産後うつの原因と対処

産後うつの原因とは

産後うつは身体のホルモンバランスによって起こります。産後、ほとんどの女性は産後うつになる都言われていますが、ならない人や、すぐに治る人は、産後うつを引きずってしまう人とどう違うのでしょうか。

実は産後うつの原因はホルモンバランスの変化にあると言われています。ホルモンバランスによって幸せを感じられなくなってしまい、それがうつを引き起こすのですが、度重なる疲労や心配、そして負担によって引き起こされやすくなるといっても過言ではありません。

どのように対処すればいいのか

産後うつの対処の方法は、十分な休息を得る事と負担を減らすという事です。産後うつになるという事は「これ以上の負担は危険」という身体からのサイン。無理をしてはいけません。誰かにたより、ゆっくりする事を一番に考えましょう。

しかし、やはり日常の対処療法だけではどうにもなりません。早急に心療内科へいく事が大切。診断書を書いてもらう事で、子供が保育園に入れるケースもあるようです。

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