注目の話題: おばさんイジリされる職場; ☆ダブル不倫15☆; ディズニーの写真見せたら

太りすぎて体がおかしい！パート2！

No.24　15/07/01 08:24
遊び人24 ( 40代 ♀ ) あ+あ-

私も夜寝る前にお菓子やアイスを食べたり、油断してたら3kg近く太ってしまったのですが…(身長150cm、体重46kg、体脂肪21％)

この年になると頑張ってもなかなか痩せにくいですし、

この年になってお菓子を禁止したり、
無理な食事制限もしたくないのと、
運動も疲れて嫌ですので…(^^;

緩やかに体重や体脂肪が減るのを期待しつつ最近はおにぎりを冷やして食べる
レジスタントスターチダイエットと、

夜にトマトジュースを飲む、
夜ご飯の時に大根おろしを食べるダイエットを始めました。

主さん、無理なく簡単に(←ココ重要)
出来そうなダイエット方法を
2～5種類組み合わせてみてはいかがでしょうか?

最初

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