【目の健康の知識】視力を守るマッサージ
眼球マッサージは効果が現れる
温めたスプーンで、目元をマッサージする眼球マッサージという手法があります。
最初に、お湯を注いだコップの中に、スプーンを２、３秒入れ、スプーンの温度を４０℃に保ちます。
スプーン底のカーブ面で眉に沿って、軽く叩きながら、目頭からこめかみ、そして、目頭に戻る動きを５回、繰り返し、目の下を目頭から、目尻に向かって、５回、繰り返す。
これが、眼球マッサージの概要です。
この手法の効果は、視力改善や、ドライアイ、眼精疲労の回復に効果を発揮します。
目の周辺を温めることにより、溜まった疲労物質を除去し、眼球への血液循環を正常に戻すため、眼球マッサージは、有効な手法なのです。
定期的に実行してみた結果、視力回復だけではなく、視力が大幅に改善した例もありますので、眼球を押すわけでも、揉むわけでもないことを充分に自覚しながら、実行してみてください。瞬時にその回復効果は現れます。
マッサージで良質な血液循環を生み出す
眼精疲労を感じた際の最もシンプルな手法は、やはり、こめかみを指でマッサージすることで、前述したように、指の圧迫で発生した熱を活用し、血液循環を良くするのです。
視力を守るということは、目に掛かる負荷をいかに緩和、除去するかに凝縮されていますので、その人に合致したマッサージを定期的に行うことが、必要なのです。
視力に関わるマッサージについて、疑問は様々のようです。
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