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ダイエットがんばりす✊?

No.3　19/08/10 23:13
匿名さん3 あ+あ-

１日の野菜摂取推奨量は１日350グラム。
足りない栄養をとるようにすれば自然と過剰な栄養をとる量が減る。
それだけの運動続けられたら偉いと思う。頑張ってるよね。
運動するなら栄養もきちんととらないと食欲のコントロールが大変だし、極端に食事減らすとリバウンドしちゃう。
成功するといいね。

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