《魔女たちの22時》日本テレビ(70) 27029 Hit

主さんこんにちは
何か使いづらいですよね～

おﾎﾞｰﾅｽ
ぜひ私にも(笑)
年末は誘惑ﾔﾊﾞｲですね
でも今年は
忘年会断りました
金銭的にと気分的に

ｶﾆさん～贅沢～
そういえば最近は
ﾘｱﾙ肉食女子が
増えてるらしいですね
私は肉より魚

あ先週は見忘れたぁ
最近,曜日が分からない程
忙しくて
それにしても-60㎏って
あの番組を見ると
自分の意思の弱さが
丸分かりです～

一さんおはようございます
寒すぎです

ってかお久しぶりです

ミクルメンテナンスの影響か?
着レス通知がなぜか勝手に解除されていたよ

ゴメンナサイ
ちゃんとスレに来て確認すればよかった


最近はあったかうどんやラーメンも夕飯に出ます
愛知県で有名な横綱ラーメンの市販もよく買います


クリスマスのご予定は?

忘年会…断ったの?
恋カレにアピールするチャンスよ
気分的にダメなのね

もう今年もあと二週間足らずだね

主さん
お久しぶりでｺﾞｻﾞｲﾏｽ
ﾒﾝﾃﾅﾝｽ後,色々なｽﾚで
苦情炸裂してますね

横綱ﾗｰﾒﾝ美味しいですか
なんかﾏｽﾞｲ事で
こちらでは有名なんですよｰ
｢ぬるい｣とか｢くどい｣とか
｢胸焼けがする｣とか

という私は食べた事ないです

忘年会はですね,
恋彼ｻﾝとは部署が違うので
来ないんですよｰ
だから良いんです(笑)

X'masは仕事という
予定があります
なんて寂しい女…
23日に彼氏いない友達同士で
X'mas鍋ﾊﾟｰﾃｨします

2009年も早かったなぁｰ
また来年もﾖﾛｼｸです

一番さん

お久しぶりです

こんばんは

息子が冬休みになりﾐｸﾙから遠退いてました


クリスマスは仕事お疲れ様です

今年もいよいよ明日で終わりですね



ダイエット中なのに食べ過ぎてる私…………


こんな私だけど来年もよろしくお願いします

１さん

あけましておめでとうございます

…って今頃すみません
どんなお正月でしたか?

私は何の変哲もないお正月でした

ただお餅は苦手だから食べませんでした

今日から息子が幼稚園スタートで
昼間は少し静かになります

初めまして。昔から下半身だけが凄く太くて悩んでます
前に放送された宮下さんの下半身やせの方法を教えていただけたら嬉しいです絶対旦那見返すぞよろしくお願いします

66さん はじめまして
お返事遅くなりました
ちょっと風邪気味で
喉が痛みます
66さんは風邪など大丈夫ですか


下半身のですよね

私の記憶でレスします
(もし間違えていたらどなたかご指摘を)

椅子に座るときは分厚い本を挟む(タウンページがベスト)
その時内股に意識をかける


もう一つは

片足をもう片足の後ろでクロスするように
２０秒くらい静止する

それを交互でする



…だと思いましたが
違ったらすみません


私はタウンページのは直ぐに忘れますが
片足のは気づいた時にたまにやってます

確かに最近ジーンズに余裕が出来たような

一緒にがんばりましょうね
今日の魔女…ほとんど見れなかったです
良かったらまた是非ここに途中経過などしにきてくださいね
待ってます

１さん元気かなぁ


皆さん今年もよろしくお願いします

主

横レスすみません

タウンページは膝ではさむんですよね？ 足元は揃えるのですか？ 時間はどの位すればいいですか？

６８さん

お返事が遅くなりすみませんでした


座っているときに本を挟むのは
例えば食事をしているときメイクをしているとき… ～ながらダイエットって感じかな

内股に意識がいくと効き目もするっていっていたような
足元は揃える………挟むからやっぱり揃えるんだと思いましたが
…すみませんはっきり覚えてません

私は挟むのは
最近は出来てない

立ってやるのは
だいたい２０秒くらいを交互にやって

１日何セットかやる…だと思いました


出演の宮下さんは
エレベーターに乗っているときや
歯磨きしているときや
皿洗いなどしているときに～ながらダイエットしたみたいです

無理なく継続が大事なんでしょうね

立ちながら～のは思い出すとやってます
そういえば少し太ももに隙間が
少しだけだけど

一緒に頑張りましょうね

詳しく説明して下さりありがとうございますやってみます

今頃レスしてごめんなさい