本当は怒鳴りたくない。育児ノイローゼを解決する方法

子どもに怒鳴ってしまう

イライラしたらついつい子どもに対して怒ってしまったり、怒鳴ってしまうという事、ありますよね。毎晩寝顔をみて反省するなんていう事はどの家庭のママにとっても日常茶飯事。ママだって人間です。理性的な感情の整理なんてできるはずがないのです。

しかし、あまり子どもに怒鳴りすぎてしまうのもよくありませんよね。それではどのようにしたらいいのでしょうか。

1日の怒り発動回数を決めておく

怒りを無制限に発動してしまうからいけないのかもしれません。1日に子どもに対して怒りを発動する回数を決めておくようにしましょう。すると、イラッとした時に、ここで1回を使っていいのかと考えるようになり、自ずと怒りすぎを防ぐ事ができるようになります。

寝顔を見ながら罪悪感を感じるという事もなくなるでしょう。あなたも子どもも楽しい毎日を送る事が、平和な育児をエンジョイするコツ。これは今怒るべきことかどうかという点を常に頭で考えてみるようにしてみてはいかがでしょうか。

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