❤ 5㌔ ❤
あと4~5㌔!
レコーディング頑張ります💦
身長:170㎝
最豚:78㎏(約一年前⚡)
⬇
現在:64~65㎏
目標:60㎏
ただ体重落とすんじゃなく、
👆体脂肪を落とす!
👆その為に運動中心Diet
👆全体のバランス意識
👆食べないDietはしない!
ボンッ❤キュッ❤ボンッ❤
を目標に頑張ります(^O^)
運動は主に,
ビリー💪
ジョギング🏃
筋トレ+ストレッチ
食事はなるべく,低インシュリンを心がけ,脂肪を落とすっ
頑張るぞ~👊❤
私が痩せれば、旦那も痩せてくれるはず…
なんちて😜笑
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8/19
10時起床w
シュークリームを食べ
予定がないので夜まで勉強✏
夕飯は、鶏肉とサラダ🍴
9時頃
腹筋、足あげ背筋、
音楽に合わせて腰回し30分笑
体重、65,1㎏
とりあえず今月中に64に😩
てかシュークリームww
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