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初デートなのに「どこでも良いよ」
他界した高齢の姑に、生前夫や私が贈ってた品々
これはブロックするのが正解ですか?

更年期ですが筋トレ✨継続中✨

No.55 17/06/03 06:28
通行人
あ+あ-

≫52

6月2日
懸垂4レップ

チューブ懸垂
順手9レップ7レップ5レップ
逆手8レップ6レップ6レップ

斜め懸垂+1Kg
8レップ10レップ15レップ

ディップス
+1Kg10レップ
+2Kg10レップ10レップ

ハンギングニーレイズ
5レップ15レップ20レップ

チューブの強度を上げて回数ができるようにしてみました。

55レス目(383レス中)
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