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No.2 20/03/26 14:26
匿名さん2
あ+あ-

カフェインを摂るのを控える

お風呂は寝る二時間前に入るのが
睡眠を誘うのに効果的だそうですよ。

リラックスして頭を空っぽにする
と良いかもです。

2レス目(7レス中)
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