38才ベルのダイエット中継⑱😅✊
2009/6/17スタート😁
🚩目標🚩
2009/12/1___50kg🚩
まずは
2009/7/17___75kg🚩
💡スレ⑰では💡
82.5kg→80.4kg
―2.1kg⤵
引き続き食事と運動で頑張ります⤴😅✊
---------------------
はなねねさん🌷😄
マピさん❤😄
とんとんさん❤😄
小雪さん❤😄
美咲さん❤😄
いつまでもみんなで仲良く話していようね🎐😁🎵
ダイエット、美容、人生を頑張って行こうxF0🚩💕
美しい自分で居られるように日々女を磨き続けよう⤴👕😍💄👖✨
ぜひぜひ来て下さいね😁👍
待ってます🏠🔌😋💕
新しいレスの受付は終了しました
-------6月25日-------
体重80.4kg→79.6kg⤵
体脂肪38.1%→35.7%⤵
内臓脂肪17→13⤵
バスト102cm→100cm⤵
ウェストcm→94.5cm⤵
お腹115cm→106cm⤵
ヒップ108cm→105cm⤵
太ももcm→60cm⤵
基礎代謝1421㌍⤵
--------------------
昨日の食事内容:1852
★朝★410
830茹で玉子2個(180kal)
830もちあわ5分粥(100kal)
1100🍌2本(130kal)
★昼★692
1332塩麻婆(肉なし)(400kal)
1332もちあわ5分粥(100kal)
1530イチゴヨーグルト(42kal)
1630メロン(150kal)
★夜★750
1930カレーライス小(600kal)
2100ポッキー1箱弱(150kal)
----------------------
🚻😞×
--------------------
★サプリ★
①なし
--------------------
★運動★
①散歩なし・キロ・g(kal)👣
--------------------
❤😌私は50kgになる😌❤
とんとんです🐷🐷
ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃
ベルさん🌟
パート⑱ありがとう🍀🐌
いつからかずっと停滞し続けてる私だけど…また よろしくね―😃🎀
ベルさん🌟
数字見ても…さすがの減り具合だわ⤵😁⤵
気持ちいいわ💚
はなねねさん🌟
教えてくれてありがとう🍀😃
あまり食べてないと思うわりには・・・
減らないなぁ―💧💧
せっかちな私には納得いかないわぁ―😥
今朝の体重 56.2⤵
体脂肪 24.2⤵
今日は55キロになったと思ってたのに…ガッカリっす⤵😱
今日は夜 友達とお茶する約束があるから…絶対☕だけにしとくわぁ―😥
>> 2
とんとんさん❤😄
お早うございます
一番のりおめでとう❗👍😍
またまた50kgまでの道が遠いけど、一緒に頑張って維持して行こう⤴😁🎂
昨日とんとんさんは寿司屋で5皿だったから今日の体重減ったよ👍
標準体重内だとホントに減りが少なくて、難しい段階だよね❗
夜はお茶🔌しに行くなら紅茶にするといいわ😅
後2日だから54に入るチャンスもまだまだある、油断大敵だ⤴
私もできるだけお粥で粘るよ➰😁💦
...魔女の番組は時々やってるの、凄くいいよ🎵
ダイエット情報とかギャップの激しい魔女や魔王が登場するの、今では一番みたい番組だよ👀📺💕
村三中の番組に飽きてしまったし、面白い内容がなくてつまらなくなった⤵😞
...私、今は超肥満体だから、食事を2000㌍切るだけで、楽に体重落ちるけど、段階を踏んで、定期的に麦茶断食をやらないと、落ちにくくなる😁💦
昨日主人にお腹、脇腹の肉を見られて...肉がいっぱい弛んでるね、頑張った証拠だよと言われた😓
お産したら、弛んだお腹の皮膚がすぐに戻らない❗👀
...傷治って腹筋使えるようになったら、毎日一回コアリズムで腹肉回収しなきゃね😅
やっぱりウエストにはコアが一番だ👍😁
>> 6
こんちわ💨
書き忘れ💨💨
🐷今朝の測定🐷
体重46.8➡46.6
体脂肪24.3➡23.4
ベルさん、10キロくらいは一気に戻せそうね😃
妊娠前もそれくらいやったよね☝
私も目標を8月初旬の旅行に決めた☝
水着を綺麗に着られるように✋
タンキニやけど…💦
- << 9 はなねねさん🌷😄 タンキニ⁉👀💕 見てみたい❗😍 綺麗に着こなして、写真をたくさん残そう📷😁 産後の13kgくらいは特に何もしなくても落ちるみたいです😅 一昨年も20日間くらいで93→77kgに一端落ちて、そのまま80kgで3ヶ月くらい動かなかった。 今年はこの勢いが終わったら、断食プラスで早く落とすよ😁🎵 私も8月の自分の誕生日にはワンピースを着たいよ~😅👕 当分の間はお粥ばかりだと思う(飽きるまで‼)😁 はなねねさんの体重が46で安定してるからホントに凄い‼👍😁🎵 新しい目標も出来た事だし、ぼちぼち頑張ろうね⤴ 健康にも良いことだし、一生ダイエットを続けて行きたいわxF0➰ 体重管理の習慣が出来るといいね❤
とんとんです🐷🐷
はなねねさん🌟は痩せなくても維持でいいやん⤴😃
今日はお昼に残り物片付け💦💦
明日は最後の悪あがきで断食だなぁ―⤵😨
ライバルに0.2キロ負けてるからね―⚡😱
ベルさん🌟
魔女は見たことあるようなないような💦
最近📺見てなかったわ😥
今日の夜は紅茶にしておく✋
私は子供生んでからも2年くらい怠けてダイエットしてなかったわぁ―💫😥
ベルさん🌟はエラいよね―⤴⤴
あっという間に追い付かれそうやわ💨😂
でも…最終的には私を追い越すんだもんね―💚💚
- << 10 とんとんさん❤😄 明日とんとんさんの悪あがきに出来るだけ付き合うね😁⤴⤴ 早くとんとんさんを追い付きxF0💨追い越せxF0xF0💨 頑張るワン😅✊💕 去年は本の少しで追い付きそうだったのに、また今年は1からやり直すになっちゃいましたね😱😱😁💦 ...産後はまだ体重を戻しやすいから、なるべく早く体重を戻して、早くお洒落した~いね😍👕💕 みんなでお洒落したいね👕😍 ...で敵に0.2負けてるのかい⁉👀 油断できない‼ 明日はマジモードで頑張ろう😄👊⤴
>> 7
こんちわ💨
書き忘れ💨💨
🐷今朝の測定🐷
体重46.8➡46.6
体脂肪24.3➡23.4
ベルさん、10キロくらいは一気に戻せそうね😃…
はなねねさん🌷😄
タンキニ⁉👀💕
見てみたい❗😍
綺麗に着こなして、写真をたくさん残そう📷😁
産後の13kgくらいは特に何もしなくても落ちるみたいです😅
一昨年も20日間くらいで93→77kgに一端落ちて、そのまま80kgで3ヶ月くらい動かなかった。
今年はこの勢いが終わったら、断食プラスで早く落とすよ😁🎵
私も8月の自分の誕生日にはワンピースを着たいよ~😅👕
当分の間はお粥ばかりだと思う(飽きるまで‼)😁
はなねねさんの体重が46で安定してるからホントに凄い‼👍😁🎵
新しい目標も出来た事だし、ぼちぼち頑張ろうね⤴
健康にも良いことだし、一生ダイエットを続けて行きたいわxF0➰
体重管理の習慣が出来るといいね❤
>> 8
とんとんです🐷🐷
はなねねさん🌟は痩せなくても維持でいいやん⤴😃
今日はお昼に残り物片付け💦💦
明日は最後の悪あがきで断食だなぁ―⤵😨
…
とんとんさん❤😄
明日とんとんさんの悪あがきに出来るだけ付き合うね😁⤴⤴
早くとんとんさんを追い付きxF0💨追い越せxF0xF0💨
頑張るワン😅✊💕
去年は本の少しで追い付きそうだったのに、また今年は1からやり直すになっちゃいましたね😱😱😁💦
...産後はまだ体重を戻しやすいから、なるべく早く体重を戻して、早くお洒落した~いね😍👕💕
みんなでお洒落したいね👕😍
...で敵に0.2負けてるのかい⁉👀
油断できない‼
明日はマジモードで頑張ろう😄👊⤴
...内緒
母乳パックしてる😅
余ってる母乳を絞って、ティッシュで顔パックしてる😁
変ですか⁉😅
産科で助産師の方に教わった😅👍
子供の目やにや湿疹とかにも塗るといいって...
とりあえず顔パックやってる👀🎵
ベルさん昀みなさん昀こんにちは兊
ベルさん⑱おめでとうございます溿擎
毎日 サイズも体重も減っていってて 見ていて気持ちいいです琩
今回は母乳がたくさん出てるんですね獷よかった兊たくさん赤ちゃんに飲んでもらいましょ~Ⅶ
本当に夏は果物がたくさんだから助かります淲
暑さで食欲ダウンしますからね🌀
今回は妊娠前に体の状態が調ったのか 食欲は落ち着いてます溿
初めて こんな毎日穏やかに妊婦やってますⅤ
食っちゃ寝してるけど、お腹しか出てきてないし、体質改善されてきたのかな
ほんと 頑張って過食嘔吐抜け出してよかった昀
今は 長男ちゃんのいたずらが大変だけど昉来年くらいは 楽になってきますよ煇友達の子供も年子で ほんとに2人で遊んでます琩
ママはケンカの仲裁で忙しいみたい垬
これから楽しみですねⅤ
- << 19 小雪さん❤😄 いらっしゃい👍 これからも宜しくお願いします🔌😋💕 私はまだまだここに居るわ⤴来年の夏までは確実にいる😁🎵 いつまでもいるかも😅 今は生活の一部になってるわ🏠😁💕 ..今回は母乳の間にミルクをあげてるけど、ほとんど飲んでくれなくて、もしかしたら母乳が足りてるかも😅 母乳だけでいけたら楽ですね😁👍 小雪さんみたいに穏やかでお腹しか出ない妊婦さんはホントに羨ましいよ~😍 産後は楽だ❤ 私出産した病院は9割がお腹しか出てなくて痩せて妊婦さんで、1割が私みたいな超デブ妊婦だ、両極端だわ😅 小雪さんは今回、過食嘔吐も治ったし、夏にみずみずしい果物を食べて、健康な可愛い赤ちゃんが産まれますよ😁❤🐤💨 産まれてくるねが楽しみだ⤴
⚠🐷インフル情報⚠
国際:55000人⤴
国内:1000人⤴
死者:238人⤴
冬に入った南半球を中心に感染者が急増中➰
梅雨入りしたにも関わらず、国内も千人超えた➰
湿度65%を超えるとインフル菌が死ぬというから、今年は部屋の除湿しません😁🏠
湿気が凄いけどね💦
🐷インフルの報道も少なくなってるから、みんな早めに予防グッズを貯めて、個人レベルで気をつけましょうね👍
とんとんです🐷🐷
ベルさん🌟
久しぶりのインフル情報だ💬
世界はスゴい事になってんのね⁉⁉
いつかはあの中国マスクが役にたつ日が来るかな⁉😂
はなねねさん🌟
私の想像のはなねねさん🌟が私ならミニスカ履いて…プリクラとりまくるけど…😁
自信がないなんて謙遜しないで⤴☺
でも…私もほとんど写真ないけど💦😥
あの52キロ代になった時のさえない―😱📷持ってるのが常に私って感じやし⤵
でも…子供大きくなったら写真撮らないよ⤵👎
携帯の写メも犬ばかり💕💕
今度こそ写真撮るかな☝
ちなみに私は今日は赤のサーフ系柄のロングポロ着てる痛いオバチャンだよ💨😂
はなねねさん🌟くらいになったら…ワンピ着るわぁ―😍
ねぇ―⤴ベルさん🌟💕
- << 20 とんとんさん❤😄 ...赤いロングポロ👕は素敵じゃん、私も早く109へ行ける体型になって、カッコよく可愛く着て町に出たいxF0☀ とんとんさんのカッコは羨ましいです😍👍 ...うちにもマスクは800枚あるかな😅 秋から確実に使える、使おうね👍 従来型インフルと🐷インフルとダブルで来るから❗😱 🐷インフルが無くなるまでは3、4年かかるし、自分なりに警戒していけばいいんじゃない😅 報道なし=無くなるではないから 神経質にならず、適度に警戒していこうね😍 無事に子供が産まれたから、こんな事を言えるだけで、妊婦中だったらやっぱ怖くて仕方ないよ👀
>> 16
ベルさん昀みなさん昀こんにちは兊
ベルさん⑱おめでとうございます溿擎
毎日 サイズも体重も減っていってて 見ていて気持ちいいです琩
今…
小雪さん❤😄
いらっしゃい👍
これからも宜しくお願いします🔌😋💕
私はまだまだここに居るわ⤴来年の夏までは確実にいる😁🎵
いつまでもいるかも😅
今は生活の一部になってるわ🏠😁💕
..今回は母乳の間にミルクをあげてるけど、ほとんど飲んでくれなくて、もしかしたら母乳が足りてるかも😅
母乳だけでいけたら楽ですね😁👍
小雪さんみたいに穏やかでお腹しか出ない妊婦さんはホントに羨ましいよ~😍
産後は楽だ❤
私出産した病院は9割がお腹しか出てなくて痩せて妊婦さんで、1割が私みたいな超デブ妊婦だ、両極端だわ😅
小雪さんは今回、過食嘔吐も治ったし、夏にみずみずしい果物を食べて、健康な可愛い赤ちゃんが産まれますよ😁❤🐤💨
産まれてくるねが楽しみだ⤴
- << 38 ベルさんみなさん こんにちは溿 ベルさん戓母乳足りてるんでしょうⅤミルクいらないと ミルク代も浮くし楽です兊 果物大好き兊今 すももやぶどうも出てきて さっきも汗だくで歩いて買ってきました😷昉昉今 車が1台しかないから旦那さんが乗ってて 不便です🌀 田舎だから1番近いバス停が 行きたいスーパーの目の前にある炅 駅は近くにあるけど、次の駅は 目的地をはるかに越えた所にあります猪 こんな時ほど都会が羨ましくて仕方ない焏 妊婦さんは こちらもそんな感じです 今度の病院は 何故かギャルママがたくさんいて、みんな細~いの侊 私は 細くはない 真ん中だわ煜 2番目産むまでは私も 細い妊婦だったな 『後ろから見たら、妊婦に見えないね瀨』 が 最高の褒め言葉だと思ってましたⅨおばかさんでした淲 でも 妊娠中に必死で体重セーブすると 産後の戻りは悪いです淏 マピさん侊こんにちは昀私、小倉式はなんとなく記憶にあっただけで、マピさんのスレで、ちゃんと調べ治したんですよ溿 ありがとうございます戓 あやさんのブログはいいですよね
>> 18
とんとんです🐷🐷
ベルさん🌟
久しぶりのインフル情報だ💬
世界はスゴい事になってんのね⁉⁉
いつかはあの中国マスクが役にたつ日が来るか…
とんとんさん❤😄
...赤いロングポロ👕は素敵じゃん、私も早く109へ行ける体型になって、カッコよく可愛く着て町に出たいxF0☀
とんとんさんのカッコは羨ましいです😍👍
...うちにもマスクは800枚あるかな😅
秋から確実に使える、使おうね👍
従来型インフルと🐷インフルとダブルで来るから❗😱
🐷インフルが無くなるまでは3、4年かかるし、自分なりに警戒していけばいいんじゃない😅
報道なし=無くなるではないから
神経質にならず、適度に警戒していこうね😍
無事に子供が産まれたから、こんな事を言えるだけで、妊婦中だったらやっぱ怖くて仕方ないよ👀
ベルさん😃
パート⑱おめでとうございます💐
名前入れてもらえて嬉しいです😭
母乳育児、羨ましい✨私ほとんど出なかったから😥母乳育児のママはガンガン痩せてる😍
はなねねさん✨体重も体脂肪も羨まし~い😱私も最近、夜のウォーキング始めました😤学校で座りっぱなしで足とお尻が恐ろしく太くなっちゃったよ~😭😭😭
とんとんさん✨バトル頑張って✊とんとんさんなら勝てる‼よく一緒に断食したよね~🎵
小雪さん✨私もステップあやさんのブログ見てます😊小倉式と合わせて、いい感じです😊
ベルさん、昔ベルさんが産後にゆで卵食べて痩せたって書いてて、ベルさんの友達もゆで卵で13キロくらい痩せて…みたいなレスがあったと思って何日もかけて最初から13くらいまで読み返したんだけどなくて😱私も今、ゆで卵取り入れてて体の調子すごく良くて😃思い出せたらまた、お話聞かせてもらえませんか💦
>> 21
マピさん❤😄
いらっしゃい👍
勉強の合間にまた一緒にダイエット、または健康のための運動をしましょうね😍👍
...ゆで玉子はビタミンC以外の全ての栄養が含まれていて、高たんぱく質低カロリー食品の代表選手だ😁
💡ゆで玉子+野菜
💡又はゆで玉子+グレープフルーツ
で栄養のバランス良く早く痩せられるの😁🎵
特に産後は1ヶ月間にゆで玉子を好きなだけ食べても痩せるよ⤵😅
私は塩分なしのゆで玉子だから腹持ちが良くて、産後の体を優しく回復させてくれるの😁
毎週70個玉子を買ってるの😅
そう、私の友達はみんな産後に玉子でダイエットしてるよ、1ヶ月間で何百個も玉子を食べて、あっという間に妊娠前の体重に戻るの♻😁
だから、私も一昨年に産後1ヶ月間たくさん玉子食べて、あっという間に77kgになった😅
産後じゃなければ1日1個でいいんじゃないかな😁💕
とんとんです🐷🐷
ただいま✋
紅茶3倍にオレンジジュースを少しだけ飲んぢゃった💦
今日の食事🌻
朝 🍌.67
昼 そぼろごはん.330 ゆで卵.83 ニラモヤシ炒め少し.92 コンニャク竹輪煮.124 レタス.10 ムギチョコ.33
夜 🍌.67 🍅4分の1.12 チョコ1.20
セイロンティー.0ローズヒップティー.0 ダージリンティー.0 オレンジジュース少し.40
合計878カロリー😂
マピさん🌟
おかえり✋
リバウンドばかりで恥ずかしいわぁ―😥
お勉強ガンバってるんだね⤴✊
この前のダイエットスリッパ話に惹かれて…私も楽天で探してるよ💨
- << 25 とんとんさん❤😄 お早うございます 昨日は朝晩🍌だったんですね😅 凄い頑張った‼ 今日は最後の悪あがきに出来るだけ、3食粥で付き合います✊ 昨日はポッキー食べ過ぎた😅 1日1箱と決めたのに... 今日は在庫1つしかないから大丈夫だ...😁✌ 早く75を切りたい‼ とんとんさんのバトルのタイムリミットは今日の夜ですか⁉😅
>> 23
こんばんは☝
バーゲンで一杯買って大満足で帰ってきたが一気に生活費が無くなりこの先怖いわ💨
計画性無さすぎっ💦😭
ベルさん、インフルって被害出続けてるのね😲
娘のクラスの子が今10日間オーストラリア旅行行ってんの😱
大丈夫かな➰😥
とんとんさん、1000以下なんて凄すぎ💨💨
真似できましぇ➰ん😁
マピさん、お帰り✋
またよろしくね🙇
- << 27 はなねねさん🌷😄 お早うございます オーストラリアへ観光しに行く娘さんの同級生は感染するかもしれないね💦 今のオーストラリアは冬でインフルが大流行してる... ...昨日は給料日でバーゲンへ行くと買いすぎちゃうね😅今月の生活費は大丈夫⁉🏠💦 私もこの前、楽天の8月桃を予約したのを何となく後悔してる😓 特に必要ではないのに、人気だからついつい購入ボタンを押してしまったよ😁💦 安く買ったそうめんは大活躍してて、半分無くなってて、またリピするつもりだxF0🎁
とんとんです🐷🐷
ベルさん🌟はなねねさん🌟おはよー😃
ガンバったねと言われたけど…結果はどう⁉⁉
今日の体重 55.9⤵
体脂肪 23.8⤵
ベルさん🌟
ごめんなさい🙇
もう土下座状態やわ⚡😱⚡
朝から 食べてしまった💨😨
多分1000カロリーくらい💀
昼と夜はキューリと🍅でガマンするわ💧💧
決戦は明日の朝☀
マジで下剤でも飲むか⁉😢‼
- << 29 とんとんさん❤😄 最近食事を抑え気味で、体に栄養が足りなくなったかも😓 お昼にきゅうりの前にゆで玉子を1つ食べてみたら、満腹感があります⤴😅 🚻はありますか⁉👀 便秘を解消して、200gくらい減るかな😅 最後の手で、昼夜塩分取らないでください、きゅうりをたくさん食べると、浮腫が取れてまた体重がへる⤵ 夜6時以後に水分を取らないで汗をかく運動をしてからすぐ寝る、これでまた少し減る⤵👀 ガンバ⤴💕
>> 24
こんばんは☝
バーゲンで一杯買って大満足で帰ってきたが一気に生活費が無くなりこの先怖いわ💨
計画性無さすぎっ💦😭
ベルさん、インフルって被…
はなねねさん🌷😄
お早うございます
オーストラリアへ観光しに行く娘さんの同級生は感染するかもしれないね💦
今のオーストラリアは冬でインフルが大流行してる...
...昨日は給料日でバーゲンへ行くと買いすぎちゃうね😅今月の生活費は大丈夫⁉🏠💦
私もこの前、楽天の8月桃を予約したのを何となく後悔してる😓
特に必要ではないのに、人気だからついつい購入ボタンを押してしまったよ😁💦
安く買ったそうめんは大活躍してて、半分無くなってて、またリピするつもりだxF0🎁
-------6月26日-------
体重79.6kg→78.6kg⤵
体脂肪35.7%→34.4%⤵
BMI→31.1⤵
内臓脂肪13→12⤵
バスト100cm→cm
ウェスト94.5cm→94.5cm
お腹106cm→cm
ヒップ105cm→cm
太もも60cm→cm
基礎代謝1413㌍⤵
--------------------
昨日の食事内容:2375
★朝★980
800茹で玉子2個(180kal)
800もちあわ5分粥(100kal)
800キャベツ炒め(200kal)
930🍌牛乳(500kal)
★昼★905
1252茹で玉子1個(90kal)
1252🍌牛乳(350kal)
1255ポッキー1箱(155kal)
1530ポッキー1箱(155kal)
1630ポッキー1箱(155kal)
★夜★490
2000茹で玉子1個(90kal)
2000もちあわ5分粥(100kal)
2000キャベツ炒め(300kal)
----------------------
🚻😅①
--------------------
★サプリ★
①なし
--------------------
★運動★
①散歩なし・キロ・g(kal)👣
--------------------
❤😌私は50kgになる😌❤
>> 30
とんとんさん❤😄
長男さんは大学生だからお金かかるね💰😢💨
...とんとんさんも買い物はカード払いしてる⁉
私は全部カード払いだから、2ヶ月後忘れた頃にピンチなのだ😅
今は払わないから実感がないだけ💦
...午前中に紅茶をたくさんのんで、午後から水分を辞めきゅうりを食べれば、効率良く体重が減るよ⤵😁
せめて今日は塩分なしにしたい❗
500mlの水分=500gの体重だから、体の浮腫を取れれば500g体重が減るよ😁✌
...昨日のポッキー3箱はヤバかったね😅
食べなきゃまた200g⤵減ったかもしれない😁🎵
今の食事では塩分を5g/日以下にしてるから、ゆくゆく3g/日にしたい💡
妊娠出産後の浮腫をほとんど取れて、体が軽く感じる😅
まだまだデブで🐷×10
早く70を切りたい一心です‼😠👊
ポッキー3箱=メロンパン1個
カロリーは一緒だから、メロンパンは怖いでしょ💦
私は8月までパンを食べないつもり‼
今の食事ではお菓子以外、GI値全て50以下で血糖値をあげないで脂肪を燃やす方針だ📄😄
これ以上、脂肪をためたくない✌
とんとんです🐷🐷
ベルさん🌟
やはりマイケル話だよね⤵
💿借りに行ってきま~す💨💨
そうだよ―😥
パンはしばらくガマンのつもりが…
最近出来たスーパーに手作り🍞屋さん出店してて…
直径20センチもあるナンやハチミツ🍞まで店中98円均一🍞屋さんで…オマケに30種類以上はあるんよ😂…誘惑に負けた💫😱
昨日は食べなかったけど…朝つい💦
それで そぼろ🍙に…お取り寄せで買ったという貰い物のロールケーキまで食べたわ💨💀😱
まったく―💢
ベルさん🌟みたいに固い意志でやらないとね―‼‼
52キロにはゴール出来ひんよね💧💧
- << 36 おはよーございます😃 😍今朝の測定😍 体重46.6➡46.2 体脂肪23.4➡22.9 昨夜は外食やったけどチヂミ2切れとビビンバ2口とイカフェだけやったから減ったのかな💨 減りすぎで油断したらバーンときそうで怖い😭 ベルさん、2000カロリー以上も食べててまた1キロ減やん😲 凄いね☝ お菓子やめたらドンドン減りそう😍 とんとんさん、減ってるやん😍 私は前日下剤のんで当日朝からコアしたわ😃 とんとんさんは体重だけで勝負⁉ 私も昨日DVDたくさん借りたよ💚 やめられへん☺
>> 34
とんとんです🐷🐷
ベルさん🌟
やはりマイケル話だよね⤵
💿借りに行ってきま~す💨💨
そうだよ―😥
パンはしばらくガマンのつもりが…
最近…
おはよーございます😃
😍今朝の測定😍
体重46.6➡46.2
体脂肪23.4➡22.9
昨夜は外食やったけどチヂミ2切れとビビンバ2口とイカフェだけやったから減ったのかな💨
減りすぎで油断したらバーンときそうで怖い😭
ベルさん、2000カロリー以上も食べててまた1キロ減やん😲
凄いね☝
お菓子やめたらドンドン減りそう😍
とんとんさん、減ってるやん😍
私は前日下剤のんで当日朝からコアしたわ😃
とんとんさんは体重だけで勝負⁉
私も昨日DVDたくさん借りたよ💚
やめられへん☺
>> 19
小雪さん❤😄
いらっしゃい👍
これからも宜しくお願いします🔌😋💕
私はまだまだここに居るわ⤴来年の夏までは確実にいる😁🎵
いつまでもいるかも…
ベルさんみなさん
こんにちは溿
ベルさん戓母乳足りてるんでしょうⅤミルクいらないと ミルク代も浮くし楽です兊
果物大好き兊今 すももやぶどうも出てきて さっきも汗だくで歩いて買ってきました😷昉昉今 車が1台しかないから旦那さんが乗ってて 不便です🌀
田舎だから1番近いバス停が 行きたいスーパーの目の前にある炅
駅は近くにあるけど、次の駅は 目的地をはるかに越えた所にあります猪
こんな時ほど都会が羨ましくて仕方ない焏
妊婦さんは こちらもそんな感じです
今度の病院は 何故かギャルママがたくさんいて、みんな細~いの侊
私は 細くはない 真ん中だわ煜
2番目産むまでは私も 細い妊婦だったな
『後ろから見たら、妊婦に見えないね瀨』
が 最高の褒め言葉だと思ってましたⅨおばかさんでした淲
でも 妊娠中に必死で体重セーブすると 産後の戻りは悪いです淏
マピさん侊こんにちは昀私、小倉式はなんとなく記憶にあっただけで、マピさんのスレで、ちゃんと調べ治したんですよ溿
ありがとうございます戓
あやさんのブログはいいですよね
>> 38
小雪さん❤😄
こんにちは
スーパーは遠いですか⁉👀
妊娠中は重い物を持っちゃいけないから、手で持たないようにね😅
すももも葡萄も出てるんですか⁉👀💕
私は7/17までは外出出来ないから、世間はどうなったか全く分かりません😁💦
...そっか、妊娠中太らない妊婦さんは戻りも悪いのか😓
誰でもすぐに10kg落ちるかと思った😓
私は30kg落ちないと元に戻らないけどね💨
母乳は...胸が張ってまあまあ出てるから、これで足りてるかどうかはまだ自信がない、うちの子は騒がないから、母乳飲んだらすぐに寝る感じです😍
...ミクルで小雪さんはマピさんのレスで健康のきっかけを掴んで、私は小雪さんのおかげで嘔吐を辞めた...お互い役に立って良い循環になってるわ⤴
ホントに知り合って良かった❤👍
マピです😃こんばんわ😃
ベルさん✨メロンパン怖っ😨最近、100均でMSサイズの卵売ってるんですよ😃だから買って全部茹でて子供の朝ご飯に乗せたり、あとは私のおやつになってます😊小さいから1日2個くらい食べてます。栄養満点だと思うと安いし、浅漬けと一緒に食べるとめちゃウマでハマってます😃冷蔵庫開けていつでも食べられるのがいいところ😍坂東さんに負けないくらい、茹で卵ラブ❤テストが多くてストレスでも、ドカ食いは、今のところ大丈夫😊
はなねねさん✨すご~い😲👏私も来週、学校で体重体脂肪計らされます😫それまでウォーキング頑張っちゃう😣
とんとんさん✨明日の勝利祈ってるよ✨とんとんさんってホント、友達多くて羨ましい😊面白いし、親しみやすいもんね☺
小雪さん✨お役に立てたら嬉しいです😃私は、ここに来ない間もずっとベルさんのスレを見ていて、小雪さんのレスで、あやさんのブログを知りました☺最初あの通りにして、洋服きつくなった😭お菓子をほとんど食べなくなって、洋服はまたゆるくなりました😍小雪さん感謝❤
- << 43 マピさん❤😄 マピさんはやっぱり過食衝動あったんですか⁉😓 色んな種類の食材を食べるのがベストだけど、金銭的な事もあるし、面倒だったりする時に玉子はビタミンc以外の栄養素全てあるから、腹持ちもいいし、私には欠かせないダイエットアイティムだ😁 玉子は豆腐よりもカロリー低い⤵ 運動後も高たんぱく質が必要だもんね🆗😄 ...コレステロール高いと言われてるけど、私はたくさん食べても凄く正常だ、個人差あるのかな⁉😅 まあ、マピさんみたいに2つくらいがベストだね❤ 100均で買えるなんて家計が助かる👍 私は週一回の特売日に大量に買ってる(98円で)xF0💨 今の所では、1日4個前後食べてるわ⤴ 常に満腹感があって、食欲も凄く正常です😁✌ お菓子を1日一種類にしたい所だけど、食事の時間がズレるとやっぱり食べてしまう、なるべく同じ時間に食べるのがベストだ💕
ベルさん、パート18おめでとうございます✨
体重もどんどん減ってますね😉私は最近風邪ひいてま➰す😅娘も風邪で🏥ばかり行ってます。夏風邪って長引きますね😲
体重、油断してたら増えてました😓なので少し焦ってます💦ベルさんの体重減を見てやる気を出さなきゃと思ってるところです😉
- << 44 美咲さん❤😄 いらっしゃい👍 夏風邪は長く響くよね⤵😞 私も夏風邪引いたら、完治するまでいつも3週間かかる。 ゆっくり休むしかないね❤ 新しい家の事は一段落しましたか⁉🏠😍 家の事が軌道にのって、美咲さんはまた💿で運動すれば、カッコいい体になるよ⤴ 私は美咲さんに追い付くまではまだまだ凄い遠いxF0➰ 頑張って体重を減らすわ⤴😄✊ お互いいい刺激になって、頑張ろうね😄👊⤴
とんとんです🐷🐷
何だか分からないけど…頭がグルグル回ってて―💫💫💫
これは脂肪燃焼⁉
今朝の段階で
友達は-1.1だったそうな➰☝
やったぁ―💕私一歩リード💨💨💨
でも…この気の緩みが朝の大量食いを忘れ去って…お菓子を食べるという悲惨な結果に………⚡😱⚡
やっちまったぁ―💧
今日の食事🌻
朝 ベーコン🍞 そぼろ🍙 ロールケーキ1切れ
昼 🍌
間食 🍦 🐨のマーチ半分
夜 キューリ2本
合計 もう⤵知らない💦💦
夕方敵に探りを入れたら…私より上手😱
お昼🍜と餃子食べたって➰😂
でも…豆乳クッキーの💰掛けてて2人共あんまり食べてないわぁ―😭
私ら…ダメダメやん⤵😨
はなねねさん🌟
友達 体脂肪付いてない体重計使ってるから…とりあえず体重のみの勝負よ✊
ベルさん🌟
教えを守らない 至らない私を許して💧
マピさん🌟
私友達少ないよ😂
でも…掛けも 昨日の☕も…先日の🍣も違う子やけど☝
多分 私の友達全部ここに出し切ってるわぁ―😂
うん💦
ええねん🍀
みなさんに応援して貰ったのに…やる気ナシのダメコンビやから…明日の朝まで結果は謎だわ⤵😱⤵
- << 45 とんとんさん❤😄 朝を待ちきれなくてドキドキするわ😅 勝って欲しいな~⤴ 昨日私もお菓子を食べた👀💣 息子のえびせんを横取りしたxF0 いけないママね😁💦
>> 40
マピです😃こんばんわ😃
ベルさん✨メロンパン怖っ😨最近、100均でMSサイズの卵売ってるんですよ😃だから買って全部茹でて子供の朝ご飯に乗せた…
マピさん❤😄
マピさんはやっぱり過食衝動あったんですか⁉😓
色んな種類の食材を食べるのがベストだけど、金銭的な事もあるし、面倒だったりする時に玉子はビタミンc以外の栄養素全てあるから、腹持ちもいいし、私には欠かせないダイエットアイティムだ😁
玉子は豆腐よりもカロリー低い⤵
運動後も高たんぱく質が必要だもんね🆗😄
...コレステロール高いと言われてるけど、私はたくさん食べても凄く正常だ、個人差あるのかな⁉😅
まあ、マピさんみたいに2つくらいがベストだね❤
100均で買えるなんて家計が助かる👍
私は週一回の特売日に大量に買ってる(98円で)xF0💨
今の所では、1日4個前後食べてるわ⤴
常に満腹感があって、食欲も凄く正常です😁✌
お菓子を1日一種類にしたい所だけど、食事の時間がズレるとやっぱり食べてしまう、なるべく同じ時間に食べるのがベストだ💕
-------6月27日-------
体重78.6kg→78.6kg♻
体脂肪34.4%→35.9%⤴
BMI31.1→31.1
内臓脂肪12→13⤴
バスト100cm→cm
ウェスト94.5cm→94.5cm
お腹106cm→cm
ヒップ105cm→cm
太もも60cm→cm
基礎代謝1413㌍♻
--------------------
昨日の食事内容:2115
★朝★685
600ポッキー1箱(155kal)
800茹で玉子2個(180kal)
800もちあわ5分粥(100kal)
800もやし炒め(250kal)
★昼★530
1300茹で玉子2個(180kal)
1300もちあわ5分粥(100kal)
1300野菜炒め(250kal)
├人参、きゅうり、木耳、玉子┤
★夜★900
1730メロン(150kal)
1825えびせん1袋弱(400kal)
2100もちあわ5分粥(100kal)
2000じゃがいものきんぴら(250kal)
----------------------
🚻😅①
--------------------
★サプリ★
①なし
--------------------
★運動★
①散歩なし・キロ・g(kal)👣
--------------------
❤😌私は50kgになる😌❤
とんとんです🐷🐷
ベルさん🌟はなねねさん🌟おそよー😥
みなさんもおそよー😥
ダイエットバトルの結果……の前に…夜飲んだコーラックがまだ効果ない――😱⚡
想定外💀😫
私 57.2➡56.0
友 49.9➡48.4
友達もコーラック飲んだらしいわ💦
で…気持ちよく🚻済ませて…結果 私の負け―⚡😨⚡😱⚡😢⚡😭⚡
でも―⤵このバトル レベル低いやーん😂
豆乳クッキー3500円支払いやわぁ―💧💧
半分は私の代金やから…赤字1750円⤵⤵
コーラック何で効かないかなぁ―⁉😨
悔しいから…私 絶対52キロになってやるわ💨って宣言したら…52になったら…回転🍣好きなだけ食べさせてあげるわー💬😁って…
上から目線👀😤
くやしい―💢💢
ベルさん🌟はなねねさん🌟絶対52キロになって…好きなだけ🍣食べるから✊🔥✊
で…昨日の頭グルグルは今日から生理やった💦💦
>> 49
おはよーございます😃
とんとんさん、コーラック効いてたらきっと勝ててたよね➰😥
残念💦
そういえば私も効きが悪くて夜飲んでも翌日昼くらいにならないと出なかったわ☝
だから夕方飲んでた💦
絶対52まで頑張ってね💪
🐷今朝の測定🐷
体重46.2🔄
体脂肪22.9➡24.3
ベルさん、私の方がお菓子の量かなり多い⤵
昨日は煎餅1袋、プリングルスの長い筒全部、レッスン中断して生徒とお茶してクッキーたくさん、夜はアイス2本⤵⤵⤵
お陰で体脂肪がグングン上がって大変やわ😫
今日は今から🚲で買い物行きます☝
こぎまくるわ💪
- << 52 はなねねさん🌷😄 こんにちは プリングルス1本って900㌍あるじゃない⁉👀 恐ろしいよね😱 体脂肪が上がると必ず体重上がるから、ヤバイ💦 🚲でたくさん消費してね😁⤴ 母はノンシュガー飴をたくさん買ってくれたxF0 これでお菓子を置き換える♻
新しいレスの受付は終了しました
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ダイエット記録0レス 34HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい14レス 311HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 117HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!3レス 112HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
80kgを目指して1レス 68HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
ダイエット記録0レス 34HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
66.1キロからのダイエット
77.4 記録(痩せたいさん280)
440レス 18583HIT りんご (20代 ♀) -
体重89kgから50kgまで痩せたい
こんにちは、ジョギングや筋肉作りしてたら気づいたら84kgまで痩せてま…(美容に興味あるさん0)
14レス 311HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
目指せ65㎏
67,4㎏ 羊泣いても挫けない(気になるパンダさん0)
20レス 434HIT 気になるパンダさん (30代 ♀) -
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!
なんやかんやで友達と鬼ごっこしてたら痩せて腹筋トレーニングしてないのに…(メイク初心者さん0)
3レス 112HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 294HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 176HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 339HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集500レス 13744HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
中2女子です!誰か一緒にダイエットしませんか?1レス 696HIT すずか (10代 ♀)
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
急遽、親友のおっちゃんと食べる事になったからラーメンと炒飯を食べて食事…(やらないと気が済まない)
2レス 294HIT やらないと気が済まない (30代 ♂) -
閲覧専用
健康を見直す記録
12月8日(金) 30分のジョギングと30分の散歩で計1時間有酸素運…(気になるパンダさん0)
1レス 176HIT 気になるパンダさん (30代 ♂) -
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記
去年9月の健康診断で減量するよう言われたのに、久しぶりに体重測ったら、…(ダイエッターさん0)
1レス 339HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必 -
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集
こんばんは! 本当にお互い健康に気をつけていきましょうね~ 優先順…(共感したいさん8)
500レス 13744HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
ダイエットしたい仲間集まれ!
わたしも仲間に入れてくださいー 年齢45歳 身長154 MAX…(Ask.k)
12レス 1261HIT モンちゃん (30代 ♀) 名必
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
これはブロックするのが正解ですか?
LINEブロックした人が別アカウントのLINEで連絡してきたのですが皆様なら返信しますか? マチア…
11レス 377HIT OLさん (20代 女性 ) -
初デートなのに「どこでも良いよ」
5ヶ月付き合っているけど実はこれが初めてのデート、初めてだから行きたい場所を聞いてみたら彼女は「私は…
17レス 376HIT 張俊 (10代 男性 ) -
恋人の返信が来ないのが気になる
LINEが1日返ってこなかっただけで寂しいと感じる彼女は重いですか...? 私も返す頻度はバラバラ…
7レス 294HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) -
誕生日のお祝いについて
彼氏にカラオケおごってあげるといわれましたが、全然嬉しくありません…。 皆さんだったらどう思います…
13レス 267HIT 恋わずらいさん (40代 女性 ) -
他界した高齢の姑に、生前夫や私が贈ってた品々
昨年、高齢の姑が天寿を全うしました。 法要等色々と終わり、生活が落ち着いて来たので、遺品整理につい…
20レス 492HIT やりきれないさん (50代 女性 ) - もっと見る