頑張れっ‼頑張ろっ‼

❤３月２７日❤

散歩３０分⭕
間食なし⭕
筋トレ💪
腹筋背筋５０回⭕
股上げ５０回⭕

☀朝☀
食パン
ウインナー


🌈昼🌈
ご飯
野菜コンソメスープ
ハンバーグ


🌠夜🌠
うどん


🌠夜🌠
体重➡４８キロ
体脂肪➡２４％

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>> 1 こんにちは🙋
ﾏﾏじゃないけど…


私は増えた分の-3ｷﾛを頑張りたい💪


よろしくお願いします🙇

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>> 2 よろしくっ😊✨

敬語ゎなしでいきましょ👍✨

－３キロかぁ‼
うん😊
お互い頑張ろっ‼

呼び方ゎ匿名サンのままがぃぃ➰❓❓

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>> 3 こんにちは🙋


じゃあﾀﾒ口で‼


これから、よろしく🙇

名前は「みゆ」で🎵



主さんはなんて呼んだらいい❓



体重も⤵したいけど、脚のｻｲｽﾞ⤵に力いれたいなぁ～


でも、長く続かなくて🙅…何かｺﾂはあるかなぁ～💧

• << 6 みゆ❤ねっ‼ 了解☺ んぢゃ私ゎ りょう で😊 私も続かない⤵ から、スレたてて、みんなで頑張って続けていこ💪って思ったの😃 だから、 頑張ろっ‼ 私も太ももの肉をどーにかしたいなぁ🍖って加圧の先生に聞いたら、 寝転んで、足をたてて、ボールを足に挟んで、ボールを落とさないように、グゥーって力入れたり、力抜いたりを３０回毎日するといいって言われてやってるよ💪 説明分かるかな❓❓分かりにくかったらごめん💦

• 共感0

こんにちは垬昀
私も一緒に頑張らせてください炻
もうすぐ入学で少しでも体重を落としたい炅
その後も継続して地道なダイエットしたいです兊
今56㎏なんで49㎏を目標に頑張ります
よろしくお願いします溿

• << 7 りさ❤ よろしくねっ😊 敬語なしでいこっ😊✨ 私ゎ りょうで😃 入学なんだぁ➰❤ いぃなぁ若くて❤ 一緒に頑張ろうね‼

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>> 4 こんにちは🙋 じゃあﾀﾒ口で‼ これから、よろしく🙇 名前は「みゆ」で🎵 主さんはなんて呼んだらいい❓ 体重… みゆ❤ねっ‼
了解☺

んぢゃ私ゎ
りょう
で😊

私も続かない⤵
から、スレたてて、みんなで頑張って続けていこ💪って思ったの😃
だから、
頑張ろっ‼

私も太ももの肉をどーにかしたいなぁ🍖って加圧の先生に聞いたら、
寝転んで、足をたてて、ボールを足に挟んで、ボールを落とさないように、グゥーって力入れたり、力抜いたりを３０回毎日するといいって言われてやってるよ💪
説明分かるかな❓❓分かりにくかったらごめん💦

• << 13 こんちわ🙋 りょう🎵 仕事忙しくて来れなかった💧 体重🆙だよ😨 44.2ｷﾛ💧 どんどん目標から遠ざかる😩 説明は👌だよ‼ でも、⚽がない💧 地味～に頑張らねば💪

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>> 5 こんにちは垬昀 私も一緒に頑張らせてください炻 もうすぐ入学で少しでも体重を落としたい炅 その後も継続して地道なダイエットしたいです兊 今5… りさ❤
よろしくねっ😊
敬語なしでいこっ😊✨
私ゎ
りょうで😃

入学なんだぁ➰❤
いぃなぁ若くて❤

一緒に頑張ろうね‼

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>> 7 頑張りましょう😚
ダイエットを続かせるのって難しいですよね蓜炅
早く痩せて､ダイエットを気にしないで普通にご飯を食べたい湜(笑)
私は､間食をやめて朝昼食べて夜ご飯を控えてます垬昀
お菓子をやめただけでも少し体重落ちましたよ俉

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❤３月２８日❤

間食なし⭕
散歩３０分⭕
ストレッチ⭕
筋トレ⭕
腹筋背筋５０回
股上げ５０回


☀朝☀
さつまいもブレット

🌈昼🌈
ボンゴレ


🌠夜🌠
ご飯
味噌汁
ツナポテト
ナスの肉味噌炒め
ブロッコリーとウインナーのマヨチーズ焼き
みんな２／１人前

生理が終わった❤

💩がない💧

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❤３月２９日❤


間食なし⭕
散歩１０分⭕
ストレッチ⭕
筋トレ⭕
腹筋背筋５０回
股上げ５０回


☀朝☀
さつまいもブレット
ウインナー
ハム
目玉焼き


🌈昼🌈
（パパ作）
鮭チャーハン
とんこつラーメン


🌠夜🌠
ニラ卵スープ
サラダ
粉ふき芋
ポークステーキ
イカおくら
みんな２／１人前


💩➡⭕

明日朝☀体重計ろう❤
誘惑が今日ゎいっぱいだったけど、頑張って耐えた😂
朝☀食べよっと❤

ガマンばっかりぢゃ続かないしね‼
食べる時間と量だよね💪

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今日は誘惑に負けたぁ～昉
朝:ご飯.ほうれん草スープ.里芋煮

昼:チーズバーガ.31ｱｲｽ(小)

夜:筍ご飯(大).鮭.味噌汁.サラダ

間食:ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ.ｼｪｲｸ.ｾﾞﾘ～2個.ｶﾝﾄﾘ-ﾏ-ﾑ4個

ｲタタ...昉炅
食べても～た昉
しかも便秘だよ～昉
体重食べた後2㎏増えてた🌀
明日寘して.食べる量を抑えたら戻るかなぁ～渹
親と出掛けたらダメだぁ昉
誘惑に勝てない湜(泣)

切り替え切り替え!
明日からお粥生活頑張ります😚

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>> 11 おはよ～☀

りさ❤
２キロかぁ😲
昨日ゎ食べ過ぎたみたいだねぇ➰😁

出掛けると誘惑いっぱいだよねっ😱

切り替えて、今日からまた頑張ろうねっ‼

私も便秘症💀
プーアル茶１日１リットル飲んでるけど、変化なし😱
どぅしたらきちんとデルのか…😭

あと、さっきね、体重計ったんだけど、変化なし⤵
目に見える変化がないとやる気がなくなるよぅ😢

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>> 6 みゆ❤ねっ‼ 了解☺ んぢゃ私ゎ りょう で😊 私も続かない⤵ から、スレたてて、みんなで頑張って続けていこ💪って思ったの😃 だから、 … こんちわ🙋

りょう🎵


仕事忙しくて来れなかった💧


体重🆙だよ😨



44.2ｷﾛ💧


どんどん目標から遠ざかる😩



説明は👌だよ‼


でも、⚽がない💧



地味～に頑張らねば💪

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>> 13 こんばんゎ🌠

みゆ❤お仕事お疲れ様です😃✨

ぅちもボールなくて、👶のオモチャの風船でしてた🎈

ケド昨日とうとう割れちゃった😂

買ってこなくちゃ⤵
ちなみに、ジムでやってるボールゎ小さめのゴムボールだよ⭕

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❤３月３０日❤
間食なし⁉
散歩１時間⭕
筋トレ💪
腹筋背筋５０回⭕
股上げ５０回⭕


☀朝☀
一口さわ餅４個


🌈昼🌈
ご飯
マヨポテ
ポークステーキ


🌠夜🌠
どら焼き１個
カニ雑炊２／１杯
肉焼売６個
バームクーヘン１切れ


💩➡⭕⭕


☀朝☀
体重➡４８キロ
体脂肪➡２４％


甘い物が食べたくて仕方なかったから、ご飯の代わりに食べちゃった💧
これゎセーフ❓
アウト❓

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>> 15 セーフだよご飯も食べたら危ないかもだけど淲
たまに食べないと後でカナリ食べちゃう渹
あたしはなんか､ここんとこ不調🌀昉
体重も2㎏増えたまま戻んない湜
入学式まであと少し昉
食べ過ぎないよーにしよ渹

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❤３月３１日❤

間食あり❌
散歩１０分⭕
ストレッチ⭕
筋トレ💪
腹筋背筋５０回⭕
股上げ５０回⭕


☀朝☀
さつまいもブレットウインナー３本


🌈昼🌈
うどん


💀間食💀
バームクーヘン１切れ


🌠夜🌠
味噌汁
サラダ
ブロッコリー
しめじとほうれん草炒め
ポテトとコーンビーフ炒め
鮭の香草焼き


💩➡❌


体重➡４７，８キロ
体脂肪➡２２，７％
今日から断乳‼

ビューティーコロシアム📺みたぁ➰❓
スゴイ痩せて羨ましいっ‼
あぁ➰キャベツダイエットしよっかなぁっ😂

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>> 17 はじめまして😊良かったら私も仲間に入れて下さい✨
目標－３㌔💪ぼちぼち１ヶ月に－１㌔ペースで頑張ります🎵

私ももうすぐ１歳になる👶がいます💓
👶の情報交換等もできたら嬉しいです😚

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喜んで☺

よろしいね😊

敬語なしでいこう❤
りょうといぃます❤
同じママだね😃
なんて呼んだらいぃかな❓❓

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みぃです☺よろしくね‼私も食べた物、運動書きこんでいくね☝ちなみに身長が147㎝(チビちゃんでしょ😥)体重が今朝は42.3㌔でした‼🍴朝🍴バナナ🍌2と2/3本、水🍴昼🍴食パン(ハチミツ🐝)、ブロッコリー、ヨーグルト、りんご🍎1/2個、コーヒー🍴晩🍴大盛サラダ、ジャガ芋のお味噌汁、冷や奴、サツマイモ🍠🍰間食🍰ナシ✨🏃運動🏃👶とお散歩、お買い物等で計2時間ぐらい歩いた✌ビリー(応用プログラム)、レッグマジック1分2セット😃初日頑張りました😚明日も頑張ろ💪断乳するって言ってたけど、👶の様子はどう❓うちも今は夜寝る前にしかあげてないんだ💨

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>> 20 みぃ❤
よろしくねっ😊✨

昨日から断乳してるんだけど、👶ゎ全然大丈夫💧
昨日夜泣きもなかったし、
おっぱい‼
って泣かない😥

少し寂しいなぁ😢って思う💧

それもおっぱい張って痛い😭
お風呂で絞ったから今ゎ少し楽になったけど😢

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❤４月１日❤

間食あり❌
散歩２時間⭕
ストレッチ⭕
筋トレ💪
腹筋背筋５０回⭕
股上げ５０回⭕


☀朝☀
なし


🌈昼🌈
おにぎり（小）
🏪シーチキン巻き
唐揚げ
チキンナゲット
ミートボール
ちくわキュウリ
エノキベーコン巻き
うずら卵
ウインナー
しらすチーズオムレツ


💀間食💀
パイの実１箱


🌠夜🌠
シーフードカレー
チキンナゲット
ポテトコーンビーフ

💩➡❌


今日ゎ花見に行ったよ🌸✨
だから、お昼🌈食べ過ぎたぁ💧
断乳して、おっぱい痛い😥

そぅ言えば、身長記入してなかったね😲
私ゎ１６１センチです😊
みんなも差し支えなければ、記入してね❤

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>> 22 今日は👶が早く寝てくれたから、ゆっくり半身浴♨40分できた✨いっぱい汗かいた🎵

おっぱい張るよね💀私も昨日は晩にあげるまでに爆発しちゃうんじゃないかと思うぐらい張った😫
うちの👶もあんまり、というか全然平気みたい💦ちょっと寂しいよね😢
でも晩にあげる時、おっぱい見せたらエヘヘェ～☺って笑いながら寄ってくる💕キュンってなるよ😍

お花見🌸いいなぁ⤴そういう時は食べちゃっても👌だよっ🎵😉

さぁ、お腹すく前に寝ちゃうわ😚笑 おやすみなさい💤明日も頑張ろ～ね💪

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みぃです🎵
☀今朝☀
体重　41.4㌔😍
体脂肪率　23.1％

🍴朝🍴
食パン(ハチミツ🐝)、バナナ🍌1本、コーヒー

🍴昼🍴
レーズンパン🍇、ゆで卵1/2、冷や奴、春雨スープ

🍰間食🍰
今のところナシ✌

🏃運動🏃
ビリー
レッグマジック2セット

今朝久しぶりにスッキリ💩が✨☺ここんとこ便秘ぎみだったのよね⤵だからか、体重も想定外の減りよう😲✌

でも油断は禁物🙅今日はこれから私の家族でスーパー銭湯に行ってくるよ♨(パパは仕事だからお留守番😢)
その後みんなでご飯🍴だから食べ過ぎないように気をつけないと‼

また晩に報告しまぁす🙋

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❤４月２日❤

間食なし⭕
軽いストレッチ⭕
筋トレ💪
腹筋背筋５０回⭕


☀朝☀
大学芋１パック


🌈昼🌈
シーフードカレー
しらすチーズオムレツ


🌠夜🌠
ホカ弁🍱唐揚げ弁当

💩➡❌


今日ゎぃままで友達と遊んで、昼🌈も夜🌠も食べ過ぎた💧
間食だけゎガマンした😥
おっぱい張りまくって、お乳漏れてきちゃった😭
病院行きたい😢
加圧も行きたい😢
眠い😪💤
おやすみなさい⭐

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こんにちゎ😁
昨日は楽しんだみたいやね✨たまには息抜きも必要だよね😚

おっぱい大丈夫❓😥乳腺炎になる前に病院行ったほうがいいよ☝私は逆にしぼんできた😂ぺちゃぱい⤵復活だよ😫


昨日の晩はお鍋🍲食べたよ‼ちょっと食べ過ぎた感はあったけどヘルシーだし大丈夫だよね💨
そのまま実家に泊まったから今朝は体重測れなかった⤵

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>> 26 ありがとね☺

おっぱい産院に📱で聞いてみたよ😊

断乳４日目なら山場は越えてるから冷やしてみて
って言われたよ⭕

冷やしてたら、痛くなくなった😃

👶も全然平気で、断乳成功です😚✨

おっぱい止めると太るよね⤵
カロリー気をつけなきゃだねっ😤

お鍋ゎヘルシー❤だから大丈夫だよ‼

そろそろお鍋シーズンも終わりだね😃

明日🏠も最後のお鍋にしようかなぁ🍲

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❤４月３日❤

間食なし⭕
ストレッチ⭕
筋トレ💪
腹筋背筋５０回⭕
股上げ５０回⭕


☀朝☀
バームクーヘン２切れ


🌈昼🌈
ゴマ味噌タンタン雑炊


🌠夜🌠
スシロー🍣
サーモン
エビアボガト×３
シーチキン
ネギサーモン
ネギマグロ


💩➡⭕⭕⭕
（お腹が張って苦しかったので、水下剤を使用）


今日ゎ保険の契約して、家族👪でお出掛けしたから、夜🌠ゎスシロー🍣にしちゃった😥
最近食べ過ぎ⤵
ダメな私に
カツっ‼
を入れて下さい😢

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おは✋昨日は書き込む前に寝ちゃった💦

🌷４月３日🌷
🍴朝🍴 食パン(ハチミツ)、ヨーグルト、コーヒー

🍴昼🍴 ピザ🍕、サラダ、コーヒー

🍴夜🍴 餃子1個、えびの甘酢あんかけ2個、ご飯🍚1/2膳

🍰間食🍰
あんパン1口、メープルスコーン1/3😫

🏃運動🏃
散歩1時間
半身浴🛀40分

昨日は甘い物が食べたくて‥😥でも残りはお母さんと弟に食べてもらった✨全部食べないだけいいよね🎵

断乳成功おめでとう🎉🙌🎊私も昨日の晩はあげなかったけど、素直に寝てくれたよ‼本格的に始めてみる💡

回転寿司食べ過ぎちゃうよね⤵私も先週行ったよ😊私なんて🍣＋大学芋、チョコレートケーキ、スイートポテト食べた😏しかもスイートポテトが美味しくなかったを理由に帰りのコンビニでスイーツお買い上げ😂最近のコンビニのスイーツって種類豊富なうえに美味しいから困る😥

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❤４月４日❤

間食あり❌
ストレッチ⭕
筋トレ💪
腹筋背筋５０回⭕
股上げ５０回⭕


☀朝☀
バナナ１と２／１本

🌈昼🌈
もやしラーメン


💀間食💀
一口ホットケーキ


🌠夜🌠
サラダ
たまご豆腐
おでん


💩➡⭕


みぃ❤少し寂しいけど、断乳すんなり成功するといいねっ😊
ホント最近のコンビニ🏪のスイーツおいしいよね😂
思いだしてたら、ケーキ🍰食べたいっ‼
でも、ガマンっガマン😤
明日ゎ体重計ってみよっと❤

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おはよ～🙋☀今日はいい天気になりそう💕

🍀４月４日🍀
🍴朝🍴
食パン1/2、バナナ、パイナップル、コーヒー、アイス😥
🍴昼🍴
ハンバーグ1/2、帆立とポテトのミニグラタン、ご飯1/4、ココア
🍴夜🍴
ほうれん草と豆腐の卵とじ、ゆでアスパラ、ご飯4口ぐらい💦
🍰間食🍰
ミニ饅頭、お菓子の試食3種類
🏃運動🏃
ビリー、レッグマジック

昨日は田舎から遊びに来てた👵を空港まで見送りに行ってきた😊お土産売場でお菓子試食しちゃった😜ミニ饅頭もお土産の❤美味しかったです✨

今のところ断乳順調だょ😉りょうはもうおっぱい張らなくなった❓昨日の晩さすがに張ってきて痛かったからお風呂で搾乳したよ⤵

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>> 31 おはよぅ☀

おっぱい、３日目過ぎたら楽になるよっ😊
もぅ段々作られなくなるからって
電話した助産師サンが言ってた😊
あんまり痛かったら、少し圧抜きして、冷やして、お風呂で温まっちゃダメ
って言ってたよ😊

３日目まで、痛いけど、頑張ってねっ💪

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>> 32 そうなんだ😊

教えてくれて、ありがとう💕

圧抜きって少し絞るって事❓

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❤４月５日❤

間食あり❌
散歩３０分⭕
筋トレ💪
腹筋背筋５０回⭕


☀朝☀
チョコレートパン


🌈昼🌈
豚丼


💀間食💀
ミニチョコパイ２個

🌠夜🌠
ご飯２／１杯
コーンスープ
ミートボール４個
おでん🍢
こんにゃく
じゃがいも
大根
各１個
牛すじ３本


🌠夜間食🌠
チョコアイス


💩➡⭕


みぃ❤圧抜きゎ私も少し搾ることだと思ったからきちんと聞かなかった💧ごめんね🙇💦でも、あんまり搾っちゃダメって言ってた‼
あんまり搾ると、まだおっぱいが必要なんだって勘違いして、またおっぱい作っちゃうんだってさ👩
人間（母親⁉）ってスゴイね😲‼


夜めちゃくちゃお腹すいて、アイス食べちゃった⤵
体重計も電池切れてて、結局計れず💧
はぁ➰ぁ
痩せたいのに、全然ダメだ😭

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>> 34 りょう✨おはよう😊

夜🌠に食べるお菓子って美味しいよねぇ⤵💦
沢山や毎日はダメだけど、食べたい時は食べてもいいと思うよ☝我慢はストレス溜まったり暴飲暴食のきっかけになったりしない❓
一日食べ過ぎたら二日控えたり、二日食べ過ぎたら四日控えたりしたらいいみたいだよ‼後、太ると思いながら食べると本当に太るらしい😥

きつい食事制限したら体重も落ちやすいと思うけど、リバウンドしちゃうだろうし💨
バランスよく食べて、運動して、ゆっくりキレイ✨に痩せよう💖一緒に頑張ろうね☺

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🍀４月５日🍀
🍴朝🍴
食パン2枚、バナナ、ヨーグルト、コーヒー
🍴昼🍴
ご飯、春雨スープ、韓国のり、アスパラ、いちご、オレンジ1/2
🍴夜🍴
さやいんげんの肉まき、豆腐のお味噌汁、千切りキャベツ、ミニトマト、ワカメときゅうりの酢の物
🍰間食🍰
ナシ
🏃運動🏃
ビリー、レッグマジック

昨日の晩👶おっぱい欲しがってギャン泣き😥
普段、全然泣かない子だからあまりにも可哀相になっちゃって、あげちゃった💦
今日も泣くかなぁ❓断乳悩み中😭朝ごはん後は飲まなくても平気みたい😁

そういえば、りょうの👶は男の子❓女の子❓

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❤４月６日❤

間食なし⭕
散歩３０分⭕
ストレッチ⭕
筋トレ💪
腹筋背筋５０回⭕
股上げ５０回⭕


☀朝☀
小倉マーガリンパン

🌈昼🌈
オムそば


🌠夜🌠
ご飯
野菜中華スープ
回鍋肉
カニ玉


💩➡❌


ぅちの👶ゎ男の子だよ☺
みぃ❤の👶ゎどっち❓❓
👶おっぱい今日も欲しがっちゃったかな❓
望ましいのゎ断乳ぢゃなくて卒乳だよね👶✨

夜🌠旦那とケンカしたぁ😤
ムカついたから、寝たふりしてずっとベットの中で過ごしてる😁
そろそろ旦那くるから、ホントに寝てやろ‼
おやすみ⭐

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🍀４月６日🍀

🍴朝🍴
食ﾊﾟﾝ(とろけるﾁｰｽﾞ)、ﾊﾞﾅﾅ、ｵﾚﾝｼﾞ、ｺｰﾋｰ

🍴昼🍴
ﾎｯﾄｹｰｷ、ｻﾗﾀﾞ、ﾘﾝｺﾞ、ｺｰﾋｰ

🍴夜🍴
豚の生姜焼き、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、茄子の甘辛煮、白菜のみそ汁

🍰間食🍰
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ🍪2枚

🏃運動🏃
ﾋﾞﾘｰ、ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ、散歩1時間

うちは女の子👸だょ😊
りょうは男の子👨なんだぁ✨わんぱく君なのかな❓☺
やっぱり昨晩もおっぱい欲しがった➰もうゆっくり卒乳する事に決めたょ😊

旦那ｻﾝと仲直りした❓家事と育児のｽﾄﾚｽの矛先は旦那だもんね😜

今日からﾊﾞｲﾄなんだぁ🌀3時間だけだけど😥頑張ってきます💪

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🌷４月７日🌷
🍴朝🍴
食ﾊﾟﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、ｺｰﾋｰ
🍴昼🍴
炊き込みご飯、若竹煮、ﾀｺ焼6個、ﾌﾟﾘﾝ、和菓子1個
🍴夜🍴
ｼｰﾁｷﾝとﾁｰｽﾞのｵﾑﾚﾂ、ｻﾗﾀﾞ、若竹煮、ﾀﾏﾈｷﾞのみそ汁
🍰間食🍰
ｿｲｼﾞｮｲ ﾊﾞﾅﾅ味
🏃運動🏃
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ、お散歩1時間

ﾊﾞｲﾄめっちゃ忙しかった💨久々の労働でお疲れﾓｰﾄﾞ😫さすがにﾋﾞﾘｰはできなかった🙅今日はゆっくり🛀入ろ➰

それより今日も間食してしまった💦昼ご飯後もﾃﾞｻﾞｰﾄ食べちゃったし😱今日は疲れてたって事で😜明日は間食しないぞっ👊

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❤４月７日❤

散歩１時間⭕
ストレッチ⭕
筋トレ💪
腹筋背筋５０回⭕
股上げ５０回⭕


☀朝☀
イチゴホイップパン

🌈昼🌈
ご飯
サラダ
ハムステーキ
目玉焼き
イチゴフルーチェ


💀間食💀
イチゴホイップクレープ


🌠夜🌠
ご飯
味噌汁
豆腐チヂミ
牛肉のしぐれ煮
サバの焼き魚


💩➡⭕⭕


みぃ❤の👶ゎ女の子なんだ☺
いぃなぁ❤女の子☺✨
バイト始めたの😲いぃなぁ‼
👶ゎ預かってもらってるの❓❓
家事🍴育児👶仕事💪お疲れ様ね😊
今日ゎお買い物行って、旦那がクレープ食べたいって言うから、つられて食べちゃった💧
明日ゎ私も間食なしにしようっ😤
あっ‼旦那と朝仲直りしたよ😂👍
ありがとうね❤

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長くなるけど、ごめん💦
買い物へイオンに行ったんだけど、駐車場で👶が泣いてるのに私が気付いて、どこだろ❓って🚗探したら、産まれたばっかりっぽい👶が🚗に１人で放置されてた😢
今日スゴく暑かったし、１人でずっと泣いてたかと思うとマジかわいそうだった😢
旦那に🚗の👶を見ててもらって、すぐに店員ｻﾝに言いに行って、アナウンスしてもらったけど、全然親があらわれなくて💀
ホントに放置する親っているんだね😢

どんな親か見てみたかったけど、警備員ｻﾝに
もぅ大丈夫だから、任せて下さい
って言われて、親見れなかったけど💧

人に文句言えるような立派なママじゃないけど、一言いってやりたかったよ💢
最低だよね😣
死んだらどうするんだろうねっ‼

なんか、親になって子供の躾❓ってかマナー❓みたいなのが目につくようになったよ😥

他人にぅちの👶を見て、
親ゎなに考えてんだ⁉
とか
あんな親だから…
（私化粧濃いから💧）
って思われなくないって思っちゃう😥

ちょっと聞いてほしかっただけ😊
長々ごめんね🙇
おやすみなさい⭐

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>> 41 ありえない‥😫同じ子供を持つ親として、放置した親の気持ちが全然理解できない💢胸が痛くなる😭よくそういう事ができるよね😢ｱﾅｳﾝｽかけても現れないなんて😨
そんな現場に居合わせてｼｮｯｸだったね😠でも、りょうのおかげで🚗の👶は一番最悪の事態が免れたんだよ‼

確かに👶が産まれてから小さい子供に目がいくようになった☝あんな可愛い子になって欲しいな☺とかｽｰﾊﾟｰとかでいつまでたっても泣き叫んでいる子とか見ると、うちもああなっちゃったら嫌だなぁとか💦躾もあるんだろうけど、度を越してる時ってあるよね💨後、親がｽｺﾞｸ汚い言葉で怒鳴りつけてたり🌀ﾋﾞｯｸﾘするよね😱私もまだまだ新米ママ👩人のふりみて我がふり直せ‼お互い教訓にできたらいいね✨
でも🚗の👶を助けてあげる事が出来た、りょうの👶は素直でいい子に育つと思うよ☺

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🍀４月８日🍀
🍴朝🍴
食ﾊﾟﾝ１枚、卵焼き、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ
🍴昼🍴
ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ
🍴夜🍴
ｶﾚｲの塩焼き、下足の唐揚げ、里芋の煮付け、ｻﾗﾀﾞ
🍰間食🍰
ナシ✌
🏃運動🏃
ナシ😥

今日は妹が働いてるｴｽﾃｻﾛﾝの無料体験でﾌｪｲｼｬﾙ受けてきた✨
👶も一緒に行ったからﾕｯｸﾘは出来なかったけど、ﾂﾙﾂﾙになったよ😍

昨日のﾊﾞｲﾄ中は旦那のお母さんが見ててくれたんだ😊ｲｲ子にしてくれてたみたい🎵
預かってもらってて、こんな事を言うのも気が引けるんだけど、旦那の両親はすぐ👶に大人のご飯とかお菓子あげたがるんだよね💦この前も勝手にﾋﾞｽｹｯﾄとかﾌﾟﾘﾝ食べさせたり🌀まだ早いって言っても「私らの時は～」とかって‥ ﾊｧ～😠😣だよ⤵
愚痴言っちゃってｺﾞﾒﾝね🙇💧

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❤４月８日❤

間食なし⭕
散歩３０分⭕
ストレッチ⭕
筋トレ💪
腹筋背筋５０回⭕


☀朝☀
食パン
イチゴヨーグルト


🌈昼🌈
ご飯
ミートボール
豆腐チヂミ
牛肉のしぐれ煮


🌠夜🌠
フランスパン
ビーフシチュー
サラダ


💩➡❌


今日ゎ昼に友達と遊んで、夜🌠ゎ実家に行ったよ😊

いぃなぁエステ❤
妊娠してから全然行ってない😢
いぃ気分転換になるよね😊✨

お義母さんに見てもらってるんだね👶
分かるよ➰‼
その気持ち👍
グチ全然いぃよ☺
ストレス発散しなきゃね😊
預かってもらってるけど、やめてほしいことゎちゃんときいてほしいよね😥

ぅちも勝手に👶に食べさせたり、寒いのに知らない間に散歩行って風邪引かされたりしたもん💧

後々大変なのゎこっちなんだからねっ😤って感じだよね💀

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🍀４月９日🍀
🍴朝🍴
食ﾊﾟﾝ1枚、ﾘﾝｺﾞ1/4、ｺｰﾋｰ
🍴昼🍴
ﾎｯﾄｹｰｷ、里芋の煮付け、ﾊﾞﾅﾅ2/3、ｺｰﾋｰ
🍴夜🍴
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ、ﾄﾏﾄ、かぼちゃの煮付け
🍰間食🍰
ｱｲｽ
🏃運動🏃
ﾋﾞﾘｰ、ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ、お散歩2時間

今日はお昼から友達と☕したんだけど、暑すぎてｱｲｽ食べた💦ﾊﾟﾌｪにしちゃおうかと思ったんだけどｶﾛﾘｰ凄かったからなんとか思いとどまったよ🙅💀

明日で始めて10日目‼明日は体重、体脂肪率報告します☺

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❤４月９日❤

間食なし⭕
散歩４時間⭕
ストレッチ⭕
筋トレ💪
腹筋背筋５０回⭕
股上げ５０回⭕


☀朝☀
食パン
イチゴヨーグルト


🌈昼🌈
キーマカレー
ナン
ご飯
ハムステーキ
目玉焼き


🌠夜🌠
ビーフシチュー


💩➡❌

☀朝☀
体重➡４７・５キロ
体脂肪➡２２・２％

今日ゎ義妹とお買い物行って、いっぱい歩いた❤
少し体重と体脂肪が減っててウレシイ➰😍✨
焦らず、ゆっくり頑張んなくちゃ💪😤

授乳もなくなったしダイエットサプリ買ってみようかなぁ😚って迷い中💨

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❤４月１０日❤

散歩３０分⭕
間食なし⭕
ストレッチ⭕
筋トレ💪
腹筋背筋５０回⭕
股上げ５０回⭕


☀朝☀
食パン
サラダ
ベーコン
ウィンナー
目玉焼き


🌈昼🌈
モダン焼き


🌠夜🌠
ご飯
ニラ玉スープ
サラダ
麻婆豆腐
豚肉とじゃがいものニン茎炒め


💩➡⭕

☀朝☀
体重➡４７キロ
体脂肪➡２２％


今日ゎなんだか疲れた😫
やっと４７キロ✨
でも、ミスド🍩大量に今日もらっちゃった💦
旦那食べないから、私が食べなきゃ😂💦

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🍀４月１０日🍀
☀今朝☀
体重 41.2㌔
体脂肪率 22.8％

🍴朝🍴
菓子パン、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、ｺｰﾋｰ
🍴昼🍴
ﾁｰｽﾞｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾏｸﾄﾞ)、ｺｰﾋｰ
🍴夜🍴
お寿司、揚げ物系、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ、最中 その他色々
🍰間食🍰
一応ナシ❓
🏃運動🏃
散歩3時間

今日は晩に旦那方の親戚のお通夜があって、その後の食事会でかなり食べ過ぎた💀😱😨今だに苦しい💦間違いなく体重🆙⤴やわ➰明日から控えよ‥

ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘかぁ😊置き換えでｼｪｲｸとかならあるけど、効果ってどんなもんなんかな❓りょうは使った事あるの❓

りょう 体重、体脂肪率順調だねぇ✨私も見習わないと💦今日は大･大･大反省😭でもﾐｽﾄﾞ羨ましい😍

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🍀４月１１日🍀

🍴朝🍴
なし
🍴昼🍴
お弁当(ご飯半分)

🍰間食🍰
なし
🏃運動🏃
なし

今日はお葬式😔もう終わって🏠に着いたけど、すんごく疲れた💦
でも今日は前からの予定で８時から、またお出かけなんだぁ😨今度は友達の結婚祝い😍両極端だな🌀

今朝は怖くて体重計乗れなかったよ💀朝ごはんも胃がダルくて食べれなかった💧
今日は運動も出来なさそうだし、夜も控えなくちゃね⤵野菜中心にします🙋

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❤４月１１日❤

間食なし⭕
散歩３０分⭕
ストレッチ⭕
筋トレ💪
腹筋背筋５０回⭕
股上げ５０回⭕


☀朝☀
エンゼルクリーム


🌈昼🌈
ご飯
サラダ
ミニタラコスパゲティ
ツナマヨ
豚肉とじゃがいものニン茎炒め


🌠夜🌠
ご飯
サラダ
ツナマヨ
焼売
カニかま
イチゴヨーグルト


💩➡❌


みぃ昨日、今日と大変だったね😢
お悔やみ申し上げます🙇

ダイエットサプリゎ独身の時に買ってた😂
効いてるのかわからないけど、ただの気休めだよね💧

今日ゎイライラして👶に怒りすぎた気がする😭
ダメだね😢ママ⤵

あとまた、今日も堂島ロール頂いちゃった😥
嬉しいけど、夜のデザートの誘惑が続くぅ😱
お腹すいた➰🐷

• << 51 りょう✨ｵﾊﾖｰ🙋ってもうｺﾝﾆﾁﾜか😜 堂島ﾛｰﾙいいなぁ😍私まだ食べた事ない😢すっごい人気なんだよね☺ でもﾀﾞｲｴｯﾄ中にはきついね💦そういう時に限ってｽｲｰﾂの嵐だったりするよね💀👿 私、昨日の晩もやっちゃったよ😭食べまくり⤵今朝、勇気を出して体重計に乗ったら＋2㌔😨😨ありえない🌀 減らすのは大変なのに、増えるのはあっと言う間😠嫌になる😢昨日、旦那の友達にも｢丸くなったな｣って言われたし、落ち込むわぁ⤵ 私、一回もういいやぁって思うと旦那もﾋｸぐらい食べちゃうんだよね💨妊娠前はそんな事一度もなかったのに‥ りょうもなんか元気ない❓気のせいかな❓❓

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