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No.29 14/10/13 22:21
メイク初心者0
あ+あ-

≫28

当初に比べてだいぶ、胸囲や腕周りがサイズアップしましたよ(`゜▽。)ノ

体脂肪は減りましたが、体重は増加、、、

筋量が増えたので体重増加は許容範囲なんです
V (`。▽,゜)V ヤッタネ

重要なのは体重ではなく体脂肪を平均台に保つ事とボディラインの維持

食事前は必ずサラダ食べて血糖値の急上昇を控えてます(゜▽。´)

一緒に頑張りましょうね☆

29レス目(38レス中)
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