【肌の健康の知識】そばかすのケア
地道なケアを行わなければならない
そばかすは、ほとんどが遺伝性のものであり、斑点が鼻の周辺や、頬に出やすいのが 特徴で、正式名称は、雀卵斑といいます。
そばかすは、紫外線によって、量が増加したり、色が濃くなったりする傾向がありますので、紫外線対策が重要になります。
室内はもちろん、外出時も、日焼け止めやＵＶ効果のある化粧品を使用し、ケアをすることが必要です。
肌を刺激すると、メラニン形成が促進され、悪影響が出やすくなるため、肌に負担を掛けないスキンケアを実践しなければなりません。
入浴時や入浴後のマッサージで、肌の新陳代謝を高めることや、充分な睡眠時間を確保することにより、そばかすを目立たなくすることが出来ます。
そばかすのケアは、地道に必要なことを実践しなければならないのです。
栄養素の摂取によるケアを行う
食生活においては、様々な栄養素の確固とした摂取が必要です。
活性酵素を除去するβカロチンへと変化するビタミンＡ、肌の新陳代謝を促すビタミンＥ、メラニンの定着を防ぐビタミンＣの摂取は不可欠です。
卵、牛乳、ささみなどに含まれるたんぱく質は、コラーゲンを豊富に作るので、そばかすのケアには欠かせない栄養素のひとつなのです。
自分で日常的に出来るケアを行うことで、そばかすを薄くしたり、数を減少させることも不可能ではありませんので、ケアをしっかりと行いましょう。
そばかすケアのためにビタミン摂取を心がけましょう
そばかすケアのための考えは様々のようです。
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