べさせるから💦
手軽に植物繊維だ✨
悪くないね😁🎵
最近スーパーの🍌の売れ行きが凄くて、夕方だと売り切れる可能性も出てきた😱
一体何人がバナナダイエットをやってるんでしょうか😜👍

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👣6361回👣890㌍😅💨
スピードが遅くてなかなか進まない👀💦10000までは17時近くまでかかるかも😁💡
最近ずっと昼寝付きで怠け者になってたからイカン❗
..夕方は主人と子供とお散歩して来ますxF0���🐤xF0���💕
..午前中は白湯2.5Lを飲んだから、午後からは暖かいウーロン茶にしました🔌😋
これからはこのやり方で行きます😉💨
汗がいっぱいかいてて、気分爽快だ😌✨
昨日のお醤油をつけ過ぎたな〰😱💣3回継ぎ足ししてる💦塩分を取りすぎた😞
..汗と一緒に出てくれればいいね😅
昨日のお寿司パワーかしら、今日は凄く元気だ⤴😄⤴

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>> 6 ベルさん🔔
元気になって良かったね👍私はなんだか公園にいる時から頭痛が治らない😣朝晩冷えるからかな…風邪ひいたかな😱さっき旦那が子供うるさいと怒鳴って子供が怖がってるので、子供らと歩いてスーパー行ってきます😠熱あるのかな私…怖くて計れない😫半身浴始めてから風邪ひかなくて…風邪ひくの超久しぶり😱薬飲んでもダメだわ😢ベルさんの冷房頭痛とは違うけど、頭痛の時どうしてますか❓食欲もゼロ😭

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>> 7 マピさん❤😄
私の100㌍頭痛対策↓👀
茹で玉子1＋キノコ味噌汁🍜食べてから爆睡して治った😁✨
玉子はビタミンC以外全ての栄養素が入っている、低カロリー栄養食だから。
頭痛の原因はもしかしてマピさんの体には足りない栄養素があったかもしれない💦
私には茹で玉子で何でも治す完璧な薬です😁⤴
💡ドリンク断食状態で頭痛を起こす場合があると断食サイトに書いてあった😅💡

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とんとんです✋
マピさん🌟
頭痛治りましたぁ⁉⁉ 私は昔体を壊した時から…目眩と頭痛だけは度々なので…病院の💊常備薬になってますが……😥
過激なダイエットも危険ですよ💦
健康１番 よくなるといいね⤴😊
マピさん🌟ベルさん🌟便秘対策のアドバイスありがとうね🙇
良いと言われた事は…早速試して見るね✋ 引きこもりするつもりが…買い物に出てる間に新スレ進んでいて…😲‼
これからも ベルさん🌟マピさん🌟はなねねさん🌟よろしくお願いします💚💚💚

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>> 9 とんとんさん❤😄
お帰りxF0���
買い物だけは仕方ないね💦暑い中行くしかない😅💨
昼間は超暑かったけど😱今は風もあって涼しくなったね😄❤
私は夕飯後にお散歩してきますxF0���
レスの進みが相変わらず早いで➰す🚅😁💨🎵
３ヶ月間で⑤に来たぁ〰💨💨💨
私のステッパーはなかなか進まなくて↓💦
👣8360回👣1171㌍😅💨

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ベルさん🌟
十分だよぉ～😱
私は消費カロリーがほとんどないと思う⤵😥 動いて…お通じ良かったら…もっと体重⬇⬇と思うんだけど☝
解っていても行動出来ない💦💦
マピさん🌟
頭痛は軽い熱中症かも⁉⁉
夏は 水分はもちろん塩分も必要なんだよ☝ 息子はスポクラに居たから…監督さんが言うてたわ✋
お茶は塩分がないから…たくさん飲んでもダメだって💦
だから…この時期塩キャラメルや塩チョコ等が出てるんだと思う✋ うちの娘は寝てる間に熱中症起こしやすいので…朝から🍉をよく食べます😊塩かけて✋

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ベルさん🔔とんとんさん🌟ありがとう😊
薬効いたみたいで治りました‼一年に一回か二回くらい、すんごい頭痛する時あるんだよね😥今日は置き換えやめました😃朝はパンと🍌昼の弁当もね、肉野菜たくさん炒めにしたんだけどね～😃
ベルさん🔔久しぶりにグレープフルーツ復活させてみました☺ゆで卵＋味噌汁の頭痛対策も覚えとく📝👀味噌汁に卵落とすのも美味しいよね😊中で崩れたゆで卵になってて☺
ここでベルさん達と会話したりするのって癒やされるわぁ😚

• << 14 わんばんこ～💨 ベルさんパート5おめでとう🎊 これからもよろしくお願いしますね🙇今日から生理で下腹と腰が重くて…😂一日中ダラダラしてました😱運動なしです😫 ベルさん。あのメニューは1週間だけです☝分量は好きな物を、腹6分目食べて下さい☝でもこのダイエットを強要してるわけではなくてあくまでも参考にと言う意味で載せただけなので～💛私が紹介したからと言ってやる必要はないです☝塩分もある程度必要だしね☝ なかなか下半身が痩せないのでレッグマジックを買う事にした💨💨頑張れるかな～ベルさん毎日だもんね💨💨

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ただいま🏠😄💕
マピさん❤😄頭痛が治って良かった🎵
ネットの見えない仲間だから、ストレス無く気軽に話したい事を話せるからいいよね🎐😁💕
とんとんさん❤😄病院からの薬も飲んでるわけだから、無理しないで運動したい時に運動するxF0���寝たい時に昼寝する😌💤マイペースでいいじゃないですか😁💕
私は１週間ぶりに10000回行きました👣😄👣💨
体力も回復してるので、暫くサプリを買うのをやめときます😅
今日はこれで寝ます😌💤
はなねねさん🌷😄マピさん❤😄とんとんさん❤😄お休みなさい💤💤💤
また、明日会いましょう😄✋

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>> 12 ベルさん🔔とんとんさん🌟ありがとう😊 薬効いたみたいで治りました‼一年に一回か二回くらい、すんごい頭痛する時あるんだよね😥今日は置き換えやめ… わんばんこ～💨 ベルさんパート5おめでとう🎊 これからもよろしくお願いしますね🙇今日から生理で下腹と腰が重くて…😂一日中ダラダラしてました😱運動なしです😫 ベルさん。あのメニューは1週間だけです☝分量は好きな物を、腹6分目食べて下さい☝でもこのダイエットを強要してるわけではなくてあくまでも参考にと言う意味で載せただけなので～💛私が紹介したからと言ってやる必要はないです☝塩分もある程度必要だしね☝ なかなか下半身が痩せないのでレッグマジックを買う事にした💨💨頑張れるかな～ベルさん毎日だもんね💨💨

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>> 14 はなねねさん🌷😄
教えてくれて嬉しかったです😅💕私も話しは聞いた事があった🎐😁
ボクサーダイエットやモデルダイエットは過酷って有名だもんね😄💕
でも、興味があって１週間だけやって見ます😁✋
１週間で7kg痩せた事があるけど、でも20代だった💦いまは3kg痩せれば万々歳だ😁🎵
これからも末永く宜しくお願い致しますm(__)m💕
✨レッグマジック✨の感想を聞かしてね😄👍
興味津々です👀
買ったからには頑張って元を取ろうね😁✋

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ｰｰ-----7月22日-------
体重60.8kg→60.2kg⤵
体脂肪25.9%→25.4%⤵
内臓脂肪5=5
バスト88cm=88cm
ウェスト70cm=70cm
ヒップ90cm=90cm
基礎代謝1253ロリー⤵
----------------------
昨日の食事内容:
★朝★
0730🍌１本195g(100kal)
0820ソイ･ラテ(150kal)
┠調整豆乳使用┨
★昼★
1130🍌１本127g(65kal)
1153🍌１本220g(112kal)
1350ソイ･ラテ(150kal)
┠無調整豆乳75%使用┨
★夜★
1605ゼリーdeゼロ(0kal)
1610ﾊﾟ-ﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽ(0kal)
---------------------
🚻😅②
----------------------
★サプリ★
①なし
②Lカルニチン4錠
③マルチビタミンとミネラル2錠
④カルシウム1錠
⑤フォースリーン3粒
⑥キトサンアフターなし
----------------------
★運動★🌀後10日目
①ｺｱﾘｽﾞﾑなし
②ｽﾃｯﾊﾟ-10201(1427kal)
③散歩2時間3ｷﾛ(260kal)
④骨盤1分×④
⑤腹筋15回×なし
⑥腰ひねり左右50回ずつ
⑦足上げ下げ30回ずつ
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤
B85
W58.83
H87.45
太もも49
ふくらはぎ31.8
足首19.08
上腕23.85
😌私の体のｻｲｽﾞになる😌

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-----6/22～7/22-----
ダイエット3ヶ月目結果
--------------------
体重66.0kg→60.2kg⤵
-5.8kg
体脂肪31.2%→25.4%⤵
-5.8%
内臓脂肪7→5⤵
-2
バスト89cm→88cm⤵
-1cm
ウェスト72cm→70cm⤵
-2cm
ヒップ92cm→90cm⤵
-2cm
基礎代謝1307→1253kal⤵
-54kal
--------------------
❤😌私は50kgになる😌❤

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みなさん☺
おはようございます☀
昨日の食事🍴
朝💡 🍌２本
昼💡 ジャージャー麺 ショコラパン 激辛スモークチーズ３個 😭 野菜ジュース
夜💡 豆腐 ファイバーブラウン

昨日の昼は炭水化物オンリーになった😱
今朝の体重 体脂肪⬇
58.2⤴ 25.9⤴
当たり前かぁ～😫

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皆さん❤😄お早うございます
晴れ☀
👣355回👣48㌍😅💨
朝5時30分に起きたけど、あっという間に7時半だ💦
主人も今週から昼間の勤務となって、生活リズムをやっと元に戻せた😁✌
3連休のお寿司があって1kg増やした体重を減らすのって２日以上かかりそう😱😱
週末の増える体重を見込んで、平日に調整しないとね😅↕💦
そう言えば、昨日の｢バナナ🍌とソイ･ラテ☕デー｣は体力が絶好調で助かった⤴😄💕
ソイ･ラテが好きだから、ストレスフリーで出来て、体重も減りました👀🎵
とんとんさん❤😄明日の｢断食デー☀｣を参加しますか⁉👀
ははなねねさん🌷😄生理で参加出来ないもんね🎵また生理終わったら断食を付き合います😁💕
今日もぼちぼち｢キーキー｣しながらテレビを観てます👀📺💕
どのチャンネルから観ようかな👀🔍

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とんとんです✋
おはよう😃
ベルさん🌟
明日 水曜日ですね⁉
子供達が🏠にいるから…曜日感覚なくなってた😥
プチ断食で昼と夜だけにします✋
余りにメマイするし⤵🏥で貰ってるメマイ止めの💊も効いてないみたいなので…🏥に行ってきまーす💨😩

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>> 20 とんとんさん❤😄
目眩って😱
大丈夫ですか⁉👀💦
気を付けて病院へ行ってらっしゃいxF0���
明日の昼☕と夜☕を置き換えですね😅了解✌
無理しないでね💦
途中で体調悪いようだったら、すぐにやめて普通食に戻そうね😄💕

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ベルさん🌟
突然 メマイするようになったから…一度先生に聞いて見ます👂
最近血圧も低いので…昨日電気屋さんで手首血圧計で計ったら下が４０上が９２でしたぁ💦💦
暑さのせいなのかなぁ⁉⁉⁉
明日は了解✋
体調次第にしておくね😥
私 更年期かなぁ😱

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>> 22 とんとんさん❤😄
血圧は凄い低いですよ😞
普通は70の120💥
病院の先生に良く聞いた方がいいね👀
親戚で血圧が60の人が居て、毎日コリア人参を3g噛んでるよ💦(コリア人参は血圧を上げる効果がある⤴)アルコールばかり飲んで、不眠症だそうです😱
更年期って30代からなる人がなるみたいですね😅
母が45才から3年だったかな..、怒りっぽいし😠いらいらするし💥八つ当たりで⚡辛かった😞💦
更年期の薬を飲めばそういう事にならなくて済むみたい😁🌀私も更年期になったら絶対薬を飲むから、悪人になりたくないよぉ～😞💦

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とんとんです✋
ベルさん🌟
お母さん…４５からって‼😱‼
私 後３年ぢゃん💦💦
マジ 更年期の気がしてきた⤵😨
汗も半端やないし…💦 ヤバーイ😭マジヤバーイ😭😭

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>> 24 とんとんさん❤😄
更年期って明らかにいつもの自分じゃないと、自覚あるみたい💦
心配してることを全部先生に聞いて見るといいですね🎐😁
私は明日に備えて、早めのボリューム昼飯を食べているよ😋🍴
ソイ･ラテ☕、照り焼きチキン、クリームチーズ🍞😅さすがに照り焼きチキンって何か嫌になって来た😞
塩焼きがいいな〰😉🌀
これでヘルシー嗜好かな😁もうめちゃくちゃ満腹で➰す💦
これで明日に断食出来る元気が出来ました⤴✊👀
日中は運動で消費します💨
ボクサーダイエットサイトに
｢⚡消費㌍以上に食べない⚡｣これが痩せる鉄則だと書いてあった📄
うんうん、そうします😉✏
今から食べた分を燃やします⤴✊💨

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💡ダイエット3ヶ月目のデータと過去のデータを比べながら📄👀4ヶ月目のダイエット方向を考えてました📄😉✏
①毎日ステッパーしてたので体脂肪が大幅に減りました⤵
②週1｢断食デー｣を導入した事で、2ヶ月目より0.8kg多く体重が減りました⤵
8/22まで後一ヶ月となった💦残10kgを頑張って行こうと思います🎂😠✊

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🗻🚩😠8/22までラスト1ヶ月😠🚩🗻
4ヶ月目は目標に近づけるようxF0���🚩気持ちを引き締めて、以下の事を実施して行きたいと思います😉📄
①消費㌍以上に食べない事❗💡
②１週間｢モデルダイエット｣をやる事❗💡
③毎日ステッパー10000回やる事❗👣😅👣
④週1｢断食デー｣やる事❗✨
⑤昼飯は12迄終了する事❗💡
⑥気が向いたら｢🍌＆ソイ･ラテ☕デー｣をやる事❗💡
⑦外食を最小限に控えること❗😠💡
⑧なるべく夕飯後1時間ゆっくりお散歩すること❗xF0���
エイエイオー⤴😅✊
やるぞ❗✊

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>> 27 こんにちは☀ 生理中なので断食は生理開けにやるね☝今はもう5日位しか生理ないけど二人とも同じ❓20代の頃は7日あったけど… ベルさん、凄いメニュー💨💨いつも感心するわ☝あと1ヶ月なら力入るね‼私も生理後に期待☝ とんとんさん、貧血は心配だね。暑いし気をつけてね😂

• << 30 はなねねさん🌷😄 こんにちは✋ 私の生理は4日間、５日目は色つく位だけだよ😅💡 生理明けの断食に付き合うね😁🆗💕 最近、自分が弛んでるから、これからは頑張る😅✊ 出来るとこまで行くつもりですxF0���💨 もちろん8月22日過ぎてもダイエットするよ😁✋ →→→xF0���新しい目標は45kg⤵😅🚩 なるべく早くはなねねさんと同じ体重になりたい😆🌀 そうするとはなねねさんもやる気が出るでしょっ⤴😄💨 👣4655回👣652㌍😅💨

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ベルさん溿抦
🙏スレオメデトウございます獷孖
遅くなりすみません昉


これからも 目標に向かって突撃～Ⅳ昻
ファイトーです昀昀

ベルさんなら必ず５０kgいけます昀昀
これからも 仲良くしてくださいね抦抦

• << 32 小雪さん❤😄 いらっしゃいませ😁✋ はい、これからも仲良くしてくださいm(__)m💕 絶品クルミ🍞に引かれてる私😆💦← 私はこのとこ本当に食欲が落ち着いた😄🌀 ..相変わらずお寿司は17貫食べてたけど😅💦 途中からお腹が苦しくなって、お刺身で良かったなと考えたよ😆💕 明日は小雪さんのとこにお邪魔しますxF0���💨 えへへ😁💕

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>> 28 こんにちは☀ 生理中なので断食は生理開けにやるね☝今はもう5日位しか生理ないけど二人とも同じ❓20代の頃は7日あったけど… ベルさん、凄いメ… はなねねさん🌷😄
こんにちは✋
私の生理は4日間、５日目は色つく位だけだよ😅💡
生理明けの断食に付き合うね😁🆗💕
最近、自分が弛んでるから、これからは頑張る😅✊
出来るとこまで行くつもりですxF0���💨
もちろん8月22日過ぎてもダイエットするよ😁✋
→→→xF0���新しい目標は45kg⤵😅🚩
なるべく早くはなねねさんと同じ体重になりたい😆🌀
そうするとはなねねさんもやる気が出るでしょっ⤴😄💨
👣4655回👣652㌍😅💨

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ベルさん🌟
後１ヶ月ですね‼
でも…無理せず頑張りましょう⤴✊
私は貧血なのか⁉低血糖か⁉生理前だからか⁉⁉
結局 血液検査に点滴で帰りました😢
今日は全然大丈夫です⤴😊

• << 33 とんとんさん❤😄 お帰り✋ 今日はゆっくり昼寝したり💤休んでくださいね❤ 私も昼寝を企んでるけど😅アハハ🎵 暑いと眠たくなるよね😆 断食ドリンクを作ったなり😁☕☕🎵 試食タイム☕😋

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>> 29 ベルさん溿抦 🙏スレオメデトウございます獷孖 遅くなりすみません昉 これからも 目標に向かって突撃～Ⅳ昻 ファイトーです昀昀 ベ… 小雪さん❤😄
いらっしゃいませ😁✋
はい、これからも仲良くしてくださいm(__)m💕
絶品クルミ🍞に引かれてる私😆💦←
私はこのとこ本当に食欲が落ち着いた😄🌀
..相変わらずお寿司は17貫食べてたけど😅💦
途中からお腹が苦しくなって、お刺身で良かったなと考えたよ😆💕
明日は小雪さんのとこにお邪魔しますxF0���💨
えへへ😁💕

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>> 31 ベルさん🌟 後１ヶ月ですね‼ でも…無理せず頑張りましょう⤴✊ 私は貧血なのか⁉低血糖か⁉生理前だからか⁉⁉ 結局 血液検査に点滴で帰りまし… とんとんさん❤😄
お帰り✋
今日はゆっくり昼寝したり💤休んでくださいね❤
私も昼寝を企んでるけど😅アハハ🎵
暑いと眠たくなるよね😆
断食ドリンクを作ったなり😁☕☕🎵
試食タイム☕😋

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とんとんです🐷
みなさん🌟
こんばんは🌠
今日の食事🍚
朝💡 🍌２本
昼💡 混ぜ🍚 唐揚げ２個 野菜サラダ
夜💡 置き換え（オルビス）豆乳🍪２枚 🍉１切れ
ちなみに家族はアジフライ🐠 サラダ🍅 焼きなす🍆 カボチャの煮物 春雨の酢の物でした✋ うちの🍚は年寄り向きかも……😥
明日は午前中に⬆のメニューの残り物片付けて…昼と夜は豆乳キウイ🍌ほうれん草ドリンクにしますね😊
最近ほうれん草高いよね⤴😭
つうか…日照り続きで…今から野菜値上がり⬆していくとか…😨頭が痛い話しだわ💦💦

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👣10006👣1400㌍😅💨
ステッパー終了🌀
朝から一生懸命踏んでる割りに回数なかなか増えなかった?👀?
しっかり下まで踏まないと数えて行かない事に気付いた😁💦
楽に踏もうと思って軽く踏んでたらやられた😱
これからはしっかり踏みます😆✋
アハハ🎵
怠け者の素質があるから困った(笑)💦

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はなねねさん🌷😄
生理中はゆっくり休んでね😌レッグマジックはいつ届くかな、楽しみ😁🎵
とんとんさん❤😄
お疲れ様✋
目眩は多少よく治りましたかな👀💦
今日はくたくたで早めに寝ます💤
みなさん、お休みなさい
また、明日に会いましょう😄✋

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>> 36 わんばんこ✋ 3連休、パパが釣り🎣で石川県に3泊してたので 私は夜更かしDVD三昧💨 お陰で昼夜逆転生活になってしまい…昼寝のし過ぎで眠くな～い😱お腹すいてちょこちょこ食べてしまうし…⤵レッグマジックは人気商品らしく入荷待ち状態。今したいのに、届く頃にはやる気ダウンしてなきゃいいが⤵

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ｰｰ-----7月23日-------
体重60.2kg→59.6kg⤵
体脂肪25.4%→25.1%⤵
内臓脂肪5=5
バスト88cm→86cm⤵
ウェスト70cm→69cm⤵
ヒップ90cm→89cm⤵
基礎代謝1248ロリー⤵
----------------------
昨日の食事内容:
★朝★
0716🍌１本189g(97kal)
0723🍌１本161g(83kal)
0855ソイ･ラテ(150kal)
┠調整豆乳使用┨
★昼★
0915照り焼きチキン(300kal)
0933ﾊ-ﾌﾞｸﾘ-ﾑﾁ-ｽﾞ豆乳🍌パン(363kal)
★夜★
1538豆乳🍌キウイ青汁☕(280kal)
---------------------
🚻😅②
----------------------
★サプリ★
①Lｶﾙﾆﾁﾝ4錠
②ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙ2錠
③ｶﾙｼｳﾑ1錠
④ﾌｵ-ｽﾘ-ﾝ3粒
⑤ｷﾄｻﾝｱﾌﾀ-1袋
----------------------
★運動★🌀後11日目
①ｺｱﾘｽﾞﾑなし
②ｽﾃｯﾊﾟ-10006(1400kal)
③散歩0時間0ｷﾛ(0kal)
④骨盤1分×③
⑤腹筋15回×②
⑥腰ひねり左右50回ずつ
⑦足上げ下げ30回ずつ
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤
B85
W58.83
H87.45
太もも49
ふくらはぎ31.8
足首19.08
上腕23.85
😌私の体のｻｲｽﾞになる😌

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とんとんです✋
おはようございます☀
はなねねさん🌟
レッグマジック オークションで見付けましたよ😊意外に高くなかったので…私も💛と思ったけど…キツそう💦なので…私は下が弓なりになっている右へ左へ揺れるステッパーを買う事にしたの😊
送料込みで新品3000円のお買い得を見つけたから⭐🙌

余計にメマイするかな💦毎日ゆらゆらしてたら💫💫

今朝の体重 57.7⤵😃 体脂肪 25.2
今日はプチ断食 頑張ろう⤴✊

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皆さん❤お早うございます
晴れ☀
今日は｢プチ断食デー｣で➰す✨
ずっとお昼寝してま➰す😌💤
はなねねさん🌷😄
入荷待ちなんていやね😞
私も小麦粉を入荷待ちで注文したら、忘れた頃に来た👀💦でも、嬉しかったよぉ😁🎵
とんとんさん❤😄
送料込みの3000円のステッパーは安過ぎる❗ゆらゆらしてると骨盤をしめる効果や、足痩せにとてもいいね😁💓私も欲しいな～🎵
私は貰ったステッパーを壊した💣😱こないだやってる最中にチェーンが切れた💥
いまは自分のステッパーをやってるが、ステッパーって同じものでも動きが違うのね😅💦
自分のは動きが早いxF0���やっと慣れた😁🎵
今日は運動しないでのんびりモードで行きますね🔌😋

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ベルさん🌟
安いでしょ😁
でも…同じタイプの物で１回だけ使用しましたが…って中古が500円で出てたから💦そっちにすれば良かった😥ってちょっとショック😱 送料入れても2000円程ぢゃん😱😱
はなねねさん🌟が買うレッグマジックも下は1000円から出品されてたから…かなり悩んだけど😢安くても使わなきゃ意味ないし⤵💦だから…私はステッパーにしたわ⤴✋
これから私もステッパー族だよ😊👍
早く届かないかなぁ💚💚
ベルさん🌟
体脂肪は 越されたね😃ウエストも６０センチ代おめでとう🎊👏
私は…まだまだ公表出来ない💦💦
お腹だけ痩せないよぉ～😭

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>> 41 とんとんさん❤😄
500円なんてただ同然じゃん💣😱
でも、やっぱ新品というのはいいよね😁🎵
私は暫く何も買えない😞家に古いステッパーだらけ💦壊れるまで使わないとね😅
飽きっぽい人こそステッパーが続くよね➰👀➰
回数が出るのと競争心で案外やれる😁🎵
毎日1000ずつ増やせば、一ヶ月で10000を突破出来る😁💣
10000突破したらみんなでお祝いしましょう❗👑😍🔔やった💕

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とんとんです🐷
ベルさん🌟
私のステッパー10000回より…今の勢いだと🚀ベルさん🌟の５０キロの方が早かったりして⤴😱
その時こそ⤴⤴⤴
盛大なお祝いだね🎉🙌🎊
ほうれん草とキウイを買いにスーパーまで行こうかなぁ💦
すでに３０℃越えてるんちゃう⁉⁉ってくらい暑そうなんですが…………………………😩

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>> 43 とんとんさん❤😄
有り難うm(__)m💕
暑いから気を付けてスーパーへ行って来てね🚲😄💨
もし私は50キロになったら大喜びで、お祝いしよう⤴😄🎵
服とかもサイズを聞かなくても着れるよね👕😁👖
毎日お洒落に夢中で、デブに戻るような食事をしたとしても、その後２日調整すれば、体重増えないから、コントロールも簡単だ🔔😍🔔
幸せだぁ～😁
とんとんさんもついて来てねxF0���
というか、私ととんとんさんは同じペースかも👀💦とんとんさんも月5kgペースだもんね😍💕
私は朝☕食べたよ😋🍴
今は布団に逆戻りしたxF0���
ゴロゴロな１日になりそうね🔌😆

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>> 44 おはようございます💨ステッパーも良いけど私はしんどいの苦手⤵レッグマジックはオークションで外国産だから安い‼5000円位かな☝半額以下‼私はウエストばかり減るから下半身を頑張りたいの😱太もも最悪だしぃ～😱ベルさん😍50キロ台の維持頑張ってよ～☝ とんとんさんも57キロ維持してるのね💕二人に追いつかれないように生理後頑張るわよ‼

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>> 45 はなねねさん🌷😄
お早う☀
今日は早起きですね👀⤴
はなねねさんはいつもどこのオークションに行ってますか⁉😅いつも安く落とせていいな～💕
レッグマジック効果を早く知りたいよ🎐😅
一ヶ月どの位減るかは楽しみ👀🎵
はなねねさん🌷は既に美容体重に近いから、細かくボディをデザインして行くといいね😁💕
私、今日は59を固めたい😣↔✊ずっと寝てるから楽だけどね😆✋

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>> 46 私はいつもYahooオークションだよ☝いつも買う専門‼出品もしたい気もするが包んだり色々面倒な事が多いのでしないの☝郵便局の上に住んでるのに😚どこまで面倒くさがりなんでしょ😁2日もビリーサボったら身体が重くてしんどいかも😱今日こそはしなきゃ‼

• << 49 はなねねさん🌷😄 こんばんは✋ Yahoo!オクを使ってるんですね😆💕 覗いてみたが、楽天より断然商品が多いね👀 商品が届かないトラブルとか多いと聞いたが、はなねねさんがYahoo!オクをご利用の感想はどうですか⁉😅 楽天なら50万の補償がついてるから何となく安心だけど💦 私は楽天以外の所で買った事がないので、はなねねさんととんとんさんのご経験を聞いてから冷蔵庫を買うつもりです😅リフォームまで１年ぐらいの繋ぎで使うつもりです☔💡

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ベルさん🌟
急に近くにある旦那の実家が子供連れて…ご飯食べにおいでと言い💦…長男のバイトもたまたま今日は休みやから…行く事に…⤵😨
私の断食は………😱
滅多に誘ってくれないから…行って来ます😥
はなねねさん🌟
ヤフオクなんや⁉
私も前はヤフオクだったけど…今はモバオク📱です✋
出品も📱だけで楽なんで⤴😊
確かに梱包とかめんどくさいけど…🏠の中が片付いていくし…出品もいいよ⤴✋
はぁ～😢
食欲抑える事出来るかなぁ⁉
せめて実家まで🚶か🚲で行こうって言うたら…暑いやろ‼って却下された⤵

とんとんでした✋

• << 50 とんとんさん❤😄 いってらっしゃい😆✋ せっかくのお呼ばれ何で楽しく遊んできてくださいねxF0��� 断食はまたやる気がある時でいいじゃないですか😍🎵 とんとんさんのモバオクってYahoo!ですか?👀 行ってみたいです😁🎵 私は今日のんびり過ごせて、逆に元気が出た😋⤴ ...ステッパーは着いたら、ステッパーバトルしようね👣q(^-^q)👣💨

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>> 47 私はいつもYahooオークションだよ☝いつも買う専門‼出品もしたい気もするが包んだり色々面倒な事が多いのでしないの☝郵便局の上に住んでるのに… はなねねさん🌷😄
こんばんは✋
Yahoo!オクを使ってるんですね😆💕
覗いてみたが、楽天より断然商品が多いね👀
商品が届かないトラブルとか多いと聞いたが、はなねねさんがYahoo!オクをご利用の感想はどうですか⁉😅
楽天なら50万の補償がついてるから何となく安心だけど💦
私は楽天以外の所で買った事がないので、はなねねさんととんとんさんのご経験を聞いてから冷蔵庫を買うつもりです😅リフォームまで１年ぐらいの繋ぎで使うつもりです☔💡

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>> 48 ベルさん🌟 急に近くにある旦那の実家が子供連れて…ご飯食べにおいでと言い💦…長男のバイトもたまたま今日は休みやから…行く事に…⤵😨 私の断食… とんとんさん❤😄
いってらっしゃい😆✋
せっかくのお呼ばれ何で楽しく遊んできてくださいねxF0���
断食はまたやる気がある時でいいじゃないですか😍🎵
とんとんさんのモバオクってYahoo!ですか?👀
行ってみたいです😁🎵
私は今日のんびり過ごせて、逆に元気が出た😋⤴
...ステッパーは着いたら、ステッパーバトルしようね👣q(^-^q)👣💨

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