【頭痛改善法】アロマを活用する方法

ラベンダー、ペパーミントは効果的である

アロマオイルは、植物が含む多様な有効成分を凝縮したものであり、リラックス、鎮静、冷却の効能性があります。

これらの成分をアロマテラピーによって、体内に吸収させることで、頭痛の辛さを改善させることが可能なのです。

こめかみ周辺が痛む偏頭痛には、血圧降下、鎮痛の作用を持つユーカリ、レモンの成分を持つアロマが良いですし、鎮静の効果を持つベルガモットも有効です。

首から後頭部が痛む緊張性頭痛には、筋肉の緊張緩和の作用を持つクラリセージや、血行促進に効果性を持つジュニパー、といったアロマオイルが有効です。

鎮痛や鎮静の効果を持つラベンダーや鎮静、冷却の作用を持つペパーミントは、偏頭痛、緊張性頭痛の両方にも、効果を発揮しますので、非常に有能なアロマオイルです。

血行が良いときに行うのがベスト

入浴中にアロマテラピーを採り入れ、疲れを癒すと同時に、頭痛の予防を行うといった方法も効果性を発揮します。

アロマオイルを塗布し、マッサージすることは有効な方法であり、特に入浴後、血行が良いときに行うと、頭痛改善に相乗効果があります。

心地良い香りに包まれることで、頭痛を改善出来るので、頭痛に悩まされている方は、アロマを活用した頭痛改善法を習慣化すべきです。

入浴中のアロマが頭痛対策のポイント

頭痛対策とアロマに関する考えは様々のようです。

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