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30代96,3㎏ ダイエット日記

No.51 19/10/15 18:09
tantan ( 30代 ♀ Hrvqye )
あ+あ-

昼食
・ツナサラダ巻き3つ
・サラダ巻き2つ
・ルーブパン

・間食
・柿😋🍁
・ポップコーン
・ヨーグルト
オリゴ糖
きな粉
・ブラックコーヒー

夕食
・牛丼
焼肉のたれ味
マヨネーズ
舞茸
キムチ
白米0,5合
・ツナきゅうり
マヨ

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