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No.1 20/03/26 13:40
美容に興味あるさん1
あ+あ-

週三回ジム通い
毎日、ブロッコリーを食べる
お腹が空いたらお菓子の代りにブロッコリー
16時以降にレモン水を飲む
鯖缶がダイエットにいいと聞いたので鯖缶もよく食べた
今も週2回は食べている
二ヶ月で7kg程、落とした
食事は普通に食べてました
ジムのトレーナーが置換えダイエットや食事抜きは絶対やらないようにと言われたので
食べないと脂肪が大きくなり太りやすい体質になるそうです

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