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便秘で下剤10粒飲んでも治りません...

No.4　18/06/08 17:29
心配性さん4 あ+あ-

男性に比べ女性に何故便秘が多いのか？男性と女性の差ってなんでしょう？

主さんもそうなのだと思いますよ。

腹筋の無さ！

これなんですよ。同じ物食べても、腹筋の有る無しは、腸の活動にも関係します。腸の活動が多いと便秘しにくい。腹筋が弱いと腸の活動も弱いから、便秘しやすいのです。そして苦しいからとますます運動しなくなる。これが悪循環の原因ですよ。

運動と水分。ウォーキングなら有酸素運動になる25分以上、水分は食物分を別にして3リットル以上。

それで変わると思いますよ。

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