美容の大敵、肌の乾燥を防止する為の知識と対策

あなたのお肌の乾燥度チェック！

• 乾燥って治らない？
• 乾燥肌の人覗いてみてね
• 肌の機能を回復させたい
• 粉吹き肌…助けて

そもそも、乾燥肌ってどうしてなるの？

「バリア機能」という言葉を聞いたことはありませんか？これは外部の刺激から身体を守ったり、水分や栄養分が体内から失われるのを防いだり、人間なら誰もが持っている身体の機能のこと。皮膚においてこのバリア機能を果たしているのが、「表皮」と呼ばれる一番外側にある「角質層」です。角層細胞と、その隙間を埋める細胞間脂質からできています。

角質層の厚さは、なんとわずか0.02ミリ！こんなに薄いのに、私たちの身体を守る大切な働きを持っているんです。乾燥肌とは、この角質層から皮脂や水分が失われ、バリア機能が低下している状態。その原因はさまざまです。

乾燥肌の原因って？

1.環境によるもの

お肌は湿度が50％以下になると、乾燥し始めると言われています。日本は湿潤な気候ですが、秋～冬は気温が下がるため空気が乾きます。夏でも、エアコンが効いた室内にずっといるとやはり乾燥してしまいます。

2.過度のダイエットや偏食

皮膚にとって必要な栄養素をきちんと摂っていないため、角質層の新陳代謝が下がり、ハリやうるおいが失われてしまいます。

3.睡眠不足やストレス

睡眠不足だったり、疲れがたまっていたり、ストレスが多い生活をしていると、人は免疫機能が低下してしまいます。免疫が正常に機能していないと、皮膚は炎症を起こしやすくなり、肌荒れやニキビができてしまいます。

エアコンには、洗濯物！？

冷暖房はどうしてもお部屋の空気を乾燥させてしまいます。加湿器で湿度を調整できたら一番良いのですが、場所を取るので置きにくい…という人もいるでしょう。そんなときは、洗濯物の室内干しがおすすめ！洗濯物に含まれた水分が部屋の湿度を上げてくれます。洗濯物がないときは、代わりに濡らしたタオルを干しておくと良いでしょう。

熱いお風呂は乾燥肌の敵！

お風呂はやっぱり熱くないと！と思うかもしれませんが、実は熱いお湯はお肌に含まれている大事な皮脂を溶かし、洗い流してしまうんです。40度前後のぬるめのお湯にゆっくりと浸かるようにしましょう。お風呂から上がった後は、水分が乾ききる前にローションやクリームなどを使い、しっかり保湿する事も大切です。