38才ベルのダイエット中継😅✊⑬

始めに💡
🌷はなねねさん🌷😄
❤マピさん❤😄
🎵とんとんさん🎵😄
そして仲良くしてくれてるスレ主さん😍、一緒ダイエットを頑張ってる皆さん😍
本当に有り難うございましたm(__)m💕
パート⑫も皆さんと楽しく過ごせました、皆さんとどんどん親しくなり、家族だと思うようになりました😁🍀
これからも暖かい言葉で、お互い精神的に支えあって行きましょうxF0���xF0���xF0���💨
🚩最高に美しい自分に出会えるまでは女を磨き続けよう✨💄😍👖✨
ぜひ来てくださいね😄👍
❤待ってます😋🏠💕

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とんとんです✋
来ちゃった💨😃

また １番のり⤴☺

ベルさん🌟
新スレありがとう🍀🍀
今回こそ ガンバリたいわ💕
Baby-ちゃんが生まれるまでに…パート⁉まで行くかしら👀😁
はなねねさん🌟
濡れ煎餅食べ出したら止まらないわ⤵😥
私は今日お昼にポテチを少し食べたよ😨

• << 5 とんとんさん❤😄 いらっしゃいませ😁👍 一番のりおめでとう❗😍 ...今日はどんな感じですか⁉😅 私は20時から爆発💣してしまった😞💢 ごめんなさいm(__)m💕 100円回転寿司で16貫食べて...ハーゲンダッツに寄ってしまった👀👍 町の誘惑と戦いながらも、最後の最後に沈んだ⤵😫🌊 主人へのケーキのお土産も持っているxF0���🎁(自分の分も入ってる🔍) 明日は立ち直れるかな⁉👀⤴ 大根ないと困る😅 明日の体重は⁉どうなる⁉😱 私の意志弱すぎる😞💦

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新スレおめでとうございます🎊

ベルさん🙋
私、サウナスーツの前に12月にコアリズムを送料無料のきっかり2100円で買った。
でも、つまんなくて、やんなくなった😱
ズンバとステッパーは、がんばりたい😊

• << 6 マルジさん❤😄 ありがとうm(__)m💕 ズンバの消費カロリーは魅力的だよね😁👍 毎日一時間やれば、どんなに食べても体重が増えないかも👀💕 あの動きはちょっとだけ真似してみたけど、私には絶対出来ない😅 難し過ぎる💦 マルジさんはあの動きについて行けますか⁉😅🎵 私は夏にトランポリンとステッパーをやるつもりだ😁💨 テレビを観ながら出来る運動は自分に合っているわ😍 コアは１万もかかった😞💦 そのお金でステッパー2台買えば良かった...😁💕

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🎊😲👏✨１３✨👏😲🎊
おめでとうございます😊
マピです😃

ベルさん胎動かぁ～😃
カワイイ💕ほんと私も欲しくなっちゃう💕食欲抑えるの大変だよね…私も生理前の食欲が😱80㌍アイスとゼロ㌍のナタデココ(ローソン)買いだめして勉強の合間に食べてるよ。

神出鬼没のマピですが皆さんよろしくお願いします🙇

• << 7 マピさん❤😄 有り難うm(__)m💕 いよいよ試験まで後２日間だ😅 頑張って⤴✊ 試験当日は食事なるべくしないで、コーヒーばかり飲むと、神経が興奮してより良い成績を見込めるよ😍✏ 試験前に食べると脳の血液も消化のために行っちゃうから、眠くなって神経も冴えない😁💦 私はいつも試験終わってから食事するの😅 一夜漬けも効果あり💡 食べないで成績アップ⤴

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>> 2 とんとんです✋ 来ちゃった💨😃 また １番のり⤴☺ ベルさん🌟 新スレありがとう🍀🍀 今回こそ ガンバリたいわ💕 Baby-ちゃんが生ま… とんとんさん❤😄
いらっしゃいませ😁👍
一番のりおめでとう❗😍
...今日はどんな感じですか⁉😅
私は20時から爆発💣してしまった😞💢
ごめんなさいm(__)m💕
100円回転寿司で16貫食べて...ハーゲンダッツに寄ってしまった👀👍
町の誘惑と戦いながらも、最後の最後に沈んだ⤵😫🌊
主人へのケーキのお土産も持っているxF0���🎁(自分の分も入ってる🔍)
明日は立ち直れるかな⁉👀⤴
大根ないと困る😅
明日の体重は⁉どうなる⁉😱
私の意志弱すぎる😞💦

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>> 3 新スレおめでとうございます🎊 ベルさん🙋 私、サウナスーツの前に12月にコアリズムを送料無料のきっかり2100円で買った。 でも、つまんな… マルジさん❤😄
ありがとうm(__)m💕
ズンバの消費カロリーは魅力的だよね😁👍
毎日一時間やれば、どんなに食べても体重が増えないかも👀💕
あの動きはちょっとだけ真似してみたけど、私には絶対出来ない😅
難し過ぎる💦
マルジさんはあの動きについて行けますか⁉😅🎵
私は夏にトランポリンとステッパーをやるつもりだ😁💨
テレビを観ながら出来る運動は自分に合っているわ😍
コアは１万もかかった😞💦
そのお金でステッパー2台買えば良かった...😁💕

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>> 4 🎊😲👏✨１３✨👏😲🎊 おめでとうございます😊 マピです😃 ベルさん胎動かぁ～😃 カワイイ💕ほんと私も欲しくなっちゃう💕食欲抑えるの大変だよ… マピさん❤😄
有り難うm(__)m💕
いよいよ試験まで後２日間だ😅
頑張って⤴✊
試験当日は食事なるべくしないで、コーヒーばかり飲むと、神経が興奮してより良い成績を見込めるよ😍✏
試験前に食べると脳の血液も消化のために行っちゃうから、眠くなって神経も冴えない😁💦
私はいつも試験終わってから食事するの😅
一夜漬けも効果あり💡
食べないで成績アップ⤴

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>> 7 ベルさん、パート⑬おめでとうございま➰す💖
やはり私がいつも最後っすね😁
この⑬で、47キロを維持出来るよう頑張るよ💪
今夜は餃子を90コ作り、27コ食った😨
材料、調味料全てカロリー計算したら1コ20キロカロリー😱
皮が物凄い高いの😨
次からは皮は食べずに具だけ焼こっと💖
今日は計1362カロリー😂
腹一杯😱
明日がこわ➰い⤵⤵

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>> 8 はなねねさん🌷😄
いらっしゃいませ😁👍
土曜日でも良くカロリー抑えた😍
見習って明日は大根となすは朝から用意するわxF0���🌱
小麦粉はカロリー高いね👀⤴でも、皮がないと餃子を食べた感じしない😅
私、今日は本当に逆戻りで悲しいわ😞💦
明日はまた一から頑張るわ⤴😁💕

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とんとんです✋
ベルさん🌟１番のりは良かったけど…着レス通知し忘れて💦💦 今 慌てて読んだわ💬 通りで📱が今日は静かなはず⤵😥
ベルさん🌟はなねねさん🌟私たちはやはり以心伝心かもね😂
私も今日は炭水化物のみのどかぐい💀💀
旦那の実家近くの🍞屋さんが店じまいで…🍞が一個10円で売られたらしく…姑から☎ありで…うちの分も買ってくれたはいいけど⤵
食🍞１斤 菓子パン惣菜パンで20個😱😱
姑いわくやっぱり10円やから…いつもより小さいわ💧って…１人４個の計算らしい👀😥
どうするんよ―この🍞…⚡😭
私は昼パート２と夜💡で菓子パン２個コロッケ🍞１ ツナハム🍞１ ウインナー🍞１の合計５個食べた😫👎
今日の食事☺
朝💡 🍌
昼①💡 チキンライス少し キャベツ ポテチ少し
昼②💡 パン３
夜💡 パン２ チラシ寿司少し

どうだぁー💨
炭水化物事件👮🆘

明日が１番コワいのは私だよ⤵😨⤵😱⤵
さすがに🍞大好き私も明日は見たくもない🙈⚡

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>> 10 とんとんさん❤😄
お惣菜パンだらけで笑った😁💦
本当に明日は体重も体脂肪もダプルでヤバイ‼😞💣
まさかとんとんさんまで撃沈だ何てびっくりした⤵👀🌊
...私は新宿で安いケーキ屋さんを発見したの👀💕
🍰モンブランは157円
🍰レアチーズは105円
安いしヤバ旨で抵抗出来なかった😱👍
もう在庫がないから、明日こそ頑張る‼✊
ウサギちゃんになる🌱😋🍴
マジで体重計に乗りたくない😞💧
でも自業自得だ😫💢
うぅ😢
お惣菜パンもヤバイね。

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>> 11 とんとんさん、着レス通知の機能があるの⁉⁉⁉😲😲😲
知らんかった😲😲😲
だからベルさんととんとんさんのレスが続くのか⁉😲
無知って怖い😨

餃子にニンニク大量投入したからなのか、胃もたれ⤵
まだ胃に異物が残ってるのがわかる😱
お腹空かせなきゃ寝られな➰い😂

奥歯の歯茎が痛い😠
もう6年も歯医者行ってないし…行かなきゃな➰😱

• << 16 はなねねさん🌷😄 私も胃もたれで😢いま目がさめた👀⤴ 食べた後が辛いね😞💢 後悔か⁉ さあ、明日はまず朝一キャベツと春雨でザルいっぱいの中華サラダを作るわ😁✊ 余計な物を食べる前❗ それから鍋一杯のカルビクッパを作っておく🍜 着レスはスレッド本文の下に｢お気に入り&着レス｣機能がある😅 レスあると自動的にメールに送信するの😁💌 そうすると会話が続いちゃう🎐✨ もちろん無料せず自分のペースで返レスする💌💨

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とんとんです✋
ベルさん🌟
３日分の炭水化物を食べた気がするわ⤵😨
私も明日からウサギちゃん💧
今日 キャベツを98円で買ったのよ💨😃
お一人様１個で…娘にも買わせて😁

明日からカラダが緑色になるくらいキャベツ食べまくる💫😥
私の決意もやっぱり３日も保たない⤵😢
ケーキ🍰が安い👀💚
あかん💀
食べ物にすぐ食いつくわ⚡🙈

まずは長男の卒業式まで 約１ヶ月💡
52キロになるよう…頑張らないとね⤴✊😂
卒業式の後は入学式もあるんやから油断しててはダメダメ🙅👊

• << 17 とんとんさん❤😄 そのケーキ屋さんは主人も絶賛した🐱💕 三回チャンスあげても、金額を当てられなかった😅 普通で見ても250円以上するの💡 でも買っちゃだめだ🆖 キャベツを食べなきゃ😁🌱

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とんとんです✋

はなねねさ―――ん🌟私より先に参加してるよね⁉😲

今まで着レス通知無しやったん⁉😱
スゴいわぁ😂
はなねねさん🌟可愛い💚💚💚
守ってあげたいタイプやわ😍

ベルさん🌟を奥さんに💕はなねねさん🌟を恋人に💕にしたいかも💨😃

ちなみに餃子90個は一度に食べるん⁉
餃子冷凍すると…解凍した時にべちゃっとするから…冷凍出来ないんやけど…私だけ⁉

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>> 14 とんとんさん、私はただ抜けてるだけの無知女よ😂
私が恋人になったら世間知らずで大変かも😏
餃子は一度に食う☝
オカズは餃子だけやからアッ😲と言う間に無くなる😍
冷凍するだけ残らんわ😁
さて、DVD観て夜更かししよっと😃

• << 18 はなねねさん🌷😄 まだ💿観てるかしら⁉👀💕 どんなのを観てるかしら⁉ うちは今日から24シーズン4の1だった😁🎵 最近ジャックの性格が嫌いになった💢 他人の命を犠牲しても良くて、自分の娘と妻の命は犠牲に出来ない、勝手に行動するし、勝手に他人を犠牲にする😞💦 なんで⁉ 私が言うと、主人は｢ドラマだから本気にするな｣と言ってくれる😅👍

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>> 12 とんとんさん、着レス通知の機能があるの⁉⁉⁉😲😲😲 知らんかった😲😲😲 だからベルさんととんとんさんのレスが続くのか⁉😲 無知って怖い😨 … はなねねさん🌷😄
私も胃もたれで😢いま目がさめた👀⤴
食べた後が辛いね😞💢
後悔か⁉
さあ、明日はまず朝一キャベツと春雨でザルいっぱいの中華サラダを作るわ😁✊
余計な物を食べる前❗
それから鍋一杯のカルビクッパを作っておく🍜
着レスはスレッド本文の下に｢お気に入り&着レス｣機能がある😅
レスあると自動的にメールに送信するの😁💌
そうすると会話が続いちゃう🎐✨
もちろん無料せず自分のペースで返レスする💌💨

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>> 13 とんとんです✋ ベルさん🌟 ３日分の炭水化物を食べた気がするわ⤵😨 私も明日からウサギちゃん💧 今日 キャベツを98円で買ったのよ💨😃 お一… とんとんさん❤😄
そのケーキ屋さんは主人も絶賛した🐱💕
三回チャンスあげても、金額を当てられなかった😅
普通で見ても250円以上するの💡
でも買っちゃだめだ🆖
キャベツを食べなきゃ😁🌱

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>> 15 とんとんさん、私はただ抜けてるだけの無知女よ😂 私が恋人になったら世間知らずで大変かも😏 餃子は一度に食う☝ オカズは餃子だけやからアッ😲と… はなねねさん🌷😄
まだ💿観てるかしら⁉👀💕
どんなのを観てるかしら⁉
うちは今日から24シーズン4の1だった😁🎵
最近ジャックの性格が嫌いになった💢
他人の命を犠牲しても良くて、自分の娘と妻の命は犠牲に出来ない、勝手に行動するし、勝手に他人を犠牲にする😞💦
なんで⁉
私が言うと、主人は｢ドラマだから本気にするな｣と言ってくれる😅👍

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おはようございます😊

ベルさん🙋
ズンバは、ベーシックという、動きだけを一つずつ３ステップで教えてくれるという60分のDVDがついてるので、最初にこれをやったら、ある程度動けるようになりましたよ😊

はなねねさん🙋
手作り餃子いいですね😉昔、かなり昔、結婚前に教えてもらいながら作ったことがあるような😱料理苦手で、レパートリーも少ないので、冬は、最近だと、煮魚とか、鍋とか、カレーばっかりです😔ここでのレス見て、モバレピ探してみました。頑張って作って行きたいです。

とんとんさん🙋
私も、パンにやられました😱うちの職場に毎週月曜にパンやさんが来るんだけど、おいしい☺おいしすぎる😍わたしだけ早めの夕飯として食べちゃおう☺と食べべると、一つが二つになり、食欲爆発🆘夕飯も食べて、お菓子へ😱そこなら、食欲そのままキープ😱😱ヤバいです。明日は、買いません😠

• << 21 マルジさん❤😄 お早うございます。 なるほど、あの波打つお腹の動きを分解して、教えてくれるのね😁💕 最初観た時に、蛇の横歩きみたいんだなと、自分の中で無理無理と決めつけた😅 マルジさんは効果出てきたら教えてね😍 ...まず食事制限はしないと、減量は挫折しやすいわ😅 私運動は食事制限に溜まったストレス発散の一つの方法だと思っているxF0��� 食事制限7:運動3くらいは良いバランスかもね😁💕

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とんとんです✋

ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃
あれだけ食べても全く胃もたれも起こさず…さっきまで爆睡💤💤
ベルさん🌟📺の中の人に文句言うてんのは私はほぼ毎日😁
はなねねさん🌟お子様小さいのにスゴい😱我が家は１番作った時で60個かな⁉もちろん餃子のみよ☝
今朝の体重 55.1⤴
体脂肪 23.8⤴

ひぇー―😨
🆙率 たかっ💦💦💦

昨日は🚻も無かったら…って言い訳にしかならへんね⤵😥

マルジさん🌟
🍞が向こうからやってきたら毎日私は誘われるわ💀
実際 🍞を口に入れてない日ってないからね💧💧
勢いつくのも解る☝
なんなんやろね⁉

• << 22 とんとんさん❤😄 お早うございます 起きて体重を計る勇気が無くて😅 まだ布団の中にいる👀 今日は主人が遊びに行ったから、私と息子は留守番🏠😁 最近私は毎月楽天で15000円使ってる、さっきカード明細が来てドキッとした😅 でもまず山田工業所の中華鍋4000円弱(送料600円🚗)を買うわ😁💕 本当にテフロンやフッ素に懲り懲りだ、１年しか立ってないのに、剥がれてきたの💢 私は最近文句が多くて、ドラマの主人公にも、鍋にもいっぱい言ってる🎐😅 うちの鍋を全て鉄に変える😍✊ 他に双葉のフラットの鉄鍋も、しばらくしたら買う予定だ😁👍 来年ガスオーブン付けたら、鉄鍋でいろいろ料理出来るわ😍 ...朝から鍋いっぱいの玉子クッパ作ったよ🍜 私はまだ１人で昨日の反省会をやってる最中だ＼(__)💦

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>> 19 おはようございます😊 ベルさん🙋 ズンバは、ベーシックという、動きだけを一つずつ３ステップで教えてくれるという60分のDVDがついてるので… マルジさん❤😄
お早うございます。
なるほど、あの波打つお腹の動きを分解して、教えてくれるのね😁💕
最初観た時に、蛇の横歩きみたいんだなと、自分の中で無理無理と決めつけた😅
マルジさんは効果出てきたら教えてね😍
...まず食事制限はしないと、減量は挫折しやすいわ😅
私運動は食事制限に溜まったストレス発散の一つの方法だと思っているxF0���
食事制限7:運動3くらいは良いバランスかもね😁💕

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>> 20 とんとんです✋ ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃 あれだけ食べても全く胃もたれも起こさず…さっきまで爆睡💤💤 ベルさん🌟📺の中の人に文句… とんとんさん❤😄
お早うございます
起きて体重を計る勇気が無くて😅
まだ布団の中にいる👀
今日は主人が遊びに行ったから、私と息子は留守番🏠😁
最近私は毎月楽天で15000円使ってる、さっきカード明細が来てドキッとした😅
でもまず山田工業所の中華鍋4000円弱(送料600円🚗)を買うわ😁💕
本当にテフロンやフッ素に懲り懲りだ、１年しか立ってないのに、剥がれてきたの💢
私は最近文句が多くて、ドラマの主人公にも、鍋にもいっぱい言ってる🎐😅
うちの鍋を全て鉄に変える😍✊
他に双葉のフラットの鉄鍋も、しばらくしたら買う予定だ😁👍
来年ガスオーブン付けたら、鉄鍋でいろいろ料理出来るわ😍
...朝から鍋いっぱいの玉子クッパ作ったよ🍜
私はまだ１人で昨日の反省会をやってる最中だ＼(__)💦

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とんとんです✋

ベルさん🌟朝の体重には驚いたけど…もう忘れてる😂

反省する性格やないから…ダイエット失敗続きなのかなぁ⁉😨

テフロンはダメだよね⤵でも使い捨てやと思ったら値段的には１番なんやけど‼ 私 圧力鍋を実家から貰ったんよ💚
金曜日に父が持ってきたけど…使ってない⤵😥
何か説明書見てもよく解らない💫😱
18000円の圧力鍋やねんて👀⚡
使わないと怒られるね🔥😠
ちなみに母が今日から…バイキングのお店を始めて 雇われ店長だけど…近々食べに来るように💨って言われてるけど…悩むなぁ―😥
田舎料理の店やから 和食のみやからたくさん食べても増えないかなぁ⁉

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>> 23 とんとんさん❤😄
お母さんの店に昼に食べに行くといいよxF0���☀😋🍴
夜のバイキングは恐ろしいくらい増える⤴😱
圧力鍋は凄く使いやすい😁
メイカーにもよるけど..
私的にポイントは💡
①材料が見えないくらいの水(調味料込みで)を入れる事。
②最初は中火、圧力がかかったら、必ず弱火にする。
③火を止めてから最低30分放置、蓋を開けてはいけない💣(圧力が自然に消えるまで)
⚠この３点守ったら、焦げない失敗しないよ😁🎵
私は肉を弱火で1時間、🐟は30分、煮物15分、圧力鍋で煮てるよ🍜💕
主人も私も骨まで食べられる柔らかさが好きだ😍🍴
でまだまだ反省会やっている😞💦
今からキャベツを刻みながら反省する😢
...餃子は私一度に２袋の皮分作って、一気に皆で食べきるの😁🎵
残ったのは冷凍するけど、解凍しない、揚げ餃子にすれば失敗なし💡😅✌

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ｰｰ-----2月1日-------
体重66.0kg→66.8g⤴
体脂肪31.7→32.5%⤴
内臓脂肪7→8⤴
バスト93cm→93cm
ウェスト81cm→81cm
ヒップ97cm→97cm
基礎代謝1315㌍⤴
----------------------
昨日の食事内容:2688
★朝★100
1015ｸﾞﾚｰﾌﾟ1個(100kal)
★昼★420
1215ｶﾌｪｵﾚ(66kal)
1323蒟蒻畑(64kal)
1612ｸﾗﾉｰﾗ6枚(290kal)
★夜★2188
1800ﾘｱﾙｺｰﾙﾄﾞ(112kal)
2000赤身4貫(kal)
2000うに4貫(kal)
2000はまち2貫(kal)
2000たまご2貫(kal)
2000いか2貫(kal)
2000トロ2貫(kal)
2030ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝとｼｮｺﾗﾌﾗﾝﾎﾞﾜｰｽﾞのﾀﾞﾌﾞﾙｺｰﾝｱｲｽ(400kal)
2120ﾐﾂﾔｻｲﾀﾞｰ(126kal)
2200ﾎﾟﾝｼﾞｭｰｽ(100kal)
2200ﾓﾝﾌﾞﾗﾝｹｰｷ(250kal)
2200ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ(200kal)
----------------------
🚻😅①
ｰ---------------------
★サプリ★
①ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙ0錠
②ｶﾙｼｳﾑ0粒
③葉酸ﾌﾟﾗｽ0粒
----------------------
★運動★
①散歩12102･7ｷﾛ･11g(431kal)👣
②美顔ﾖｶﾞ×20分
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

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>> 25 こんにちは😃
🐷今朝の測定🐷
体重48.0➡47.6
体脂肪25.6➡27.0💢
体脂肪嫌い😭
餃子食べただけじゃん😢お菓子食べてへんのに😚

ベルさん、昨日は私が食べたい物ばっかり食べてる😍寿司、ケーキ、アイス🍣🍰🍨➰💘
食べたいなぁ☺

とんとんさん、お母さんが店長って事は、夕飯作るのイヤな時は食べさせてくれるって事😍かな～😁
嬉しいかもっ✌

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>> 26 はなねねさん🌷😄
昨日の体重が減って、体脂肪だけ上がったね👀
やっぱり餃子は油多いからかな⁉
昨日本当はラーメン食べたかったけど、油を考えて寿司に変えた😅🍴
100円回転寿司だから、もう二度と行きたくないです×🆖👀💧
贅沢過ぎるかしら😁💨
やっぱ高島屋の築地玉寿司が美味しい😍👍
その後のアイスとケーキは更に余計だった😅
この前、はなねねさんのアイスの話しを聞いたら、急にハーゲンダッツを食べたくなった😁⤴
そんで体脂肪も体重も激増だった⤴😱💣
今日は予定通りに茄子5本食べて、キャベツのサラダも山ほど残ってる(春雨入れるとカロリー凄く高くなった😅)
今は820カロリーだ💡
夜は焼肉行かなければ、今日は頑張れる😁✊💨
夜はまだ未定なのだ🌃
明日は恵方巻きの食材を用意して、3日は朝昼晩と太巻き食べてるかも😋🍴
はなねねさんも巻いてみたら👍
自分の好きなのを巻いて楽しい😁🎵
私は海老天ぷらと牛肉しぐれ煮を巻く予定だ😍🍙💕

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とんとんです✋

ベルさん🌟餃子冷凍する時 １つづつするん⁉ 手作りはくっ付けると…市販のみたいに離れないから解凍してからやないと…料理出来ないわ😨
圧力鍋でビーフシチューを作った💚😁
味は変わらないけど…ガス代節約にはなるね👛😃

はなねねさん🌟母は責任者っていうか…お店そのものを運営してるのは市なので…食べに行っても実費だよ💨😱
ババァでやってる店やから…子供は興味ないみたいやし💦☝


今日は出歩いたから…明日はさらに体脂肪🆙かなぁ⁉
出歩くと何か食べてしまうし⤵😥
シェイクにたこ焼き３個にポテトのチュリトスみたいなんを間食で食べてしまったぁ💀😱

ベルさん🌟みたく１人反省会が必要だね💧💧

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>> 28 とんとんさん❤😄
餃子を冷凍するときに小麦粉をふって、ビニールの上に少し間隔あけて載せる、平らにして冷凍するの、その上にまたもう一段ビニールに載せた餃子を載せる、カチカチになったら集めて袋に入れて冷凍保存する☔だから冷凍庫に入れたら終わりじゃなくて、二段階やる必要があるわ😅
ちょっと手間だけど💡
圧力鍋はいいよ😁🎵
うちは鶏肉以外は全部圧力鍋でやるの👍
圧力鍋の説明書を良く読んだ方がいいね、慣れるまで難しいと思うが、慣れるとやっぱ肉や🐟は圧力鍋が美味しく出来る😍
今日私も夕飯は主人につられてついついクリームパスタを味見だけで済まなかった😋🍴
食べてしまった💣
昨日ほどの暴食じゃないので、1750以内に収まった😁
まあ、良しとしよう😅

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とんとんです✋

ベルさん🌟圧力鍋の勉強もするよ⤴😃
モバレピには早速入った💨😁

なるほど💡
餃子はそうして冷凍するんだ😥
私はタッパーに並べて…そのまま冷凍してたわ💦💦
今日はカロリーがよく解らない😨
今日の食事☺
朝💡 🍌１…67
昼💡 たらこスパ（ソフト麺））…297
間食💡 チョコシェイク…214 たこ焼き３…180 ポテトﾁｭﾄﾘｽﾊﾞｰｼﾞｮﾝ…⁉
夜💡 ビーフシチュー味味１口⁉ キャベツ…35
合計 ⁉⁉⁉カロリー
多分1500はいってへんと思うけど…😥

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>> 30 とんとんさん❤😄
カチカチになった餃子を無造作に袋詰して、30個くらい入れても平気よ😁👍
一度カチカチになったから、もうくっつかない☔
使う時に1個ずつだして、解凍しないで揚げ餃子にする😋🍴
美味しい(^q^)💕
タッパはやっぱ狭いし、繋がっちゃいそう👀💧
私は今日モバレピ｢クリームパスタ｣人気1位のを作ってみた、美味しかった😍
クリームは何でも牛乳に変えていいんだね😁🎵
とんとんさんも今日は頑張った❗😍
偉い❤
とんとんさんの高い圧力鍋は羨ましい、うちは超安いやつだ💡
高い鍋だから、やり方もっと楽なんじゃないかな😁🎵
シチューも出来たし、もう圧力鍋デビューしたね⤴
...今日も24💿7枚を借りて来たxF0���
主人公に文句を言いながら、１日１枚観るのだ😁🐱📺💕

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とんとんです✋

ベルさん🌟主人公に文句を言うたところで…相手は日本語解らない💬😁
いいぢゃん🎵
それでストレス発散しよう💨👊😃

高いというても…私が買った訳やない⤵😥 普通ので良かったわ💦 使いこなせなかったら…後が怖い⚡😱
私はとにかく面倒くさがりの料理下手やから💧💧
レトルト・インスタント・お弁当にファーストフード💀😫
働いてる訳でもないのに…家事は手抜きだった⤵😨⤵
今頃 気付いた💦
ここでダイエットだけでなく 料理の大切さも学んでますぅ🍀😍
ベルさん🌟はなねねさん🌟 ありがとう💕🌼💕
でも…少しずつ改革していくわぁ💨😂
いきなりムリしたら続かない💦😱

• << 34 とんとんさん❤😄 📺に文句を言いながら💿2枚も観たよ😁💧 まあ、面白いと思うけど、主人公の性格にはたまに納得出来ない😅👍 ...ダイエットにも料理にもやらなきゃいけないレベルだと、辛くなるから😞💦 痩せてみんなに褒められたい😍 美味しい物を作って家族の笑顔をみたい😍 とんとんさん自分も楽しみながらでやると、長く続くわ😁🎵 私もシチュー大好きだけど、主人はシチューが朝食だと思っていて、夕飯には出来ないの😅👍 朝からシチュー食べるのも重たいし、最近全然作ってない👀💡 私はシチューとライス一緒に食べるの好きで、主人はパンじゃないとだめだって💡 とんとんさんちはライスとパンどっち派ですか⁉👀💕

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>> 32 寝られないな➰😔
昼寝しすぎたの😭

明日から2日間、朝から節分祭で、店が神社に800店舗でるから危ないので幼稚園3日もお休み😱
私、夜店ってめっちゃ好きなんやけど関西のノリで色々買わされそうだわ😁
あまり食べないようにしなければ➰☝

• << 35 はなねねさん🌷😄 節分祭って800店も出店あるの⁉👀💕 私なら喜んちゃうかも😁 で屋台には抵抗出来ないね💦 今までの経験ではいつも挫折ばかりだった😅👍 本当に京都へ行きたいが、２月の寒さには耐えられない☔ 東京よりも寒いもんね⚡ 明日は主人も休みを取ったから、一緒に病院へ検診しに行くxF0���xF0���xF0���🏥 明日は高い...多分4万越える⤴ 一昨年の検診で30万くらいかかったが、今年は検診無料券14枚貰っても、同じ30万くらい行きそうだ💰💨 検診無料券の意味が分からない💦お金なきゃ、子供も産めない時代だわ😅💡 今日私も昼寝いっぱいしたから、かなり元気だ⤴😁

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>> 32 とんとんです✋ ベルさん🌟主人公に文句を言うたところで…相手は日本語解らない💬😁 いいぢゃん🎵 それでストレス発散しよう💨👊😃 高いと… とんとんさん❤😄
📺に文句を言いながら💿2枚も観たよ😁💧
まあ、面白いと思うけど、主人公の性格にはたまに納得出来ない😅👍
...ダイエットにも料理にもやらなきゃいけないレベルだと、辛くなるから😞💦
痩せてみんなに褒められたい😍
美味しい物を作って家族の笑顔をみたい😍
とんとんさん自分も楽しみながらでやると、長く続くわ😁🎵
私もシチュー大好きだけど、主人はシチューが朝食だと思っていて、夕飯には出来ないの😅👍
朝からシチュー食べるのも重たいし、最近全然作ってない👀💡
私はシチューとライス一緒に食べるの好きで、主人はパンじゃないとだめだって💡
とんとんさんちはライスとパンどっち派ですか⁉👀💕

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>> 33 寝られないな➰😔 昼寝しすぎたの😭 明日から2日間、朝から節分祭で、店が神社に800店舗でるから危ないので幼稚園3日もお休み😱 私、夜店っ… はなねねさん🌷😄
節分祭って800店も出店あるの⁉👀💕
私なら喜んちゃうかも😁
で屋台には抵抗出来ないね💦
今までの経験ではいつも挫折ばかりだった😅👍
本当に京都へ行きたいが、２月の寒さには耐えられない☔
東京よりも寒いもんね⚡
明日は主人も休みを取ったから、一緒に病院へ検診しに行くxF0���xF0���xF0���🏥
明日は高い...多分4万越える⤴
一昨年の検診で30万くらいかかったが、今年は検診無料券14枚貰っても、同じ30万くらい行きそうだ💰💨
検診無料券の意味が分からない💦お金なきゃ、子供も産めない時代だわ😅💡
今日私も昼寝いっぱいしたから、かなり元気だ⤴😁

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とんとんです✋

ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃

今朝の体重 54.6⤵
体脂肪 23.9⤴
やっぱり体脂肪上がってる😨

なんなん⁉体脂肪って⁉普通動くと減るんやないの――💢

ベルさん🌟
パン大好き私は…ライス派だよ➰😂
ランチとか入っても絶対ライス‼‼

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>> 36 とんとんさん❤😄
お早うございます
昨日頑張ったから、また体重を戻したね😁
私夕飯の頑張りは足りなかったから変動なし😲💥
今日はお昼に外食だから、カロリー多いだろうな👀🔍
やっぱりとんとんさんもシチューにライス派ね😍
断然シチューにライスが大半だと思うが、主人はえ⁉え⁉って言う...👀💦
シチューは朝食だろう❗って言い切るの...👀💦
きっと朝からシチューを食べる人は少ないと私は思いこんでいる😁🎵
やっぱり夕飯だよね🌃😋🍴

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ｰｰ-----2月2日-------
体重66.8kg→66.8g♻
体脂肪32.5→32.0%⤵
内臓脂肪8→8
バスト93cm→93cm
ウェスト81cm→81cm
ヒップ97cm→97cm
基礎代謝1315㌍♻
----------------------
昨日の食事内容:1685
★ブランチ★700
1330玉子クッパ🍜(50kal)
1330蒸しなすの豆板醤和え5本(100kal)
1330ｷｬﾍﾞﾂ木耳春雨の中華ｻﾗﾀﾞ(200kal)
1338ｱﾛｴﾖ-ｸﾞﾙﾄ(250kal)
★夜★985
1726🍎１個(120kal)
1900きのこｸﾘ-ﾑﾊﾟｽﾀ(600kal)
1900ｷｬﾍﾞﾂ木耳春雨の中華ｻﾗﾀﾞ(50kal)
1900かぼちゃの牛乳ﾚ-ｽﾞﾝ和え１口(15kal)
2108ﾎｯﾄﾐﾙｸ(200kal)
----------------------
🚻😅①
ｰ---------------------
★サプリ★
①ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙ0錠
②ｶﾙｼｳﾑ0粒
③葉酸ﾌﾟﾗｽ0粒
----------------------
★運動★
①散歩2906･1ｷﾛ･2g(108kal)👣
②美顔ﾖｶﾞ×20分
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

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とんとんです✋

ベルさん🌟
夕飯で作ったのが残れば朝からシチューもありよ⤴😃
クリームだとご飯にかけてチーズ乗せてドリアみたくしたり💚昨日のビーフシチューは長男はご飯にかけてたからハッシュドビーフになってたわ⤵😥
私はシチューはメインで後はサラダのみしか作らないけど…友達にはシチューは汁物やって言う子もおる☝
色々やね―😱

私 朝から🍛も食べれるタイプです😂

今日は次男送った帰りに振り込みでコンビニによって…またマジックイン💀😨

１人反省会をして見るわ⤵😢⤵
朝からなんてこった⚡😥

• << 41 とんとんさん❤😄 またコンビニに負けちゃった⁉😁💦 コンビニに入ったら、私も手ぶらで出れない😱 何故ですかね😲💣 ...私もとんとんさんと同じで、残ったシチューは朝にドリアにして食べるが、朝からわざわざシチューを作らないよね😅 因みに主人はピザトーストも朝食だと言ってるよ👀💡 朝食として認識した物は昼と夜は食べないです😅👍 私は朝昼晩、好きな時に食べるのがベストだ😍 で私は主人に合わせてるから、うちの夕飯にシチューがないの😫🆖 生活習慣は色々だね💦 やっぱりその🏠の食べ方があるのね😅 合わせるのが大変だわ💡

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>> 39 おはよーございます☝
🐷今朝の測定🐷
体重47.6➡47.8
体脂肪27.0➡25.8

ベルさん、私もシチューは夜派☝
残ったら朝、パンにつけて食う☝
昨日はカレーとナンだったけど今朝もパンにつけて食べさせた😃
私は食べてないけど☝
旦那は同じの2回続くのイヤやから大変😂

とんとんさん、朝からコンビニ地獄でも夜じゃないからいいんじゃない😍
私は毎日お菓子地獄⤵やめられへ➰ん😚

• << 42 はなねねさん🌷😄 お早うございます 一気に体脂肪が減ったね😍 さすがにカレーを耐えたかいがありました😁💕 私はカレーには弱い⤵😲 味見がいつも立ち食い状態になって、そのまま15分動けない😅 恐らくいつも茶碗2杯食べてる💦 昼の外食があるから、今朝はウーロン茶にしたよ🔌😁🎵 0㌍👀✌ ...やっぱりはなねねさんちも夕飯シチューだね😁💕 私達3人一緒だね😍🎵

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>> 39 とんとんです✋ ベルさん🌟 夕飯で作ったのが残れば朝からシチューもありよ⤴😃 クリームだとご飯にかけてチーズ乗せてドリアみたくしたり💚昨日… とんとんさん❤😄
またコンビニに負けちゃった⁉😁💦
コンビニに入ったら、私も手ぶらで出れない😱
何故ですかね😲💣
...私もとんとんさんと同じで、残ったシチューは朝にドリアにして食べるが、朝からわざわざシチューを作らないよね😅
因みに主人はピザトーストも朝食だと言ってるよ👀💡
朝食として認識した物は昼と夜は食べないです😅👍
私は朝昼晩、好きな時に食べるのがベストだ😍
で私は主人に合わせてるから、うちの夕飯にシチューがないの😫🆖
生活習慣は色々だね💦
やっぱりその🏠の食べ方があるのね😅
合わせるのが大変だわ💡

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>> 40 おはよーございます☝ 🐷今朝の測定🐷 体重47.6➡47.8 体脂肪27.0➡25.8 ベルさん、私もシチューは夜派☝ 残ったら朝、パンに… はなねねさん🌷😄
お早うございます
一気に体脂肪が減ったね😍
さすがにカレーを耐えたかいがありました😁💕
私はカレーには弱い⤵😲
味見がいつも立ち食い状態になって、そのまま15分動けない😅
恐らくいつも茶碗2杯食べてる💦
昼の外食があるから、今朝はウーロン茶にしたよ🔌😁🎵
0㌍👀✌
...やっぱりはなねねさんちも夕飯シチューだね😁💕
私達3人一緒だね😍🎵

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とんとんです✋

はなねねさん🌟うちの旦那も同じもの２回続けて食べないから…お昼にシチュー片付けるわ💦💦
いいなぁ―😍
夜店がたくさん並ぶの―💚💚
ますます京都に行きたい💨☺💨

ベルさん🌟 お昼ランチなんだね🍀
烏龍茶はいいよ⤴😃油を流すらしいから☝
ちなみに…カレーの味味は私もご飯付き 😥 ご飯と食べて薄いか濃いか⁉を見るのが味味やと思ってる👀😂

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>> 43 とんとんさん❤😄
ご飯付きの味見はかなり味見のレベル高いね😁✌
主人も同じ物連続食べないの💦
私は結構同じ物でも平気だ😅
今日は病院の予約したにも関わらず、１時間待たされてる、まだまだ呼ばれる気配がない😓
...朝はウーロン茶で頑張っても、昼の外食だけでもカロリーオーバーになっちゃうね👀🍴
またお寿司にしようかな⁉😁✌
最近マグロばかり食べたくなる😍💕
ピザよりは良いか😅
昨日の中華サラダを作り過ぎた、凄いいっぱいあるの🌱🌱
夜は玉子クッパとキャベツサラダで過ごせるようにします😅✊

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はなねねさん🌷😄
とんとんさん❤😄
検診終わりました😍
ベビーは18W6D 体重300gです😅
で私は10kg増えた💦
ベビーは元気です😁🎵
次回の検診は3月3日ですxF0���
体重が増えないようにと言われました😆

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>> 45 ベルさん、赤ちゃん順調でなによりです☝
体重維持頑張れ😃
ランチは寿司か💖ずいぶん食べてない…て言うかずいぶん外食してへん😠お財布には優しいわ☝

ピザトーストは朝食💓でも宅配ピザは夕食💓
変⁉

とんとんさん、ファミマはうちの前にある😁
10秒で着く😚💦
悪環境だぁ😁

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とんとんです✋

はなねねさん🌟と同じ☺
ピザトーストは朝でピザ🍕は昼か夜だね💚
はなねねさん🌟それは羨ましいって言うか😥 私も🏠から右左どっちへ2キロ入ってもファミマがあるんよ☝ 来週は🏠から３分位の所に…サンクスがopenするわ😂
ちなみに次男お迎えファミマは🚗で20分やねんけど⤵😨

ベルさん🌟赤ちゃん順調で良かった💕💕
体重は私は20キロ増えたから…何も言えない😢 とりあえず私も妊婦の気持ちになって頑張るから～頑張ろうね🌼😃

ワンコの抜糸が終わった🍀私が足踏んでも黙っている犬が…キャンキャン💧泣いたからよっぽど痛かったんだろうね⤵😭
で…結石ってなりやすいし…うちの犬の結石滅多に無いタイプやから…🏥のエサを食べるように勧められて💦高いねん😨🏥のは☝しかも これからそれしか食べれないって…メッチャ可哀想💧💧💧
凹んだ私は また食欲で復活⚡😂
今日は絶対2000超えたわ⤵😥

また 明日⤴✊
って…学習能力無さ過ぎかぁ💀😱💀

とりあえず 昼から子供部屋の掃除でもしますぅ――😥💫

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>> 47 とんとんさん、ワンちゃん無事に全部終わって良かった☝
やはり犬の為にはドッグフードが良いって事かな⁉
でも昔の犬達はドッグフードなんてないし動物病院もなかったやん⁉
昔の食べ物は良かったって事かしら😃

節分行って来ました😍大きな👹が一杯いてガオーって子供達を脅しみんなギャーギャー泣き叫んでた💦で、帰るぅって…💦私はまだ行きたい所あったのに💨💨
夜はもっと怖い👹がウヨウヨ出るのでまた行きま➰す😤

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はなねねさん🌷😄
とんとんさん❤😄
お二人様共にピザトーストが朝食だったのね😅
私的に昼か夜が多かった😁🍞
私がおかしかったのね😆⚡
今日は昼だけで2000越えたかも...
旨い寿司食べて大満足だ😍
やっぱり100円との差が大き過ぎるわ😁👍
ついでにデパートで鉄鍋を見てた結果、楽天で山田工業所の中華鍋を注文した😁🎵
フッ素とかテフロンとか猛毒なんでしたね😱💣
これから洗剤なしでゴシゴシ鉄鍋を洗うわ😁❤
届くのが楽しみだわ😍
色々試した結果、やっぱり素朴なのがベストだわ👍
さりげなく鉄分も取れるのは、健康への配慮だ😁💕
👣13993👣xF0���💨
でも昼食べたのに追いつかないxF0���💦
京都の節分祭は本当に楽しそうだ😁🎵
私も行って見たいわxF0���
...とんとんさんの愛犬が抜糸出来て良かったわ🐶💕これで健康になるね👍
食事は家族食べてるのと同じでいいんじゃない⁉👀
病院食ばかりだったら、生きる楽しみがめちゃ少なくなるよ🐶🍴

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とんとんです✋

ベルさん🌟
食べたい時に食べたらいいのよ☺
私は朝から唐揚げだって昔は食べてた🐔😁
🍣で2000なら私も食べたい💚😃

はなねねさん🌟 さすが京都はお寺の街よね⤴😃
昔の伝統行事が賑やかなんだ✨🎵

うちのワンコ もちろんドッグフード食べてるよ☝
ただ 🏠の中にいるから…人間の食べる物パンとかヨーグルトとかも食べたりしてしまうけど💦
基本ドッグフード☝でも…市販のはダメだって😥
キロ３倍くらい価格💰の🏥からのドッグフードって⤵😱
庶民の🏠の犬にそれはないわぁ――😨⚠
ベルさん🌟たくさん歩いてる💨はなねねさん🌟も節分祭で動いてる💨 私昼からガン寝してたわぁ―💀😱

• << 51 とんとんさん❤😄 バレた⁉😁💕 今は１人でお気に入りカフェでスイーツ&ロイヤルミルクティーを満喫してる🔌😋💕 私はカフェで高カロリーandのんびりが好きやね😁💕 ここでしか味わえない安らぎがあるわ🔌😋 本当に満足だ😆👍 寿司の上乗せでカロリー計算不能なので、今日は早々諦めモード😁💦 明日は太巻きもあるし... ...今日はデパートのインテリアも見てきたxF0��� リフォームの参考になればと思ってね😅 イングランドの内装が出来たら、本当に招待したいわ🏠😁👍 はなねねさんも😍 そんで私の特製玉子クッパ50㌍の食事をどうぞ召し上がれxF0���🍜👍😅 アハハ😁🎵

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