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No.58 17/06/13 02:59
通行人
あ+あ-

≫57

6月12日
チューブ懸垂
順手8レップ6レップ7レップ
逆手2レップ6レップ5レップ

斜め懸垂+3,5Kg
10レップ10レップ10レップ

ディップス
+2,75Kg10レップ10レップ11レップ
+0Kg11レップ10レップ

腕立て伏せ
15レップ10レップ10レップ

ストレッチ

58レス目(384レス中)
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