38才ベルのダイエット中継😅✊⑨

始めに💡
🌷はなねねさん🌷😄
🎵とんとんさん🎵😄
そして仲良くしてくれてるスレ主さん😍、一緒ダイエットを頑張ってる皆さん😍
本当に有り難うございましたm(__)m💕
パート⑧も皆さんとの雑談が楽しかったです、私は結構毎日大幅カロリーオーバーしてたので、⑨は野菜、鶏肉、豆乳、みかん、🍌中心で安定したカロリーを気を付けたいと思います😋🌱
🚩最高に美しい自分に出会えるまでは女を磨き続けよう✨💄😍👖✨
ぜひ来てくださいね😄👍
❤待ってます😋🏠💕

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>> 1 妊娠おめでとうございます✨今65キロです😱

一年前は55キロキープしてたのに
忙しくて食べちゃうし運動もあまり

• << 5 くまさん❤😄 有り難うm(__)m💕 くまさんと同じ年ですね😍はじめまして👍 私達の年で60kg以上体重があると、本当に体が重くて良い事はないよね💦 お互い素敵な自分になるため頑張ろうp(^-^)q💕 何時までも女は諦めないぞ✊

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ベルさん🙏嵂おめでとうございます抦

これからも のんびりゆっくりで仲良くしてください戓

ベルさんが妊婦さんのうちに 私も妊婦さんになれるかなぁ溿

• << 6 小雪さん❤😄 有り難うm(__)m💕 新スレは１日違いでしたね😁 今回はロング目標を決めましたよ😅👍 またまた長～く宜しくお願いします😍💋💕

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ベルさん🌼
はなねねさん🌼
とんとんさん🌼
こんにちは👮

ベルさん😃
遅ればせながら妊娠🐣＆スレ⑨🆕おめでとうございます🎊

相変わらず毎日ちゃんと覗かせてもらってます😃

ベルさん、元気なBABY👶が誕生するようにあまり無理なさらないで頑張ってくださいね💖

３人とも長く頑張ってるので本当にスゴいです✨
とくに最近のとんとんさんの頑張りには驚かされますよ☺

私は挫折気味で…💧
でもここのスレ見てると、もう少し頑張ってみようかと励まされます✨

これからも頑張ってくださいね❤
応援してま～す🌼
私も頑張りますッ✊😊

• << 8 ちょこばななさん❤😄 お久しぶりです🎐😁 有り難うm(__)m💕 妊娠して幸せな日々を送っていますが、油断しなくても体重が増えてるょ⤴😅 もっと気を付けなきゃね✊💦 相変わらず日課で見てくれて有り難う❤😄 私達の行方は...綺麗になる事だ🎐😁💕 続ければかならずいい結果に繋がると確信していますxF0���💨

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>> 2 妊娠おめでとうございます✨今65キロです😱 一年前は55キロキープしてたのに 忙しくて食べちゃうし運動もあまり くまさん❤😄
有り難うm(__)m💕
くまさんと同じ年ですね😍はじめまして👍
私達の年で60kg以上体重があると、本当に体が重くて良い事はないよね💦
お互い素敵な自分になるため頑張ろうp(^-^)q💕
何時までも女は諦めないぞ✊

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>> 3 ベルさん🙏嵂おめでとうございます抦 これからも のんびりゆっくりで仲良くしてください戓 ベルさんが妊婦さんのうちに 私も妊婦さんにな… 小雪さん❤😄
有り難うm(__)m💕
新スレは１日違いでしたね😁
今回はロング目標を決めましたよ😅👍
またまた長～く宜しくお願いします😍💋💕

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とんとんです✋
ベルさん🌟
新スレおめでとう✨🎊そして ありがとう🙇💚
みなさんが言うほど…とんとんは頑張ってませんが…⤵😥
運動はやらない😩お昼は好きなだけ食べてる💦甘いものも辞められない😱
でも…減らなくてもこのままリバウンドする事なくここに居続けるよ⤴😁
韓国旅行も実現させる…名古屋でたらふく食い倒れる😂
夢がたくさん増えたからね💚💚
はなねねさん🌟
ランチの時は私のように思い切り食べようね😃 つい先週の事だけど…何故か今週はまた体重落とせたし🙌
ダイエットは１日にしては成らずだから…１日食べ過ぎても凹まない事にするわ✋

ベルさん🌟 はなねねさん🌟 他ご覧のみなさん 頑張りましょう⤴✊

• << 9 とんとんさん❤😄 そうだ😍 とんとんさんの言う通りだよ🎐😁 ｢✨ダイエット１日にしてはならずだ✨｣ 食べ過ぎたら次の日に頑張ればいい、メリハリつけて、私は一生ダイエットするつもりです😅✊ スリムなボディを一生キープするよ❤😁👍 諦めない⤴✊ 私達の夢がどんどん増えるね⤴ 韓国は13年前に行った、久しぶりに行きたいねxF0��� 安くて手頃だ😍💨

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>> 4 ベルさん🌼 はなねねさん🌼 とんとんさん🌼 こんにちは👮 ベルさん😃 遅ればせながら妊娠🐣＆スレ⑨🆕おめでとうございます🎊 相変わらず毎… ちょこばななさん❤😄
お久しぶりです🎐😁
有り難うm(__)m💕
妊娠して幸せな日々を送っていますが、油断しなくても体重が増えてるょ⤴😅
もっと気を付けなきゃね✊💦
相変わらず日課で見てくれて有り難う❤😄
私達の行方は...綺麗になる事だ🎐😁💕
続ければかならずいい結果に繋がると確信していますxF0���💨

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>> 7 とんとんです✋ ベルさん🌟 新スレおめでとう✨🎊そして ありがとう🙇💚 みなさんが言うほど…とんとんは頑張ってませんが…⤵😥 運動はやらない… とんとんさん❤😄
そうだ😍
とんとんさんの言う通りだよ🎐😁
｢✨ダイエット１日にしてはならずだ✨｣
食べ過ぎたら次の日に頑張ればいい、メリハリつけて、私は一生ダイエットするつもりです😅✊
スリムなボディを一生キープするよ❤😁👍
諦めない⤴✊
私達の夢がどんどん増えるね⤴
韓国は13年前に行った、久しぶりに行きたいねxF0���
安くて手頃だ😍💨

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ヤバヤバ😅
昼に母子手帳貰ったあと、パパと豚カツ食べたxF0���xF0���🍴
外食予定なかったのに、カロリービックリ❗👀
まずは上野まで10000歩を歩いて来ますxF0���💨
動けば🐷にならないで済むといいね😅✨

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ベルさん 皆さん


✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀

⑨開設おめでとうございます🎉💐🙌

🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨

これからもお互い色々頑張りましょう☺

いつも応援してます🙌🇯�〃

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>> 11 ちぃさん❤😄
有り難うm(__)m💕
お互いいつまでも続く様に😍👍
どんどん体に取って良い事を取り入れよう⤴😁
またまた宜しくお願いします👍

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とんとんです✋
ベルさん🌟
私はお昼ご飯食べて…１時までの記憶はあるけど…今 目覚めたよ😱 ２時間も爆睡💤💤
ご飯食べた後に💦💦
有り得ない⤵😨
とりあえず動かなければ………💨🚀

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>> 13 とんとんさん❤😄
アニョンハセヨ😁☀
(爆)睡したか⁉👀
これから愛犬とお散歩ですか⁉🐶😍💨
私もなんとか16時までに上野動物園に着いたわxF0���💨
👣6281👣😅💨
帰りに歩いて帰りますので10000歩達成出来そう😁✊
昼飯をチャラにする❗xF0���

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こんばんは😃ベルさん御懐妊ですか!!❤羨ましい～☺

健かに日々過ごして下さい(*^_^*)
また度々お邪魔します。

• << 17 ダイエット中15さん❤😄 ありがとうm(__)m💕 私はたくさん産みたいけど、三人まで産めると言われた😅 毎日新しい子の事を考えたり、本当に幸せです😍🐤💕これからもいつもの調子で楽しくやって行きますので、宜しくお願いします😁👍

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>> 15 ばんわ☝
ベルさん、もう⑨なのね😍おめでとうです㊗
ほとんど変化のない、何だかいるだけの存在になってしまった私ですが どうかこれからもよろしくね🙇
ビデオ屋さんで、ファンジニ探したけれどなかった😂新作⁉ないはずないよね…今度は店員さんに聞いてみます☝
ランチはスパゲティ、コンソメスープ、クロワッサン、サラダ少、ガトーショコラ、カフェオレでした🍰
恐ろしいカロリーだと思う⤵夜はトンカツとポテサラ作ったけど今夜こそ絶対食べない💪食べないぞ～💢

• << 18 はなねねさん🌷😄 こんばんは👍 はなねねさんいるだけでいいのよ😁💕 体重は維持出来ているし、やる気ある日に頑張ればいいしxF0���💨 普段は雑談すればいいよ🎐😍 お昼はイタ飯だったんだね👀💕私の好きな物ばかりだ😍💨 ...｢ファン･ジニ｣はなかった⁉😅👍 レンタルビデオ屋によってあるなしがあるのかしら💿💦 是非聞いてみてください🎐😁 結構１ヶ月前に見掛けたんで、最新ではないかもxF0���💦

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>> 15 こんばんは😃ベルさん御懐妊ですか!!❤羨ましい～☺ 健かに日々過ごして下さい(*^_^*) また度々お邪魔します。 ダイエット中15さん❤😄
ありがとうm(__)m💕
私はたくさん産みたいけど、三人まで産めると言われた😅
毎日新しい子の事を考えたり、本当に幸せです😍🐤💕これからもいつもの調子で楽しくやって行きますので、宜しくお願いします😁👍

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>> 16 ばんわ☝ ベルさん、もう⑨なのね😍おめでとうです㊗ ほとんど変化のない、何だかいるだけの存在になってしまった私ですが どうかこれからもよろし… はなねねさん🌷😄
こんばんは👍
はなねねさんいるだけでいいのよ😁💕
体重は維持出来ているし、やる気ある日に頑張ればいいしxF0���💨
普段は雑談すればいいよ🎐😍
お昼はイタ飯だったんだね👀💕私の好きな物ばかりだ😍💨
...｢ファン･ジニ｣はなかった⁉😅👍
レンタルビデオ屋によってあるなしがあるのかしら💿💦
是非聞いてみてください🎐😁
結構１ヶ月前に見掛けたんで、最新ではないかもxF0���💦

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とんとんです✋
⑨になったのは今日なのに進むの早いね💨［UFO］ ベルさん🌟の人柄の良さ🍀だからこそだね⤴😃

はなねねさん🌟
この前の私に比べたらメッチャ少食😂

私も来週またランチ予定あり🍴😂
今度は少し控えるわ⤵😥

• << 21 とんとんさん❤😄 有り難うm(__)m💕 私は独り言でレスをガンガン増やしてる⤴😁 私の性格はワガママだよ😱自己中だし👀💦 なるべく治そうと思っている😅👍 相手が傷つく事...絶対言わないと自分の中にあるけど、たまにポンと言っちゃうね😱 そう言うときは本心ではないから是非許してくださいね💋😅 とんとんさんは来週にランチだね🍴 家を出てお友達とあって、いい気分転換だわxF0���☀ 痩せたって絶対みんなに言われるよ😍👍

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食べ過ぎても12000歩以上歩けば、何となく安心感がでる😅
きっと体力がついてくるはず⤴
朝は腰を回さなくなって、フォースリーンを飲まなくなってから、日に日に🚻が出なくなった💦
食べ過ぎも原因あるし💦
土曜日は病院で食欲抑えられないから、何かいい方法あるかどうか聞いてきます😁💨
自分も何か方法を考えよう😉✏
いろいろ試そう👀✊
さっきハンバーグをたくさん作ったら、腕が筋肉痛になった😱💥
運動が少ないわxF0���💨
ステッパーで思い切り汗を流したいけどね😁🎵
怠け者だけは絶対駄目だ❗

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>> 19 とんとんです✋ ⑨になったのは今日なのに進むの早いね💨［UFO］ ベルさん🌟の人柄の良さ🍀だからこそだね⤴😃 はなねねさん🌟 この前の私に比べたら… とんとんさん❤😄
有り難うm(__)m💕
私は独り言でレスをガンガン増やしてる⤴😁
私の性格はワガママだよ😱自己中だし👀💦
なるべく治そうと思っている😅👍
相手が傷つく事...絶対言わないと自分の中にあるけど、たまにポンと言っちゃうね😱
そう言うときは本心ではないから是非許してくださいね💋😅
とんとんさんは来週にランチだね🍴
家を出てお友達とあって、いい気分転換だわxF0���☀
痩せたって絶対みんなに言われるよ😍👍

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とんとんです✋
ベルさん🌟の一人言 私好きよ😍 ベルさん🌟嫌な事言わないやん😊 私はハッキリしすぎてるから…家庭内でも言葉の虐待連発やわ⤵😨 直す努力はしてみる✊
今日の食事🌀
朝💡 🍌１…67
昼💡 ちらしずし（玉子椎茸のみ）…382 白身フライ１…208 キャベツとベーコン炒め少…120 高野豆腐含め煮…92 チョコ１…20
夜💡 納豆…80 豆乳…101 チーズソーセージ…59
合計 1129カロリー😃
今日は適当に食べたけど…何かコツ掴めたのかな⁉😁

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>> 22 とんとんさん、コツを掴んだのね☝自然とローカロが身についてるし、たまのランチも怖くない💪
ベルさん、食べてしまったよ、ポテサラを😱やっぱり私って我慢出来ない💢情けな～💢
私も知らず知らずの内に人を傷つける事を言ってるらしい⤵自分はそんなつもりないんだけどたまに毒を吐くみたい⤵自覚がないのが悲しいわ😥

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とんとんです✋
はなねねさん🌟
コツは掴めても…食べるぞ💨って意気込んで食べたりするからね😥私💦
特に外食にはセーブが効かない⤵😭

今朝の体重 53.9⤴
体脂肪 19.4⤵😲

体脂肪計壊れたんかな⁉⁉😂

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ｰｰ-----10月31日-------
体重60.0kg→60.0kg♻
体脂肪26.3%→26.9%⤴
内臓脂肪5=5
バスト86cm=86cm
ウェスト72cm=72cm
ヒップ90cm=90cm
基礎代謝1251㌍♻
基礎体温37.0℃⤴
----------------------
昨日の食事内容:3425
★朝★700
850🍌140g(70kal)
850🍌140g(70kal)
900ﾎｯﾄ豆乳(150kal)
900ﾎﾟﾃｻﾗ3口(60kal)
900海老春巻2本(200kal)
900ﾁ-ｽﾞｹ-ｷ(150kal)
★昼★1180
1120豆乳おからクッキー3枚(80kal)
1300特大ヒレカツ定食(1100kal)
★夜★1545
1700かりん糖2/3袋(770kal)
1800みかん2個(60kal)
1830巨峰1房(295kal)
2000かりん糖1/3袋(385kal)
2130ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞ2口(35kal)
----------------------
🚻😅①
ｰ---------------------
★サプリ★
①ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙ2錠
②ｶﾙｼｳﾑ3粒
③葉酸ﾌﾟﾗｽ1粒
----------------------
★運動★
①散歩13138･7.8ｷﾛ･12g(464kal)👣
②美顔ﾖｶﾞ×20分
③ﾌｪｲｻｻｲｽﾞ11分×なし
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

• << 31 ベルさん🔔今晩は🙋初めまして🙇 ご懐妊おめでとうございます🎉 時々ですが覗かせて👀もらってました‼ あの～サプリ…飲んで大丈夫ですか❓ 「よく妊娠中はお止めください」って書いてあるのを見るし👀…💦私の従姉なんですが…ベル🔔さんと同い年なんですが…サプリを飲んでいることを先生に言って怒られた🙅と言っていたと聞いたので…ちょっと気になって書き込みさせてもらいました‼ よけいなお世話だったら、すみません🙇 元気な🙌ﾍﾞﾋﾞ👶ちゃん産んでくださいね‼ 乱文、長文…失礼しました🙇

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はなねねさん🌷😄
とんとんさん❤😄
お早うございます
晴れ☀
今朝も主人が洗い物してくれた、毎日の体重も見ながら監督してくれる事になったよ😅💡
意志が弱い私です(-.-)💦
...好き嫌い変わって人参と和菓子が好きになった🍴
あとで玉子粥をたくさん作って、カロリー抑える努力しよう😁✊
食べ物に負けてはならない🎐😅👊
はなねねさん🌷😄
B型は頭で考えないで話しちゃうから、誤解招き安い発言するよね😅
私はたくさん失敗したから、気を付けるようになったつもりです😁💕
ポテサラ食べたか⁉👀💦
マヨネーズ、じゃがいもは最強デブ兵器だよね😱
私も頑張る時はじゃがいもだけは絶対買わなかった😠🆖
義父大好きなので、朝ポテトサンドをたくさん作って、主人が義実家に届けてるのxF0���💨
障害者だから、食べる位しか楽しみなくて、可哀想で2日置きに1斤分のサンドイッチを渡してる😅👍
とんとんさん❤😄
体脂肪が20切ったね❗
凄いです😍
低カロも習慣になったし、辛くなくなって来ましたし、良い事だ❤
お誕生日は何処か外食ですか⁉🎐😁
どんなイベントありますか⁉💕

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>> 26 こんにちは😃
ベルさん、旦那さん優しいね😍洗い物なんて羨ましいな☝普段ベルさんが旦那さんに優しいからだね、きっと☝うちでは有り得ない😁
とんとんさん、20％切ったのね❤どのくらいがベストなのかな❓凄いな～。内蔵脂肪は0だったりして…☺

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>> 27 はなねねさん🌷😄
こんばんは
主人は普段何もやらないですが、私が妊娠するとマッサージ、足の爪の手入れしたり、靴下履かしてくれたり(今年は出産まで自分でやる予定です😁💕)優しく私の負担を軽減してくれる😍
毎日お惣菜、インスタントでもいいって🎐🐱
昨年は二人で外食、出前ばかりだった😅(私が太り過ぎて生活に支障が出て、家事一切できませんでした💦)
いまの私はまだ気持ちに余裕があると思う😁👍
主人は67kg位でいいんじゃないかと言ってるよ🎐🐱💕
食べる悪阻と食べられない悪阻...私は食べるつわりで苦しんでる😲🆖
口の中が唾液でいっぱい、太るのは怖い、食べ物ばかり頭に浮かんで来る、今日は１日中ずっと寝てた💤(もちろんいっぱい食べてからだ👀💡)
夜はドリームプレス社を見てやる気UP⤴しようかな⁉😁💕
今日は歩いてないから、隣の駅まで散歩してきますxF0���💨
散歩しなかったら増えるのは見え見えです⤴👀⚡
自分の出来る事を少しでもやる⤴✊💨

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玉子雑炊の中は半分大根で何とか量を増やした⤴🍜🍜😋💕
玉子入れなければカロリー半分で済むけど、入れなきゃマズイもんね(-_-;)
どんぶり2杯の予定です😅💡
それから我慢😣出来なければ寝るが良いxF0���💤

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とんとんです✋
ベルさん🌟
お腹が空くとイライラするから赤ちゃん🐤も可哀想だよ⤵😢
太り過ぎない程度でいいと思うよ😃
ベルさん🌟は２０キロも痩せた人だからね😊また挽回出来るさぁ💨 私の誕生日イベントは🎂すら無いよ⤵😭
旦那が１３日誕生日だからまとめて終わり⚡ 🎁も貰った事ないから…勝手に買う💨😁
でも我が家の経済状態を考えて…１万位でね😥🍭
はなねねさん🌟
内蔵脂肪は３だよ☝
３より下がうちの体脂肪計にはないんだけど…💦はなねねさん🌟ちのは０とかあるの⁉
内蔵脂肪はともかく…椅子に座った時のお腹の肉はヤバい😨
ここは何故痩せない⁉😱
体重はキープしながら…部分痩せをしたらいいんだろうけど…😩毎日寒くて🌀
ホットカーペットと平行になってるわ⤵😂

• << 32 とんとんさん❤😄 こんばんは👍 13日にご主人と合同誕生日🎂おめでとう😍 誕生日プレゼントも買おうxF0���💨 私は雑炊2杯で何とか満腹になったよ😋🍜🍜💕 テレビで高速道路1000円になるって言うから、マジかな⁉旅行しに行きたくなったxF0���💨

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>> 25 ｰｰ-----10月31日------- 体重60.0kg→60.0kg♻ 体脂肪26.3%→26.9%⤴ 内臓脂肪5=5 バスト86cm=… ベルさん🔔今晩は🙋初めまして🙇
ご懐妊おめでとうございます🎉
時々ですが覗かせて👀もらってました‼
あの～サプリ…飲んで大丈夫ですか❓
「よく妊娠中はお止めください」って書いてあるのを見るし👀…💦私の従姉なんですが…ベル🔔さんと同い年なんですが…サプリを飲んでいることを先生に言って怒られた🙅と言っていたと聞いたので…ちょっと気になって書き込みさせてもらいました‼
よけいなお世話だったら、すみません🙇
元気な🙌ﾍﾞﾋﾞ👶ちゃん産んでくださいね‼

乱文、長文…失礼しました🙇

• << 33 コスメの女王31さん❤😄 はじめまして👍 従姉さんもご懐妊ですか⁉😍 おめでとう❤ 💡サプリはたくさんの種類があって、用法用量用途をきちんと理解すれば、健康へ導いてくれます😅 💡ビタミンとカルシウムは産科の先生に薦められて飲んでいます😄 💡葉酸は妊娠初期(1～2ヶ月)妊婦さんならかならず取って欲しいサプリですよ😄(母子手帳にも書いてあります📖) 💡妊婦さん飲んではいけないサプリは体に害があるから、妊娠中辞めた方がいいですね😅 まだまだ出産まで長いので、体重を抑えて体力をつけて行きたいと思います😁✊ 宜しくお願いします👍

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>> 30 とんとんです✋ ベルさん🌟 お腹が空くとイライラするから赤ちゃん🐤も可哀想だよ⤵😢 太り過ぎない程度でいいと思うよ😃 ベルさん🌟は２０キロも… とんとんさん❤😄
こんばんは👍
13日にご主人と合同誕生日🎂おめでとう😍
誕生日プレゼントも買おうxF0���💨
私は雑炊2杯で何とか満腹になったよ😋🍜🍜💕
テレビで高速道路1000円になるって言うから、マジかな⁉旅行しに行きたくなったxF0���💨

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>> 31 ベルさん🔔今晩は🙋初めまして🙇 ご懐妊おめでとうございます🎉 時々ですが覗かせて👀もらってました‼ あの～サプリ…飲んで大丈夫ですか❓… コスメの女王31さん❤😄
はじめまして👍
従姉さんもご懐妊ですか⁉😍
おめでとう❤
💡サプリはたくさんの種類があって、用法用量用途をきちんと理解すれば、健康へ導いてくれます😅
💡ビタミンとカルシウムは産科の先生に薦められて飲んでいます😄
💡葉酸は妊娠初期(1～2ヶ月)妊婦さんならかならず取って欲しいサプリですよ😄(母子手帳にも書いてあります📖)
💡妊婦さん飲んではいけないサプリは体に害があるから、妊娠中辞めた方がいいですね😅
まだまだ出産まで長いので、体重を抑えて体力をつけて行きたいと思います😁✊
宜しくお願いします👍

• << 37 ベル🔔さん✨こんばんは🙋 そうなんですか‼サプリにもいろいろあるんですね😲 知らなかったです😫 １つ勉強になりました✏ ベル🔔さんならきっと素敵なマタニティーライフを送れるでしょうね‼ これからどんどん寒くなりますので風邪などひかないように🙇体重管理頑張って下さい💪陰ながら応援していますね🙌

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はなねねさん🌷😄
とんとんさん❤😄
また今晩のドリームプレス社を楽しみに待ってます👀📺💕
先週はいい内容がなくてがっかりした(-.-)
今週は期待したいですが、どうでしょう⁉
今日は初めて息子な煮込みうどん(無塩)を作ったけど、スゲー変な顔をして👀
あまり食べてくれなかった😅
新しい料理を食べさせるのも一苦労だ🍜🐤💕

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とんとんです✋
私が子供を生んだ頃は 今みたいにサプリが流行ってなかったなぁ…😥
スゴくおばさんっぽい発言かしら⁉💦
実際おばさんかぁ⤵😂
今日の食事🌀
朝💡 🍌１…67 ツナと卵のサンドイッチ…313 オムスビ…232 ほうれん草と卵炒め少し…70 サツマイモ煮１口…32
昼💡 えび団子中華スープ…133
夜💡 みずな…36 煮豆…15 しらす…25 切り干し大根煮…75 みかんS…24
合計 1022カロリー😃
朝🍌を食べてすぐに🏪へ振り込みに行ったら…どうしようもなくサンドイッチが食べたくて💚…買っちゃて そのまま朝普通食になった✋
やっぱり昼をしっかり食べないと夜は止まらないね💦
ちょこちょこ食べたよ⤴😂

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>> 35 とんとんさん❤😄
より健康な体になるためのサプリはたくさんあるもんね、どんどんみんなの寿命が長～くなる😁🎵
良い事だ👍
正しくサプリを使えば怖い事ないよ😅
...とんとんさんは良く昼飯をスープで我慢😣出来ました👀🍜⚡
いつも昼ガッツリだったのにね😅👍
今日のドリームプレス社はなかなか面白かった😁🎵
明日は食べ合わせカレーにしようかな⁉❤😍❤
マトンでLｰｶﾙﾆﾁﾝ🍴💦
...ただ食べたかっただけです😍えへへ(^ー^)💕
とりあえず寝ます😌💤
また主人が帰って来る時間に起きて、夕飯を用意しますxF0���💨

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>> 33 コスメの女王31さん❤😄 はじめまして👍 従姉さんもご懐妊ですか⁉😍 おめでとう❤ 💡サプリはたくさんの種類があって、用法用量用途をきちんと… ベル🔔さん✨こんばんは🙋
そうなんですか‼サプリにもいろいろあるんですね😲
知らなかったです😫
１つ勉強になりました✏
ベル🔔さんならきっと素敵なマタニティーライフを送れるでしょうね‼
これからどんどん寒くなりますので風邪などひかないように🙇体重管理頑張って下さい💪陰ながら応援していますね🙌

• << 40 コスメの女王31さん❤😄 有り難うございますm(__)m💕 風邪を気を付けています👀⚡ 回りに接触する人に無理矢理(強制)インフルエンザを勧めています(笑)😅👍 風邪引いたら、うちには入れてあげないです😁✋ 自分も赤ちゃんのために風邪を引かないように、生姜を多目に料理に使う努力します😅💕

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>> 37 こんばんは☺
上海料理でお腹がはち切れそうです😨
とんとんさん、昼はスープだけで夜まで何か食べたいとは思わないの❓コツがあったら教えて欲しいわ☝
運動は全然してないようだけど何故落ちる❓
カロリー制限で落ちるのかな❓
今更ですが…🆘

• << 41 はなねねさん🌷😄 上海料理は良いな～😍 蟹を食べました⁉ 今が旬だもんねxF0���💨 ショウロンポウ、春巻、ワンタン... アメ横で上海蟹1杯500円で売ってるの😁(引かれます) 蟹炊き込みご飯はうまいだろうね😍🍴

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はじまして☆私も １０月２４日に 突然 妊娠発覚して 現在 ７週目の 妊婦です
年齢も 同じ３８歳、ダイエットしていたのも 同じ (^O^)

なんか 嬉しいです。

今は 切迫流産の危険性があり 安静なんですが

是非 同じ３８で 妊婦さん同士
仲良くしてもらいたいです

よろしくです

• << 42 カズハさん❤😄 はじめまして👍 私は妊娠5W5Dです、年齢も同じだし嬉しいです😁💕 切迫流産...出血は止まりましたか⁉👀 私は去年8週で切迫流産になった、約１週間安静したら出血が止まりました😍 カズハさんは初産ですか⁉ベッドでずっと横になってね😌👍 16週を過ぎれば安心だ🐤💕 私は自宅安静で7kg太った💦 切迫流産期間は動けないから食事を気を付けたいね🍜👀⚡ 是非来て下さいね😍👍 私は毎日ずっとここにいるから😁💕(暇なんで🔌😋) お互い健康な赤ちゃんを産もう❤🐤🐤❤

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>> 37 ベル🔔さん✨こんばんは🙋 そうなんですか‼サプリにもいろいろあるんですね😲 知らなかったです😫 １つ勉強になりました✏ ベル🔔さんな… コスメの女王31さん❤😄
有り難うございますm(__)m💕
風邪を気を付けています👀⚡
回りに接触する人に無理矢理(強制)インフルエンザを勧めています(笑)😅👍
風邪引いたら、うちには入れてあげないです😁✋
自分も赤ちゃんのために風邪を引かないように、生姜を多目に料理に使う努力します😅💕

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>> 38 こんばんは☺ 上海料理でお腹がはち切れそうです😨 とんとんさん、昼はスープだけで夜まで何か食べたいとは思わないの❓コツがあったら教えて欲しい… はなねねさん🌷😄
上海料理は良いな～😍
蟹を食べました⁉
今が旬だもんねxF0���💨
ショウロンポウ、春巻、ワンタン...
アメ横で上海蟹1杯500円で売ってるの😁(引かれます)
蟹炊き込みご飯はうまいだろうね😍🍴

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>> 39 はじまして☆私も １０月２４日に 突然 妊娠発覚して 現在 ７週目の 妊婦です 年齢も 同じ３８歳、ダイエットしていたのも 同じ (^… カズハさん❤😄
はじめまして👍
私は妊娠5W5Dです、年齢も同じだし嬉しいです😁💕
切迫流産...出血は止まりましたか⁉👀
私は去年8週で切迫流産になった、約１週間安静したら出血が止まりました😍
カズハさんは初産ですか⁉ベッドでずっと横になってね😌👍
16週を過ぎれば安心だ🐤💕
私は自宅安静で7kg太った💦
切迫流産期間は動けないから食事を気を付けたいね🍜👀⚡
是非来て下さいね😍👍
私は毎日ずっとここにいるから😁💕(暇なんで🔌😋)
お互い健康な赤ちゃんを産もう❤🐤🐤❤

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とんとんです✋
ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよう⤴😃
はなねねさん🌟
そう☝運動は全くしてへんわ😥自慢出来る事ぢゃないけど💦
昨日は🍌食べて出掛けてすぐ帰って色々食べて…が９時半頃やったから…お昼にはあまりお腹すいてなかったんよ✋ だからスープでも足りた😁
それから韓ドラの💿見てて（💿を見始めると全く動かず集中しちゃう）後はガムとかお茶かな⁉
書き忘れたけど５時ごろ０カロリーゼリーのパイン味食べたよ💦
あれはボリュームある😂ホンマに０カロリーなんかは⁉⁉やけど☝一度食べて見て～～ナタデココが入ってて美味しい💚
今朝の体重 53.7⤵
体脂肪 20.4⤴

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皆さん❤😄
お早うございます
晴れ☀
昨日は後一歩で2000㌍切れたけど、夜中に主人につられて麻婆豆腐を食べた😅
ダイエットは自分の意志、環境...常に誘惑と戦わなくちゃね😁♐
まずは2000カロリーを切るために、しばらく夕飯はお粥で頑張る😅✊
今日の予定は病院で検診→上野動物園→インド料理→歩いて帰宅xF0���
これからは3連休だ、主人もお休みなので、3連外食なら昼に持って行きたい🔌😋
はなねねさん🌷😄
3連休の予定は如何ですか⁉🎐😁
昨日のハロウィン...京都はどうでした⁉
主人に外出禁止と言われた(暴れる外国人がたくさんいるって😱💣)
とんとんさんの体脂肪は本当に20%前後になったわ😍
韓ドラも役にたったね💿😁
カズハさん❤😄
今日の体調はどう⁉悪阻はないかな⁉😅
元気な可愛い赤ちゃんを産めるわ😍🐤💕

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ｰｰ-----11月1日-------
体重60.0kg→60.0kg♻
体脂肪26.9→27.0%⤴
内臓脂肪5=5
バスト86cm=86cm
ウェスト72cm=72cm
ヒップ90cm=90cm
基礎代謝1251㌍♻
基礎体温37.0℃♻
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昨日の食事内容:2059
★朝★194
835🍌118g(58kal)
848🍌134g(68kal)
855🍌133g(68kal)
★昼★1210
0943ﾍﾞ-ｺﾝﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ2人前(1000kal)
1252みかん7個(210kal)
★昼★655
1743大根2cm(5kal)
1825玉子野菜雑炊2杯(300kal)
1900～2052みかん5個(150kal)
2200麻婆豆腐(200kal)
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🚻😅①
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★サプリ★
①ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙ2錠
②ｶﾙｼｳﾑ3粒
③葉酸ﾌﾟﾗｽ1粒
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★運動★
①散歩242･0.1ｷﾛ･0g(7kal)👣
②美顔ﾖｶﾞ×20分
③ﾌｪｲｻｻｲｽﾞ11分×なし
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❤😌私は50kgになる😌❤

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久しぶりに靴底が船みたいな形してるスニーカーを出してみた👠😁
昔はダイエットのために買ったスニーカーで、歩くと変な感じですxF0���💨
サンダル履けない季節になったので、今日からこれで消費カロリーupを目指します⤴😍
病院の体重計で計ったら、かなりビックリの数字が出て驚いた❗👀💦
朝昼は我慢出来ないなら、夕飯のカロリーカットをやらないととんでもない体重になるのが見え見えだ💡
夕飯をカットカットします✂✨
しっかり強い意志が必要だ😍✊

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今日の検診で胎嚢を確認出来ました🐤
心拍も確認出来ました🐤
１週間でこんなに成長したのね🐤😍💕
ママはとても嬉しいです😁🎵
赤ちゃんの成長を実感できました🐤⤴
次回は11月17日検診ですxF0���💨

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ありがとぅデス。
そぅなんだ ゆっくりした方が いいんですねぇ💦
初めてのベビーですょ😃

わからないこと いっぱぃです

私も 痩せてきてからの妊娠ですょ(笑)

無事育って欲しいですぅ(^O^)

でも 安静は 難しいですねぇ 家事あるし‥

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>> 48 カズハさん❤😄
こんにちは👍
初めてのベビーですね🐤💕それは期待と楽しみで胸一杯ですよね😍
妊娠早期にカロチンを多く取るといいと病院で勉強してきました😉✏
カロチン→人参、かぼちゃ。
カズハさんは家事より子供が大事なので、家が多少汚くても産後に掃除すればいいよ😁💦
私は去年何も家事やりませんでした、汚いままで構わなかった😅
だってこの年でやっと出来た子供だから、どうしても健康な子を産みたかった🐤💕
１人できると連ちゃんで出来るのは本当だね😍👍
どんどん来いって感じ😁🎵
カズハさんも葉酸を取ってますか⁉
妊娠早期に取ると障害(子供)の確率が下がる⤵とても大事だ😍
あとは近々クラシックのCDを毎日流します💿😁
賢い赤ちゃんが産まれます🐤💕
美男美女の写真を目立つ所に貼って、毎日見る👀💕
これで完璧だ😁🎵
...太らないようにしなきゃねxF0���💨
👣13452👣
浅草寺で安産お守りを買ってきました❤

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葉酸 やっぱり 大切なんですねぇ
役に立ちます
ありがとぅ☆

私の病院でゎ サプリメントは ダメと 言われましたが

サプリメントは どぅなんですかね💦💦

• << 51 カズハさん❤😄 サプリという言葉にこだわるようなら、毎日野菜から500ugの葉酸を取ればいいので😁👍 💡神経管閉鎖障害の発症リスク低減のためだ😅 また赤ちゃん本舗や薬局でピオママ(妊婦用粉乳)もおすすめ😍 葉酸を配合してるの🐤💕 私の食生活は主人の好みに合わせたり、生活費に合わせたりしてるから、カロリーを考えながらとても１日分の必要栄養素を取れません😅 スープやお粥に人参とほうれん草をなるべく入れたりしてます🍜😋💕 妊娠中怒ったりしない、感情を穏やかに過ごすと、産まれた子は性格の良い子が産まれるそうです😁🎵 カズハさんも痩せてからの妊娠で良かった😄❤ 脂肪層が厚いと自然分娩にしても難しいし、帝王切開にしても出血が増えるから良い事ありません、体重を抑える必要性があるね😅

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