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１ヶ月で４～５kg痩せる方法!!

レス4 HIT数 10249 あ+ あ-

メタボさん（ ♀ ）
09/10/11 18:54(更新日時)

１ヶ月でどうしても４キロ痩せたいです!!


デブなので最初の３ｷﾛくらいはすぐ痩せてくれるでしょうか？

ダイエットで成功した方とか経験者とか

オススメダイエットや豆知識などいろいろ教えてください❤



ちなみに今

夜は炭水化物を抜いて
サラダやこんにゃく系にしていて

運動は主にビリーズブートキャンプをやっています!!

間食はやめられないので吸収されにくい三時に食べるようにしています★

一緒にダイエット頑張ってくれる方も募集中です✨

No.1140564　09/08/12 21:35(スレ作成日時)

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No.1 09/08/12 22:16
ダイエット中1 

私わ短期間ぢゃないけど05キロ痩せました昀でも今リバウンド中で…昱
リバウンドにわ気ィつけて下さいね晙
短期間なら炭水化物をかなリ減らして野菜と魚ばッか食べるとィィと思います(^_^;)
私わ毎日チョコ食べてますが痩せましたよ昀
運動もかなリしてたのでⅧ昀

No.2 09/08/13 20:47
ダイエット中2 ( ♀ )

私も現在ダイエット中です。

お互いに頑張りましょうね。

炭水化物を抜きすぎないようにしてくださいね。

炭水化物を抜いたり制限しすぎるとリバウンドの原因になりますから、、、

No.3 09/08/15 22:59
ぴんくママ ( 30代 ♀ bthFd )

こんばんは‼現在２児の母してます。産後太りの為７月から始めたダイエット…昼(２時頃)沢山食べ、夜あまりお腹がすかない事を利用してます。７時までには夕飯を食べ、その後は食べない。それを始めて１ヶ月半で５㎏痩せましたよ✌
４時のおやつも食べます。
目標は後３～５㎏痩せる予定です

No.4 09/10/11 18:54
ダイエット中4 

僕は男なので女性のことはわかりませんが
自分もダイエット中なので
書かせてもらいます。
間食をとるなら
昆布がいいと思いますよ✋

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