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No.8 18/07/01 21:52
匿名さん5
あ+あ-

コメントありがとうございます。たった1日で全身筋肉痛です。
昨日日が暮れてからランニング30分、家でスクワット5分とプリンク5分とラジオ体操を第2までで全身汗だくでした。お風呂に入りながら、リンパマッサージと顔の造形マッサージを。鏡を見ると顔のむくみと足のむくみが引いていました。
今日も同じ事を1セット。流石に筋肉痛で昨日ほど楽にはいきませんでした。
2日続けて、1日の休みで3日坊主にならないのと筋肉を休ませることができるそうなので続けて見ます。

娘が私の筋トレ見ながら大笑いしていたので、一石二鳥ですね!

8レス目(10レス中)
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