妊娠に関するみんなの体験談や口コミ

更新日 17/09/29 08:33

はじめに

妊娠中には喜びや不安といった様々な気持ちが入り混じりますよね。妊娠中の良いことや悪いこと、注意点など、わからないこともたくさんあると思います。掲示板ミクルには、妊娠中のユーザーさん、アドバイスを下さる経験者さんなど、情報と気持ちを共有できる仲間が居ます。質問やアドバイスを投稿してみるのも良いと思います。また、以下に妊娠に関するくある話題をまとめました、参考にしてみて下さい。

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育児掲示板

子供が欲しい

当然ではありますが、この想いから妊娠から出産のストーリーが生まれます。

自覚症状

誰しもが不安と共にスタートする初めての妊娠。体調が今までと何だか違う。この段階でよく話題になっていることが、自覚症状、です。出血がある、胸の部分の違和感、下腹部が痛む、ひたすら眠い、だるい、疲れやすくなった、感情が不安定になった、などなど。もちろんこの自覚症状が全く無かったというケースもありますが、とにかくすぐに病院で検査を受けましょう。

マタニティブルー

気分が優れない、食欲が無い、水分が取り難い・・。こんな症状が出ている時は「マタニティブルー」を疑ったほうが良いかもしれません。つわりなどによる感情の不安定も重なって、笑顔が無くなったり、なぜか悲しくなって涙を流したり・・。こんな時は一人で悩まずに病院で診断を受けたほうが先決です。マタニティブルーによる精神の不安定は母体にも赤ちゃんにも良いことではありません。

よくいわれる解決策は「一人で何でも抱え込まない」。夫や家族に素直に助けを求めることも大切です。

食事

妊娠中に母体である母親が気をつけなければならないことの一つが「食事内容」です。

控えたほうが良い食べ物・飲み物

過度の糖分・塩分、生の肉や魚や卵、カフェイン、アルコールなどが挙げれます。もちろん他にも控えたほうが良いものはたくさんあります。ですが何でも控えていては今度は我慢のストレスが溜まり逆に宜しくないケースもあるようです。

妊娠中でも我慢している気分にならなくて済む食事のメニューやレシピを食生活に取り込んで、楽しみながら過ごせると良いですね。

運動

お腹に赤ちゃんがいて体を動かしにくい。結果、気付けば全く運動をしなくなっていた・・。しかし妊娠中だからこそ適度な運動が母子の健康を守ります。最近ではスポーツジムでも専門のプログラムも充実していますが、そこまで本格的でなくとも自宅や近所でできる軽い運動はたくさんあります。

運動の仕方として良いといわれていること

「有酸素運動」。これは脂肪を効率的に燃焼させることのできる運動で、手軽にできる有酸素運動の代表としては、サイクリング、エアロビクス、軽いジョギング(またはウォーキング)があります。効率よく脂肪を燃焼させるにはこれを20～30分続けて行うのが良いでしょう。

参考の話題

名付け

生まれてくる赤ちゃん。親として本当に悩みに悩み抜くことの一つが子どもの名前。それでは一体どのような考えに基づいて名前を付けると良いか。字画や文字数、意味、使用する漢字、など名前ひとつに様々な配慮をする必要があります。無難過ぎると同じ名前の子が周りにたくさんいる結果になってしまったり、逆に個性的過ぎるとDQN(ドキュン)ネームと言われたり。本当に名付けは難しいものです。姓名判断や辞典などを参考にしながら後悔しない名前を決めることが大切です。

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