注目の話題: 誰からも愛されない; 発達障害者だって子供が欲しい; 初対面の人と仲良くなれません。

体脂肪の落とし方教えて！

No.19　21/09/13 00:51
通りすがり ( ♀ dqRkm ) あ+あ-

とりあえずお医者さんに行って
胃の検査と血液検査しましょう。

野菜と魚、白米食べられるのでしたら、
ながら食いが一番手っ取り早いので、
一口で良いので、1日に、3食を6食の様に、少し回数を増やしてみてください。

出来るなら、医者
無理なら保健士さんに食事の指導受けてください。

脂肪を減らして、筋肉増やすのは、管理栄養士のいる食事管理のある、パーソナルトレーニングを受けるのが一番だと思いますが、

内臓にダメージあったり、胃を悪くしているとしたら、其方の治療が先になると思います。

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