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フルマラソンでサブ4 Part3

No.376 21/04/11 20:15
花山薫 ( 50代 ♂ s5n31b )
あ+あ-

4/11
今日は昨日の疲れもあって、夕方まで何もせず…夕方に修理が上がった車を取りに行ってから、6時半過ぎにトレセンに行く…が、5月末まで営業時間は8時まで…とはいえ、8時に閉まるから大体7時40分くらいには終わってシャワー…なんて考えると、6時半過ぎにトレセン着いて準備して、ランニングマシーン乗って30分。疲れもあるしここで終了。シャワー浴びて退出です。
5.3km 30分 5分40秒/km

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