三十路の体型

私も✋

ダイエットじゃなく体を引き締めたい

ヒップアップとウエストのくびれが欲しい😱

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>> 1 そうなんですよね😱

ヒップが落ちてパンツもなんか昔とちっが～う😱って鏡みてげんなり😫


とりあえず杉本彩さん真似て腰回してます💃


くびれになにか乗ってるし‥🍖かな


お互い自分自身との戦いですよね💧

諦めるか素敵なアラホーになるか😤

💃

ありがとうまたレスしてね😚

でも私‥

毎日🍺😣無しではキツイからなぁ～

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>> 2 私はヨガやってます😊
でもなんかもっと鏡を見るたびに『おっ』てなる感じの方法ないですかね～

なんか胸の位置も下にきたような…

お互い頑張りましょうね😤

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>> 3 こんばんは😊

ヨガですか😲💖

私もなんちゃってヨガポーズしてます😁

雑誌などみてのうら覚えなんですが😥

劇的に老いはきてもクビレは出来ない‥😚

サプリでＤ〇Ｃのなめらかって言うのを購入するか悩み中です😔

なにかされてますか？

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>> 4 サプリでこれきいたなぁってのは漢方ですね
でも高くて続けられない😱

他の安いサプリはダメでした～

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>> 5 １さんこんばんは😊

サプリっていつまででも続けなきゃ～って気負いがありますよね😢


綺麗を維持するのは中々難しいねぇ😱


今日は車の助手席で内腿筋付けようとゲンコツ両手で膝に挟みプルプルしながらドライブしましたよ😊

積極的に体型維持しはじめて気のせいか心持ち尻の位置が上がったような😁


ビール飲んでるからかな😚


ポジティブに三十路なりの魅力アップにつとめてます😊

綺麗に歳重ねたいもんですよね😊

一日一回でもこうして📧で繋がるってすごい😊

おやすみなさい😊

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おはようございます😊

無理せず綺麗に歳を重ねたいですよね✨

川島なお美がドラマの演技でストレッチしながら喋るシーンがあったんですが、スッゴい柔らかいんです😲
やっぱり女優さんはすごい努力してるんだなぁって思いました

今日もヨガで代謝よくします🙌

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私、三十路になりました💦

腹の肉がぶょぶょ💦💦

お尻は確実なピーマン尻だし😱

おっぱいＡカップ🔥

これほど凹凸がないなんて悲しすぎる⤵
頑張ってﾒﾘﾊﾘ作ります‼

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>> 8 こんにちわ😊

なんと❗
このお尻の形はピーマンって言うのですね😱

目指せ桃尻🍑

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>> 9 頑張ります

膨らませたいし
凹ませたいし


面倒くさい体ですm(._.)m

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>> 10 ですよね～💧

お腹の肉がお尻に行ってくれればいいのに😚

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こんにちは～☺

こんにちは～☺


うれしいねぇ❤


イチサンと仲良くしてたらまたお仲間参加☺


三十路越えたら怖いよね～😱

あれよあれよって言う間にこのお肉はどこからきたの😱って腰回りにつきます😢

顔はホウレイ線出来るし‥💀

でもでも‥

ヨガしてみたり‥
体操したり‥

気持ち上げて自分自身の為頑張っていけたらちょっと毎日楽しいですよね☺


私はキツクなったジーンズを恰好よくはきたい😉

年齢的に頑張れない日もあるけどへこたれないでのんびり頑張りましょうね😤

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>> 12 お仲間増えると嬉しいですね～

今日はファッション雑誌を買ってきて『夏にはこんな服着るぞ』って励みにしました🙌

• << 15 イチサンこんばんは☺ お仲間出来ましたね～☺💖 イチサンのおかげです😚 雑誌はすでに夏仕様‥😲 今日は何にも運動してないから発表できないけど‥😢 とりあえず太陽のポーズで骨盤シメトキます😱 おやすみなさ～い☺ 明日もまた‥ ゆっくり頑張って生きましょう💖

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匿名ハチサンこんばんは☺


私もオムネもＡさんです☺


三十路になりましたか☺


ピーチ🍑尻目指して頑張っていきましょう😁


私は三十路を越え四年😤

毎日の🍺の為夜の食事旦那さんの御飯をオツマミ程度にしてますよ😢


なんだかおかしな体型です‥


これもピーマンなのかな😚


またゆっくり頑張っていきましょうね☺

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>> 13 お仲間増えると嬉しいですね～ 今日はファッション雑誌を買ってきて『夏にはこんな服着るぞ』って励みにしました🙌 イチサンこんばんは☺

お仲間出来ましたね～☺💖


イチサンのおかげです😚

雑誌はすでに夏仕様‥😲


今日は何にも運動してないから発表できないけど‥😢

とりあえず太陽のポーズで骨盤シメトキます😱


おやすみなさ～い☺

明日もまた‥

ゆっくり頑張って生きましょう💖

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>> 15 でた😂太陽礼拝☀

私は今日は簡単なヨガやってシンデレラタイムまでにはお休みします😪

それでは皆さんまた明日✋

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魔女📺みましたか‥😲


ＡがＨですって‥


お風呂で脂肪もみまくり胸に流して～って今日は一時間くらいお風呂入ってました😚


今パック💆してます

おやすみなさい☺

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こんばんわ～

寝付けず💦


お肌に悪いわ💦



今日は、頑張って腹筋やりました😂😂 腹以外が筋肉痛でございます😭


カンパンとやらのシミも気になります。


あー😢
スローペースで年を重ねる方法ありませんか？

• << 21 ハチサン今日は寝れてますか☺ 腹筋したらしいけど🙊✨ 大丈夫？ 徐々に回数増やしで無理せずにね😉 スローペースな給料日‥ ハイペースな老化💀💦 いかんいかん😨笑顔で毎日充実した時間を持つ事が良いのかも💖 もう寝るわ✨ おやすみ 戦友達💖💖💖💖💖💖💖 🙈てへっ 良い夢みましょうね～

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おはようございます😊

ダメですよぅ、シンデレラタイムには就寝しないと😱

胸の脂肪もみもみですか😲
背中とかに流れた肉をもとに戻すのかな❓
詳しいやり方教えて下さい😭

みなさんファッション雑誌とか読んでます❓

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こんばんは😊

イチサン脂肪を揉むんです☺


で、オムネに流すみたいです🙈


お腹、二の腕、腰回りからぎゅぎゅっと😱💦


本当にＨになるかは謎ですがとりあえずやるだけ頑張ってみます😤


シンデレラはもうおやすみかな✨

良い夢みてね～

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>> 18 こんばんわ～ 寝付けず💦 お肌に悪いわ💦 今日は、頑張って腹筋やりました😂😂 腹以外が筋肉痛でございます😭 カンパンとやらの… ハチサン今日は寝れてますか☺


腹筋したらしいけど🙊✨


大丈夫？


徐々に回数増やしで無理せずにね😉


スローペースな給料日‥


ハイペースな老化💀💦


いかんいかん😨笑顔で毎日充実した時間を持つ事が良いのかも💖


もう寝るわ✨


おやすみ

戦友達💖💖💖💖💖💖💖


🙈てへっ

良い夢みましょうね～

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おはようございます😊

私も脂肪もみもみやってみよう🙋

そろそろ脱毛の時期ですね～
みなさんは剃る派ですか❓抜く派ですか❓
私はほったらかしにしてたんで１回剃ってからしばらくしてソイエで脱毛予定です

外に出ないのでネットでお買い物💕

いいのあるかなぁ

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ムダ毛は無駄に生えてます😱


とりあえずは安全ガード付きＴ字で剃りクリームで落ちつけなきゃ‥


肩とか背中生えっぱなしだけど‥


イチサンそいえの結果お待ちしてます


😊

今日は綺麗にネイルやり直しました😊


腰回しも続行😤


まずはくびれとＢ目指します😊


おやすみなさい😊🍸

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>> 23 とりあえず今日は伸びっぱなしのムダ毛をカミソリで剃りました
ソイエは来週します
オークションで掘り出し物は何もなし😚

シンデレラタイムにそろそろなるのでおやすみなさい😪

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私も腹筋頑張ってますよ！



でも

割と筋肉質なので、ふくらはぎはひたすらマッサージしました💨

私もＢカップ目指して頑張ります😒👍

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>> 25 匿名さん、インナーマッスルですよ☝

女性のしなやかな筋肉はインナーマッスルを鍛えないと


やはり…ヨガかな…（←自分がハマってるだけ

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今日休みです😊

昨日四本🍺飲んで寝てしまいました

先週はいろいろあって疲れがピーク😱

起きてから今までダラダラしてました😥

良いお天気だからシミ対策して洗濯干しながら腰回します😼

良い一日過ごしましょう😚

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>> 27 おはようございます😊

もう初夏ってかんじですよね～
服に困ります😩

日焼け対策ももうしとかないとヤバいですよね

シミには気をつけないと😱

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こんばんは😊

今日は休みだったのでお昼からお風呂でRelaxtime🛀しました💖

気になっていた腕毛、フトモモ、脚とＴ字剃刀でジョリジョリ😂


背中を旦那さんに剃って貰いましたが斑になったようで‥

見えない所と届かない所はスルーしてしまいました😱

イチサンはどうしてますか？

ソイエ買った？

三十路を過ぎると水分なくなるから身体中クリーム塗りたくりです😱

まぁ良いおやすみでしたよ💖ヨガも腰回しも出来たので💖

今はＰｊ見ながら下着も素敵💖と乙女心をみたしています💖

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>> 29 背中剃ってもらえるのいいなぁ😚
子供に頼もうかなぁ

ソイエはもうちょっと毛が伸びてからのお楽しみ💕
全身クリームは何使ってます❓
私はビオレのバターなんとかってやつです😊

私とうとうヌーブラヤッホーデビューです☺
早くつけて街を歩きたい

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初めまして😃

私も仲間に入れてくださいな☺🎵


まずはコレまでの経緯をザッとご報告🙇✏

➡妊娠で１７キロ増🐘
➡産後～１年かけて１２キロ減⤵⤵
➡母乳止めたら３キロ増🐘💨

結果あと８kgなんとかしたい😭💦

私は皆さんと違ってとりあえず体重落とすことからスタートなので、ちょっと主旨が違うかもですが、三十路仲間として仲良くしてください😃💕

• << 33 ３1さんはじめまして😊 よろしくお願いしますね😊 産後は骨盤が開くので閉めると体型変わりますよ😊 ハチキロは何処についてそうですか？ お腹ならとりあえず揉んで柔らかくした方が脂肪は落ちやすいです😊 のんびりとでも楽しく綺麗にな三十路を過ごす為頑張っていきましょう😊 私は生理になったので少し運動は休憩かな😥 でも生理中は食事あんまり気にしないで良いから沢山食べれる☺ 今週は土日休みだから今日はゴロゴロ休憩しながら掃除してます💖

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>> 31 こんにちは😊

くじけそうなときは背中押すんで頑張って行きましょう🙌

• << 34 イチサン新しいオナカマできましたね🍀 よろしくお願いしますね🍀 産後だそうなのでヨガはオススメですね💖

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>> 31 初めまして😃 私も仲間に入れてくださいな☺🎵 まずはコレまでの経緯をザッとご報告🙇✏ ➡妊娠で１７キロ増🐘 ➡産後～１年かけて１２キ… ３1さんはじめまして😊


よろしくお願いしますね😊


産後は骨盤が開くので閉めると体型変わりますよ😊


ハチキロは何処についてそうですか？


お腹ならとりあえず揉んで柔らかくした方が脂肪は落ちやすいです😊


のんびりとでも楽しく綺麗にな三十路を過ごす為頑張っていきましょう😊


私は生理になったので少し運動は休憩かな😥

でも生理中は食事あんまり気にしないで良いから沢山食べれる☺

今週は土日休みだから今日はゴロゴロ休憩しながら掃除してます💖

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>> 32 こんにちは😊 くじけそうなときは背中押すんで頑張って行きましょう🙌 イチサン新しいオナカマできましたね🍀

よろしくお願いしますね🍀


産後だそうなのでヨガはオススメですね💖

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>> 34 ヨガすると便秘の解消にもなっていいですよね😊

産後は骨盤体操が大切なんでヨガもかなり効果的

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おはようございます😊

一週間始まりましたね💖


生理二日目だから辛いです😂


肌も荒れるのでとりあえずは何も考えずリラックスして過ごそうと思います😩

仕事と家事はがんばるぞぉ～

そうそうイチサン私のボディクリームはドラッグストアで売ってるローズヒップのお求めやすいお値段のやつです
o(≧∀≦)o

お風呂あがりにたっぷり全身に塗ってますよ🍀

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>> 36 おはようございます😊

ボディクリームは今ニベア使ってるから高いんですよ😱
それ探してみますね🙋

• << 39 イチサンこんばんは😊 中々三十路のオナカマ増えませんね‥ ぼちぼち私はカキコミ📝するのでイチサンもよろしくお願いします☺

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朝は☁‥

昼暑い☀🔥

今肌寒い😢

気温の変化に生理の怠さで最悪なコンディション😱

イライラしちゃう💔

旦那👨君のお給料日だったのでサプリ沢山買ってしまった💦

コラーゲンとマルチビタミン💊

旦那👨君はタバコ吸うからビタミンＣ‥

💸やっちまった😂
通販って怖い‥💦


三十路の女性の美容代って月平均幾らなんだろ‥

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>> 37 おはようございます😊 ボディクリームは今ニベア使ってるから高いんですよ😱 それ探してみますね🙋 イチサンこんばんは😊

中々三十路のオナカマ増えませんね‥

ぼちぼち私はカキコミ📝するのでイチサンもよろしくお願いします☺

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三十路は何かと忙しいからね😂

忙しい中でも頑張ってシェイプアップしましょ🙌

今日は犬の散歩を兼ねて30分ウォーキングしてきました🐩

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こんにちは☺

今日は旦那君👨が朝早かったのでお弁当🍱作り朝用意してから二度寝してしまい‥😱

遅刻ぎりぎりで仕事にいきました💦

駄目だぁ～落ち着いた綺麗な三十路👩✨どころか化粧も雑で洋服のコーデも引っ張り出したの着ていきました‥😱💦


帰ってきたらキッチンもビミョーにかたずいてないし‥

はぁー😩💦

爪先立ちでマイ弁当箱洗います💦

これじゃあ疲れた主婦だなぁ😥

笑顔でゆかねば💦

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>> 41 今日も１日お疲れ様でした😊

ヨガも骨盤体操も済んだのでシンデレラタイムには早いけどもうベッドの中です😂

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こんばんは😊

イチサンいつもレス付けてくれてありがとうね😊


遅くなりましたが私を紹介します😁


結婚してつい最近八年目の記念日を迎えました‥

子供がいない夫婦です‥


中々授からなくてね‥

掲示板だから嘘もついて子供の話しも三十路だからいれた方が良いのかと思ったけど‥


ついぞレスくれるイチサンに嘘付きたくなく😔


私はかおりって名前です

一緒にまた生きてきた経験違うかも知れませんが年齢重ねた三十路の頑張り自分自身を自分の為諦めない綺麗を頑張れたらって思い‥


沢山女性はいるし同年代で立場もいろいろだけど‥


ごめんなさいね‥

なんだかイチサンと一緒にスレッド作ってる気持ちです

綺麗って👩としていれたら‥

ごめんね‥

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>> 43 ご結婚８周年おめでとうかおりさん☺

私はマナっていいます

じゃあ私の自己紹介しますね
20歳で結婚して24歳で離婚しました
理由はDV
子供は女の子２人で小４と小３です
私自身はうつ病です
実家で母親に面倒みてもらいながら療養中です

うつ病で母親らしいことを何も子供達にしてあげれないので、せめて『綺麗なママだね』ってお友達に言って貰えるように…

お互い立場は違いますが同じ目標を持ってるのが嬉しくて…

こんな私ですがこれからもここにいていいですか❓

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>> 44 こんにちは😊
まなさん

今朝まなさんのレス読んですぐにレス付けれなくてごめんなさい‥


今仕事の休憩中です

なんて言ってあげたらまなさんが笑顔になれるだろうって

辛い話しを打ち明けさせちゃったのかな‥って

簡単に📝出来ずいっぱい考えました😔

いろいろ私も経験しましたから‥

うちの母も離婚して私と兄を育ててくれましたよ

私の父も今で言うＤＶだったのでしょう職人気質で機嫌で怒鳴る人でしたから

父とは私の婚前に一度結婚したと聞きそれからは音信不通です


母は今は自由に楽しく生活してます
近所なので私も援助しながら様子も見に行きますが私より派手です☺

私は笑顔でいてくれる母が大好きです

まなさんのちびさんたちもマナさんが綺麗で笑顔でいてくれるなら幸せですよ☺

ごめんね上手く伝わるかな‥

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>> 45 こんにちは😊

私は打ち明けてくれて凄く嬉しかったから、自分のこと打ち明けるの辛くなかったですよ

どっちかっていうとスッキリしました😊

私はダメな母親で…子供の前では笑顔を心がけてますけど、いつもなら私の目の届かない所に包丁置いてあるのに、昨日の夜中にお水を飲みに台所行ったら包丁があったんです
気がついたら手首に当ててるんです
犬が足を叩いてくれなかったら切ってたと思います

バカな母親ですよね

でも笑顔で綺麗なママでいれるように頑張ります😊
私は大丈夫です

ありがとうございます😊

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>> 46 ワンワンワん😣


こりゃマナサン😣


あえてあ～えてこりゃですよ😣


駄目じゃん‥

本当に駄目じゃん‥

人間なんてねいつかは死にたくなくても死ぬんだよ‥


私はね‥

赤ちゃん出来ないのは私の病気のせいなの‥


たぶんねマナサン負のスパイラルに今いてるだけだから‥


まだヨガしたり綺麗でいたいってさ思えてるでしょ‥

ゆっくりで良いから‥


いっぱい悩んで凹んで良いからね

今私🍺片手にマナサンのレス読んで怒ってるのか悲しいのか‥

わかんないけどマナサンが勿体ないよ‥

明日は休みだからずっと付き合えそう😊

土日仕事になったけど‥

自分に無い物数えずちびさんがいて頼りに出来る家族が居て‥

幸せを積みあげましょ‥

正直私もいっぱいいっぱいなんでエラソーに言えないけど包丁片手に‥

ってしたら怒るかおりさんがいるって思ってくれませんか‥

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>> 47 抗うつ剤を飲んでもどうしても自傷行為への欲求が止まらなくて😢

刃物を見ると凄い葛藤になるんです
だから普段は刃物は全て隠されてます

私はいつかこの自傷行為を乗り越えて、もう一度子供達に料理を作ってあげたい…

かおりさんに怒られるの嫌だから絶対治します😤

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>> 48 エライゾ😊


無理したら駄目だけど勿体ないよ😭


ちゃんと主治医に相談して安眠剤に移行してお日様に当たろうね


私もステロイドでステロイド性の鬱になりましたがこれは病気だから凹むんだ

死にたくなるんたって入院中の病院の暗いロビーで点滴さげて泣いてた時ありましたよ

でもね‥

ナマサンはきっと思うでしょ

私の気持ちはわからないって‥


わかってもらえるよう話してほしい‥かなぁ‥

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>> 49 私は…私の気持ちなんてわからない何て思わない

かおりさんの気持ちなんてわからない何て思わない

みんなそれぞれ何かしら辛い思いしてるもん

かおりさんだっていっぱいいっぱい辛い思いしてるもん

私は私だけが不幸だなんて思わない

ただ…私の人生に関わった人が毎日笑顔だったらいいなぁって思う

かおりさんもきっとそう思ってる人でしょ❓

私が笑顔だったらいいなぁって思ってくれてる

私もかおりさんが笑顔だったらいいなぁって思ってる😊

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