のんびり産後ダイエット🍌

身長&体重 同じです😂私は産後1年2ヶ月経ちましたが全然 減らずに居ます💧
ちなみに2回目の出産です✨
一人目の時は何もしなくても痩せたのに二人目は減らす居ます💧

二人目妊娠前は47ｷﾛだったので私もそれぐらいまで痩せたいので主ｻﾝを応援します😤
頑張って下さ～い🍻

• 共感0

>> 1 ありがとうございます🙇

身長＆体重同じですか⁉ビックリ😲

私も１人目の時は何もしなくても元に戻ったけど（１年以上はかかったかな💦）…
でも２人目出産後は落ちなくて💧

結局戻せないまま３人目妊娠💡

出産はこれが最後だし今回は本当に痩せたいので頑張ります🇯�

応援ありがとうございます👮

• 共感0

朝の体重 59.1㌔

朝ご飯
バナナ🍌２本と水

長女を幼稚園に送り出し、洗濯３回、洗い物、お風呂掃除、布団干し…💦

今ブラックのコーヒーで一息☕☺
チョコレート🍫を２口ほど頂きました💦

ベビーを寝かせたら片付けて掃除機✨

魔の２歳児がいるので片付けも大変😂

今日はなるべく間食しないように⚠

頑張れ🇯�私😁

• 共感0

お昼ご飯はベビーがぐずってたので簡単に‼

きつねうどん 納豆

おやつ
シュークリーム

ばぁちゃんが持ってきたのを食べてしまった💦

でも我慢ばかりはキツいので良しとする😁

夕飯はみんなが食べ終わってからだったので夜の８時😱

なのでご飯🍚はなし💦
大根と鶏手羽の煮物 茶碗蒸し
もやし&にら&ささみのナムル
梨３切れ

食後の体重
59.0㌔
（食事が遅かったので計るのが食後になってしまった💦）

まだ始まったばかり💡
少しずつ頑張るぞ🙋

• 共感0

朝☀ 体重58.4㌔
体脂肪33.7㌫

朝ご飯…バナナ２本 水

さっきカフェオレ☕を飲みました💡

朝は食事前に体重計ったから少し減ってたけど…
体脂肪‼33.7㌫って😱‼
有り得ない💧まさかこんなだとは…🙈

本当に痩せなきゃ✨
絶対46㌔まで落とすぞ～👊😁

• 共感0

夜🌙 体重58.5㌔
体脂肪33.3㌫

お昼ご飯
キムチ鍋 納豆ご飯

夕飯
水炊き 大学いも


今日は鍋で野菜いっぱい食べた‼

おやつは食べずカフェオレとミルクティで我慢した☕

運動はなかなか出来ないからベビーを抱っこしながら軽く筋トレしてます💪


明日もこの調子で頑張ろう😊

• 共感0

♣３日目♣

朝☀ 体重57.7㌔ 体脂肪32.9㌫

朝ご飯 バナナ２本 水

今コーヒー☕タイム☺

今日は天気も良いから布団干してシーツ洗って忙しい💦

ベビーもグズり始まったから抱っこしながら運動しよ🎵

今日も１日頑張るぞ😊

• 共感0

>> 7 こんにちわ☺
頑張ってますね✨

私…体脂肪測ってみたら35.9％でした😂
体重は59.8㌔だったし😂

主ｻﾝ減って来てますね☝
主ｻﾝが朝バナナダイエット成功したら私も始めようかな😍

頑張って下さい😁

• 共感0

>> 8 ありがとうございます😃


体脂肪…同じようですね😁
私も計ってビックリ😂30㌫超えるなんて想像した事もなかったので😂

今はなるべく間食と夕飯も気をつけてるので減ってきたのか…⁉

朝バナナの効果なのか⁉

でもツラくないので引き続き頑張ってみます😊

成功したら１番さんも頑張って下さいね😁🎵

レスありがとうございました☺

• 共感0

夜🌙 体重58.5㌔ 体脂肪33.9㌫

夕飯直後の体重なのでちょっと増えた😱


お昼ご飯🍴
うどん ハンバーガー（残り物）

おやつ カフェオレ

夕飯🍴
鍋（湯豆腐） 餃子（３個）
梨（２切れ）

またベビーがグズってたので夕飯はみんなが終わってから💦
８時過ぎてた😥

明日はもう少し気をつけよ…😔

体重が増えないように‼

• 共感0

♣４日目♣

朝☀ 体重58.1㌔ 体脂肪33.8㌫

朝ご飯🍴 バナナ２本 水

今日は朝食が終わってから体重を計った‼

これからは食後にしよ💡

今はベビーがまだ寝てるので掃除も全部終わった✨
カフェオレタイム☺☕

２歳の坊ちゃまはパパの隠してたおかし🍘を発見しご機嫌🎵

ベビーが起きたら大変な１日のスタート💡

昨日少し体重が増えたので今日は心入れ替えて頑張るぞ🇯�

と言ってるそばから坊ちゃまのお菓子攻撃😱

食べないと叫ぶ…なぜだ～😫

• 共感0

夜🌙 体重58.5㌔ 体脂肪33.8㌫

お昼ご飯🍴
チャーハン 納豆うどん

朝と夜、炭水化物を食べないのでお昼に２種類食べてしまった😱

おやつはミルクティとカフェオレ☕


夕飯🍴
けんちん汁（多めに１杯） さばの味噌煮
肉団子（３個）

けっこう夕飯は多く食べ過ぎたかも💧

また明日も頑張ろう😊💡

• 共感0

こんな時間に失礼します。歳が同じで、明日から、朝バナナをやろうとしてる者です坥
三人もお子さんがいて大変そうですが、主さん、頑張ってますね嵂
私はまだ独身なんですが、30歳目前で、このままではヤバイと思い頑張ることにしました晙たまに覗きますし、私も報告するかもです。いいですか？？ちなみに主さんはお通じはいかがですか？本にはよくなると書いてありましたが。

• 共感0

>> 13 レスありがとうございます😃

私こそこんな時間に😁授乳で起きました👶

もちろん見にきてもらってＯＫだし報告もお待ちしてます😉
一緒に頑張りましょう‼

私は朝バナナ始めて間もないけど、お通じ良いですよ😲

産後は便秘で3～4日に一回だったのが、今のところ毎日出てます😊👌

月に１㌔でも落ちれば…と思ってるのでかなりのんびりしてますが😂
頑張りましょう💪

寝ぼけてるので誤字、脱字あったらごめんなさい🙏

• 共感0

♣５日目♣

朝☀ 体重58.3㌔ 体脂肪34.0㌫

朝ご飯🍴
バナナ２本 水


今、家事の合間にミルクティ☕タイム☺

今日のお昼は何食べよう⁉

その前に掃除しなきゃ⁉😣

よし💡頑張ろう🙋

• 共感0

夜🌙 体重58.5㌔ 体脂肪33.9㌫

お昼ご飯🍴
けんちん汁 納豆ご飯 肉団子

お昼は昨日の夕飯の残り物で💦
ご飯🍚お腹いっぱいたべました☺

おやつはいつも通り💡
ミルクティとカフェオレ☕😊

夕飯🍴
けんちん汁 唐揚げ レタス

夕飯作りながら、唐揚げをかなりつまみ食いした💦😚

その後はレタスに包んだり、おろしポン酢で食べました✨

明日の夕飯は軽めにします‼

まだまだ始まったばかり💡
絶対痩せるぞ😁✨

• 共感0

朝☀ 体重58.3㌔ 体脂肪33.5㌫

朝ご飯🍴
バナナ１本 水

今日は朝ご飯がかなり早かったので、今カフェオレ☕飲みながらミニクロワッサン３つ食べました‼

後はお昼まで飲み物だけ😃

明日は娘の誕生日をやるので、今日は控えめに⚠

だって明日はおいしい🎂予約してあるし、色々いっぱい食べたいもん😚

控えめに…控えめに…頑張れ自分😣‼

• 共感0

がんばれ晙晙晙
というか私もがんばれだⅣ
順調そうですね。娘さん、まだだけど、痩せたいおばさんから、おめでとう炻を言わせてください嵂嵂嵂

• 共感0

>> 18 ありがとうございます😃

なんか誕生日🎁楽しいけど大変です💦

ダイエットも頑張って結果出します😁

たまに覗きに来て下さいね☺

• 共感0

夜🌙 体重58.9㌔ 体脂肪34.0㌫

お昼ご飯🍴
角煮丼 けんちんうどん
（ともに小さい茶碗で💡）


夕飯🍴
麻婆丼（小さい茶碗で💡）
小松菜のおひたし なめこ汁


夜は少なめにしたつもりだったけど、やっぱりご飯はやめとけば良かったな😭


明日は朝から忙しいから痩せるといいな😁

ファイトだ～‼

• 共感0

♣６日目♣

朝☀ 体重58.5㌔ 体脂肪34.6㌫

朝ご飯🍴
バナナ２本 水

なんじゃこりゃ～‼
体脂肪がスゴイ😨


今日はかなり忙しいのに、旦那が朝８時から美容室（床屋💈？）に行って帰ってこない😣

子供たち３人みながら、なんとか家事は終わったけど💢

今度はお昼の用意💧
私の大好きなうどんにしよ～🎵
旦那はあまり好きじゃないみたいだけど😁

今日は夜いっぱい食べる予定だから控えめに😊

あ～忙しい😱💦

• 共感0

こんにちわ淲
新しい体脂肪計が届きましたので、また本格的に測りながらの朝バナナをやります。昨日は寝る前に測り、62.9kg24.5％でした。まだまたです。頑張らないとね。

• 共感0

>> 22 ダイエット開始ですね😊

てかスゴイじゃないですか😲体脂肪少なくてうらやましい😚

誘惑に負けないように頑張りましょうね💪

私はとりあえず、今年中に５㌔落とせたらいいな🎵と思ってます💡

• 共感0

夜🌙 体重58.3㌔ 体脂肪33.8㌫

お昼ご飯🍴
うどん（豚汁風⁉）

夕飯🍴
ハンバーガー ポテト（少し）
サラダ ケーキ


今日は外出したので、おやつにあんまんを食べた😣


夜にケーキ🍰も食べた☺

まぁ体重があまり増えてなかったからセーブできたって事かな⁉😁

でも糖分も脂質もたくさんとったから明日はヘルシーに💡

• 共感0

たぶん、昔から運動というかよく動いてたんで、部活や仕事？今の仕事も動くんで、筋肉はあるんでしょうかね？？
今年中？に５ｷﾛですか？私もあと５ｷﾛは今年中に落としたいですね
頑張りましょうⅣⅣⅣⅣ

• 共感0

>> 25 そうなんですね😃

私はビックリするぐらい筋肉ないので（特に下半身）筋トレ頑張らなきゃ💡

じゃ～年内に５㌔落とせるように頑張りましょう😁

• 共感0

♣７日目♣

朝☀ 体重58.4㌔ 体脂肪34.0㌫

朝ご飯🍴
バナナ２本 水


午前中に子供と、昨日の残りのハンバーガー🍔を半分食べた😁

朝バナナは30分たてば何か食べてもOKとの事なので💡

本当に大丈夫か⁉分からないけど我慢しすぎるとダイエットが続かないので😚

午前中はミルクティとカフェオレも飲みました☕


じゃ～雨☔だけど午後も頑張ろ💨

• 共感0

はじめましてこんにちは！私も時々覗かせてください💨 一人産むごとに増えていった体重💀 でも３人目を出産後からは初完母のおかげか、半年で元より減りました🎵 が 今 再び 増加中🐷💣 怖くて母乳やめられません😂💦 主さん他、皆さんのレスを励みに私も頑張りたいです💨
私もカフェオレ大好きで毎日二杯は飲んでいますが 主さんは砂糖入り？ この砂糖❤抜かなければかなぁ⤵と思いつつ 今日も甘いカフェオレ飲んじゃいました🙈

• 共感0

>> 28 クンさん、こんにちは😃

３人目出産後、半年で元の体重より減るなんてスゴイです😚

やっぱり母乳だと減りやすいんですかね⁉


私はｶﾌｪｲﾝﾚｽのｺｰﾋｰ＋牛乳（砂糖は我慢）☕かネスカフェのｽﾃｨｯｸﾀｲﾌﾟのｶﾌｪｵﾚ（ｶﾛﾘｰｶｯﾄのもの）☕どちらかです😃

でもｽﾃｨｯｸﾀｲﾌﾟのはｶﾌｪｲﾝが気になるので控えめにしてます💨

後はﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨ（甘い粉のやつ）を飲んでます😊

砂糖はｶﾛﾘｰｾﾞﾛの使えば太らなそうですね😲今気づきました😂

お腹すいてお菓子食べるよりは飲み物の方がマシかな…と思ってます😃

後は、少し夕飯も気をつければいいのかな⁉と、のんびりやってます😉

時間があったら覗きに来て下さいね☺


なんか文章がめちゃくちゃですね💦
すみません😣

• 共感0

みなさん、こんばんわ坥
私もカフェオレ大好きです炻
私はみなさんみたくカフェインとか気にしなくていいんで、普通に飲んじゃってます。もともと砂糖は入れない派です
あっちなみに砂糖も白いのより三温糖みたいな色がついてるほうが、体にも良いですし、白より太りませんよ。みなさんママさんですから、体に良いものをぜひどうぞ。あと確かに甘味料ありますが、あまり体にはよくないらしいんで、使いすぎには気を付けてくださいね炻炻炻
今朝体重を測りましたら、62.2kg26.5％でした。昨夜食べちゃった割りには大丈夫でした。やっぱバナナのおかげなんでしょうかね淲ちなみに今日はお通じもよく、かなり腸がきれいになってく感じがします晙まだまだ目標は遠い！マイナス５ｷﾛ頑張るぞ昀

• 共感0

>> 30 みんなｶﾌｪｵﾚ好きですね☺

白い砂糖より三温糖ですね💡買い物に行ったら買ってきます😉

よくパルスイートとかあるけど、体には良くないんですね😲
じゃなるべく砂糖なしのｶﾌｪｵﾚにして、たまに三温糖とか使うと良いですね💕

私も朝バナナのお陰か食べ過ぎちゃった割には増えてなかったりします‼

お通じも毎日あるし結構いいかも🍌✨


みんなで頑張りましょう💪

• 共感0

夜🌙 体重58.1㌔ 体脂肪33.3㌫


お昼ご飯🍴
うどん
（昨日の残りを煮込んで💦）


夕飯🍴
カレーライス（小皿で） 湯豆腐
ケーキ（子供の食べ残し😥）


夕飯でカレーライスを少し食べちゃった割には増えてなかった✨

次は57㌔代に早く突入したい😚

明日頑張ればいけるかも😁やるぞ～👊✨

• 共感0

♣８日目♣

朝☀ 体重57.9㌔ 体脂肪34.0㌫


朝ご飯🍴
バナナ２本 水


今、美容室💇✨
パーマをかける予定だったけど、髪の状態が悪いのと、伸びてからデジパをかけたいので、今日はナシになった😣
残念💦って事でｶｯﾄとｶﾗｰのみで‼

長時間かかると思ってたから来る前にコロッケパン🍞食べてきちゃった😱

お昼ヘルシーなものにしよ‼

せっかく57㌔代になったから引き続き頑張ろ～😁

• 共感0

夜🌙 体重57.7㌔ 体脂肪33.1㌫


お昼ご飯🍴
なし💦

おやつ
じゃがりこ😣

夕飯🍴
カレーうどん たこ焼き（２個）


今日は美容室から帰ったのが遅かったからお昼なし‼
と言っても、午前中パン🍞食べたし、じゃがりこも食べたからお腹はすかなかった😁

夕飯は普通にカレーうどん食べた💡
でも57㌔代キープできた👍

今週の目標は57㌔代キープする事😃‼

また×②やる気出てきた～🙌

• 共感0

こんばんわ淲
57kg台おめでとー炻
よく頑張りましたね晙やっぱ朝バナナいいんかな？
私は今日は忙しくてさっき帰ってきて遅めの食事が終わり、風呂入って寝る準備中です。
私も今日昼じゃがりこ食べましたよ。それだけで残業ですわ
不規則な生活が一番朝バナナに悪いんですよね～
なかなか直せないけど、ちょいと減ってる？気がするんで頑張ります瀨無理が一番良くないダイエットですもんね。
続けて頑張るぞⅣⅣⅣ

• 共感0

>> 35 ありがとうございます😃

今朝は58㌔代に戻るとこでした😱

お仕事大変そうですね‼仕事してると規則正しく…なんて難しいですよね😠

やっぱり朝バナナいいのかな✨
私の母は、全然痩せなかった😏
なんて言ってたけど、友達は、体重落としすぎた😱
と言ってました‼
友達は本当に細くなったから私も朝バナナ始めたんです😊

朝バナナは人によって合う、合わないがあるのかも知れないですね😲

私も『痩せすぎちゃったわ～😚』なんて言えるように頑張ります👮そんなん無理か😂⁉

ダイエットは無理せず、仕事頑張って下さいね～👋😊

• 共感0

♣９日目♣

朝☀ 体重57.9㌔ 体脂肪33.8㌫

朝ご飯🍴
バナナ２本 水


午前中、ｶﾌｪｵﾚ飲んで☕パン１つ（ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ）食べた😱

賞味期限切れちゃうから仕方なく💦
もったいない病はダイエットの敵かも🙈

お昼はまた残り物になりそうだ💧

57㌔代キープの為に食べ過ぎ注意⚠
よし💡頑張ろ😉🎵

• 共感0

夜🌙 体重 体脂肪… 測定してない


お昼ご飯🍴
カレーうどん（少し） 納豆ご飯


おやつ
焼きプリン🍮 （一個半）


夕飯🍴
肉団子鍋 レバニラ ご飯（２口）


夜、授乳しながら子供たちと一緒に寝てしまった😱
体重測定もしないで💦

でも、子供たちが残したプリン🍮をバァバに食べさせられ…お昼もいっぱい食べたし…58㌔代に戻ってただろうな…😣

まぁ、のんびりって事でいっか😂

• 共感0

♣１０日目♣

朝☀ 体重57.9㌔ 体脂肪33.9㌫

朝ご飯🍴
バナナ１本半 水

さっきﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨ☕をのんで、子供が残しておいたじゃがりこ（半分ぐらい）を食べた😂
ダメだこりゃ🐙

しかも朝の体重からすると…やっぱり昨日の夜は58㌔代に戻ってただろうな😚


今日は２番目のきかん坊がバァバと出かけてるから、ベビーと２人優雅な１日になりそう☺

• 共感0

こんにちわ坥
順調そうでよかったⅣ
ちなみにその痩せすぎたと言ってたお友達、マジで朝バナナオンリーですか？なんか特別にやってたこととかないんかな？参考にしたいな炻私は変わらず62kg台です。減りも増えもしないんだ、、、。焦りは禁物

• 共感0

>> 40 こんにちは😊

友達は、特別な事はしてないって言ってましたよ💡
ただ間食はなるべくしないようにしてたと‼😃

無理せず…でも食べるものに少し気をつける‼って感じですかね😁

焦らずゆっくり頑張りましょう💪

• 共感0

そっかー。やはり無理せず、食事に気を付ける。これですな坥

• 共感0

夜🌙 体重58.2㌔ 体脂肪32.9㌫

お昼ご飯🍴
レバニラ（昨日の残り） ご飯
鍋の残り

夕飯🍴
餅入り鍋

今日は夕飯で餅を食べてしまった😱
太るよね～💧

控えめにしたつもりが体重は完全に58㌔代に戻ってるし😩

でもまあ今の調子で頑張るか💪

• 共感0

♣１１日目♣

朝☀ 体重57.7㌔ 体脂肪33.7㌫

朝ご飯🍴
バナナ１本 水

さっきｶﾌｪｵﾚを飲み、プリングルスを数枚食べました😁

後はお昼まで何も食べない💡


これからはヘルシーに鍋ばっかり食べようと思います😉✨

• 共感0

夜🌙 体重57.8㌔ 体脂肪32.9㌫

お昼ご飯🍴
しょうが焼き（千キャベツも）
ご飯 鍋の残り（餅入り）


夕飯🍴
鍋焼きうどん
揚げじゃが 手羽唐揚げ（２本）


今日は食べ過ぎな気がしてたけど、体重がそんなに増えなくて良かった😃

明日もこの調子で👍

• 共感0

♣１２日目♣

朝☀ 体重58.0㌔ 体脂肪33.8㌫

朝ご飯🍴
バナナ２本 水

やっぱり体重が危ないなぁ💨

毎日、鍋食べるしかないか😣

今日は幼稚園も休みだから大変だ😱

正直かなり疲れるけど穏やかに…穏やかに…💣

• 共感0

夜🌙 体重58.2㌔ 体脂肪33.8㌫

お昼ご飯🍴
みそラーメン（野菜入り）

夕飯🍴
ぶり照り ご飯 芋煮 ニラ玉


今日は午後、残ったご飯で子供たちに焼おにぎり🍙を作った😃

私も１個食べてしまった😥

しかも夜も、ぶり照りがおいしくて白米食べちゃった😂

なんか気合いが足りないな💨

明日はベビーのお宮参り✨
もう２ヵ月だけど💧
食事をする予定だから、また体重増えるかも～😱

気をつけよ⚠

• 共感0

こんにちわ坥
育児も仕事も少なからず、ストレスはありますよね。ママさんの付き合いも大変そう
今、生理中なのであまり意識せずに生活してます。最近、仲が良かった会社の人が一人、鬱でやられちゃい、休んでます。かなり大変な状況でした。ああなっちゃうと他人の言葉も入らなくなるし、見てても何もしてあげられない自分にまた苦しくなっちゃう。なんて、こんなこと言ってごめんね瀨
明日くらいから、また生理軽くなるんで、朝バナナやるぞ～Ⅳあんなに頑張って減らした分が戻りつつある。ヤバイなぁ

• << 50 そうですね…育児もストレスたまります😫 お友達、大変でしたね😲 鬱って難しいですよね💦下手したら周りの人も鬱になりかねないぐらい大変だと思います😔 昔の話だけど私、精神科の病院で働いていました💨 病気に詳しい訳じゃないですが😚 お友達も早く元気になってくれるといいですね😃 生理が終わったらまた頑張って下さいね😉 私も最近だらけてるから頑張ります💪 （今日、写真📷撮ってもらって、改めて太ってる事に気付きました😱気合い入れなきゃ💀）

• 共感0

♣１３日目♣

朝☀ 測定できず…😣

今日はお宮参りの準備で忙しくて朝は測定できなかった😱

お昼は地元の天ぷら屋さんでお食事🍻

お腹いっぱい食べたからヤバいかも💧

夕方は長女の誕生日プレゼント（キーボード）を買いに…💸
５歳の誕生日🎁で２万円はデカい😲
在庫がなかったから取り寄せだけど💦

せっかくだから私も楽譜買って練習しよ🎵

夜の測定の後、また記録します✏

• 共感0

>> 48 こんにちわ坥 育児も仕事も少なからず、ストレスはありますよね。ママさんの付き合いも大変そう 今、生理中なのであまり意識せずに生活してます。… そうですね…育児もストレスたまります😫

お友達、大変でしたね😲
鬱って難しいですよね💦下手したら周りの人も鬱になりかねないぐらい大変だと思います😔
昔の話だけど私、精神科の病院で働いていました💨
病気に詳しい訳じゃないですが😚

お友達も早く元気になってくれるといいですね😃

生理が終わったらまた頑張って下さいね😉
私も最近だらけてるから頑張ります💪

（今日、写真📷撮ってもらって、改めて太ってる事に気付きました😱気合い入れなきゃ💀）

• 共感0