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No.45 17/05/23 07:21
通行人
あ+あ-

≫42

懸垂
順手4レップ
逆手4レップ

チューブ懸垂
4レップ3レップ6レップ

斜め懸垂
10レップ15レップ22レップ

ディップス
10レップ14レップ15レップ

腕立て伏せ
15レップ17レップ18レップ

ストレッチ

45レス目(384レス中)
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